2岁半宝宝食谱及做法大全-孕前准备

2岁半宝宝食谱：莴笋炒香菇

材料：莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。

做法：

1.将莴笋去皮，洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片。

2.锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。

功效：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。香菇富含维生素b群、铁、钾、维生素d原（经日晒后转成维生素d）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

2岁半宝宝食谱：甜椒炒绿豆芽

材料：甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。

做法：

1.将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝；绿豆芽去杂，洗净，沥干水。

2.炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。

功效：常吃可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。

2岁半宝宝食谱：香甜如意卷

材料：面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。

做法：

1.在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。

2.面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。

3.将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。

延伸阅读

【一】宝宝的配方奶粉不要频繁换品牌-孕前准备

配方奶粉是人工喂养宝宝的重要口粮，宝宝不会说话，有的爸爸妈妈会不断的给宝宝换不同牌子的奶粉，说是在尝试中去找到宝宝的口粮，但是更换太过频繁对宝宝的肠胃是很大的挑战。

在给孩子喂配方奶的过程中，很多孩子会出现胃肠道不耐受的问题，比如反流、肠绞痛、便秘、生长迟滞、呕吐、腹泻等，很多妈妈应对的方法是频繁换奶粉，以期尽快找到适合宝宝的奶粉。

但这种依靠不停“试用”的方式显然不靠谱，建议在换奶粉之前，妈妈们最好征求专业医生的意见。

宝宝常见的三种不耐受

在一项调查中发现，当宝宝出现不耐受的表现时，60%的妈妈会频繁更换奶粉。广州儿童医院消化科主任医师龚四堂建议，妈妈们要了解孩子为什么会出现这些症状，这是因为奶粉中某些成分对于宝宝胃肠道来说太“强硬”。主要有这几种因素：

1.乳糖不耐受

由于宝宝乳糖酶不足，无法把双糖水解为单糖(只有单糖才被人体吸收)。龚四堂说，一般来说，宝宝大便有泡沫、发出酸臭味，就应想到乳糖不耐受。

2.蛋白不耐受

配方奶中有大分子蛋白，宝宝的肠道不能完全消化。

3.脂类不耐受

奶粉中多数使用棕榈油，棕榈油容易与肠道中的钙离子结合，形成钙皂。当这个类似“肥皂”的东西与大便结合时，大便就会变硬。

由于以上三个问题，肚子不舒服、排便困难，导致宝宝经常发脾气，哭闹不止。专家称：妈妈给孩子换尿布的时候，发现“噗噗”的排气声、大便有发酸臭的泡沫或大便干结，都应考虑宝宝的奶粉是不是选对了。

三种不耐受解决方案不同

专家称，妈妈们凭个人经验或借鉴他人经验来换奶粉，很有可能又造成宝宝的过敏反应增加，儿科医生绝对不会让你一个一个奶粉去试用。

通常，专家会建议根据宝宝不同的症状来选择配方奶粉，以宝宝大便不好为例，这种情况很有可能是对脂类不耐受，妈妈可以添加益生元;而排气多(腹胀)，很可能就是对乳糖不耐受，那么可首选低乳糖或不含乳糖的奶粉帮助宝宝渡过难关。一般来说，市面上配方奶粉的乳糖含量为6克/升，那么妈妈们可以选择2克/升的低乳糖奶粉。

【二】宝宝喝奶粉便秘-孕前准备

很多妈妈在给宝宝断母乳之后，选择奶粉的时候，都会选择营养价值含量比较高的奶粉。妈妈们的初心是希望宝宝能够有充足的营养补给，希望宝宝能够健康成长。

殊不知，宝宝的肠道消化能力没有那么强，在补充大量营养奶粉之后，就会容易出现上火、便秘的情况。

宝宝喝奶粉便秘怎么办

1、如果宝宝的便秘不是很严重，那么只需要多喝点水，宝妈可以顺时针给宝宝按摩肚子绝对有所缓解宝宝便秘的事情。

2、宝宝的辅食一定要煮烂熟一点，多吃点绿色新鲜蔬菜，将这些蔬菜切碎同粥一起煮。蔬菜中含有大量的纤维素，可以促进宝宝肠胃蠕动，达到宝宝排便的效果。

3、奶粉喂养的宝宝要喝水，最好是两次喂奶之间要给宝宝喝一次水。

4、可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

5、可以给宝宝吃点益生菌，改善宝宝便秘。

6、还有橘子汁和白菜汁，对改善宝宝便秘有很好的作用。切记不能吃苹果，因为苹果汁有止泄的作用。

7、宝宝的辅食里面可以增加一些五谷杂粮，比如玉米粉，红薯类等。

8、如果用了以上这些办法，宝宝喝奶粉还是便秘的话，那就只有换一种奶粉了。

宝宝喝奶粉便秘的原因

1、最基本就是奶粉冲调不当，有些家长会把奶粉冲的非常的浓稠，觉得这样婴儿会吸收更多的营养，其实不然，这样反而会引起婴儿奶粉消化不良。

2、水分摄取不足，一些婴儿不喜欢喝水，家长也不会可以喂食，这样也会引起婴儿消化不良。

宝宝便秘其实是很严重的问题，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鲜血，肛周疼痛，孩子在便后疼痛，就不愿意排便，这样会更加引起便秘，形成恶性循环。

便秘严重的孩子还可能引起外痔。此外，慢性便秘的孩子还常伴有食欲不振，因而导致营养不良，精神萎靡，肠道功能紊乱，这样会更加重便秘。

宝宝上火的原因有很多种，不一定是奶粉的问题，所以宝宝上火问题大人一定要注意和重视，便秘可不是小事情。

【三】混合喂养的宝宝突然不吃奶粉怎么办-孕前准备

宝宝出生之后，有的妈妈因为奶水不够而需要给宝宝进行混合喂奶。可是若宝宝突然间不吃奶粉该怎么办呢？小编给大家讲讲混合喂养的宝宝突然不吃奶粉怎么办、如何给宝宝选择合适的奶粉以及混合喂养如何断奶。

混合喂养的宝宝突然不吃奶粉怎么办

宝宝不爱喝奶粉有许多原因可能是不喜欢奶嘴、不喜欢奶粉的口味，还有可能是有口腔疾病、喂奶的方式等。这就需要我们年轻的妈妈更多的耐心来引导，选择合适的奶嘴和喂奶方式，宝宝喝奶时多与宝宝沟通交流，选择接近母乳味道、口味清淡的奶粉。

如何给宝宝选择合适的奶粉

1、看奶粉包装物上的产品说明

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，其包装上都会就其配方、性能、适用对象、食用方法等做必要的文字说明，消费者通过浏览食品说明，可以判断该产品是否符合自己的购买要求，从而避免所购非所求的尴尬。

2、查奶粉的制造日期和保质期限

一般罐装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在罐体或罐底上，袋装奶粉的制造日期和保存期限分别标示在袋的侧面或封口处，消费者通过查对制造日期和保存期限可以判断该产品是否在安全食用期内，从而避免购进过期变质产品。

3、挤压一下奶粉的包装看是否漏气

无论是罐装奶粉或袋装奶粉，生产厂家为了延长奶粉保质期，通常都会在包装物内充填一定量的氮气。由于包装材料的差别，罐装奶粉密封性能较好，氮气不易外泄，能有效遏制各种细菌生长，而袋装奶粉阻气性能较差。在选购袋装奶粉时双手挤压一下，如果漏气、漏粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉已潜伏质量问题，遇此情况，切记不要购买。

4、根据宝宝月龄选择奶粉

宝宝在成长的各个阶段所需的营养物质不同，奶粉也是根据宝宝的成长发育特点需要对奶粉进行分段的。一般奶粉的分段方式为一段0-6个月，二段6-12个月，三段12-36个月。也有些奶粉会采用4段精细配方，比如爱怡乐奶粉的分段就是一段0-3个月，二段3-6个月，三段6-12个月，四段12个月以上。这样分段对宝宝各个阶段的营养配比更切合。如婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择全植物蛋白的婴幼儿配方奶粉。

5、通过摇捏检查奶粉中是否有块状物

一般可通过罐装奶粉上盖的透明胶片观察罐内奶粉，摇动罐体观察，奶粉中若有结块，则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的鉴别方法则只有用手去触捏，如手感松软平滑且内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

6、比较同一品牌产品的市场销售价格

由于各零售单位规模不一，进货渠道不一，附加价值不一，造成同一商品在不同商店销售时存在价格差异。如果消费者认定要购买某种品牌的奶粉，可到相关几家商店咨询价格，通过比较，择其廉而购之。组根据中国儿科传统中医理念，结合当代婴幼儿的生理特征及饮食习惯，采用天然的*食两用的植物为原料，由蜂花、山楂、白茯苓、麦芽（炒）、橘皮、金银花、甘草、低聚异麦芽糖（双歧因子）、葡萄糖等科学搭配，并运用先进的低温生物萃取技术在十万级净化生产车间精制而成；品质精优，组方科学，迅速使宝宝受益。产品口味清甜、冲饮方便、广泛博得年轻父母的推崇和青睐，为您哺育宝宝提供更科学、更专业的服务。

混合喂养如何断奶

1、逐渐减少喂奶

混合喂养的宝宝只要慢慢减少喂奶次数，适当增加辅食即可。只要给宝宝一个断奶过程，他就可以轻松断奶了。

2、增加其他辅食

混合喂养的时候，宝宝对辅食已经有个适应过程，如果决定断奶，那就应该坚决不再喂奶，并且适当增加辅食分量。妈妈选择宝宝合适吃和他爱吃的辅食，宝宝自然对母乳不再有所依赖。

3、不断减少母乳喂养的次数

选择一些让宝宝容易接受的配方奶，逐渐减少喂母乳的次数，慢慢过渡到喂配方奶，直到宝宝完全断奶。

4、发挥父爱作用

在断奶期间，爸爸的作用特别重要。在断奶期间的晚上，要有意识的减少妈妈和宝宝的相处时间，这时候就要发挥父爱，特别是有临睡前吃奶习惯的宝宝，可以让爸爸哄宝宝睡觉。

5、果断断奶

这是混合断奶很重要的一个环节。这需要妈妈狠下心来，不能因为宝宝哭闹而心软。