孕晚期便秘严重怎么办-怀孕初期

孕期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用*，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。孕晚期严重便秘怎么办？

孕晚期严重便秘怎么办

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

如何预防孕期便秘

孕晚期便秘重在预防，假如不想在怀孕期间饱受便秘之苦，孕妈妈应注意做好以下几项工作：

1、养成每天固定时间上厕所的习惯。

维持规律的排便习惯。每日定时排便，最好是在早餐过后排便，养成良好习惯。

2、保持身心愉快。

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

3、高纤维饮食（指每日粗纤维13g）和补充水分。

含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

4、适量运动。

适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。

5、谨慎服用泻*。

泻*主要用于功能性便秘。一般情况下，孕妇尽量避免服用泻*，但若多日不便或排便困难的情况下，可选择适宜的泻*酌量服用。果导等刺激类泻*对肠壁产生强烈的刺激，稍微过量就会引起腹痛，甚至盆腔出血，应禁用该类泻*。膨胀性泻*内含大量纤维，能吸收水分，软化粪便，轻度刺激肠蠕动，缩短排便时间，可酌情选取。液体石蜡等润滑性泻*刺激性相对较小，可选用。值得注意的是妊娠末期，孕妇应绝对禁用泻*。

孕妇便秘的症状

孕妇便秘的症状主要表现有便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

妊娠便秘患者在临床中较为多见，与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。

对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%，粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次，为30%，又或者部分人为3天1次，为10%，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

孕妇便秘吃什么水果

大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕晚期便秘吃什么水果好？

1、火龙果：

含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、西红柿：

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

3、梨：

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

4、奇异果：

奇异果不仅含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、苹果：

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。（参考网站：太平洋亲子）

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孕晚期便秘严重怎么办

延伸阅读

孕妇便秘出血对胎儿有影响吗

孕妇便秘出血是否会影响胎儿要视情况而定。

第一种：痔疮出血

如果孕妇便秘出血是因为痔疮引起的，则不用太过担心，因为它一般是不会影响胎儿的，只要准妈妈平时注意饮食清淡、多喝水并注意保持肛门清洁卫生即可。

第二种：肛裂出血

孕妇便秘出血也可能肛裂引起的，这种情况对胎儿并没有影响，是由于大便干燥造成的，准妈妈可先到医院进行明确的诊断，确诊后多注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，并保持大便通畅即可。

第三种：先兆流产

孕妇大便出血也有可能是阴道流血引起的，所以准妈妈应先明确到底是哪里出血，如果是阴道出血，则要警惕了，有可能是先兆流产，应立即就医检查治疗。

孕妇便秘为什么会出血

一般来说，孕妇便秘出血是都是由于没有及时治疗调理，引发痔疮所致。而孕妇痔疮就容易出现大便干结、排便费力、肛门口肿块脱出、疼痛出血等症状。

孕妇便秘出血怎么办

1、多吃粗纤维食物

孕妇大便出血主要跟长时间便秘有关，所以只要把便秘解决了便血自然就好了。因此建议准妈妈在怀孕期间多吃纤维素多的食物，比如燕麦、玉米、糙米、全麦面包、芹菜、白菜、豆类等，促进肠蠕动，从而帮助排便，改善便秘。

2、提肛运动

准妈妈经常做提肛运动可以促进肛门部位的血液循环，对预防痔疮和便秘出血都很有效。

3、定时排便

准妈妈应养成定时排便的习惯，比如在晨起或早餐后，无论是否有便意都要如厕，这样会使大脑形成反射养成按时大便的习惯，从而很好的缓解便秘和便血的情况。

孕妇便秘喝什么粥好产妇便秘吃什么好

孕妇便秘食疗

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻*，否则会引起流产、早产。

其实便秘一直都困扰着不少孕妈妈，那么孕妇便秘应该吃什么好？孕妇便秘食疗方法有哪些？孕妇便秘食疗方面可以多吃马铃薯哦，马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。当然还可以吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

孕妇为什么会便秘

孕妇为什么会容易便秘呢？孕妇便秘的症状其实与普通便秘的症状无异。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般情况下每2—3天或更长时间排便一次（或每周3次）即为便秘。

妇女于怀孕期间常易发生便秘，排便困难的现象。由于便秘，又可发生肛周内外痔，便时出血，并有腹内胀气、食欲不振等。其实孕妇便秘的原因主要有：

1、怀孕后体内有大量的孕激素，使胃肠道平滑肌张力降低而松弛、蠕动减弱，引起便秘、气胀。

2、饮食中摄入的液体少，纤维素如蔬菜、水果吃得少。

3、一般怀孕后活动减少，缺少运动。与此同时，怀孕后子宫和胎儿也会压迫直肠从而导致便秘的发生。

孕妇便秘怎么办

孕妇便秘是一件非常痛苦的事，那么孕妇便秘应该怎么办呢？怎样可以缓解孕妇的便秘情况呢？其实孕妇除了应养成定时排便的习惯，还应每天在固定时间饮水；并适当增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上。玉米、马铃薯以及芋头等富含纤维素的食物，孕妇可适当多吃。

1、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、注意饮水技巧

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

孕妇便秘防治

生活中孕妇十月怀胎确实是很不容易的，因为孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。那么孕妇便秘的问题可以防治吗？在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

但是对于有便秘问题的孕妇需要注意的是，番泻叶等有刺激性作用的泻*可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。因此，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防治便秘。

孕妇便秘治疗

其实孕妇出现便秘主要的原因是在于与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。一般妇女从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。

不过孕妇在治疗便秘的时候，注意最好不要用泻剂治疗便秘，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂（液体石蜡），因它可减少母体对脂溶性维生素（a、d、e、k）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺乏维生素k）而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。