孕妇不要经常手捂肚子-孕前准备

抚摸胎教是什么意思

在胎儿渐渐发育后，他们开始能感知外界的声音、光线和抚摸。当爸爸或者妈妈用手轻轻抚摸肚皮的时候，胎宝宝能感受来自外界的“刺激”，胎宝宝发育越来越完全后，反应会渐渐灵敏。他们会感觉到这种抚摸是爸妈爱的表现，而且还会带给他们安全感，所以抚摸能增进宝宝和妈妈的感情。

抚摸胎教是有意识，有规律的，不是随意随意抚摸，抚摸胎教会给予小宝宝一些小刺激。按着某种方法，某种节奏进行抚摸，会令胎宝宝更加愉悦。宝宝会觉得有人正在抚摸他们，这会令他们产生安全感，而且抚摸也会锻炼宝宝的皮肤触觉，增强宝宝的大脑发育。

抚摸胎教的好处

爸妈们可以轻轻的在肚子上抚摸，或者通过轻轻的拍打，能激发小宝宝的运动积极性，还可以促进胎宝宝的愉快的成长。抚摸实际上是一种信号的传递，例如妈妈在煮菜的时候被被溅起的油吓到，原本安稳休息的小宝宝也会受到妈妈的影响，所以妈妈不仅要安抚自己的情绪，还需要通过抚摸小宝宝，告诉他一切都很好，让小宝宝继续安稳的睡觉。

抚摸胎教的3大好处：

1、抚摸胎教实际上是爸爸或者妈妈给予小宝宝的关爱和锻炼，可以锻炼小宝宝的皮肤触感，小宝宝的触觉神经因为受到刺激而做出反应，这样一来会促进小宝宝大脑细胞的发育。

2、原本在肚子里或玩耍或睡觉的小宝宝受到爱抚，宝宝或许会觉得这是有人要跟他玩了，于是小家伙也很积极的配合着抚摸，无形中就锻炼了小宝宝的积极性，运动神经就慢慢发育了。适当的爱抚能让宝宝反应更机敏，因为小宝宝日子或许有点寂寞无聊，没人陪他玩，但是通过有规律、有节奏抚摸“刺激”，小宝宝的反应会更灵敏。

3、抚摸会令小宝宝觉得有人在关心他的成长，虽然他看不见也摸不着，但是他能感受到关爱，这样是会增进小宝宝和爸妈的感情。

抚摸胎教的方法

抚摸胎教可不像看起来那么简单，轻轻的在肚子来来回抚摸是最基本的，而且开始抚摸胎教的时候，如果宝宝反应激烈，例如总是踢妈妈肚子，有可能是宝宝觉得不舒服了，或者过于刺激了，妈妈或者要调整一下方法。抚摸胎教有哪些妙招呢，一起看看。

1、来回抚摸

在孕3月的时候，妈妈可以轻轻的在肚子上来回抚摸，腹部需要放松，用手从上到下，左到右来，回抚摸。

2、按压

在孕4月的时候，可以轻轻的拍打肚子。妈妈需要平躺在床上，放松抚摸，先轻轻来回抚摸，然后用手指轻轻按下再抬起。

3、手推

孕6月的时候，宝宝已经发育得很好了，妈妈能明显感受到他的头部，还有肢体。还是继续平卧，腹部放松，做轻轻的来回抚摸，轻轻的按压，轻轻的拍打，也可以用手轻轻推动小宝宝。

抚摸胎教的最佳时间

抚摸胎教是爸妈爱的传达，当小宝宝慢慢发育后，他开始会对外面的世界充满好奇，他虽然不能和妈妈交流对话，但是他的感觉器官已经发育，他能感受得到光线、声音或外界的动静，听见你的声音。在宝宝发育得差不多的时候，很多妈妈会开始进行各种胎教，抚摸胎教是最容易最方便的，妈妈只需要轻轻在肚子上来回、有节奏、有规律抚摸，抚摸胎教就开始了。

给胎宝宝“上上课”也需要找对时机，什么时候进行抚摸胎教最为合适呢？抚摸胎教最好在妊娠20周时候进行，如果感觉到小宝宝在肚子里“翻腾”，胎教就可以开始了。网上说临睡前进行抚摸胎教最合适，如果妈妈将要睡觉了，宝宝还是很活跃，这个时候进行胎教也是可以的，但是如果宝宝很安静，可能是睡觉了，这个时候进行抚摸胎教有可能会打扰到小宝宝的休息呢。

抚摸胎教，妈妈的准备功夫要做足：

1、首先轻轻挤压一下阴道上方的肚皮，如果感到有尿意，就要马上去尿尿了。

2、妈妈需要平躺在床上，让腹部放松。

抚摸胎教的注意事项

胎宝宝是如此的稚弱，稍有不慎，都会影响到他的健康发育，特别是妈妈在进行胎教的时候，方法和时间都要找准。例如，妈妈在进行抚摸胎教的时候，宝宝反应过大，有可能是宝宝觉得很不舒服，这个时候妈妈就要停止胎教了，或者换一种更为轻柔的方式。抚摸胎教是较为不受环境约束的胎教方式，那么在进行抚摸胎教的时候要注意什么呢？

1、在孕晚期的时候，妈妈就不要进行抚摸胎教了，而且这个时期妈妈肚子可能会发硬，孕晚期腹痛，有可能是宫缩，但也有可能是假性宫缩，无论怎样，孕晚期是不宜进行抚摸胎教的。

2、抚摸小宝宝时，动作要轻柔，不让小宝宝觉得压力过大，做出不舒服的反应。

3、从小宝宝的头部开始抚摸，然后沿背部到臀部至肢体，有节奏，有规律。

4、每次抚摸时间控制在5-10分钟较为合适。

5、顺着腹壁轻轻地抚摸小宝宝，会锻炼小宝宝的触觉反应，促进他的大脑发育。

延伸阅读

【一】孕妇能吃螃蟹吗-孕前准备

秋季，是每年受孕的好时机，也是吃螃蟹的时节。但是不少孕妈妈是谈螃蟹色变，想吃而不敢吃的数不胜数。她们认为，吃螃蟹会导致流产。而又有专家辟谣说，孕妇是可以吃螃蟹的，那么孕妇到底能不能吃螃蟹呢？下面我们就“孕妇能吃螃蟹吗”进行讨论。

孕妇能吃螃蟹吗

孕妇能吃螃蟹吗？有人说能，有人说不能。我们的建议是，孕妈妈们吃螃蟹还需谨慎！

从传统的中医学理论来说，孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕妈妈们在食用后会造成出血、流产的征兆。

而从西医的角度来说，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白。且有理论证明，孕妇是可以吃螃蟹的。

不管怎么说，个人认为，准妈妈们在怀孕期间小心一些是好的，尤其是体质寒凉的孕妈妈，肯定是更要注意饮食的。而阳火旺的孕妈妈，可以少量的吃一点螃蟹，浅尝辄止。

另外，如果孕妈妈要吃螃蟹，必须吃新鲜的螃蟹，并且不可吃蟹爪。

孕妇吃螃蟹的危害

对孕妈妈们来说，没有什么比肚子里的宝宝更重要的了，所以在饮食上是格外的注意。所以在这里我们建议孕妈妈吃螃蟹一定要小心，否则就会带来以下三大危害！

一、流产。螃蟹性质寒凉，孕妈妈们如不小心食用过量，会导致胎动不安，进而引发流产。尤其是孕早期的妈妈，更要注意，一定不能吃螃蟹。

二、寄生虫。螃蟹体内带有大量的寄生虫，加上一些螃蟹是激素喂养，不管哪种，都是对孕妈妈和胎宝宝极为不利的。所以孕妈妈们必须少吃，而且是吃熟透的。

三、各种并发症。对于患有妊娠高血压综合症以及妊娠糖尿病、脾胃虚寒和消化不良的孕妈妈，是一定不能吃螃蟹的。螃蟹虽然蛋白质含量高，但是胆固醇含量也十分的高，对妊娠高血压的孕妈妈极为不利。

孕妇吃螃蟹注意事项

孕妇虽然可以吃螃蟹，但是在吃螃蟹的时候要格外的小心。所以孕妈妈们在吃螃蟹之前，最好先了解一些有关孕妇吃螃蟹的注意事项！

1、孕早期不可食用。在孕早期的时候，宝宝各方面的发育都不完善，是极易流产的阶段，这时候吃螃蟹可能会刺激的孕妈妈的身体，造成不好的结果。并且孕妈妈们在怀孕初期吃虾蟹还会影响到宝宝神经系统的发育。

2、不可多吃。在孕中期和孕后期的时候，孕妈妈们可适量吃一些螃蟹来补充蛋白质。但一定要适量哦，不能多吃，即便是正常人吃多了都会有很大的影响，更何况是孕妇。

3、不可吃腐败变质的。要知道螃蟹是极其容易腐败变质的，而孕妈妈们要吃的螃蟹必须是新鲜的，否则很容易引起身体不适。

4、必须煮熟透了吃。螃蟹身上带有很多细菌，不小心就很容易被感染，所以孕妈妈们吃的螃蟹必须煮熟煮透，谁知道这些细菌会对宝宝有什么影响呢？

5、不能搭配寒性食物食用。螃蟹本身就是性质寒凉的食物，再搭配寒性食物，很容易引起腹泻。

6、不能吃蟹爪。蟹爪是一定一定不能吃的，蟹爪对孕早期的妈妈有着明显的堕胎作用，对孕中期和孕后期的妈妈也会造成一定的影响。

孕妇吃螃蟹不能吃什么

螃蟹对孕妇而言，虽然算不上危险食物，孕中期可以适当食用，但是如果食材搭配不当，对孕妇来说就相当危险了。那么孕妇吃螃蟹不能吃什么呢？

1、不能吃柿子。螃蟹和柿子都是性寒的食物，一起吃会引发呕吐、腹痛、腹泻的症状。

2、不能吃花生。花生脂肪含量高，与螃蟹搭配会引起腹泻。

3、不能吃梨。梨和螃蟹都性寒，一起吃会损伤肠胃。

4、不能吃香瓜。香瓜同样为寒性食物，与螃蟹一起食用会损伤肠胃。

5、不能吃泥鳅。泥鳅与螃蟹性味相反，搭配食用无益。

6、不能吃羊肉。二者搭配会降低羊肉的温补作用，同时会引起脾胃功能失常，损伤元气。

孕妇吃螃蟹中毒怎么办

因为螃蟹体内含有很多细菌，如果孕妈妈们吃到不新鲜的或者是没有煮熟透的螃蟹时，就会导致一些不良反应，这时候孕妈妈们必须引起重视！

当孕妈妈们不小心误食螃蟹引起不良反应的时候，会出现恶心呕吐、腹泻的症状，严重时会出现上吐下泻，这时候需及时就医诊治。

有的时候，孕妈妈是吃螃蟹过敏而出现的一些不良反应，这时候也不能胡乱用*，需要在医生确诊之后再行用*。

当孕妈妈们不知道自己对螃蟹过敏的时候，建议先少吃一点看看有无不良反应，如无，则可适当食用一些。

【二】孕妇奶粉哪个好孕妇如何选择孕妇奶粉-孕前准备

随着时代的发展，人们对于生活质量的要求也越来越高。而对于孕妇群体则更为明显，大家都不想自己的小孩输在起跑线上，在孕期就开始不断摄取高营养的物质，来对自己和腹中的胎儿进行养护。孕妇奶粉作为针对孕妈研制的低乳糖配方奶粉，从而备受孕妇推崇。孕妇奶粉哪个好?也成为了孕妈们极为重视的话题之一。

孕妇奶粉

一、孕妇奶粉哪个好

目前市面上的孕妇奶粉较为繁杂，孕妈们在面对销售人员天花乱坠的吹嘘，难免会上当受骗。在这小编就教大家如何辨识一款孕妇奶粉的好坏。

1、孕妇奶粉的口味

大家都知道，在孕早期的准妈妈们都会出现不同程度的恶心呕吐、偏食、厌食的状况。而孕妇奶粉大多含有丰富的dha营养素，而这类营养素大多是通过深海鱼油提取而成，会含有一定的腥味。而孕妈对于腥味本能的有一种排斥，许多孕妈们表示难以下咽。所以孕妈们最好选择口味较为清新的麒孕孕妇奶粉，更加利于孕妇对于奶粉的营养吸收。

2、孕妇奶粉营养针对性

每个人的体质都是不同的，而各类品牌的孕妇奶粉的特色也是各有优劣，孕妈需针对于自身的体质状况针对性的补充营养。在孕前去医院营养科对自己的身体状况进行检测，之后针对所缺少的微量元素，根据医生的建议，选择符合自身的孕妇奶粉。

优质的孕妇奶粉

二、孕妇如何选择孕妇奶粉

良好的口碑，是一款优质孕妇奶粉的体现。受多数人赞誉肯定有其因素，因此尽量选择知名度较高的大品牌孕妇奶粉，他们产品的研发时间较长，在质量上更加有保障。

1、查看外包装，正规厂家的孕妇奶粉外包装应该平滑整齐，logo图案要清晰，能够使消费者清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

2、通过奶粉的色泽可判断其优劣，麒孕品牌这种优质的孕妇奶粉颜色一般呈现颗粒均匀细腻的乳黄色，且产品中无可见杂质，无结块现象。而在未拆封前，也可通过手捏住包装摇动，听取其发出的声响进行判断，优质的孕妇奶粉会发出清晰的“沙沙”声。

孕期孕妇奶粉的饮用

孕妇奶粉哪个好?相信通过本文各位孕妈已经有了基本的认知。现在的孕妇奶粉很多，且售价都不低，孕妈在无法判断一款孕妇奶粉是否实用时，可以先购买试用装，经过尝试后再做决定，这样也更加节省开支。

【三】适合孕妇吃的感冒*-孕前准备

孕妇感冒吃什么*

感冒是常见病、多发病，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，故易患孕妇感冒。而患了孕妇感冒的孕妇害怕用*治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在孕妇感冒早期应怎样进行调护，最终使孕妇感冒发展严重而致发烧。那么孕妇感冒可以吃哪些*呢？

一般来说，孕期头３个月禁用一切*物，因为头３个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非*物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复，也比较安全。可对症处理：如多喝姜糖水，饮食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。如果头痛、发热，可以口服扑热息痛或肌注安痛定等。如果是流感，则应中止妊娠，以免病毒殃及胎儿。

孕中期要慎用*，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的*物应慎用，最好尽量不用。而孕晚期用*，一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。

孕妇感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草*对症处理。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效。中成*及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液，银黄口服液等都可以用。

孕妇一定要注意预防感冒，合理营养，增强体质，天气有冷暖变化时，要注意保暖。冬春季是感冒多发季节，建议孕妇避免接触感冒病人，少去人流比较集中的地方，减少旅行出差的次数，这是避免感染流感等传染病的有效方法。

孕妇感冒能吃*吗

孕妇感冒用*可有选择一些毒副作用较小的中草*成分，如：板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。具有清热解毒、抗病毒作用。含有以上中草*成分的孕妇感冒用*的中成*有板蓝根颗粒、银翘解毒片、银翘解毒颗粒、感冒清热颗粒等。中成*如银翘解毒丸、复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用。

那么常用的感冒用*如速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等这些*物可以作为孕妇感冒用*吗？因为这些*物大多含有组胺成分，孕妇都不可以服用的。还有退烧*如阿斯匹林、扑热息痛等也都不适合做孕妇抗感冒用*。

综上所述，孕妇感冒用*很少，常规感冒用*孕妇都不可以服用。如果孕妇感冒症状不不严重，不发烧，只是伤风流鼻涕，这样孕妇就该多注意休息，可适当进食食疗如喝姜汤等来改善感冒症状。但是如果孕妇感冒症状很严重，如持续高热39度以上，感冒的病情本身已经给胎儿的健康造成威胁了，就该就医并在医生指导下进行*物治疗。

孕妇感冒应该吃什么

相信大家都知道，孕妇在孕期中的免疫力相对会比较低下，因此很容易受风寒而导致感冒。孕妇感冒是一个比较大的问题，以来怕服用*物会影响到胎儿的发育，二来又很难治愈。妈网百科认为，抛开对*物的治疗，不妨可以在感冒的时候试试一些食疗方法。

1、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

2、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

3、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

4、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

5、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10-20克。

6、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

7、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

孕妇感冒是什么原因

孕妇妊娠早期呼吸功能会发生变化，在怀孕18周时，孕妇的耗氧量增加10-20%(其中50%为胎儿所消耗)。而肺的通气量增加达40%，为达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，孕妇往往过度换气。胎儿在母体内无呼吸功能，完全靠母体吸入氧，排出二氧化碳，所以孕妇常感气短、呼吸困难。由于过度通气，吸入更多的尘埃，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道感染，从而引起了孕妇感冒。

而患感冒的孕妇常害怕用*治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用*导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工妊娠。因此，患了感冒的准妈妈一方面可在产科医生的指导下合理用*，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃*打针就能治愈感冒。

1、感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

3、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

4、孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。

孕妇感冒的预防方法

孕妇在怀孕的时候，她的身体健康是非常重要的，尤其孕妇身体中的小生命正在缓慢的成型，孕妇生病会影响身体中的小生命的。在日常生活中影响健康最大的要算感冒，一般的感冒都是病毒引起的。妈网百科认为，病毒性的感冒是可以提前预防的，预防得当，就不会那么轻易的得感冒。下面妈网百科来分享一下孕妇如何有效的预防感冒吧。