时间：2023-02-01 12:00:02 浏览：50
很多同事不喜欢跟孕妇共事，因为怀孕容易耽误工作，影响大家的工作进度。也有不少 女性 因为工作耽误了怀孕，或不得不暂停工作，或不得已做出其他决定。如何做才能让职场孕妈工作怀孕两不误呢？下面，小编教你4招，来学学吧！
第一招：先发制人，怀孕早打招呼
很多职场女性怀孕之后总是遮遮掩掩，怕怀孕的事实会影响到升职加薪。即便工作压力再大也硬着头皮撑着，到了实在瞒不住的时候才公布。
有这种心理的女性，其实也是可以理解的。但是，宝宝和工作比，你觉得哪个更重要？工作压力大时，若隐瞒怀孕，对宝宝也不利。另外，隐瞒也只能是暂时的，肚子大了始终是瞒不住的。与其让领导和同事觉得你不坦荡，倒不如怀孕了就告知他们，在工作和生活上或许还能得到他们的谅解和帮助。
第二招：拿起法律武器，该维权就维权
有些女性之所以隐瞒怀孕，就是因为怕老板知道自己怀孕了，会被开除。这种情况确实存在，小编的姐姐就有过这样的经历。姐姐在某鞋店工作，因为知道老板一旦知道自己怀孕，就无法继续呆在店里工作了。于是，姐姐隐瞒了怀孕的事情。到了5个月左右，肚子隆起，老板知道姐姐怀孕了，毫无悬念，第二天姐姐就被开除了。
一般而言，正规的公司都不会做这种违法的事，但有些小公司却不自觉遵守法律法规，任性为之。当合法权益受到侵犯，协商不成时，职场孕妈咪可以利用法律武器维护自己的权益。要知道，女职工在孕期、产期、哺乳期内，单位不得将其辞退。有了法律武器，孕妈咪是不是心定了许多？
第三招：保持形象，做职场辣妈
很多女性怀孕之后就从女神变成大妈，在公司上班不修边幅，这会让领导和同事怎么看你呢？职场孕妈就该有职场女性的风范呀！如何保持孕妈咪的职场形象呢？
1、注重着装
有些孕妈咪怀孕了就穿得很随意，怎么宽松怎么舒服就怎么穿。但是，公司都是很注重形象的，不能因为你怀孕了就拉低了公司的形象分呀！即使你穿不了职业装，你也可以购买几套好看的孕妇装，既能穿出孕味，又能保持自己的形象。
2、注重坐姿
孕期容易累，有些孕妈咪坐在办公桌前完全不顾形象，有时一只脚脱了鞋子就放椅子上。虽然怀孕过的女人都特别能理解这样的行为。但公司难免会有外人来参观，或有领导来办公区巡视，这样的坐姿会给人留下不好的印象。孕妈咪如果坐久坐累了，不妨站起来走动一下，或去趟厕所，或去茶水间休息片刻，也可以在椅子上放个靠枕，让腰背舒服些。
第四招：请假休假，做好工作交接
遇到怀孕的同事，最怕的就是这同事没有责任心，仗着自己是个孕妇，三天打鱼两天晒网的，怀孕时经常请假，交接工作又不上心，这让接手工作的人能不郁闷么？
孕妈咪要知道，你的工作没做好也会影响他人，甚至给公司造成损失。若实在有困难，要跟领导说明，让领导适当的进行调整，以免耽误工作进度及质量。
孕妈咪工作要有责任心，如需请假产检或者休产假，也要提前把手头上的工作安排好，做好交接，不要给公司造成损失。这样，休完产假回来上班，大家才会热烈欢迎你。
职场孕妈的5个好好处
1、缓解妊娠反应。
多数女性怀孕初期都会出现恶心、呕吐、乏力等不适，而专心工作是分散注意力的有效办法。此外，上班族因为作息时间相对规律，妊娠反应也会减轻。
2、避免胡思乱想。
由于激素变化，很多孕妇容易心情烦躁，甚至过度焦虑，反复担心宝宝是否 健康 等。这种“致畸幻想”，在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，而且工作时人们会更容易控制情绪。
3、心态更积极。
孕期坚持工作，不仅能使准妈妈保留原来的社交圈，而且多数人会相对关照、体谅孕妇。这种“众星捧月”般的友善待遇，能让准妈妈们更快乐、积极。
4、促进消化功能。
孕妇本身体力差，胃肠蠕动减弱，很容易出现 腹泻 、 便秘 等消化系统不适。如果没有工作的动力，人容易犯懒不动，胃肠道更易出现问题。而上班的过程，是促进运动、缓解不适的良好手段。
5、分娩顺利恢复快。
坚持上班，有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，从而使分娩更顺利， 产后 恢复更快。此外，职场生活可以使准妈妈心理承受能力更强，更加坦然地面对分娩。
当然，专家提醒，如果工作体力强度较大，比如每天要站立或行走4小时以上，或需要接触一些有毒有害物质，则要注意提前休息，远离危险环境。
职场孕妈防辐射的方法
第一招： 在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招： 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。维生素a不但能合成视紫红质，还能使 眼睛 在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招： 上网前先做好护肤隔离。如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招： 操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招： 应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招 ：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招： 注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招： 多吃富含维生素的食物。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。或者服用含有纳米硒的硒旺胶囊，也可以有效抗辐射。
第九招： 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰。（参考网站：太平洋亲子）
我在备孕期，没上班。老公每天下班很累，他说挣不...
孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。
你得看新单位工作福利怎么样。如果福利和环境都不错，为什么不换。孩子是随缘的事，来了就来了。如果新单位不喜欢大不了到时候再换。
你也可以在家做点事，为他减轻负担呀，微商就是一个没有太多要求的行业，你可以试试看
如果你不满意现在的岗位的话，还是离开的好，因为你正在备孕期间，良好的情绪对优生优育也是有利的。既然老板不容于你，那以后会很不好过，特别是怀孕的时候，如果是早孕反应大的话就很难工作的，倒是一不让你请假，而不让别人帮你。怀孕前3个月。
文职类的咯 压力少一些 也不用加班
4种情况影响职场女性备孕 该怎么解决
一个新生命的诞生最初源于两个细胞的结合，即jingzi和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。这个小小的稚嫩的生命开始生长的同时，孕妇所提供的营养、心理等方面的条件也在不断地影响着他的成长。那么。
如果你正在为怀孕做准备，那么建议你看看下面这些介绍。怀孕对于夫妻双方来说，需要注意的事项太多了。例如男性在备孕前几个月内要戒烟戒酒？什么时候同房怀孕几率最高？女方在备孕前又应该注意什么？等等，今天小编就主要给大家介绍一下女性备。
备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保证睡眠。
男士备孕期间可以加强身体锻炼， 像爱乐维男性备孕胶囊 ，天猫cw澳洲大*房买到了
相信不少正在备孕的未准妈妈都是每天在电脑前奋斗的白领姑娘，一天8个小时甚至更长时间下来，相信不少 女性 朋友都会觉得十分疲倦。身体的舒缓对好孕可是有非常重要的作用，那怎样在繁忙的工作中得到舒缓呢，小编觉得工作中来一杯茶是再好不过了。
无论再怎么忙，一边工作一边喝杯茶的时间也是有的，而且喝水这件事本来就不能少。在工作中来一杯保健茶饮，不仅能够解渴补水，还能帮助白领女性舒缓疲劳，这样一天下来也不至于过于劳累。这样说来，方便冲泡、味道清爽的茶饮当首推了。
一杯绿茶：开启一天好精神
相信有不少女性朋友喜欢上班就来一大杯 咖啡 提神。咖啡的提神效果虽好，可是咖啡因含量也不少，如果处于备孕期的女孩子，更是应该少喝咖啡。如果怕疲惫，不妨用清淡的绿茶来代替。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，几粒茶叶泡入开水中，清淡的茶香扑鼻而来，想必就让大家清醒不少。绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
绿茶中少量的咖啡因既有提神的作用，又不用担心摄入的咖啡因过多。
绿茶冲泡方法小贴士
泡茶温度：水温控制在80℃-90℃。
洗茶：冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
泡茶时间：冲泡好的茶要在30分钟-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶不宜空腹喝。绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，如果空腹饮用，会损伤胃部。
一杯菊花枸杞茶：舒缓眼部疲劳
菊花枸杞茶应该是众多白领女性宠爱的茶饮了。除了众所周知的明目功效外，菊花枸杞茶还有很好的舒缓疲劳的作用，菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒，这对奋斗了一天的妹子们来说再好不过了。
菊花茶有助于恢复视力，菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于 神经 性头痛、头晕有显著疗效。
单喝枸杞茶也是不错的选择。枸杞有补肝、益肾、明目作用，对于缓解 眼睛 疲劳有明显的作用。同时枸杞有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用，长期使用电脑工作的人尤其适合。
菊花枸杞茶冲泡方法小贴士
每次用菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶或杯内，加入热开水，10分钟后便可，一般一次可以加2-3次水。
不过，菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒的姑娘、月经期的女性及体虚 腹泻 的人不适宜饮用菊花枸杞茶。孕期女性也不建议多喝菊花枸杞茶。
一杯决明子茶：清热排毒美美哒
晚上拖着疲惫的身子回家了，这个时候又要喝什么茶呢？不妨来一杯决明子茶。
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大 便秘 结，对润肠通便具有先过效果。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族养生饮品。
决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此决明子茶。
综上，不管是标榜“懒得比懒”的懒妹子，还是一天都忙得团团转的姑娘们，这几款茶饮绝对适合。这样的养生茶冲泡起来非常方便，养生功效更是不赖。
经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话：没意思！这是怎么回事呢？
这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢?
首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就特别大。
其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心，这样压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。
第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
第四，从本身身体素质来看，男性的耐受力较女性差。
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