时间：2023-02-03 08:15:02 浏览：63
很多孕妈妈会在怀孕期间会感觉疲惫，出现嗜睡的症状，这其实是体内荷尔蒙的变化引起的，那么，怀孕嗜睡什么时候开始？一般怀孕几天开始嗜睡？怀孕总是感觉累嗜睡怎么办？来了解下吧。
怀孕后为什么会嗜睡
孕早期
1.孕后激素分泌变化
女性 在怀孕之后，由于体内的绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加，会导致孕期时行动变得迟缓，所以，总会有种疲劳，想 睡觉 的感觉。
2.体力消耗相对较快
怀孕后体内的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，这也是造成孕妈妈会出现嗜睡乏力症状的一个原因。另外，如果孕妈妈怀孕后一直情绪焦虑，或是过于期待宝宝的来到，这也会过分消耗体力，感觉疲劳。
孕后期
到了孕中期，孕妈妈的睡眠状况就可以得到改善，但是到了怀孕后期，由于体重增加， 子宫 压力加重，心脏输出血量增加，孕妈妈容易感到疲倦想睡，并且普遍孕妇的睡眠状况都不是很好，即便睡着，睡觉时也容易惊醒，所以，在孕晚期也可能会出现疲惫，嗜睡的症状。
怀孕嗜睡什么时候开始
一般在怀孕的第4-6周时，很多孕妈妈就会出现妊娠反应，比如头晕，乏力，想睡觉，吃不下饭，恶心，呕吐等等，不过具体会出现什么症状是因人而异的，每个人身体状况不同，出现的妊娠反应也会不同。简单来说，孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
有些孕妈妈早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失，不过，通常来说，怀孕三个月之后，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了，妊娠反应会自然消失。所以，孕妈妈不要过于担心，要放松好心情，开心的迎接宝宝的来临。
孕期嗜睡怎么办
觉得累就休息会儿
孕妈妈的体质特殊，如果觉得非常疲惫，不管手头上要做什么事，都放下来让自己休息一会儿，类似午睡一样，睡半小时左右，孕妇不比常人，休息的时间可以每天增加一小时。
吃些助眠的食物
孕妈妈如果晚上休息不好，自然会是感觉累的，所以，一定要养成良好的作息时间，该休息就休息，不要熬夜，如果睡眠质量不好，可以多吃些有安神效果的食物，比如可以在睡前喝小半杯牛奶，晚餐喝些小米粥等等，都是不错的助眠方法。
营造好的睡眠环境
舒适的睡眠环境，可以让人更加轻松的睡着，孕妇体质特别，夏天特别怕热，到了冬天又比常人怕冷，所以，要注意控制好室内的温度，这样更有利于睡眠。此外，就是还要控制卧室里的光线，柔和昏暗的环境会有种想让人昏昏入睡的感觉。
左侧睡姿会更舒服
随着 胎儿 的日渐发育，孕妈妈会在睡觉的时候感觉怎么躺都不舒服，不妨采取左侧卧位的睡姿，这样不会挤压到胎宝宝，自己也会感觉舒服点。
睡觉时可垫个枕头
随着宝宝的长大，孕妈妈们可以多准备几个枕头来支撑下腹部和背部，睡觉时要腰下放个枕头来承托下沉背部，若是觉得腿沉，可以用枕头垫高双腿，自己舒服些睡得也好些。
保持心情舒畅
怀孕期间要注意营养的均衡，与足够的休息，当然还要保持心情的舒畅，可以保持适合的活动，多与有经验的孕妈妈交流心得，让丈夫多陪陪自己，心情好了，身体也会更舒服，胎儿就会发育得越好。（参考网站：主妇网）
女性生完孩子之后身体是非常虚弱的，无论在身体抵抗力还是免疫力都是比较低，护理不当容易感冒，还有可能会出现一些病菌感染。所以女性产后需要坐月子进行调理身体，并且不能吹风受凉也不能过度劳累，这样不利于身体的恢复，不然容易留下月子病。那么，产后嗜睡的原因，产后为什么老是想睡觉呢？
女性产后老是想睡觉这个可能是因为刚刚生产完孩子，身体比较虚弱而引起的。女性生产完以后，身体会出现气血亏虚的现象，这个主要是因为生产的时候耗费了大量的体力，从而身体就会感觉到比较疲惫，所以产后就容易嗜睡，并不是一种病态的表现，女性不用担心。若是产后想要睡觉，那么就不要忍着，可以放心睡觉，这样也是有利于身体恢复的。
然后女性平时也可以通过一些饮食来进行调理，保持饮食上面的多样化，这样才能够让身体尽快的进行恢复。因此，女性产后比较嗜睡不用紧张，多休息是有助于身体恢复的，而且晚上也不要熬夜，尽量睡早点，保持充足的睡眠，第二精神状态才比较好。
宝宝自从出生之后家长们就会带着他们去接种各种各样的疫苗，主要就是要预防各种疾病的出现，因为刚出生的小孩子身体都会比较的虚弱，很容易就会感染到了一些疾病，所以接种疫苗是十分有必要的。但是有部分的宝爸宝妈们提出，婴儿接种完疫苗之后就特别喜欢睡觉，那么打完a群流脑回来宝宝嗜睡怎么办？下面让我们带着问题一起去看看。
首先打完a群流脑回来宝宝嗜睡这可能是由于打疫苗所引起的副反应，这时候宝爸宝妈们一定要时刻的去观察宝宝的身体情况，对宝宝的生命体征进行观察，比如对宝宝的意识和肢体动作等方面进行观察判断，如果一切正常，那么说明宝宝是没有什么问题的，这种嗜睡的情况一般很快就会得到缓解的，家长们不用太过于担心，也不用做太多的处理。
而如果打完a群流脑回来宝宝除了嗜睡还有其他的症状，比如出现恶心，呕吐，意识障碍程度加深的情况，特别是宝宝处于昏睡或者昏迷等情况，那么这个时候一定要带小孩子去正规医院及时就医，可以做一些检查，比如核磁或者行头颅ct检查，根据检查结果再做出一些判断和治疗。
在平时的生活中，相信大家对流产给女性身体造成的伤害都是比较了解的，所以不到万不得已的时候，都是不会去选择流产的，因为女性在流产后不仅身体会受到损伤，而且还有可能出现新的问题。对于一些女性来说，流产后变得非常嗜睡，那么这是什么原因造成的呢？即人流后贪睡是怎么回事呢？一起来了解一下吧。
不同的女性属于不同的个体，那么她们在流产后则可能出现各种各样的反应，也有可能面临多样的症状。一些女性发现自己在流产后非常爱睡觉，其实这一点儿也不奇怪。因为女性流产后身体十分虚弱，气血也不足，所以易犯困是非常正常的。另外，由于女性在流产时失血较多，所以女性的体能受到很大的影响，整个体力大不如从前，易感到疲惫，所以有些嗜睡也是正常的。当然，如果女性在嗜睡的同时，还伴有小腹不适等情况，则需要及时就医。
与此同时，女性在流产后一定要注意保证自己每日充足的睡眠时间，同时还要选择营养充分的食材以补充能量，给身体提供丰富的营养元素，让自己身体恢复。
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