时间：2023-01-26 10:20:01 浏览：81
怀孕之后，饮食上的禁忌有很多，这也不能吃那也不能吃，那么孕妇吃什么对 胎儿 有好处呢？
瘦肉沫炒冬瓜
所需主料：半斤的猪瘦肉，1块冬瓜块，半个蒜头，几根小葱。
烹饪做法：
1、首先，将蒜头拍碎，剥皮之后剁成末备用;再将小葱清洗干净，再将其切碎备用。
2、其次，将猪瘦肉清洗一下，之后切成薄片，再慢慢剁成肉沫。肉沫剁好之后，将其放入玻璃碗中，倒入一些盐和蒜末，用筷子或是汤匙搅拌，等到材料都弄均匀之后，放在一旁腌制五分钟。
3、在等待肉沫腌制的过程中，你可以将冬瓜去皮，洗净之后切成厚度比较均匀的薄片，这样熟透的时间才不会差太多。
4、冬瓜片切好之后，将它们一片片整齐的排在盘子上面，再将腌制好的肉沫轻轻地，用手尽量均匀的撒在冬瓜片上。
5、摆盘成功之后，将整个盘子放入已经加好架子以及加好水的蒸锅里面，盖上锅盖用大火蒸煮十分钟就可以食用了。当然，如果你觉得还没熟的话，你也可以蒸得久一点。
6、蒸好之后趁热往菜肴上撒上一些香油和葱花，吃起来会更加美味的。
蒸鱼
所需主料：1条多宝鱼（一斤半的重量为最佳），1大块生姜，1把大葱。
烹饪做法：
1、请到菜市场购买一条新鲜的多宝鱼，之后请商家帮忙处理鱼鳃和内脏等不能吃的部位。
2、由于商家处理干净之后，都是简单地冲洗。所以回到家里，准备烹煮的时候，要用清水多冲洗几遍多宝鱼的身子和腹腔位置，避免大量的血水和脏东西残留哟。
3、将多宝鱼洗干净之后，将在鱼身上划上几刀，在穿上塑料手套，将食盐和料酒依次涂抹在鱼身表面以及腹腔的位置，涂抹好了以后就放在一旁，慢慢腌制十分钟备用。
4、在等待腌制的过程中，将生姜表面的泥土洗净，姜皮也要刮干净，之后切成片别用。大葱则要择去头部的根须，还有尾部枯黄的叶子，洗好之后将葱白切成丝，葱叶切成段备用。
5、然后将蒸锅清洗干净，倒入适量的清水，放入架子，用大火将清水烧开，再将腌制好的多宝鱼连鱼带盘端入蒸锅里面，均匀撒上姜片和葱白及葱叶就可以盖上锅盖蒸煮了。
6、用大火蒸煮10分钟就差不多可以蒸熟了，当然如果你不确定鱼肉是否蒸熟的话，可以先用筷子夹一小块尝一下。或者是也可以直接用筷子捅鱼身，能够轻松捅过去的话，鱼肉就已经蒸熟了，可以关火起锅食用了。
上面分享的两道家庭食谱，看起来是不是很美味呢？小编提醒，食谱中所需要的材料，如住瘦肉、多宝鱼、冬瓜，都是平日里不用吹灰之力就能买到的，而且价格也不会很贵。做法也很简单。
当然，除了这些材料之外，一日三餐的食物搭配要花点心思才行，比如说要有汤有菜，有荤有素才行，不能太单一了，不然无法满足身体的营养需求哟。
人体中的钙质有百分之九十九在骨骼，钙与磷这类元素一同构造出人体的支架。钙是人体中含量最多的无机盐。宝宝在婴幼儿时期生长发育非常快，这时候对钙的需要量也会相应要多。因此，爸爸妈妈们在给宝宝喂养辅食的时候，应该注意得额外给宝宝补钙。那么，宝宝吃什么东西补钙呢？
有1%的钙主要存在于体液，是相当重要的，它参与人体渗透压的平衡；为重要的凝血因子之一，对肌肉，心脏，神经的功能都起重要的作用。如血中离子化钙降低，神经肌肉兴奋性增强，就发生婴儿手足搐搦症一缺钙抽风。6个月以内婴儿日需钙元素400毫克，6-12个月600毫克，3岁以上日800毫克。
补钙前先看看宝宝是否缺钙：
1. 看宝宝通过食物摄入的钙量够不够
2. 看是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。
宝宝咳嗽一定要忌食寒凉、油炸、鱼腥虾蟹类、花生、瓜子等食物，要多吃一些利于化痰止咳的蔬菜水果，利于宝宝咳嗽痊愈的食物：
1、梨。梨具有治疗咳嗽的疗效，梨皮和梨花、叶、根也都可以入*，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
2、萝卜。萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤等，来作为*膳，更好的治疗小孩咳嗽。
3、银耳雪梨冰糖水。银耳有益气清肠的作用， 冰糖补中益气，和胃润肺，止咳化痰。
4、川贝蒸雪梨。因为梨本身就具有润肺的功效，川贝有止咳的功效。一般吃到一两次，基本咳嗽就能好起来。
5、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
6、山*粥：将山*加工成稀糊状，倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用。山*健脾胃、补肺气，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对厌食、虚汗多等病症也有很好的治疗效果。
拉肚子吃什么菜好的最快
如果宝宝拉肚子，没有明显的呕吐现象，妈妈可以借助某些食物的功效来帮助宝宝缓解病情，加速康复。主要有以下五类食物可缓解宝宝拉肚子。
1、有抗菌功能的食物：如葡萄、山楂、乌梅等。
2、含丰富维生素的食物：如绿叶蔬菜、米汤等。
3、能够补充电解质的食物：比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。
4、具有吸附和收敛作用的食物：比如苹果泥、胡萝卜泥等。
5、富含蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、豆类等。
拉肚子吃什么水果好的最快
1、苹果：
苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。 苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、荔枝：
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、石榴：
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
4、桃子：
喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
5、杨桃：
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
6、橙子：
具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
7、梨：
其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆
8、樱桃：
味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
9、香蕉：
也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。
拉肚子吃什么粥好的最快
宝宝拉肚子，一般都会伴随着食欲不振，这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃，既可以起到止泻的作用，又可以补充水分、帮助宝宝开胃。如山*、苹果、胡萝卜等食材，和粳米一直煮成粥，可以起到止泻的作用。
1、山*粥
山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
食材：粳米100克，山*60克，白糖适量。
做法：
(1)山*洗净，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将山*和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。
2、胡萝卜粥
胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
食材：粳米100克，胡萝卜1根。
做法：
(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁;粳米洗净。
(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥即可。
3、苹果粥
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。
做法：
(1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
拉肚子吃什么*好的最快
宝宝的肠胃系统比较脆弱，宝宝拉肚子吃什么*?孩子拉肚子应先去医院化验一下粪便，然后对症治疗。腹泻一定要注意是否有脱水的症状，有一定要补液。
止泻类：
1、保儿安颗粒：
健脾消滞，利湿止泻，清热除烦，驱虫治积。用于食滞及虫积所致的厌食消瘦，胸腹胀闷，泄泻腹痛，夜睡不宁，磨牙咬指。
2、小儿腹泻宁合剂：
补肾安神，健脾和胃，生津止泻。用于脾胃气虚所致的泄泻，腹胀腹痛。
止泻辅助*物：
1、妈咪爱：
适用于消化不良，食欲不振，营养不良，肠道菌群紊乱引起的腹泻，便秘，腹胀，肠道内异常发酵，肠炎，使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症。
2、蒙脱石散剂(思密达)：
成人及儿童急、慢性腹泻，用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗，但该品不作解痉剂使用。
肠胃调理、健脾类：
1、小儿肠胃康颗粒：
清热平肝，调理脾胃。用于小儿营养紊乱所引起的食欲不振，面色无华，精神烦忧，夜寝哭啼，腹泻腹胀。
2、小儿香橘丸：
健脾和胃，消食止泻。用于小儿饮食不节引起的呕吐便泻，脾胃不和，身烧腹胀，面黄肌瘦，不思饮食。
拉肚子小偏方
1、宝宝一吃油腻的食物就腹胀、腹痛，然后就要大便，拉出来的大便很臭，呈糊状。这一类型宝宝腹泻可以用保和丸加一些神曲、山渣、陈皮来配合治疗，如果腹胀严重，可以酌加木香、厚朴等。
2、宝宝腹泻的大便是清清的、不臭、宝宝手脚常冰冷，经常吃饭后腹胀，常常放屁，可以用理中汤为外加一些六君子汤、木香、砂仁、丁香治疗。
3、宝宝面色萎黄、肌肉消瘦、精神很差、大便常常是水泻，可以用参苓白术散或七味白术散治疗。
4、如果宝宝大便色深而臭，兼见黏液，口渴、食欲不振、肢体倦怠，身体觉得微热，可以用葛根芩连汤加一些霍香、佩兰治疗，如果同时有小便刺痛症状，应外加六一散。
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