时间：2023-09-16 19:06:01 浏览：83
“一天一个苹果”是人们熟知的 健康 口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。英国著名*理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管 疾病 。
小编推荐： 吃西红柿可以治疗十种病
预防 癌症
研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
宝宝冬天吃苹果：健康宝宝冬天吃苹果可不用加热
苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
正常情况下，宝宝冬天吃苹果不需要加热。
不过如果宝宝受凉、腹泻、感冒或者胃寒的宝宝，建议吃熟苹果或者加热的苹果。
宝宝冬天吃苹果：蒸苹果
宝宝冬天吃苹果，家长如果怕冷苹果给宝宝带来不好的影响，可以将苹果蒸熟吃。蒸苹果能够止泻，很适合冬季腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。
做法：
将洗净的苹果对半切开；
去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核；
将苹果切成均匀的小块，放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖；
放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。
宝宝冬天吃苹果：煮苹果
煮苹果和蒸苹果有异曲同工之妙，能够止泻，防止胃寒的宝宝出现腹泻、肚子受凉等情况。
比起蒸苹果，煮苹果更适合无其他任何异常症状的宝宝。
做法：
将苹果切块放入烧开的水中；
煮十分钟左右即可；
如果煮出来的苹果比较酸，家长可适当加入糖粒。
宝宝冬天吃苹果：开水浸泡苹果
宝宝冬天吃苹果可以用开水泡热。比较适用于胃寒的宝宝，或者抵抗力低的宝宝。
做法：
可以把苹果洗干净之后，皮削掉，然后里面的籽儿去掉；
切成指甲块大小的小块，放在小碗中，然后倒入刚刚烧开的开水；
几分钟后，苹果丁变热了，这个时候就可以给孩子吃了。
宝宝冬天吃苹果：榨苹果汁
就是用榨汁机，把苹果洗净削皮，如果苹果洗的比较干净或者是从果园中直接摘取可以不用去皮。然后放在榨汁机里榨出来，然后加热成热饮来，这个含有丰富的维生素c，味道口感都不错的。
洗苹果小贴士：
在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。
宝宝冬天适合吃的水果
1、柚子
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素c丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
2、雪梨
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
3、柑橘
化痰活络。冬季宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
4、香蕉
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
宝宝出现咳嗽的话，很多妈妈比较担心，想通过食疗来治疗宝宝咳嗽问题，有些妈妈听说宝宝喝洋葱苹果熬水有效，但对这个洋葱苹果煮水的功效不了解。下面给大家详细介绍婴儿喝洋葱苹果熬水的功效，苹果洋葱煮水8个月宝宝可以喝吗。
婴儿喝洋葱苹果熬水的功效：
1、能止咳，洋葱中含有杀菌物质，对呼吸道细菌有灭杀作用，还有镇咳的效果。
2、能预防感冒，洋葱中含有硫化丙烯，挥发出的物质能抑制呼吸道病毒，还能缓解风寒引起的感冒。
3、能增强食欲，洋葱中挥发出的芳香油能刺激唾液和胃酸分泌，从而促进宝宝的食欲。
苹果洋葱煮水8个月宝宝是不建议喝的，因为洋葱水是比较辣的，刺激性比较强，而宝宝的胃肠道比较弱，容易引起宝宝胀气等不适。如果要给宝宝喝，至少等宝宝2岁之后才可以，此时宝宝的胃肠道功能发育比较完善，少量的喝一些没有问题。
家长要注意，宝宝如果出现咳嗽或者感冒等问题，不要擅自给宝宝治疗，要先带宝宝去医院，在医生的指导下给宝宝治疗比较好。
苹果醋是一种非常常见的饮品，很多人都喜欢喝（尤其是害怕长胖的妹纸），常用于餐桌或者闲聊时的饮用佳品之一。其实，适当的喝一些苹果醋，对人的健康是有一定帮助的，而且苹果醋中含有比较多的维生素的成分，它还能够有效的预防感冒，能够起到一定的美容养颜的效果。
生活中很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，但在怀孕期间，又非常犹豫，不知道苹果醋对宝宝有没有影响。那么，孕妇可以喝苹果醋吗？孕妇喝苹果醋时的注意事项有哪些？
孕妇可以喝苹果醋吗
苹果醋：这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。目前市场的高温灭菌的苹果醋并不具备减肥效果，实验证明，只有活性的柿子醋才能有效阻止脂肪堆积。
孕妇可以喝苹果醋吗
孕妇可以喝苹果醋吗，孕妇喝苹果醋要适量。
苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一样，浓度淡一些，和用粮食酿成的食用醋相比，其中的氨基酸、有机酸含量较大。
在口感上带有苹果的淡淡清香，能够作为一种醋酸饮料饮用。不过，准妈妈们需要注意，苹果醋虽然原料取自天然，但毕竟在制作过程中，厂家会有人工的添加剂，怀孕期间应该尽量少喝，或者可以自己diy制作苹果醋。
而且，对于孕育期间的妈妈们来说，长期大量饮用也是非常不合适的。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
