孕妇可以吃维生素e吗-怀孕初期

维生素e维是一种脂溶性的维生素，为金黄色或淡黄色黏稠油状物，被称之为生育酚，因为它的缺乏会导致不孕以及流产，有研究发现：孕妇血清维生素e水平显著高于非孕妇女，而且血中的维生素e水平随孕周的增加而升高;自然流产妇女的血清维生素e水平显著低于正常早孕妇女，随着流产次数的增加，血清维生素e水平呈下降趋势。治疗流产需补充维生素e，以达到纠正抗氧化失衡，并保护孕酮不被氧化，增强孕酮的作用。

富含维生素e的食物，如麦芽、坚果(松子、核桃等)、蛋黄、动物肝脏、大豆及豆制品、鱼类、植物油等，准妈妈在早期多摄入一些有助于预防流产。

孕妇可以吃维生素e吗

延伸阅读

维生素e可以直接涂在脸上吗

维生素e的美容效果可是“迷惑”住了众多女性朋友们，关于可不可以直接涂在脸上也是众说纷纭。那么今天，就给大家一个肯定的答案。

维生素e是可以直接涂在脸上的。它是一种脂溶性维生素，对皮肤是不会造成任何伤害的。但是如果用它来涂脸，建议要在晚上涂，因为白天涂了一出门容易吸附到空气中的灰尘，反而白涂了呢。

而且，维生素e涂在脸上可以进入皮肤细胞，可以帮助你的皮肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，更能保持肌肤的弹性，这就是我们常说的使用维生素e可以让人变年轻，就是这么回事。知道了吧？以后不会再为这个问题而苦恼了吧！

维生素e涂脸有什么作用

肯定了维生素e可以涂在脸上。那么，涂在脸上有什么作用？这也是很多人都会关注的问题。维生素e的作用还是挺显著的，主要有如下：

1、维生素e涂在脸上，可以直接抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚，防止血管内凝血，改善血液循环，让脸部皮肤的机体年轻有活力。

2、涂在脸上，还可以当防晒霜用，是不是很赞？维生素e有消除紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，可以让肌肤延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

3、维生素e涂在脸上还可以起到滋润、美白、去痘印的作用，如果是内服+外用，双管齐下，效果更好呢。

所以说，维生素e就是我们皮肤的天然保护屏障，可以让皮肤得到内而外，外而内的全面保护，怎能叫人不爱！

维生素e涂脸的注意事项

通过上面的讲述，我们都知道维生素e具有很好的美肤、美容效果，而且可以直接涂在脸上，但是在使用的过程中，还是要得当哦，否则难以达到效果。

涂维生素e的注意事项如下：

1、在涂用之前，要先清洁你的脸部，确保脸部是在清爽、干净的情况下再使用；

2、说过维生素e是脂溶性维生素，所以涂在脸上的时候会感觉比较油，要做好心理准备；

3、由于维生素e比较油，涂脸最好在晚上，避免在白天涂，容易吸附空气中的灰尘；

4、如果是干性皮肤的话，可以达到很好的美白祛除暗疮印和调整肤质的效果；但是如果是油性皮肤的你，切记不能每天使用哦，这样反而会影响皮肤的正常代谢，一周2-3次为宜；

5、最后一点，很重要！最好是不要涂在眼睛下面或者周围，过于油腻会让你眼下皮肤长脂肪粒。

这些注意事项虽小，但是不能盲目地追求效果，要“因地制宜”才是正确的，你get了吗？

维生素e涂脸要不要清洗

维生素e能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，直接涂脸上很容易被皮肤吸收，但是要在涂用之前洁面。那么，涂完之后，皮肤吸收之后，还要再清洗吗？

我们都知道它是脂溶性维生素，很容易会感觉油腻的，满脸浮光，所以不能频繁使用，而且用量要事适宜。在使用过程中，如果看起来不是很油的话，可以直到下次洗脸的时候再洗去。如果是油性皮肤，或者用量过多的时候，待脸上吸收得差不多了，干了就应该洗掉，然后用爽肤水润肤露等进行保湿。

另外，赏大家一些搭配维生素e使用的美容大法。

1、维生素e＋适量的珍珠粉＋水，三者调和后当面膜用，不但可以美白，还可以让你的肌肤滑滑的、嫩嫩的哦。

2、维生素e＋新鲜牛奶，用面膜纸泡好，然后直接当面膜敷在脸上，可以美白祛斑呢。

注意，维生素e是不适宜一下子用太多，或晚上时在脸上留太长时间不清洗，这样都是很容易堵塞毛孔，使皮肤出现其他问题，就得不偿失了。

维生素e涂脸的步骤是什么

维生素e很容易被皮肤吸收，而且对于皮肤的作用还是很大的，是很多想要改善皮肤质量的男男女女的福音。因为它能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素的沉积，还能有效地预防老年斑，对于青春期的你来说，还可以帮你去痘印。但是这些效果的前提都是要准确使用，步骤还是很关键的！

1、洁面，在使用维生素e之前，请用清水洗去脸上的灰尘和油污，这是一项基础工作，但是却直接决定了后面几步的效果，不得马虎！

2、将维生素e软胶囊刺破，把里面的液体挤出来，倒在手掌心上，看个人意愿，可以稍微加点水，也可以不加；

3、把液体均匀地涂在脸上各个位置，稍加按摩，最好是10-15分钟，干性皮肤可以每天使用，油性皮肤的你建议一周2-3次；

4、最后要清洁面部，也就是洗干净，并且涂上爽肤水、润肤乳等保湿。

持之以恒才能让效果更出众，改造粗质肌肤，保持润泽、水嫩就指日可待了，你都学会了吗？

每天吃一片维生素c好吗

问题描述：（女 , 18岁）每天吃维生素c的*片，能美白吗？什么时候吃最好？有副作用吗？

医生回答

你好，一天可以吃一片维生素c的，可以促进血液循环，平时多吃点水果蔬菜就可以补充维生素c的，一定要记住饮食多样化营养才均衡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物 ...

婴儿补充维生素d3

婴儿需要补充维生素d3。

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类物质。一般不能在体内合成，或合成量太少，必须由食物供给；虽然身体的需要量很小，但在调节物质代谢过程中有十分重要的作用。而维生素d就是维生素的一种，因它可以溶解在脂肪和有机溶剂中，不能溶解在水中，属于脂溶性维生素。

维生素d根据结构形式的不同，主要有维生素d2和维生素d3，维生素d2主要由植物性食物提供，维生素d3主要由动物性食物提供，以及7-脱氢胆固醇经紫外线作用转化生成。可以维持血钙水平；促使骨、软骨及牙齿矿化；促进小肠钙的吸收；促进肾脏对钙、磷的重吸收。

由于维生素d几乎不能通过乳腺，母乳中维生素d含量很低。又由于膳食中富含维生素d的食物很少，建议乳母与婴幼儿必要时可补充维生素d制剂，以改善母子双方维生素d的营养状况和促进膳食钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育，及帮助弥补孕期(和哺乳期)母体骨骼钙的丢失。

由此可见，维生素d3对婴儿的重要性。家长们在日常生活中要切实留意宝宝维生素d3是否充足。

婴儿补充维生素d3怎么补

大多人都会认为婴儿补充维生素d3就是靠保健品补充的，但其实不止这个方法，生活中还有其他更简单便捷的方法，一起来学习一下吧。

1、适当晒太阳这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素d3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。

2、口服维生素d 食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素d400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量应适当增加。维生素d的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

特别需要注意的是：

1、如果宝宝服用维生素d强化的配方奶，根据奶量计算维生素d的用量，不足部分加以补充，避免因维生素d过量而中毒。

2. 宝宝服用维生素d过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。

3. 如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。

由于婴儿的体质较为脆弱，因此建议要服用保健品补充维生素d3的话还是需要咨询专业医师的意见和建议，以保证发挥保健品的最大功效。

婴儿补充维生素d3补多少

一般婴儿出生一段时间之后就需要补充维生素d3，但是鉴于宝宝的特殊性，补充的量还是需要有所掌控的。婴儿补充维生素d3要补多少呢？一起来了解一下吧。

维生素d3是天然维生素d的一种，是脂溶性维生素，它有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说，维生素d3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素d3，钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素d3，才能保证孩子健康成长。

新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，并且给予服用维生素d制剂，每日400-800单位，并适当服用钙片；也可以肌肉注射维生素d注射液，每次15万单位，可以供给4个月的需要，每隔4-6个月再注射1次。口服与注射均有防治软骨病的作用。两岁以后的小儿已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素d，可以停用维生素d制剂。

维生素d3应该适量地补充即可，如果不太清楚量是多少合适，就应该咨询专业医师，以免宝宝服用过量出现中毒现象！

婴儿补充维生素d3的作用

维生素d是人体重要的物质，有利于维持人体机能正常运作。婴儿补充维生素d3有什么作用呢？下面一起来看看吧！

一般情况下，维生素d缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少，肾脏对钙和磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样，维生素d如摄入过量也会中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致钙在软组织沉积及不可逆转的肾脏、心肌损害。

动物性食物是天然维生素d的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵。瘦肉、坚果、人乳、牛乳中维生素d含量较低，蔬菜、谷物及其制品、水果中含少量或几乎不含维生素d。

维生素d每日的需要量是400个国际单位，这个需要量比较少，在夏季、春季经常在户外活动，充分享受阳光的照射，一般来讲，这个剂量维生素d会得到满足。有的孩子冬天接受的户外活动很少，缺少活动可能会出现维生素d的缺乏，维生素d缺乏是导致孩子缺钙主要因素。维生素d的缺乏，一旦诊断得到了明确，应该在医生的指导下进行维生素d的补充。但是如果用的过多，或者是不适合就可能出现中毒，因此大剂量的维生素d治疗应该在医生的指导下来做。

家长们要切记切忌擅自决定用量，以免对宝宝造成严重的伤害！

婴儿缺乏维生素d3的危害

为什么说婴儿要补充维生素d3呢？我想首先我们应该要来了解一下婴儿如果缺乏维生素d3会有怎样的危害！下面一起来看看。

世界上很多国家包括我国对维生素d缺乏都给出了预防方案，新生儿出生后15天起，应常规补充维生素ad，一般情况下，按照要求给予预防剂量维生素d的补充，不会发生佝偻病，除了维生素ad制剂的补充，家长们平时也要根据不同年龄阶段的饮食需求、器官功能的状态、孩子的消化能力等个体差异饮食调节。一些食物如鱼、动物肝等，它们含有丰富维生素d3，可以尽量多食，同时注意多进行户外活动，照射日光。有些个别孩子如果由于一些原因出现维生素d3极其缺乏时，就需要进行大剂量维生素d的治疗了，但需要在医生的指导下用*。

这下你明白了吗？婴儿缺乏维生素d3，对婴儿身体成长是会有影响的，因此家长们应该要重视这个问题！