孕妇能吃黑豆吗-怀孕初期

黑豆是很多美美们喜爱的美容食品之一，有长肌肤、益颜色、健体延年的功效，久食能使肌肤细白，还有很好的乌发效果，被人们称为“乌发娘子”。那孕妇吃黑豆好不好呢?

孕妇能吃黑豆吗

黑豆中含有丰富的维生素a、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。

孕妇能吃黑豆吗?

黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆的。

黑豆用水浸泡，捣啐成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。

孕妇吃黑豆要注意：

黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。

黑豆的吃法也有很多种：磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，也更利于蛋白质和脂肪消化。可直接煮熟食用，也可将黑豆制成黑豆浆、豆腐、黑豆面条、黑豆奶，还可制成黑豆咖啡、黑豆香肠、黑豆冰激凌等食品。

孕妇能吃黑豆吗

延伸阅读

小黑豆的吃法

小黑豆相信大家都吃过，并且因为它清爽可口、香甜软糯的口感都非常喜爱它。那么大家除了在餐桌上常常见到它的身影，还知道小黑豆的功效与作用也是很大的吗。下面为大家具体介绍介绍小黑豆的功效与作用。

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质。

我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代*典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

想必大家都吃过小黑豆，因为小黑豆在我们的日常生活当中非常常见，它会以各种各样的方式出现。小黑豆的吃法也有许多种，那么大家对于小黑豆的吃法想必了解的不全面。下面为大家介绍两种非常受大众喜爱的美味做法！

吃法一：瓜丁黑豆

食材：黑豆、黄瓜、葱、姜、生抽、醋、熟芝麻、盐、熟花生油。

做法：

1、黑豆浸泡8小时以上。泡好的黑豆放入锅内，加足量水，没过黑豆即可。

2、放葱，姜，大茴，香叶，盐上火煮。喜欢吃辣，可以放干辣椒。煮半熟时加生抽。

3、完全熟时，倒入熟花生油。炸东西剩的油。一般炸一次，剩下的油调菜还是可以的。

4、黑豆放凉后，非那根冰箱冷藏一部分。黄瓜去皮切丁。瓜丁放碗内加盐腌一下。

5、瓜丁黑豆拌好。撒熟芝麻，淋点醋即可。

吃法二：韩式煮黑豆

食材：黑豆、花生米、水、生抽、白糖、麻油、白芝麻。

做法：

1、黑豆洗净后，用凉水泡1小时，花生泡10分钟即可；

2、豆子沥水，倒入锅内，加入清水后，大火煮滚后改小火半小时；生抽加入白糖调汁；

3、锅内加入调料汁，继续煮15-20分钟；汤汁快收干加入白芝麻；

4、停火淋入芝麻油即可。

黑豆做出的美食大家都非常喜欢，黑豆的种类也有许多，在生活当中时常会出现大黑豆和小黑豆，那么面对这两种黑豆，大家知道他们的区别是什么吗？那么大黑豆和小黑的区别是什么呢？

实际上黑豆和小黑豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆。

黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代*理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑豆和大黑豆是同一个物种，但是应用范围却有些区别小黑豆通常是用作食材，日常生活中几乎家家都具备大黑豆呢，也可以用来做石材，但是它更多的用于*用，大黑豆素来被用于补肾，中医素来都有形补形的医理，大黑豆外形酷似肾脏，而且经过当代专家的研究发现，大黑豆的成分却是有补肾的功效，用大黑豆加枸杞熬成粥，补肾功效是很好的。

除了黑豆跳绳

我结婚2年一直没有小孩，因为结婚前意外怀孕当时选择放弃，所以后来结婚后一直没有怀孕，一直在努力，可是没有结果，我老公属于身子很瘦，精子弱精，于是我们再第二年的时候吃中*备孕，过了几个月怀孕了，可是等到70多天没有胎芽，很多人劝我放弃我决定再等等，于是到了90天有了胎芽可是依旧没有胎心，医生说停胎停育，让我流产，很不舍的流产后，在家休息了一个月便去上班。

后来在医生的建议下半年以后再要孩子比较安全，因为你的身体和心灵都恢复正常，于是我踏上了备孕的旅程，一个月便好运。

第一，检测排卵，我是从月经完后第5天开始检测，时间不一定，但是不能用晨尿，关于排卵试纸我还要说一说，我发过一个帖子上面是我的所有排卵试纸，我的强阳不会比对照线强，很担心没有侧到强阳会不会不排卵，为此我要解释，不是说一定要比对照线强，因为个人身体健康不一样，所以你要根据你自身来看，我查了很多，其实是你的排卵试纸有加深，和变化，就可以判定排卵日了，强阳后2小时检测，检测转弱其一，监测体温，基础体温在你检测排卵时同时检测，为你的排卵加了一道防线，排卵期完了也需要检测因为体温如果一直不下降说明你怀孕了，我的体温一般是36.4可是这段时间一直36.9所以我才测的早孕，怀孕了。

第二，吃的，都说黑豆能促排卵，所以我在月经完后第一天去超市买了黑豆豆浆粉，因为比较我比较懒不太想自己榨，每天一大杯，排卵完后依然喝，可以帮助你增强孕酮口服，还有就是维生素e是女性促怀孕的，所以我在第一天维生素e每天早晚一粒，因为你服用的计量小可能对你的排卵没有多大影响，你老公也要吃，

其二，就是维生素c我买的是泡腾片每天一杯，这个可以增强你的免疫力，避免你在备孕时你感冒了，据我观察感冒对怀孕有很大的阻碍，因为感冒了即使你排卵了，你就是一个病原体你的卵子也会有影响，所以不要让自己感冒，保护好自己。

其三，你吃的维生素与叶酸，与六味地黄丸你老公如果弱精，则是必备，我老公在我备孕提前一个月开始吃，叶酸可以提高排除你老公精子畸形的概率，六味地黄丸在我老公吃了这么多*我觉得是挺管用的，补肾，补气血，所以怀孕两个人的事，他也要努力。

第三，排卵期测到慢慢有点变深的时候每天晚上睡觉前，跳绳500下，如果没有跳绳，你可以一直蹦500下也管用，同房后千万不要跳，因为影响精子卵子结合，老公准备，你们的老公需要的是配合你把*吃上的同时在你月经后的第一天开始禁欲，这个方法对弱精的爸爸们很管用，即使他在撒娇你也要坚持住，在你测到加深或强阳的时候同房，第二天早上与当天晚上各一次就可以了，强阳转弱同房一次，同样早晚，同房完后2天后跳绳500下，帮助卵子进入子宫，别太累，也可以400下适当。

第四，体位，体位很重要，我是后位子宫很难怀孕，所以每次都是后面可是发现依然不怀孕，于是我和老公改变了体位，我平躺着腿放在老公脖子上老公半蹲，屁股底下垫枕头，但是***完，切记不要叫你老公起来等他自己软了再起来，立马，腿放在墙上立起来，你老公帮你完成，立半小时，后半夜屁股垫枕头睡，努力吧。

接下来你就是需要放轻松，等待好运，想吃什么吃点什么，因为你怀孕后很多就不能吃啦。（参考网站：妈妈帮）

黑豆真的能促进卵泡发育吗

黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆促进卵泡发育吗”的神奇功效。

不过，小编今天可要来打击一下靠着食用黑豆希望成功受孕的小夫妻了。因为临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。延伸阅读：促进卵泡发育吃什么好五种食物推荐

不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨；但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过*物、打针等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。

如何正确食用黑豆？食用黑豆有哪些禁忌？

1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。