正常人每天血糖有什么变化-孕前准备

正常生理情况下，血糖的来源与去路保持动态平衡，故血糖浓度相对恒定。可维持组织细胞的糖代谢正常，这对保证组织器官特别是脑组织的正常生理活动具有重要意义。

正常人进餐后，约1小时血糖达7.8~8.9mmol/l，最高不超过10.0mmol/l。这是因饭后从肠道吸收的葡萄糖逐渐增多，而致高血糖，高血糖刺激胰岛β细胞分泌胰岛素增加，胰岛素通过抑制肝糖元的分解减少糖元的异生，促进葡萄糖转变为肝糖元和进入肌肉、脂肪等组织，从而阻断了血糖的来源，加速了血糖的利用，故使饭后血糖不至过度升高。

正常人饭后2小时，血糖及血浆胰岛素都下降至饭前水平。由此可见若正常人一日三餐，那么24小时内就有6小时血糖升高，其余18小时血糖都在空腹水平。

正常人空腹时并不出现低血糖，而使血糖维持在正常范围(正常人空腹血浆中血糖为3.9~ 6.1mmol/l)。这是因为空腹时胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，促进肝糖元的分解及糖异生，使血糖增加;同时生长激素分泌增多，抑制人体内各组织细胞对血糖的利用，从而保证了人体最重要器官--脑得到充分的血糖供应。

为何正常人血糖能保持一定水平?

正常人血糖能保持一定水平，主要依靠肝脏、激素及神经系统三者的调节。(1)肝脏:正常生理状态下，血糖升高时，葡萄糖进入肝细胞，肝细胞将大量葡萄糖合成糖元，储存起来以备“饥荒”;一部分葡萄糖合成脂肪，使进入血循环的葡萄糖不致过量。

饥饿时，血糖偏低，对于脑细胞和血细胞是很严重的问题。脑细胞和血细胞本身没有糖元储备，必须从血液中摄取葡萄糖来维持其功能，一旦血糖水平较低，脑细胞和血细胞就产生功能障碍。肝细胞可通过糖元分解及糖异生这两条途径，生成葡萄糖送入血液循环以提高血糖水平。

(2)激素: ①胰岛素:是体内唯一降低血糖的激素。它促进组织细胞摄取和利用葡萄糖，促进肝细胞和肌肉细胞将葡萄糖合成糖元，促进糖类转变为脂肪，抑制糖的异生。②胰升糖素:可促进肝糖元分解及减少葡萄糖的利用而使血糖升高。③肾上腺素:可促使肝糖元分解和肌糖元的酵解，从而升高血糖。④糖皮质激素:可促进肝脏中糖的异生，抑制肌肉及脂肪组织摄取葡萄糖，从而提高血糖水平。⑤生长激素:抑制肌肉和脂肪组织利用葡萄糖，促进肝脏中糖的异生使血糖升高。

体内多种激素相辅相成，共同形成一个糖代谢调节系统，维持着血糖的动态平衡。(3)神经系统:中枢神经系统通过交感神经系统或肾上腺髓质分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，抑制胰岛素分泌，使血糖升高。中枢神经系统通过副交感神经，使胰岛素分泌增加。各种应激状态如急性心肌梗塞、脑血管意外、外伤、手术、麻醉、严重感染、疼痛、休克及紧张焦虑等，均可使肾上腺皮质激素、胰高血糖素、肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，暂时性的血糖升高。

正常人血糖在肝脏、激素及神经系统调节下，在一定范围内波动，空腹血糖3.9~6.1mmol/l，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/l，这里所指血糖均为静脉血浆葡萄糖浓度。

延伸阅读

【一】京都血糖仪-孕前准备

随着经济的高速发展，生活水平提高，糖尿病患者也逐年增多，由于控制病情需要经常监测血糖，引发血糖仪需求量增大，目前血糖仪的品牌有几十种，价格也容易接受。糖尿病患者在家用血糖仪自测血糖目前已成为一种趋势，因此正确使用血糖仪对患者治疗控制病情极为重要。下面，就跟小编一起去了解一下血糖仪吧！

京都血糖仪

京都血糖仪是一款测量血糖的医疗器械，它是一台适合于糖尿病人自我检测血糖或医院内使用的小型血糖仪。它采用电化学原理（酶电极法），精确度高。自动开关机，自动定量吸血，操作简便，无按键操作。检测开始后30秒钟出结果。仪器可储存20个检测结果，随意读取。两节纽扣锂电池，满足1000次检测,它的测量范围是1.1-33.3mmol/l。网友们对这款产品的评价还是很高的。

京都血糖仪的操作方法

第一步：用酒精消毒或将双手用香皂和温水洗净。注意：一定不能用碘酒消毒、

第二步：插入试纸、自动开机，打开检测试纸的包装撕至标示位置，按正确的方向将试纸条插入仪器，听到一声哨声后自动开机，2秒后定标值与上次检测结果在屏幕上交替显示。如果是第一次使用机器，先将试纸里的校正卡插入机器，机器会自动校正试纸校正码，然后再用试纸插入进行下一步。

第三步：采血待消毒部位干燥后，用采血笔在消毒后的手指侧端采血，根据被测者的血液流动情况调节采血笔的刻度，自动控制采血量，形成约米粒大小的血滴。

第四步：自动定量吸血，用血糖仪的试纸顶端与血滴接触，仪器自动吸血，听到仪器发出哨音后，即可把手指移开。注意：仪器开机后请在3分钟内完成正确吸血的操作过程。

第五步：仪器30秒倒计时显示测量结果，读取血糖值并作记录。

第六步：血糖测量完成，将针头和试纸丢弃，不可以反复使用。

京都血糖仪的使用年限

京都血糖仪日本销量第一，它是世界4大血糖仪产品（京都,罗氏,雅培,强生）之一，是家用血糖仪中性能价格比最高的血糖仪产品之一。其返修率最低，去年我公司卖了700多台，只有2台返修的。另外，其产品稳定性也十分稳定，一般5年之内很少发生结果漂移。准确度也很高，自带效正片，很多国产的血糖仪拿京都血糖仪作为其标准来效正其产品。因此，它的使用年限还是比较长的，它的使用年限在5-8年，甚至有的人使用了10年之久。

京都血糖仪的价格

京都血糖仪是一款测量血糖的医疗器械，它的价格也是备受人们关注。它的价格在480-530元左右，京东网上有售。下面，我们来了解一下其他品牌的血糖仪价格。台湾品牌爱奥乐血糖仪售价在380元左右，好评率也很高。欧姆龙血糖仪hgm-112售价在298元左右，天猫上有售。强生血糖仪价格在200-1000元左右，因为型号不同，价格也不尽相同。

【二】低血糖吃什么好-孕前准备

低血糖是糖尿病的反面。虽然它不致命，但会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，关于低血糖吃什么好，发病时怎么办，以及低血糖的饮食原则，妈妈网为您倾情解答。

低血糖吃什么好

低血糖是糖尿病的反面。虽然它平时不吭声，但一旦发作就会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，关于低血糖吃什么好，下文为你揭晓。

1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。

低血糖要怎么吃

低血糖虽是很常见的一类疾病，也要积极预防它的发生。今天，让专家教你低血糖吃什么好，以及告诉你最好避免吃什么。

一、低血糖吃什么好

1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

二、低血糖最好不要吃哪些食物？

1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都应该少吃。

为了自己的健康，请注意戒烟戒酒！

低血糖的食疗法

低血糖是一种非常常见的病，平时虽没有太大影响，发病时却相当折磨人。要想身体好，还是得看看低血糖平时吃什么好，发病时又该怎么办。

一、低血糖吃什么好：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

4、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

二、出现低血糖时怎么办：

1、食用方糖或果糖1

【三】谈谈血糖对人体的影响-孕前准备

我们的生命中必不可少的一种就是血液，血液中也有必不可少的血糖，而血糖是指血液中含有的葡萄糖，血糖值表示血液中葡萄糖的浓度。糖类就是碳水化合物，正常水平的血糖对于人体各组织器官的生理功能是极其重要的。正常血糖在一定范围中波动，空腹血糖3.4-6.2毫摩尔/升(60-110毫克/分升)，饭后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)。葡萄糖是人体所必需，但血糖的过高、过低都将对人体产生一定的影响，有些甚至是终身的、致命的，因此保持适当的血糖浓度，才是机体所需要的。下面就谈谈高血糖和低血糖对人体的影响。

(一)高血糖

高血糖是否对人体有好处呢?应该说短时间、一过性的高血糖对人体无严重损害，人体在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，或一次进食大量的糖，都可出现短暂的高血糖，随后，血糖水平会在机体的各种调节下逐渐恢复正常。长期的高血糖状态常见于糖尿病，本病是因为血中胰岛素绝对或相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的全身代谢障碍性疾病，长期的高血糖状态，可使机体全身各脏器及组织发生病理改变，常见的有:

(1)血液中血糖浓度很高，但是缺乏胰岛素，血糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。

(2)全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧。

(3)肾脏出现肾小球硬化、肾乳头坏死等。

(4)眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。

(5)神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。

(6)心、脑、下肢等多处动脉硬化。高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。

上述的病理改变将使机体出现各种各样的糖尿病合并症，从而影响病人的生活质量，严重者致残、致死。因此，糖尿病患者要及时治疗。

(二)低血糖

低血糖症是由多种原因引起的血糖突然降至2.8毫摩尔/升(50毫克/分升)以下，产生以交感神经过度兴奋及脑功能障碍为特征的综合症。由于血糖快速下降，病人常有饥饿感、恶心、呕吐、软弱、无力、紧张、焦虑、心悸、出冷汗、面色苍白、手足震颤等;当血糖进一步下降，病人可出现精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷;长期而严重的低血糖可引起脑部受损，如昏迷6小时以上，可造成不能恢复的脑损害，进而引起死亡。

低血糖最常见的病因是糖尿病患者应用胰岛素、磺脲类*物过量或使用不当所致;老年糖尿病人即使病情稳定，未经治疗，也容易于午饭前或晚饭前，出现低血糖反应。

对于低血糖的预防，首先，注射胰岛素后30分钟内要进食，当活动量增加时，要及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，服用磺脲类降糖*的病人也应及时加餐;其次，注射混合胰岛素的病人，特别要注意按时吃晚饭及在睡前要多吃些主食或鸡蛋、豆腐干等;第三，随身携带一些糖块、饼干等，以备发生低血糖反应时应用。