怎么让宝宝眼睛大-怀孕初期

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双水灵灵炯炯有神的大眼睛是每个人特别希望的事情，眼睛的大小直接决定了颜值的高低，一双大眼睛可以让整个人的颜值再上一个台阶。大眼睛这件事情虽然主要是靠遗传，但是如果妈妈在孕期的时候能够多吃这3种食物的话，通过后期努力的话就算爸爸妈妈眼睛都不大也有很大的可能生出大眼睛宝宝哦。

第一种食物：富含维生素a及花青素的食物

维生素a是感光成分里的一种重要成分物质，它的存在是为了把光线对我们眼睛造成的此转化为电信号传到我们的大脑里，然后产生视觉影像，通俗的说就是如果没有它那么我们眼睛看到的东西都是一个样的，而不是具体形象的东西。所以维生素a有维持我们正常视力的作用。

花青素应该爱美的女生都比较熟悉吧，很多化妆品和保健品都含有这种成分，它同样对我们的视力有保护作用。所以孕期多吃含有维生素a和花青素的食物能够促进宝宝眼神经的发育，那么就有望生出有着blingbling大眼睛的宝宝。通常来说富含维生素a和花青素的食物有葡萄、蓝莓、黑枸杞等。而且蓝莓和葡萄的口感酸酸甜甜的，还能有效减少孕吐反应，一箭双雕。

第二种食物：含有dha的营养物

dha应该大家都不陌生吧，市面上很多号称能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明的产品都会标出含有dha成分。dha是促进神经系统细胞生长并维持其功能的重要营养物质，对宝宝的大脑发育确实起着非常重要的作用。而且dha对于宝宝视网膜的发育也是很有帮助。所以妈妈在孕期的时候也是要多吃含有dha的食物。

鱼肉里就含有丰富的dha，而且深海鱼里dha的含量会比淡水鱼高很多。可能有些怕腥的妈妈会对鱼肉产生抗拒，但是为了能让宝宝更聪明，眼睛更漂亮妈妈就稍微忍耐一下吧。最好每周能吃1~2次的深海鱼这样才能满足宝宝生发育的需求。宝宝出生后也可以经常给宝宝吃些鱼肉，保护宝宝视力的同时让宝宝更加聪明。

第三种食物：多吃坚果

如果妈妈实在对鱼肉入不了口的话，那就吃点坚果吧，虽然坚果里不含dha，但是坚果里含有丰富的亚麻酸，可以转化为dha，一样能保证妈妈的身体摄入了充足的dha。而且像核桃、碧根果、巴旦木这类的坚果还能预防妈妈孕期脱发的情况。只是坚果类食物也富含脂肪，吃多了容易长胖，所以妈妈最好还是能直接享用鱼肉，至于坚果就当是小零食偶尔吃吃，既不会发胖太过厉害，也不耽误它预防脱发的效果。

父母那个年代经济情况不好，很多有利于宝宝和妈妈的食物不一定能经常吃到，但现在不同了，现在经济条件好了，生活水平也提高了不少，以上那三种食物想吃随时都能吃到，妈妈可不能偷懒不吃哦。另外为了以后宝宝的高颜值和健康的体魄，一定要做到饮食营养均衡。

怎么让宝宝眼睛大

延伸阅读

眼睛痒是怎么回事

摘要：眼睛痒是眼科临床最常见的症状之一，大部分人或多或少都会碰到。眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉，引起眼痒不适的原因有很多，常见的有隐形眼镜佩戴不当等。眼部瘙痒可能是眼睛疾病的预兆。

眼睛，是一个非常重要却又十分脆弱的器官，我们人类的记忆都是通过眼睛观察到的来获取的，眼睛给了我们一个五彩缤纷的世界，在身体出现问题时我们还可以从眼睛里发现自身的疾病，那么，眼睛发痒是怎么回事？是疾病的预兆吗？

眼睛痒是眼科临床最常见的症状之一，大部分人或多或少都会碰到。眼痒是眼睛受刺激需要抓挠的一种感觉，引起眼痒不适的原因有很多，常见的有隐形眼镜佩戴不当、眼妆、烟雾、灰尘、花粉刺激、游泳以及干眼、视疲劳等。眼部瘙痒可能是眼睛疾病的预兆。

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是由于接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应，很多人喜欢使用眼部化妆品、配戴隐形眼镜，再加之空气污染等因素使得过敏性结膜炎的发病率进一步上升。利民眼科专家提醒，当出现眼睛痒和鼻痒打喷嚏时，应去眼科医生处检查下，以便及早发现病因并对症处理。

干眼症

正常情况下，泪腺分泌适量的泪液滋润眼球，而干眼症者泪腺分泌的泪液在数量或质量上均会有所下降，出现眼睛干涩、发痒、易疲劳等症状。通过坚持早晚热敷、使用人工泪液、购置加湿器等方法可以缓解眼干、眼痒的症状。

沙眼

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，多发于儿童或青少年，以眼睛刺痒、有异物感、怕光流泪等为典型症状。沙眼危害大，同时具有传染性，要早期积极治疗，需坚持连续用*，重症沙眼后期常发生多种并发症，对眼睛有很大危害。

以上是眼睛发痒的常见原因，眼睛发痒可由多种原因或眼病导致，及时发现对症治疗，如果长时间难以缓解应及时就医，切忌自行乱滴眼*水，延误了病情，用*应该在医生的指导下进行。

眼睛模糊是什么原因引起的

问题描述：（女 , 45岁）每天眼睛模糊看不清，睡眠充足，手机电脑看的也不多，未去医院检查

医生回答

问题分析：你好，根据你的病情描述，可能是眼底视网膜病变引起的视力模糊。意见建议：应该到医院眼科进行检查，明确病因，对症治疗。平时注意用眼卫生，不要过度用眼。 ...展开

你好，根据你描述的情况。这个年龄出现眼睛模糊，应该去医院检查，眼底看是否正常，根据情况对症治疗。

闭上眼睛是快速修复人体能量的最佳方法

眼睛的生理机能是视觉，视觉是人体最大的耗能系统。小编今日要分享的是闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法。

生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官，往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态。就像一部开动的机器，它在源源不断的做功，耗能。当我们闭上眼睛，就停止了视觉系统能量的损耗，从而保障了其它生理耗能系统能够得到充足供应。

神，阳之精气为神;能量聚集化神。 ”聚精会神”，“闭目养神”，闭上眼睛，敛精聚神!

一切生命功能的源泉，都从“静”中生长，那是自然的功用。在自然界中，任何动物、植物、矿物的成长，都从“静”态中充沛它生命的功能。尤其是植物——一朵花、一粒谷子、麦子等等的种子，都在静态中成长，在动态中凋谢。人的生命，经常需要与活动对等的便是休息。闭目睡眠，是人要休息的一种惯性姿态。除此之外，人生往复不绝的生命动能，也都要靠充分的闭目养神而得到及时的更新与补充。闭目习禅的方法简单易行，是对闭目睡眠的很好补充，尤其适合于现代生活中日趋忙碌的有缘人。

通过闭目养神法的锻炼可以使人的生命、能量在高度的静中恢复功能的平衡。

闭目可以帮助人们进入禅的境界，与此同时，还可以在禅境中达到养生、养心的目的。闭目调神的方法有如下几种：

闭目静心

当日常诸事纷扰，外境扰动内心，俗务缠身，头痛脑胀之时，找一清静空寂、有绿色植被环绕、空气清新的地方，正襟端坐，双目自然闭合，两眼球下沉，意无所念，使心神潜入寂静状态;或模仿佛祖像无意识半眯双眼，目不瞻视;或眼虽动，视物无睹;或闭目手数念珠，心意集中于手中的珠子，如此则可心平气和，头脑清晰，渐渐进入禅境的静虑状态。

闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，暴躁难耐时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量一下理智被感情所控制的后果。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

闭目咀嚼

吃饭时，当食物被送入口中之后，立刻闭上双眼，切断来自眼睛的外境干扰，心意集中于口腔、牙齿、舌头和食物之间，细心品味食物的味道，不时还可以心中默念口中饭菜的名称，如：“哦，原来冬菇的味道是这样!”待完全将口中的食物咽下后，才开启双眼，随机应变地夹持饭菜再送入口中。然后重复上次的动作，再次闭目咀嚼……直到吃饭完毕。据个人的体会，这样闭目咀嚼的最大好处就是，极大限度地调动了口腔、肠胃的消化吸收功能，排除各种干扰而专注地吃饭，使吃饭的效果和质量得到保证，同时，还可以保护视力，让眼睛有一个休息的机会，做到不该它工作的时候就让它休息，实在是两全其美之举。

闭目“看风景”

冬天时节，坐在阳台上晒太阳，让冬日里和煦温暖的阳光直射在脸上，此时自然将双眼闭合，在自然的光感反应中“看风景”。眼前的“景色”如同漫游在茫茫宇宙之中，令人心旷神怡。虽然闭目“视而不见”，但却“看到了无限的宇宙”，并“看到了渺小的人生”。看这样的“风景”，使人产生一种身离世俗并融入宇宙虚空的感觉，其乐无穷。

闭目行悦

当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱的时候，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶微微仰面昂首，放松思想，回忆以往得意欢愉之事。

闭目意弛

当事不如意，若有所失、烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空。或停立于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意弛。

闭目卧思

人的思维有三种形式，第一为睁眼思维方式;第二为梦境思维方式;第三即为闭目思维方式。闭目思维的时候，头脑处于“醒”与“睡”之间，称之为第三状态，这也是禅修的理想境界。因此，闭目思维是一种临界思维现象，即卧而不寐，闭目意想联翩，大脑一方面排除了外界的物象视觉综合干扰，另一方面又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，提高思维的深度。