时间：2023-10-08 07:22:01 浏览：27
多人认为“胎教”非常重要，于是各种胎教方式应运而生。不过，要提醒各位准妈妈，别忘了食物也能让腹中的宝宝变得聪明喔！我们都知道吃鱼能让宝宝的大脑变得聪明，而鲑鱼更是补脑佳品，含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素a、d、水溶性维生素b1、b6及多元不饱和脂肪酸，在孕期饮食经常食用，保证您的宝宝会拥有最聪明的大脑！
1、芒果鲑鱼盏
材料：鲑鱼肉100克，芒果肉100克，面粉480克，牛油240克，砂糖120克， 鸡蛋 1个，稀释的牛奶少许，沙拉酱适量
做法：
1）将鲑鱼切成小片，芒果肉切成小片。
2）锅内加水煮开，放入鲑鱼，烫熟备用。
3）将砂糖、牛油搓溶，加入稀释的牛奶、鸡蛋，再拌入面粉，这样混合后的物品称为油酥。
4）将油酥捻在盏内，用中火烤熟。
5）将已烫熟的鲑鱼及芒果肉拌入沙拉，排放在盏内，完成摆盘装饰即可食用。
营养：
芒果中含有丰富的纤维素及维生素c，沙拉可增进孕妇胃口，保留原味烫熟的鲑鱼，对于胃口不佳的准妈妈们来说，是一道既开胃，又能帮助消化的营养菜肴。
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