时间：2023-09-27 18:44:02 浏览：61
首饰是很多 女性 的心爱之物。不过专家提醒，孕期女性最好少戴首饰，因为有的首饰在肢体水肿后会影响血液循环，有的首饰则会让孕妇 皮肤 发生过敏。
妇幼 保健院产主任指出，怀孕时孕妇的体内环境会发生变化，容易形成组织肿胀。因此，很多孕妇的手、上下肢等都会肿胀，因此，在手指、上肢变粗后，戒指、镯子很可能因为太紧而影响肢体血液循环。
另外，很多孕妇皮肤更敏感，如果佩带金属质地的首饰还可能过敏、起疹子。尤其是斑痕体质的孕妇，很可能被首饰磨破皮肤，引发皮炎等。
因此专家提醒，孕妇尽量少戴首饰，或者选择宽松容易摘除的首饰，而在进手术室分娩前最好除去所有首饰。
1、你是不是睡得很少？
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙（ghrelin）的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。 》》 产后多久可以减肥 产后能吃减肥*吗
你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。
2、家里是否太暖和？
天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。因此，有中央供暖设备和有空调的地方，卡路里消耗较少，体重易于增加。例如，过去30年中，英国人家的平均温度从13℃增加到28℃。
你该怎么办？有节制地使用中央供暖设备。如果觉得冷，尝试用运动来使自己暖和起来。
3、这是你用的*吗？
有些*物和体重增加有关系。关于口服避孕*的一项研究发现，服用者的体重会有所上升。抗抑郁*、β受体阻滞*及抗组胺*也能使体重增加。
4、你是否到了35岁？
女性 在35岁之后体重很容易增加，从停经开始荷尔蒙及代谢会发生改变。美国科学家指出，发达国家如英国和美国，如今的人口要比30年前年长，体重增加的问题与此有部分关系。
你该怎么办？你身体的卡路里需求会随着你的年龄增长而改变。如果你现在喝酒比以前多，要减量。不仅在于它会不会增肥，它会降低你抵御零食的意志力。
1、你是不是睡得很少？
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙（ghrelin）的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。 》》 产后多久可以减肥 产后能吃减肥*吗
你该怎么办？晚上睡个好觉。目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。
2、家里是否太暖和？
天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。因此，有中央供暖设备和有空调的地方，卡路里消耗较少，体重易于增加。例如，过去30年中，英国人家的平均温度从13℃增加到28℃。
你该怎么办？有节制地使用中央供暖设备。如果觉得冷，尝试用运动来使自己暖和起来。
3、这是你用的*吗？
有些*物和体重增加有关系。关于口服避孕*的一项研究发现，服用者的体重会有所上升。抗抑郁*、β受体阻滞*及抗组胺*也能使体重增加。
4、你是否到了35岁？
女性 在35岁之后体重很容易增加，从停经开始荷尔蒙及代谢会发生改变。美国科学家指出，发达国家如英国和美国，如今的人口要比30年前年长，体重增加的问题与此有部分关系。
你该怎么办？你身体的卡路里需求会随着你的年龄增长而改变。如果你现在喝酒比以前多，要减量。不仅在于它会不会增肥，它会降低你抵御零食的意志力。
5、是因为你的基因吗？
还真可能是！研究表明，体重指数（bmi）可能跟遗传有很大关系。无论男女都倾向于跟自己体形相似的人结婚，这意味着什么？如果你的母亲超重，你还很可能有一位超重的父亲。 》》 让女人年轻 10 岁的 15 种食物 红枣最补血的 12 种 吃法
6、你是否抑郁？
研究显示，抑郁的 男性 会瘦下来，而抑郁的女性会胖起来。我们都知道，感到高兴和感觉生活满意使我们有动力减肥，然后保持苗条；而当我们情绪低落，就没有同样的意志力把 健康 饮食置于我们日常诸事之首位。
你该怎么办？只要有可能，抗抑郁*最好别用。如果感觉情绪严重低落，去趟 医院 吧。你没准需要跟心理咨询师聊聊。
7、该怪罪污染物质吗？
农*和一些塑料制品中的合成化学物质进入我们的食物链是不争的事实，这些化学物质会扰乱荷尔蒙，抑制它们控制体内脂肪的能力。
你该怎么办？吃有机食品，果蔬能削皮的最好削皮，尽量限制日常膳食中化学物质和添加物的摄入。
8、你是否“甲减”？
甲状腺功能减退简称“甲减”，是由（各种原因引起的）甲状腺激素分泌不足所致的一种内分泌 疾病 。如果得了“甲减”，身体消耗的卡路里不像以前那样多，结果自然是体重增加。 》》 女人必吃 10 种秋冬滋补食物
你该怎么办？甲状腺功能减退的其他症状包括 皮肤 干燥、 脱发 、疲倦和关节疼痛。去医院验血检测你的甲状腺激素水平吧。
9、你有食物过敏反应？
食物过敏是否会引起体重增加还没有定论，但有些科学家认为可能会。一种理论认为有食物过敏反应的人肠胃更具渗透性，允许更多未消化的食物通过。
你该怎么办？坚持记饮食日记，并且记录你的症状。如果你有食物过敏反应，多半会出现诸如胃气胀、头痛或过敏性大肠综合症等，得去医院看消化内科或过敏门诊。
10、你患有多囊性卵巢疾病？
患有多囊性卵巢综合症的女性卵巢增大，上面往往长了许多小囊泡。有这种病症的女性百分之四十体重增加，其他症状包括 痤疮 、体毛过多、停经和受孕困难。
抵抗力下降的原因
如果人的抵抗力强就不容易生病，而抵抗力低的人就很容易被病毒、细菌等引发疾病。而人的抵抗力下降，通常是由以下原因所造成的。
1、劳累：如果人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加植物性神经的压力，而且会对内分泌系统、免疫系统造成伤害，就会使人的抵抗力下降。
2、情绪：如果人们太过消极悲观的话，是会使抵抗力下降的，人的精神因素对于身体的影响是很大的。所以，保持平稳的情绪，乐观的心态是很重要的。
3、饮食：如果人的饮食很不规律，所吃的食物也不健康，就会对人的健康造成很不利的影响。自然就会出现抵抗力下降的情况。
4、运动：大家都知道多运动会对身体有好处，而不锻炼就会使体力和体质下降，就会使人经常感到劳累，进而造成抵抗力下降。
能够造成抵抗力下降的原因有很多，而以上所介绍的就是最常见的几种。大家在了解之后，便可以据此来预防自己出现抵抗力下降的情况。
抵抗力什么意思
大家对于抵抗力这个词并不陌生，但是对于抵抗力了解详细的人就寥寥无几了，下面我们就一起来看看抵抗力到底是什么意思。
1、人体的抵抗力就是指在大脑中枢神经的控制中，身体的所有器官、系统的密切配合工作，以保证人能够正常的生存、活动，而人体的免疫系统就是十分重要的组成部分。
2、人体免疫系统的关键作用就是进行防御，它具有抵御外来病原的作用，能够避免人体患上各种疾病，而这种抵御的能力便是抵抗力。
3、抵抗力是人们体内的防御机制，能够分辨和消灭入侵到人体的各种异物，比如病毒、细菌等。还可以处理人体内自身的突变细胞以及病毒感染细胞。如果人的抵抗力很强，即使被病毒入侵，也会被及时的消灭，而不会引发疾病。
综上所述，人体的抵抗力具有十分重要的作用，它不仅会影响到我们的生活状态，还决定着我们的患病情况。
抵抗力下降吃什么好
抵抗力差的人就很容易患上各种疾病，大家出现了抵抗力下降的情况就要重视起来，可以通过饮食调节来增强自己的抵抗力。
1、蛋白质是人体细胞所需的基本元素，体内缺少了蛋白质就会使抵抗力严重下降。这时候就要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如蛋类、乳制品等。动物蛋白质中的球蛋白可以提升人的免疫力。
2、维生素a可以提升细胞的抗氧化能力，如果人体内有足够维生素a，便可以促进免疫细胞的活力，增加免疫细胞的总量，从而提升抵抗力。
3、维生素c能够加强白血球吞噬细菌的能力，还能够消灭破坏性分子，具有提升人体抵抗力的作用。大家可以多吃些维c含量高的蔬菜、水果，比如苹果、柠檬等，能够有效的提升人体抵抗力。
人体的抵抗力下降的时候，就要引起重视，绝对不能放任不管。而通过饮食来提升自己的免疫力，是一个安全、有效的方法。
儿童抵抗力差怎么办
儿童抵抗力差就会经常出现腹泻，尤其是在季节交替的时候就很容易患病，还经常被周围人传上感冒。下面小编就和大家分享一些儿童抵抗力差的解决办法。
1、儿童还处在生长发育时期，对于各种营养的需求很多。不过其自身的消化能力较弱，食谱也不够丰富，就比较容易缺乏营养，这就会出现抵抗力差的情况。家长应该给孩子补充其身体所需的各种营养，就能够有效的提升孩子的抵抗力。
2、没有充足的睡眠，便会使人体内对抗病毒、肿瘤的t细胞减少，便会使人经常生病。儿童每天要睡8-10小时，才能够满足需求。想要提升孩子的抵抗力，就必须要保证孩子有充足的睡眠。
3、如果孩子患了感染性疾病，在比较轻微的时候，最好是不要使用抗生素，可以依靠孩子自身的来恢复，这有助于锻炼孩子的免疫系统。
儿童出现抵抗力差的情况，家长就要重视起来，及时采取措施。而通过上述的方法，就能够有效提升孩子的抵抗力。
怎么增加身体抵抗力
在日常生活中，每个人的身体抵抗力是不同的，而抵抗力强的人就不容易患病，如果自身的抵抗力比较低的话，就要采取一些措施来提高抵抗力了。
1、现在大家的工作都很忙，经常都会熬夜加班，这就会导致睡眠不足。而有的人即使是睡得很早，转天也很困，这就是睡眠质量差的表现，而这种情况就会导致自身的抵抗力下降。想要提升抵抗力，就要保证自己的睡眠质量。
2、人的精神因素是会影响到身体的，保持自己乐观向上的情绪是很重要的，不但可以从容的面对工作、学习，还会减轻自己的压力。保持良好的心态和心情，十分有助于提升抵抗力。
3、平时多参加体育锻炼，特别是有氧运动，能够促进白细胞进入血液循环系统，能够有效提高抵抗力、免疫力。
4、在日常饮食中，要养成良好的饮食习惯，保证自己对营养的摄入是广泛而均衡的。
通过以上的方式就可以提升身体的抵抗力，不过，这不是三两天就可以见效的，需要坚持一段时间才可以看到效果。
1、黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像 肾虚 的人，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣：较适合气血虚的jm
主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水：暖 子宫 ， 宫寒 者服用
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为yj要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你pl是在第15天左右的话，要让你lg先自己排掉一回 精子 ，大致就是在pl日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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