时间：2023-09-24 12:52:01 浏览：23
孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性 贫血 。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。
最近日本学者通过实验后发现，菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。
锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降;儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜，无疑对 胎儿 发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用*物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。
女性 不孕怎么办？这对于女性来说是一个非常严重的问题。
女性如何预防不孕？
1、避免性生活不洁
不洁性生活是诱发女性不孕的一种常见病因，主要是由于局部不洁引发致病菌感染，如 阴道炎 、 宫颈炎 、 输卵管炎 等，进而导致炎症迁延而发生 输卵管堵塞 等，造成女性不孕的严重后果。
2、防止反复流产
短期内反复人工流产是造成 子宫 严重损伤而诱发女性不孕的主要原因。正常情况下，女性一生最多不要超过3次流产，且一年内最多1次。人工流产术中的不当操作，如手术器械进入子宫的方向与子宫曲度不一致，或用力不当，均可造成子宫损伤甚至穿孔，进而引发女性不孕。另外，人工流产手术后的护理不当等原因都可引发继发性女性不孕。
3、限制孕期性生活
孕早期3个月内应禁止性生活，因此期胚胎附着在子宫处还不十分稳固，如进行性生活，很可能导致子宫收缩而流产，进而造成女性不孕，尤其是对有流产史的女性或高龄产妇而言，更应严格限制孕期性生活，以防造成流产而导致不孕的发生。
4、讲究经期卫生
这是属于女性不孕的预防措施之一，在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如 月经不调 、 痛经 、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、 盆腔炎 等。总的来说，女性不孕患者在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热，以免着凉 感冒 。
5、月经不调应早治
月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等女性不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。所以少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。这些都是属于女性不孕的预防措施自已。
女性吃什么有助于怀孕？
1、黑豆： 黑豆中含有丰富的雌激素，它是能够帮助女性改善体内激素的水平。吃黑豆的方法很简单，将干的黑豆用水浸泡12个小时泡开了之后，再加入清水慢慢煮熟，在好了的时候放一点盐巴即可。一般在月经结束后的一个星期里面每天吃即可。
2、阿胶红枣： 很多女性都有气血虚的问题，它也是导致女性月经不正常的关键，特别是经量比较少、颜色不正常、手脚冰冷等都是女性血虚的影响。建议女性朋友可以每天准备一勺阿胶红枣，然后用热水泡开喝下去，冬季的时候喝一杯都感觉身体很舒服。
3、水鱼汤： 在排卵期的时候发现自己的白带颜色浑浊，透明度低的时候，就可以吃一些水鱼汤，它能够增加白带透明丝白带度，对于改善你身体卵泡发育不好的问题也有直接的帮助，身体的毒害作用也能够明显增强。
4、豆浆： 妇女每天能喝300-500毫升的豆浆，对于改善身体的内分泌有非常好的作用，特别是内分泌失调的女性可以通过喝豆浆来改善，对你的身体和心理素质也有非常好的改善作用。
5、红糖生姜水： 不少女性都会有宫寒的问题，也是因为宫寒的关心不能够正常的怀孕，那么就可以喝一点红糖生姜水。红糖生姜水在月经干净后第二天就可以吃了，连续喝一个星期，在喝红糖生姜水的时候记得不要过性生活，对改善你宫寒的症状非常有效。
正常女性一生月经期的年数是三十年,而排卵就有400到500颗那么多啦,关于排卵，你一定会有各种疑惑。接下来，小编就整理了关于排卵的种种问题，帮你一一解答：
1.卵子是什么?
当我们还是女宝宝时，我们的身体就含有非常多的卵原细胞。在成长发育过程中，9成以上的细胞都会死亡，最后只有1%不到的勇者可以存活下来。到了适孕年龄后，这些勇者细胞就可以成长为卵细胞，也就是卵子。
可以这么说，每个周期我们的身体都会迎接一个卵子的诞生，所以我们一辈子大概就会有五百个卵子，这个数字可是定量的哦，绝对不会是源源不断的!卵子是创造宝宝的一部分，等到与精子碰面后，就会合体成为受精卵，等到十个月后，宝宝就会诞生!
2.排卵期时有哪些变化?
(1)很有魅力
国外曾经做过这样的实验，将50名年轻男子对半分为两组，让其中一组男性接触处于排卵期女性的衣服，而让另一组男性接触未在排卵期女性的衣服。结果显示，接触排卵期女性衣服的那组，他们的睾丸激素出现明显上升趋势。显然，这时期的女性更有魅力。
(2)羡慕嫉妒恨
国外某研究机构做过这样的实验，让两组女性对25名美女图片进行评价，一组是处于排卵期，一组并没有处于排卵期。而美女照片统一都是穿着黑色西服，并没有别的打扮。结果显示，排卵阶段的人给美女照片评价比另一组要低得多，显然女性在这一时期更容易“羡慕嫉妒恨”!或许这是因为体内激素的原因，但是度过了这一时期，女性就会转变为客观的评价了。
(3)声音变高了
有科学家研究表示，在这一时期到来之前以及到来之时，女性的声音会变得越来越高，你有没有察觉到呢?
3.排卵期怎么算?
先算一下每个周期大概是多少天来推出大姨妈下次来临的日子，再用这个日子减去14天=卵子诞生日。再把这个诞生日减去5，加上4就可以把排卵的十天算出来了。但是这个方法比较适合周期规律的女性，如果你周期不准，你也可以通过体温测算，观察宫颈粘液等来推算。
4.有不排卵的人吗?
有的，这个比例在我国甚至达到了28%，一般的女性可以通过中医调养来帮助身体排卵。
5.为什么到排卵期身体就感到不适?
你会发现在这一时期下身的分泌物变得稀了，这是你的身体在欢迎精子的礼仪。目的就是为了让精子可以更轻松地进入体内，与卵子碰面，但是这也会导致细菌的趁虚而入。
6.在安全期为何还会怀孕?
卵子也并非会一成不变地按照你的推算来产生，它也会受到情绪的影响。特别是对于年轻人来说，或者是久别重逢的夫妇来说，随着亲密时情绪逐渐高涨，即使是安全期，卵子也会配合场景再次诞生。
7.排卵时期要注意些什么呢?
(1)保持充足的水
这一时期经常喝水可以保护你的泌尿系统。
(2)内裤清洁要注意
要和别的衣服分来来洗，注意洗衣服，太过刺激的洗衣粉反而对下身不好，最好选择温和的。
(3)专用私处毛巾
为私处准备一条毛巾，不要盆浴。
(4)卫生用品选择需留意
购买卫生巾，护垫，护理液是要多加留心，不要选择有香味的或者是除臭系列的，这反而会破坏私密处的正常环境。
(5)排便后用温水清洗
大便之后，很有可能会让细菌有机会攻击你的私密处哦!清洗一下，比较安全。
(6)保持干燥、透风
这一时期下身粘液会比较多，你可以在清洗完后用吹风机轻轻吹干再穿上内裤。晚上睡觉可以光着屁股睡，让私密处有透气的机会，同时经常更换床单，保持清洁。
(7)选择全棉内裤
私密处的肌肤很嫩，最好选择全棉内裤，一来舒服二来透气。少穿紧身裤，特别是在夏天容易滋养细菌。
8.如何在排卵期帮助身体排卵?
中医认为，想要排卵，必须要先补血，所以选用丹参为宜。大家可以吃一些进行调养，但是量也不可太大，每次5g左右。
今天门诊来了一个漂亮妹妹，身材修长，唇红齿白。她坐在我的诊室一脸愁容，把刚做的超声单子给我看，单子显示“卵巢多囊表现”。
“大夫我得病了——多囊卵巢综合征，我百度了一下，这个病怀不了孕，可我还没有结婚呢，怎么办啊……”说着说着眼泪都要掉下来了。
卵巢多囊表现 ≠ 多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征(pcos)是一种慢性内分泌紊乱疾病，据数据显示，在我国育龄人群中患病率达到5.61%。也就是说每20个育龄女性中，就有一个人患有这种疾病。所以，pcos也是一种很常见的疾病。
但是（后面的话很重要），卵巢多囊表现并不等于多囊卵巢综合征（pcos）。以后大家再看到卵巢多囊表现时，先别着急把pcos的帽子往自己身上扣，你应该做的是，对照多囊卵巢综合征的诊断标准检查自己。
多囊卵巢综合征的诊断标准
pcos的诊断标准为排除性诊断，也就是说如果你没有完全满足条件，那么就不能诊断为pcos，下面我们来看看有哪些标准。
稀发排卵或无排卵；
高雄激素的临床表现和（或）高雄激素血症；
卵巢多囊改变：超声提示一侧或双侧卵巢直径2~9mm的卵泡≥12个，和（或）卵巢体积≥10ml；
3项中符合2项并排除其他高雄激素病因，如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。
如果你有卵巢多囊表现，但又不符合多囊卵巢综合征的诊断标准，那么你的卵巢多囊表现并不是疾病，当然也不需要治疗，更不会影响你的生育能力。
多囊卵巢综合征（pcos）有哪些表现
月经稀发或闭经或不规则出血（月经稀发：月经间隔42~180天；闭经：停经＞180天）。
多毛症，表现为上唇、大腿和下腹多毛；持续痤疮。
超声下可见多囊卵巢：卵巢增大，多囊卵巢，间质增加。
出现黑棘皮征、腹型肥胖、糖耐量受损、代谢综合征。
当你出现上述表现的时候，一定要对照诊断标准，有意识的进行自我检查。
如何调理多囊卵巢综合征
调理pcos的首要任务是，调节月经周期、控制多毛、痤疮和体重，纠正内分泌和代谢异常，进一步要预防糖尿病、子宫内膜过度增生、肥胖、心脏病和不孕症等。
坚持科学健康的生活方式，主要包括饮食调整和体育锻炼。科学健康的生活方式有助于超重的患者降低体重，抑制卵巢雄激素的产生，改变或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状，长远来看可以减少心血管疾病的风险。
矫正内分泌和代谢异常。主要是治疗以高雄激素为主的内分泌紊乱，以及以胰岛素抵抗为中心的糖、脂代谢紊乱。
口服避孕*。口服避孕*可以有效抑制卵巢雄激素的产生，还可以改善痤疮和多毛。具体方法：月经推迟之后，可以先吃黄体酮直到月经出现，然后吃避孕*（优思明或优思悦），直到月经结束。
不管什么疾病，预防才是关键。在对抗多囊卵巢的这场持久战中，首要任务是保持轻松愉悦的心情，改善自己的生活方式。这样不仅有助于预防未来的并发症，而且还能明显减少获取健康的成本哦。
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