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孕妇可以猕猴桃吗

时间:2023-09-21 10:40:02 浏览:90

可以吃。

猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。果肉含多种维生素,堪称水果之王;同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分;还含有猕猴桃碱,对 胃癌 、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油,根、茎、叶、花、果均可入*,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

目前,世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首。

猕猴桃的vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的ve及vk含量被定为优良,猕猴桃脂肪含量低且无明固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%dv叶酸,8%dv铜,8%泛酸,6%dv钙和鲜,4%dv铁和维生素b6,2%dv磷和va以及其它维生素和矿物质。

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和 皮肤 癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分,与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。

中医认为柠檬有健脾消食之功,有益于孕妇安胎助孕,故柠檬还有“宜母子”之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。遇上喉部不适,顽固 咳嗽 时,可将整个柠檬放人炉内,烤至皮破,再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下,每半小时1次,直至好转为止。

感冒 只是身体不舒服,并不影响吃水果呀,除此之外,还要多喝水,多休息,祝你早日康复!

孕妇可以猕猴桃吗

延伸阅读

孕妇可以吃猕猴桃吗

不少妈妈在问,孕妇可以吃猕猴桃吗?关于这个问题,一般认为,猕猴桃是一种营养价值极高的食物,孕妇可以吃猕猴桃。不过,并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃,由于猕猴桃性寒的缘故,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。

不少妈妈在问,孕妇可以吃猕猴桃吗?关于这个问题,一般认为,猕猴桃是一种营养价值极高的食物,孕妇可以吃猕猴桃。不过,并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃,由于猕猴桃性寒的缘故,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。

孕妇可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是一种营养价值极高的食物,多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处,包括以下几个方面。

1、治疗坏血病:孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料,大约一个月的时间,就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

2、抗糖尿病:猕猴桃中含有铬,有治疗糖尿病的*用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合,有调节血糖水平的作用。

3、增加头发活力:如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

4、改善胃虚弱情况:猕猴桃含有丰富的营养物质,可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

5、改善视力:猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善视力。

另外,值得注意的是,并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃,由于猕猴桃性寒的缘故,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。

猕猴桃的营养价值

都说猕猴桃的营养价值很高,那它具体有哪些营养价值呢?让我们一起来看看。

1、猕猴桃俗称“维c之王”,一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素c需求量的两倍多。另外,常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素c,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

2、猕猴桃含有可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化、防止便秘,从而预防体内堆积有害代谢物;

3、据医学研究表明,猕猴桃跟一种大脑神经递质的缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另一方面,它所含有的天然肌醇有助于脑部活动,因此,食用猕猴桃还能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的营养价值高,功效也不少,早在我国古代时,它的价值就已经被发现。具体来说,猕猴桃的功效与作用如下。

1、 猕猴桃果:味酸、甘,性寒。

功能主治:调中理气,生津润燥,解热除烦。

服用方法:可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。也可用该品绞汁,加生姜汁服。

此品用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。

2、猕猴桃根和根皮:味苦、涩,性寒。

功能主治:用于风湿性关节炎,跌打损伤,丝虫病,肝炎,痢疾,淋巴结结核,痈疖肿毒,癌症。

除此之外呢,猕猴桃还有着预防癌症、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化、增强免疫功能、除暗疮、排毒抗衰老、增白、淡斑、减肥健美、预防抑郁症等多种作用。

孕妇吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃是很有营养的水果,但食用的时候也有需要注意的地方,孕妈妈尤其要注意以下几个方面哦。

1、猕猴桃虽爽口又富含维c,但也不能一下子吃很多,要注意每天摄入适量的维生素c即可。多吃不一定有益。

2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品,否则容易引起腹胀和腹泻。

3、猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃,先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。

另一方面,一般人群要注意:

1、吃了酸菜鱼后应该吃点猕猴桃;

2、儿童吃猕猴桃易过敏。

最适合孕妇的猕猴桃吃法

猕猴桃对于孕妇来说是非常有营养又能开胃的水果,不过,猕猴桃表面刺刺的,有时候咬起来也觉得不方便,有没有什么适合孕妇的猕猴桃吃法呢?下面,妈网百科为您介绍几种妈妈们推荐的吃法。

1、网友罢啦吧啦:将猕猴桃切开,用小勺刮着吃。

2、网友卡卡卡卡卡卡卡:家里有搅拌机的话,可以将猕猴桃切小块,搅拌以后吃。用猕猴桃跟苹果一起搅拌出来的果泥最有营养,因为这两种水果的营养成分可以互补。

3、网友啪叽啪叽:猕猴桃最好是在当季的时候吃,反季出现的水果大多数是放了*剂之后,在冷库保存着,有时候再放些催熟的*剂之后就上市了。

4、网友baby猪仔_:水果最好吃本地的、当季的,因为这样营养最合适,而且不容易过敏。

妈网提醒:妈妈们要注意,猕猴桃虽好,也不能多吃哦!要知道,孕期最重要的是保持饮食营养的均衡呢!

孕前食谱之猕猴桃香蕉汁

猕猴桃香蕉汁

材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法:

1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。

2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。

3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

推荐理由:

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏 健康 ,还可以帮助消化,防止 便秘 ,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

孕妇吃猕猴桃的禁忌

孕妇吃水果的禁忌

很多食物在食用的过程中都有禁忌的,否则不利于食物的吸收,严重的可以导致一些副作用。孕妇吃水果更加要注意食物之间的禁忌,看看孕妇吃水果的禁忌都有哪些。

1、忌用菜刀削水果:菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

孕妇吃什么水果好

每一种水果都有不同的营养功效,对孕妇的身体健康十分有益。那么,怀孕期间,孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

大部分女性在怀孕后,会阴血偏虚,内热较重,因此在孕早期,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果,例如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。

到了孕中期,孕妈咪胃口大开,胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。

而在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

孕妇不能吃哪些水果

水果有丰富的膳食纤维和维生素,而且味道可口,香味也很吸引人,深受女性欢迎,很多孕妈妈也很喜欢吃水果。不同的水果功效也不一样,有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。因此,有些水果是孕妇不能吃的。

严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。

孕妇身体不适吃什么水果

怀孕后,准妈妈们不能乱吃*,如果身体出现不适,一般通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。孕妇身体不适吃什么水果好呢?

1、孕妇上火——吃梨

梨性甘寒,有很好的去火功效,孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨和汤都喝下去,能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外,孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。

2、孕妇便秘——吃香蕉

香蕉有很好的润肠作用,能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。孕妇便秘时,可在饭前吃一根香蕉,每日1-2次,连服数日,能有效缓解便秘。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外,孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。

3、孕妇感冒——吃猕猴桃

若孕妇是风热感冒的话,最好吃一些凉性的、有助于降火的水果,如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒,则应多吃些富含维生素c的水果,补充维生素,增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素c,孕妇可以将其榨汁食用,还能起到开胃的作用。此外,富含维生素c的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等,风寒感冒的孕妇可以适当进食。

孕妇吃水果的注意事项

孕妇的饮食需要得到合理妥善的安排,哪些可以吃,什么时候吃,吃多少量,都需要得到很好的控制,这样才能孕育健康聪明的宝宝。那么,孕妇吃水果有什么事项是需要注意的呢?

1、水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

3、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。

孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

因此,所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,孕妇每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再加水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。

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