时间：2023-02-08 07:00:26 浏览：67
在怀孕期间一般体重会逐渐增加，但有的孕妈妈不但没增加反倒下降了，这在孕初期是很常见也是正常的现象。针对孕期恶心和呕吐严重的孕妈妈，有研究表明，虽然这些孕妈妈体重下降了，但 胎儿 状况仍然良好。
胎儿此时需要的营养并不多
很少有孕妈妈在怀孕的前三个月，能做到均衡进食，尤其是早孕反应比较严重的孕妈妈。这个时候，胎宝宝还很小，需要的营养并不大，完全可以从孕妈妈孕前储备的营养中获取。
孕前超重，孕期体重下降
怀孕前体重越重，孕期增加的体重可能就会越少。孕前超重的孕妈妈体重在孕期有所下降，或者体重增加得很少，这种情况并不少见。
4-6个月才会明显增重
大多数孕妈妈的体重，在怀孕4-6个月之间才会有明显增加，在这个时候孕妈妈的饮食习惯的好坏，才会对胎儿的 健康 、体重等产生较明显的影响。注意要按时产检。
动用以前存储的脂肪
怀孕期间，你的身体会优先为胎儿提供营养。由于你摄入的热量都被他的生长发育消耗了，因此，就可能需要动用以前储存的脂肪来供给自己的身体所需，这也会导致孕妈妈体重下降。
不过，如果孕妈妈体重突然发生剧烈的变化，比如一周内下降或增加了5千克，那就一定要立刻告诉医生。
孕期各阶段增重要求
孕期前3个月：体重每月增加1～1.5kg，占全孕期增重的8～20%；
16～27周：这个阶段为加速期，体重每周为0.25～0.35kg，增加不宜超过2kg，而且一周不要超过0.5kg；
28～36周：这个阶段为最大加速期，每周应增长200g；
37周以后：这个阶段为减缓期，每周增长70g，体重增长速度开始逐渐放慢。
孕期体重超标或体重太轻应该怎么处理
体重超标的孕妈：有些妈妈体重超标后，会想着通过节食来控制体重。但是这很有可能会干扰胎儿的正常发育，大大增加宝宝出生后前几年患肥胖症的风险。正确控制体重，需要做到以下几点：
（1）在饮食方面，要注意摄入高营养成分的食物，远离高脂肪、高糖、营养成分又少的食物，例如甜点、糖果；多喝不含热量或热量很低的水
（2）每天坚持运动，散步或游泳，哪怕是上楼梯也行。
（3）如果你是吃货，可以寻找新的途径，使自己不再把注意力放在食物上面，不妨试试喝杯水果茶或者是看书。
体重太轻的孕妈：体重过轻的孕妈比较好处理，当然也不可以暴饮暴食来迅速增加体重，这样会伤害到宝宝的健康，下面来看看应该怎样健康吃。
1.保证一日三餐营养均衡，合理调配饮食，以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，一定充分补充营养物质。建议孕妈多吃点鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物，酒类应绝对禁止。
2.孕早期除了保证正常进食之外，不要忘记补充含有丰富叶酸的绿叶蔬菜、动物肝脏等食物。如果是 孕吐 严重的孕妈，饮食不必像常人那样强调规律性，应根据孕妈的食欲和反应轻重进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量。
3.不要吃脱脂、低卡路里的食物，保证每天摄入丰富的维生素。
4.每天都要吃早饭，煮的 鸡蛋 外加一杯牛奶，可以获取更多的蛋白质。
5. 不要喝碳酸饮料，多喝新鲜的果汁，尤其是多喝含维生素c或β胡萝卜素的果汁，比如柚子汁、橙汁、胡萝卜汁。（参考网站：搜狐）
从出生到一岁时称之为婴儿期，婴儿期宝宝无论是饮食还是生活上面，都需要妈妈特别精心的照顾。育儿网小编下面为大家推荐一份婴儿身高体重对照表和婴儿期智力发育水平对照表供妈妈们参考，您可以通过这个对照表来得知宝宝的发育速度是否正常。
年龄 男孩 女孩
月份 身高/cm 体重/kg 身高/cm 体重/kg
0 50.50 3.30 49.90 3.20
1 54.60 4.30 53.50 4.00
2 58.10 5.20 56.80 4.70
3 61.10 6.00 59.50 5.40
4 63.70 6.70 62.00 6.00
5 65.90 7.30 64.10 6.70
6 67.80 7.80 65.90 7.20
7 69.50 8.30 67.60 7.70
8 71.00 8.80 69.10 8.20
9 72.30 9.20 70.40 8.60
10 73.60 9.50 71.80 8.90
11 74.90 9.90 73.10 9.20
12 76.10 10.20 74.30 9.50
婴儿期智力发育水平对照表
婴1月
大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻（2秒）。
精细动作：触碰手掌，他会紧握拳头。
适应能力：眼球会跟红球过中线（稍有移动即可）、听到声音有反应。
语言：自己会发出细小声音。
社交行为：眼睛跟踪走动的人。
6岁半男孩身高体重标准表2020
通常家长们都会留意自己孩子的发育情况，小孩长得高长得胖，并不代表发育得好，相反地，小孩长得看起来瘦削矮小，也并不能说明他的成长有问题，主要看是否符合医学上的发育标准。
根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（男）》，可以看到6岁半男孩的身高体重标准如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm)
117.00
114.50
117.40
120.70
123.90
126.90
129.90
体重(kg)
17.53
18.92
20.49
22.45
24.70
27.00
29.57
由上表可知，6岁半男孩的身高及体重在3rd~97th数值范围内则发育正常，否则就是异常。
6岁半男孩身高偏矮怎么办
如果孩子偏矮，这种情况家长要引起重视，因为这关乎孩子是否发育正常，对孩子的身心健康有着重要的影响。这时父母们需要注意以下几点：
1、注意补充足够的营养及钙质；
2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；
3、需要动态监测孩子的生长速度和观察孩子的身高变化;
4、如有必要，可以到医院排除各种原因导致的生长激素缺乏。
6岁半男孩身高超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都不矮，6岁半男孩高于常人是正常的，但如果已经超高到了非常人的范畴，就要检查生长激素是否紊乱了。
6岁半男孩体重偏轻怎么办
如果6岁半男孩体重指标偏低，可以采用下面的方法进行改善：
1、给孩子加强营养，有些孩子之所以体重偏轻，是由于营养物质摄入不足；
2、还可能是由于孩子脾胃功能吸收不好，导致营养物质摄入不足，这时需要给孩子的脾胃进行调补。
6岁半男孩体重超重怎么办
6岁半男孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、控制过度饮食，避免食用高脂肪、高能量食物；
2、多吃一些含有粗纤维的食品，在用餐时可以减慢速度；
3、增加有氧运动，消耗体内脂肪，取得减肥、促进健康的效果。
备孕须知 男性 备孕吃什么好
随着生二胎政策的实施，很多夫妻都打算再生一个宝宝。在讲究优生优育的当今，备孕期不仅仅是未准妈妈需要做好身体状况的调理，未准爸爸也要多多注意才行。今天，一起来看看男人备孕要怎么安排饮食吧。
男人备孕需调节体重
体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、 鸡蛋 、豆制品、瘦肉、牛奶等），以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。
体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多；禁烟酒及成瘾*物。
男人备孕吃什么
蛋白质。 充足、优质的蛋白质可以提高 精子 的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
能量。 能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。
矿物质和微量元素。 人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
含镁食物。 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
水果蔬菜。 男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
男人备孕不能吃什么
韭菜。 有人喜欢吃韭菜来助性，其实韭菜农*含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
茄子。 往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
水果。 虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农*含量也最高，所以一定要削皮吃。
葵花籽。 葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。
大蒜。 大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜。 芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现 阳痿 不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
最后，还提醒未准爸爸们的是调节体重也是很重要的哦。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
