西冷牛排和t骨牛排哪个好吃-孕前准备

t骨牛排几分熟好吃

t骨牛排深受很多中国人的喜爱，特别对于食肉族来说，不仅分量足，而且“骨边肉”更符合ta们的口味。说到t骨牛排，让人们纠结的是吃几成熟的才好！

t骨牛排几分熟好吃？3分熟、5分熟或者7分熟。

t骨牛排其实也叫做丁骨牛排，由骨头分开的两侧肉，一边是菲力，一边是西冷，这类型的牛排也受到很多美国人始终如一的喜爱。t骨牛排其实就是牛背上的脊骨肉，可以一次性品尝到油腴或爽俐，建议可以煎制或烧烤熬3-7分熟哦！但如果你接受不了的话，其实t骨制作成全熟，也很香。

t骨牛排的做法大全

对于很多美国人来说，t骨牛排是他们的最爱，不仅因为肉的分量大，而且还因为一次可以吃到两个部位的牛肉，一是菲力，二是西冷。今天我们就来学习t骨牛排的做法大全吧！

【t骨牛排-西式吃法】

主料：t骨牛排400克

调料：土豆适量、小番茄适量、西兰花适量、盐适量、黑椒汁适量、牛油适量、橄榄油适量

做法：

1、t骨牛排自然解冻；土豆洗净带皮切成厚块；番茄洗净对半切开；西兰花洗净掰成小朵备用。

2、准备一锅清水，烧开，放入少许粗盐和油，放入全部蔬菜，焯熟后捞出。

3、准备平底锅，加入橄榄油，烧得非常热的时候，放入牛排，煎2分钟。

4、翻面，煎1-2分钟，可以用筷子压一下，如果发觉慢慢变硬了就证明可以了。

5、将煎好的牛排装盘，加以蔬菜摆盘装饰，此时不忙着切开牛排。

6、将牛油放入平底锅，用小火烧到融化，加入黑椒汁煮熟。

7、将酱汁浇到牛排的上面，静置10分钟后就可以切开牛排食用了。

【t骨牛排-中式吃法】

主料：牛排250g

辅料：油适量，盐适量，生抽适量，老抽适量，胡椒粉适量

做法：

1、牛排切成3厘米厚的片，用食盐、现磨的黑胡椒粉加入鸡蛋清，腌制15分钟。

2、准备平底锅，用色拉油涂抹均匀锅的底部。

3、放入牛排，开大火煎，然后调成小火。

4、煎到变色后翻面继续煎。

5、放入老抽和生抽适量，加入少许清水。

6、继续小火慢慢煎，看到酱汁被收到差不多就可以起锅了。

7、最后上菜的时候放入少量的胡椒粉，摆盘就可以吃了。

t骨牛排的营养价值

t骨牛排属于牛的一部分，但很多人在吃牛排的时候根本没反应过来其实自己是在吃牛，直到吃出那一股腥味，这也是一些人不喜欢吃牛肉的原因，但是牛肉比猪肉的营养价值要高出不少，大家不妨来了解一下t骨牛排的营养价值，说不定从此你就爱上它了呢？！

1、牛排含钾和蛋白质。

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

2、牛排富含肌氨酸。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

3、牛排含维生素b6。

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

4、牛排含肉毒碱。

肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。这种物质在鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，但是在牛肉中的含量却很高。

t骨牛排怎么腌制好

t骨牛排在做的时候可以腌制也可以不腌制，如果喜欢牛肉原味浓一点的话，可以直接不腌制，加入调料涂抹均匀便下锅煎，但如果需要腌制的话，那就要计算好时间了。

t骨牛排怎么腌制好？

1、解冻。通常在大超市购买的进口牛排，都是经过冰冻的。那么自己腌制的时候，先要将牛排放在室温底下解冻2小时，不要让牛排内部的温度太低。

2、拍松。这一步骤可以让牛排在腌制的时候更加入味，同时还有嫩肉的作用。因此可以用菜刀的刀背将牛排拍松。

3、调料。腌制牛排的最佳搭档就是橄榄油、现磨胡椒粉以及海盐，所以为求口味原始，那么在牛排上面涂抹橄榄油、现磨的黑胡椒粉以及食盐就ok了。

t骨牛排是牛的哪个部位

说起牛排，大家到西餐厅点餐总会晕头转向，看着n多种类的牛排，到底哪一款才好吃？不知怎么选择的你不妨选一客t骨牛排，可以一次品尝两种肉质。那么t骨牛排是牛的哪个部位呢？

t骨牛排是牛的哪个部位？

t骨牛排其实是牛背上的脊骨肉，肉质从细嫩到粗犷，一边很油，但一边又很爽口，算是同时吃到菲力牛排以及西冷牛排了，这口感太混搭，简直吃醉了。

t骨牛排也叫做丁骨牛排，而美式的t骨牛排还会比较大，一般厚度都是3厘米，重约450克，但是若去除骨头的话，肉的重量和其他部位的牛排重量也相差无几。

延伸阅读

【一】煎牛排吃了会发胖吗-孕前准备

吃牛排会胖吗

如果有人说你胖，估计你马上就在心里将他拉入了黑名单，对于女性来说，骨干美才是她们追求的目标，因此在吃东西的时候，总是最先考虑的吃这个东西会不会长胖？不过，也有人面对美食的诱惑，实在是禁不住，大开吃戒的人也比比皆是！那么，让人们禁不住诱惑的牛排，它的热量有多高？吃牛排会长胖吗？

q：吃牛排会长胖吗？

a：吃牛排不会长胖的。这可不是随便说的，每百克牛排的热量是107.00千卡，蛋白质是22.20克，脂肪0.90克。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。从上面的数据我们可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，吃牛排是不会发胖的。

妈网小碎语：喜欢吃牛排的妹纸们，要是有人约你吃牛排的话，也不要担心啦，喜欢吃的话就放心大胆的去吃吧！

吃牛排有什么好处

牛排不仅热量低，口感绝佳，其中含有的营养价值更是比其他的肉类高出很多。这也难怪人们那么喜欢吃牛排，如此美味又营养的牛排，试问世间有几人不爱吃？牛排除了美味之外，常吃牛排的话，对我们的身体好处也是多多的，如果你还不知道牛排对人体的好处有哪些的话，那就赶紧跟着妈网百科一起来看看吧！

q：吃牛排的好处有哪些？

a：吃牛排对于我们的身体好处有很多，主要集中在以下两点：1、牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

妈网小碎语：现在看来，人们之所以喜欢吃牛排可不仅仅是因为牛排好吃的原因，原来牛排对我们的身体好处还是大大的呢！喜欢吃牛排的你，就不要犹豫了，找机会去享受一次吧！

牛排煎几成熟好吃

懂得怎么吃牛排的人，肯定都知道，在吃牛排的时候要选择牛排的熟度，一般牛排有3成熟，5成熟，7成熟，还有就是全熟，但是知道了这些熟度之后，在吃的时候还是不知道煎几成熟呀？别急别急，妈网百科马上为你揭晓关于牛排几成熟好吃的问题！

一般来说，在吃牛排的时候，根据每一种牛排的肉质的不同，在选择成熟度的时候，自然也是有差异的。

菲力牛排：因为它是牛脊上最嫩的肉，由于肉质嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。

肉眼牛排：瘦肉和肥肉兼而有之，这种肉煎烤味道比较香，使用时不要煎的过熟，3成熟最好。

西冷牛排：牛外脊，含一定的肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎的过熟，5成熟最好。

t骨牛排：呈t字型，是牛背上的脊骨肉，t型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是费力，7成熟最好。

妈网小碎语：对于牛排究竟要煎几成熟的问题，不少人都不知道，其实只要记住了上面那些小常识，在点牛排或者是自己在家煎牛排的时候，都是可以享受到最美味的牛排的！要是你足够土豪的话，下次吃牛排的时候，每个都点上一份，肯定能够感受到其中不同的滋味啦！

吃牛排的注意事项

大家在吃牛排的时候有没有想过一个问题，吃牛排的时候要注意哪些事项？如果你没有想过的话，要就要先放下刀叉了，如果你有想过的话，那正确答案你又知道吗？如果都不知道的话，那下面的精彩内容可就不能错过了！

q：吃牛排的注意事项有哪些？

a：吃牛排的时候，最关键的就是要弄清楚牛排的一个宜忌人群，只有知道了牛排的宜忌人群，才能够做到健康安全的享受牛排的美味。牛排对于一般人来说，都是适合吃的，尤其是对于那些生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用；但是，对于那些患有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用，高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人也是不宜多吃的。

妈网小碎语：除了要注意牛排的宜忌人群之外，在牛排的搭配上面你知道吗？牛排是不能白酒一起吃的，因为容易上火；牛排和板栗一起吃，会呕吐；牛排和韭菜一起吃，会中毒；牛排和田螺一起吃，不宜消化、腹胀；牛排和红糖一起吃，不利于营养的吸收。以上所有的内容如果你都get了话，那在吃牛排的时候，你就没啥顾虑了！

牛排可以经常吃吗

牛排的美味深深的诱惑了不少的吃活们，使其在牛排的“不归路”上越走越远！虽然说的夸张了点，但是现在吃牛排的人越来越多了，因为牛排的美味，它也成为人们餐桌上出现频率极高的一种美食。但是，牛排究竟可不可以经常吃呢？这个问题大家有想过吗？

q：牛排可以经常吃吗？

a：牛排是可以经常吃的，但是每一次吃的时候都要适量的吃，毕竟每个人吸收的营养都是有限的，只有适量的吃才能够保证营养的充分吸收！

人们吃牛排的好处主要有：人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛排中摄取为最直接和最充整的。而且，牛排的营养成份很高，人体每天需要的22种胺基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种胺基酸在人体内无法自制的，称为必需胺基酸，得由食物中摄取。牛排的瘦肉部分，还含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素b群等优异的营养成分。

妈网小碎语：美味的牛排是可以经常吃的，不过上面也说了，每次吃的量都不能太多，吃的太多了，不仅身体消化不了，也是对食材的一种浪费，所以吃牛排不能贪多，适量最好！

【二】牛排怎么做骨的做法大全家常-孕前准备

t骨牛排的做法

t骨牛排和其他类型的牛排不同，形如其名，t骨牛排的外形也很像英文字母t，在t型的骨头里面，有着两种不同部位的牛肉。很多人担心不懂得如何烹调t骨牛排，今天百科小编就带大家一起来学习，让t骨牛排在你手中变得又嫩又滑！

准备材料：t骨牛排1块，橄榄油、黑胡椒以及海盐等适量。

做法：

1、买回来的如果是冰冻的t骨牛排，就先放在室温下30分钟左右，在牛排两边肉多的位置均匀滴撒上等量的海盐和黑胡椒粉，黑胡椒最好是颗粒现磨成粉的。

2、接着涂抹上少量的橄榄油（为的是不粘锅，也可以在锅上面涂抹）。

3、此时将烤箱预热300f，大概150摄氏度。

4、准备平底锅，如果有铸铁锅就更好了。将锅烧得很热很热，加入少许橄榄油，摊开，继续加热到想要冒烟。

5、调成中火，放入牛排，第一面煎的时间为3分钟左右。

6、翻面，第二面煎1-2分钟就可以了。

7、将牛排摆在烤盘上，放入预热好的烤箱，t骨牛排不算厚，所以可以做成四分熟，大概烤3分钟左右，当然还得考虑牛排的厚度哦。

8、烤好之后，拿出牛排，要静置10分钟，这一步非常重要，为了封锁住牛排的鲜嫩多汁，切勿一拿出来就切开。

9、刚才煎牛排的时候锅里面还有酱汁，此时重新开火，加入少许清水或者黄油，烧到汁液浓稠，浇在牛排上面就可以了。

t骨牛排怎么做好吃

以上说的t骨牛排的做法并不难，但是很多人都会忽略细节，甚至自由发挥，最终出来的，说不定变成了黑暗料理……所以，接下来不得不提醒大家的是，做t骨牛排的秘诀！

t骨牛排怎么做好吃？

1、锅要够热！

起锅的时候，对不少宝妈来说，简直是说多了都是泪，因为担心油花四溅，所以经常油不热就下锅，结果做出来的食物总是差那么一点火气。特别是做牛排的时候，就更加讲究热锅了。往锅里面倒入橄榄油或黄油，都得将锅里面得油烧得热热的，甚至最好几乎到达冒烟，这样牛排下锅才能煎出好看的表面。

2、灵活用烤箱。

烤箱不能尽信菜谱，因为用的烤箱不同，有一些温度的差异拿捏也不同。一般来说，烤t骨牛排的话，medium rare 约3分钟，medium 约5分钟，供大家参考。

3、没有烤箱咋办？

如果没有烤箱的话也不要紧，可以直接用平底锅或者最好用铸铁锅进行煎制，在平底锅里面呆的时间久一些，直接煎熟的牛排肉质也不错哦！

4、要静置。

从烤箱拿出来的牛排一定要静置，或者直接用平底锅煎熟的牛排也要，静置的时间一般是10分钟，这样做是为了更好地封锁住牛排的肉汁，使牛肉鲜嫩可口。

t骨牛排几分熟好吃

t骨牛排的位置一般是在牛的上腰部，是由脊肉、脊骨和里脊肉等构成的大块牛排，爱吃肉的美国人对t骨牛排有着独特的钟情，那么对于中国小伙伴来说，t骨牛排几分熟好吃呢？

相信很多国内的小伙伴看着血淋淋的2分、3分熟牛排都会胃口全无，本来t骨牛排属于菲力和沙朗之间的，一般来说5分熟或者6分熟的味道最好。

但如果按照我们的口味来说，建议8分熟更佳，因为t骨牛排会比较厚，而且也更大块一些，就算是8分熟的情况下，其实里面还是没有熟透的。

t骨牛排怎样分辨真假

t骨牛排也有假货？牛排在国内越来越被人们所接受，所以也有不少不法商家开始制作伪劣的t骨牛排，对中国人来说，食品安全尤为重要，下面我们就来看看t骨牛排怎样分辨真假吧！

按照正常来说，t骨牛排是脊骨肉，菲力牛排是里脊肉，西冷牛排是外脊肉。但普通人看的话，可以这样选择：

1、价格。如果一块牛排重为二两，那么它的价格一般不可能比50块还少，除非是伪劣产品。

2、外观。正宗牛排大多呈条线或者块的形状，肉色看起来鲜红，纹理细致，手感摸起来弹性很好。如果是重组后的牛排，看起来明显是饼状的压制肉，并不会出现肌肉那样自然的纹理。

3、口感。正宗的牛排有着牛肉特有的口感，咀嚼感韧而又弹性，松软可口。而重组的牛排吃起来没有这样的感觉。

t骨牛排和菲力牛排的区别

很多人不懂得区分牛排，并不知道牛排之间的口感差异、价格差异，以至于每每在购买的时候，下手迟疑，好的牛排都要叫别人挑了去！下面我们来看看t骨牛排和菲力牛排的区别吧。

1、价格。菲力牛排的价格比t骨牛排贵一个等级。

2、部位。菲力是牛脊上最嫩的肉，几乎乜有肥肉，口感细嫩。t骨的中间有一块t形的骨头，在骨头两侧的肉一边多一边烧，多的是西冷，少的是菲力，可以同时吃到两种口味的肉。

3、吃法。菲力牛排因为肉质细嫩，所以适合三分熟、五分熟甚至七分熟。而t骨牛排可以五分熟，甚至全熟，全熟的话吃起来就比较香以及符合中国人的口味，适合烧烤，吃的时候不要加入任何酱汁或者少加一点。

【三】减肥晚上吃牛排会胖吗-孕前准备

吃牛排的正确方法

如果有人问你吃过牛排吗？有人说吃过，但是如果继续问你，你知道吃牛排的正确方法吗？如果你吃过牛排，但是却说不出吃牛排的正确方法的话，那就糗大了！为了避免以上糗事的发生，各位看官们有必要了解以下关于汁牛排的正确方法！

q：吃牛排的正确方法有哪些？

a：吃牛排讲究的东西有很多，首先是刀叉的使用，以叉子叉住牛排的左右任一方，用刀子切下一条。切下来的一小条食物，仍觉得太大，可以再切成适口大小的肉块。吃的时候，用叉子叉着肉块再沾酱汁食用，如果搭配红酒，一口肉一口酒，口感风味会变得完全不同，甚至会有终身难忘的感觉。牛排一次全切好，除了不雅观、不合礼仪外，肉汁易流失且散热太快，影响口感和风味。牛排应趁热食，否则温度一低，会使牛排的鲜度降低。

吃一人份煎牛排的时候，切牛排的时侯一边从一侧切起，一手持刀固定肉，一手切，人要挺直而坐，将适口牛排叉起进食，刀可暂时放下，也可握。记住哦，不要一次将整块牛排切成小块，除非是针对不会用刀的小朋友。

妈网小碎语：对于以上关于牛排的正确吃法，大家都get到了吗？如果已经学会了，不妨在家里练习练习，为下次去吃牛排做好准备吧！

牛排煎几分熟好吃

在吃牛排的时候，人人几乎都被问到同一个问题，那就是“请问牛排要几分熟？”，对于这个问题，根据每个人的喜好，答案自然也是有差异的，不过也不外乎要3分熟，5分熟，7分熟，或者是全熟。不过，对于不同的牛排，只有煎至不同的熟度才最好吃！对于牛排究竟煎几分熟好吃，你知道的有多少？

q：牛排究竟煎几分熟好吃？

a：牛排有菲力、肉眼、西冷、t骨牛排这四大类，每一种牛排的究竟煎几分熟最好吃，也是有所不同的。菲力牛排：一般煎至3分熟就ok了，因为它是牛脊上最嫩的肉，由于肉质嫩，煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。肉眼牛排：瘦肉和肥肉兼而有之，这种肉煎烤味道比较香，使用时不要煎的过熟，3分熟最好。西冷牛排：牛外脊，含一定的肥油，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，食用中，切肉时连筋带肉一起切，另外不要煎的过熟，5分熟最好。t骨牛排：呈t字型，是牛背上的脊骨肉，t型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是费力，7分熟最好。

妈网小碎语：每一种牛排的肉质不同，就导致在煎牛排的时候，成熟度的把握也不同。所以，在煎牛排的时候一定要根据牛排的种类来决定煎至几分熟才好哦！

吃牛排的饮食宜忌

牛排是外国人的主食之一，在中国，也开始掀起了一股牛排风潮，很多人对于牛排也是情有独钟的，不少人为了感受吃牛排的那种氛围，都会来到西餐厅享受一番，而有些人也会在家里自己尽情的展示自己的精湛厨艺，为家人烹饪美味的牛排西餐！但是，大家在享受美味牛排的时候，对于牛排的饮食宜忌是不是有所了解呢？

q：吃牛排的饮食宜忌有哪些？

a：牛排对于一般人来说，都是适合吃的，尤其是对于那些生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用；但是，对于那些患有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用，高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人也是不宜多吃的。

妈网小碎语：如果你是一个超级喜欢吃牛排的人的话，那就要好好的看看以上关于牛排的饮食宜忌了，只有了解了这些东西，在吃的时候你才能放心大胆的去享受美味的牛排啦！

吃牛排的注意事项

吃过牛排的人都知道，吃牛排可不比吃中餐，可以用筷子来吃，吃牛排的餐具是刀叉还有勺子，有些人在吃牛排的时候就没有顾忌那么多，只要能吃到嘴，谁在乎那些礼仪！将牛排用刀子切好之后，就开始享受了！殊不知，这样的做法可是让你在众人面前出糗的节奏！要想保持优雅的吃法，那下面的内容你就要仔细看咯！

吃牛排的六大tip：

拿刀叉的方法：总的来说，右手拿刀，左手拿叉。锯齿得刀用来切肉，普通的刀用来切蔬菜，最小的那种小刀，是用来抹果酱的。叉子别一下子插大块物品，别一口吃不下去。勺子是用来喝汤的。

放刀叉的位置：在一些正式的场合，大家还是注意一下刀叉摆放的位置，能体现自己的高素养。刀叉的摆放附上图片，大家看一下。

吃牛排注意细节：要用刀子把牛排切成小份，每次吃一小块，保证这一块全部到了嘴里，不至于过大，吃的时候不要张牙舞爪的，嘴唇要闭起来。

意大利面细节：用叉子跟汤匙结合一下，叉子卷起几根面条，放到勺子上，然后吃进去，不要狼吞虎咽的吃面，更不要发出“出溜出溜”的响声。

水果沙拉甜点等：一般沙拉，小蛋糕之类的，用小勺吃就可以。注意水果的果壳，不要直接吐出来，要用手拿出来，放到盘子旁边。

酒的细节：开酒之前，自己就不需要动了，服务员都会做的。喝酒的时候，用三根手指拿住酒杯。喝酒不能跟啤酒似的，一下子干了，这是不对的。轻晃杯子，让酒慢慢进入嘴里，缓缓喝下。注意吃东西时候不要喝酒，喝酒时候不要说话跟大笑。

妈网小碎语：以上的六点关于吃牛排怎么用刀叉，怎么放刀叉，怎么吃牛排，怎么吃意面，怎么吃水果以及怎么喝红酒的小细节，大家都用心记住了没？这些可都是吃牛排的注意事项了，学会了这些，你在吃牛排的时候就可以尽显优雅啦！

孕妇可以吃牛排吗

孕妇在孕期的时候，家人的重视度可高了，尤其是在饮食上面，只要是对孕妇有益的食物，都是想尽办法弄来给孕妈们补充营养。不过，有些孕妈们不爱吃别的，就好牛排这一口儿，那么，在孕期的时候，孕妈们是不是可以吃牛排呢？

q：孕妇可以吃牛排吗？

a：牛排的营养价值是很高的，对于孕妇吃倒是可以吃，但是记住一定要慎吃。吃牛排的时候，一般都不会说吃全熟的，这样才能够保持牛排的营养和口感。但是对于处在孕期的孕妈们来说，要少食热性或寒性食物，否则对宝宝不好。而且在孕期食吃牛排，很容易损伤牙齿，在制作牛排过程中会添加多种辛香调料，食用时常蘸酱汁，具有一定刺激性，不利于安胎。此外，牛肉属于热性食物，多吃了也容易便秘、上火，因而不建议孕妇食用。

妈网小碎语：对于牛排不是不能吃，而是要慎吃。如果孕妈们实在是馋了，在吃牛排的时候，一定要记得煎熟了再吃！