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孕妇怎么样戒烟

时间:2023-09-30 21:18:02 浏览:77

吸烟对 胎儿 的危害有哪些?

戒烟可不是件容易的事情。相信戒过烟的人都曾经历过那种对香烟的渴望、没有烟抽时的焦躁和想再抽一支的强烈冲动。但是,既然现在你已经怀孕了,也该明白孕妇吸烟对胎儿的危害很大,你现在戒烟比以往任何时候都更重要。

即使你以前戒烟没有成功,也不妨在怀孕期间再试一次。很多吸烟的 女性 都是在怀孕期间成功戒烟的。不过,还是有一些准妈妈确实在怀孕期间仍然继续吸烟,这会增加胎死宫内、 早产 、低出生体重儿,以及发生流产和出血等孕期并发症的可能。

为什么有些准妈妈能成功戒烟,而有些却不能呢?从总体上看,戒掉烟的人未必就更坚强或更聪明,没有戒掉烟也不说明你对宝宝的爱要少一些。只是能够成功戒烟的人会坚持不懈地朝着目标努力。每个人戒烟采取的方法可能不同,但掌握一些成功戒烟的技巧确实对你戒烟有非常好的借鉴作用。下面来看看我们帮你总结的5个戒烟诀窍吧。

孕妇戒烟第一步:提前计划

戒烟不是把最后一包香烟揉成一团扔掉,就算大功告成了。你需要预见到随后可能出现的挑战,并制定相应的计划。多数成功戒烟的人都会选择一个“戒烟日”,然后告诉自己的亲朋好友以及同事,自己开始戒烟了。如果你已经怀孕,就不要再拖了,越早戒烟越好。

一旦你确定了什么时候戒烟,接下去就该考虑怎么戒了,问问自己是否已经准备好了马上跟香烟彻底“分手”,或者打算采用尼古丁替代疗法(nrt)逐步戒烟。你也可以和医生讨论一下你的戒烟方案,或者访问中国疾控中心控烟办公室的网站,也许能够获得一些有益的帮助。

无论你采用哪种方法戒烟,你都要有充分的准备,你的烟瘾会随时复发。一般情况下,这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟,所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食,有的人则出门走走。总之,想一些办法,把你的注意力从香烟上转移开几分钟,就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

孕妇怎么样戒烟

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孕前多久开始戒烟好

吸烟对打算要宝宝的 女性 朋友们来说,无论是主动的或是被动的,都会影响女性的正常孕育。那么当认知孕前吸烟的危害性时,朋友们会关心孕前多久开始戒烟可以让 精子 恢复正常不影响孕育的质量。孕前多久开始戒烟好?

孕前多久开始戒烟——孕前吸烟对 胎儿 有什么影响

吸烟与 不孕症 有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用,对生殖细胞有损害,卵细胞和精子在遗传因子方面的突变,会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为,对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用,妇女 子宫 血管收缩,不利于精子着床。

孕前多久开始戒烟——孕前多久开始戒烟好

经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟,所生 婴儿 重量可接近于非吸烟者的婴儿,但仍有先天性异常的危险,这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此,在准备要孩子时,夫妇双方应提前停止吸烟。当然,最好是夫妇双方都不吸烟。

孕前多久开始戒烟—— 男性 吸烟对精子有影响

男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年之后,精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟,烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地发生毒性作用。所以,准备怀孕的夫妻双方,在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

孕前多久开始戒烟——女性孕前也要远离吸烟环境

应该注意,不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起,也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起,她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子,就应该在怀孕前戒烟,怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外,计划怀孕的女性要远离吸烟环境,减少被动吸烟的伤害。

戒烟后多久才可以怀孕

戒烟需要做计划

有一点很重要, 女性 在孕前和孕期不只要戒烟,而且也需要戒掉尼古丁相关产品,包括贴剂或口胶剂等。实际上,戒烟是需要提前做计划的。虽然有很多人能够说戒就戒了,但由于尼古丁至少跟海洛因一样容易上瘾,要立即戒掉不是很现实,所以,建议采取一种长期的、循序渐进的方案,你不妨试试下面的方法:

第1周:在你的冰箱(或者其他你认为合适而明显的地方)上贴一份日历。本周内的每一天,都请记录下你当天吸了多少支烟。不必尝试减量,只要在日历上记录你吸了多少支烟就行了。

第2周:回顾过去7天的情况,看看你吸烟最多的那天吸了多少支。比方说是25支,那么本周内,你每天都拿出25支烟,放到杯子或其他容器里。

这就是你每天最多可以吸的香烟数,记住,你不能把今天没吸的转加到第二天去。开始时,每天最多吸25支。如果你一周都能坚持住,一直都不超过25支,那就非常棒了!如果没有坚持住,也不要放弃。保持这个量,继续努力,直到你能做到为止。

如果你很难坚持只抽这么多,那么下周就每天增加几支。这样做是为了找出对你来说容易坚持的数量,然后再从那个基础上开始削减。

第3周:减少1支香烟(如果遵循上述所举的例子,现在每天的总量应该是24支),看看你能不能坚持这一周每天都是24支。继续这样循序渐进,一周比一周抽得更少。

按照这个例子,你就能计算出自己需要多少周来清除体内的尼古丁。这种方法是缓慢地递减,因此,应该不会引发戒断症状。如果你已经1个月不沾尼古丁了,就可以开始尝试怀孕了。

理想地讲,怀孕期间你的体内应该不含一点儿尼古丁,因为尼古丁是一种血管收缩剂,顾名思义,它会收缩血管,包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管是自己吸烟还是吸到二手烟都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险,而且首先还会降低受孕几率。

胡兵戒烟戒酒欲冷冻精子

据港媒报道,近日胡兵来香港出席某活动,被 媒体 问及感情生活时,他表示不急于结婚,只想在事业上拼搏。但因母亲施加传宗接代的压力,他决定将冷冻 精子 ,令母亲安心。他表示明年下半年将启动这个计划,在这个计划实施前,他将禁烟酒保证身体足够 健康 。

如何保证高质量的精子?

一、你需要少吃这些东西

肥胖 男性 的生殖功能往往比正常人弱,体内过多的脂肪会抑制性激素的分泌,男性要控制脂肪的摄入量,少吃肥肉、油炸食品、烧烤、奶油制品、巧克力等高脂肪、高胆固醇的食物。辣椒、姜、青椒、洋葱等刺激性食物也要少吃,如果经常性过多摄入这些食物容易导致精子质量下降,严重的会形成死精症。

二、你需要远离精子杀手

烟草和酒精是生活中最常见的精子杀手,它们可直接杀死生殖细胞,致使精子畸变、死亡,也是死精症的原因之一。经常抽烟和过量饮酒的男性,不仅精子质量低下,而且性功能也会受到不同程度的影响,戒烟戒酒是男性备孕的前提;毒品、化学*物、激素、辐射等毒害物质对精子的伤害比烟酒还要大,必须远离。

三、你需要加强营养

死精症多数因为精子质量差造成的,多数精子质量低下是由营养不良造成的,男性备孕要注重锌、硒、蛋白质的饮食,它们是促进精子代谢最核心的营养,并为男性生殖系统筑起免疫防线,缺乏可致精子生成不足、精子活力变低、死精数量增多等精子异常,而且免疫力低下,容易受 前列腺炎 等男科 疾病 的反复侵扰。补锌、硒、蛋白质一般是通过口服育之缘片进行安全、科学补充。此外,锌、硒、蛋白质多存在于瘦肉、鱼肉、海产品、动物内脏等肉类食物中,不育男性可多吃!

四、你需要避免睾丸持续高温

睾丸是男性的生精器官,它的最佳工作温度是35℃,温度过高会抑制其正常的生精功能,造成少精弱精、死精症等。男性在备孕期间要避免睾丸处于持续高温状态,不穿紧身裤、避免久坐不动、不蒸桑拿浴、少泡热水澡、不骑自行车...厨师、冶金工业、电焊工等高温作业者要做好日常降温工作。

五、你需要健康生活

紊乱的生活会打破精子的代谢平衡,引起精子质量低下,继而诱发死精症而导致男性不育症。要按时作息、规律生活,通宵达旦、日夜颠倒的生活方式不可取;坚持适量的 锻炼 ,运动不仅可以促进健康精子的生成,还可增强体质,提高免疫力,保护男性生殖系统免受细菌及病原体的入侵感染。

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