哺乳期乳头肿胀疼痛是什么原因引起的-孕前准备

女性哺乳期时感觉到自己乳头胀痛得厉害，每天很难受，而且自己还需要给婴儿喂母乳。由于乳头不舒服的关系，产妇做什么事情都没有精神，人处在一个很烦躁的状态，就想要弄清楚哺乳期乳头肿胀疼痛是什么原因引起的？

哺乳期乳头肿胀疼痛跟涨奶有关，有些产妇母乳分泌量比较大，宝宝又吃不完，多余的母乳没有挤出来，全部存在乳房中，滞留太久让产妇觉得乳房涨、硬，并且带来疼痛问题。因此，产妇面对母乳过多，宝宝喝不完时需要通过吸奶器，将母乳挤出来放在冰箱里保存。

除了涨奶外，哺乳期乳头肿胀疼痛还可能是患上乳房类疾病，比如急性乳腺炎，此时除了乳房胀痛外，乳房周围皮肤会红肿、摸起来里面脓状物有一种波动的感觉。倘若乳房方面的疾病，需要及时采取规范的方式进行治疗。

另外，婴儿喝奶时不小心将乳头咬破，乳头上有外伤一样会让产妇觉得疼痛；还可能是肝气郁结带来。产妇面对乳房疼痛症状时，可以根据身体实际情况分析原因，再根据它产生原因针对性解决，还乳房健康。

延伸阅读

【一】哺乳期胸部保养五大原则-孕前准备

一、产前产后都要选择合适文胸

无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。

怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。

怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。

不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。

二、经常给乳晕做护理

怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。

也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着时间的流逝，乳晕自然会逐渐变淡。

三、喂奶方式要正确

为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。

在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。

哺乳时，应左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

在哺乳结束后，可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上，这样对乳头有滋润保护的作用，可以防乳头皲裂。

四、日常多摄取能丰乳的食品

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素c的食物，可以防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物，有助于胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素b的食物，亦有助于激素的合成。

牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖，吃后有丰胸的作用。

五、坚持喂奶的同时进行美胸运动

床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。

地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。

【二】产妇可以吃燕窝吗哺乳-孕前准备

很多的人若是身体出现不好的情况，会通过饮食来调理自己的身体。产后在进入哺乳期的女性，更加需要通过各种饮食来提高产妇的抗病能力，提高产妇的营养和能量，这样才能提高乳汁的质量。很多的亲戚朋友也会给哺乳期的妈妈们带些燕窝的补品。那么，产妇可以吃燕窝吗哺乳，产后哺乳期乳腺炎可以吃燕窝吗？

女性在哺乳期的时候，为了提高自己的抗病能力提高，需要补充营养物质做好全面补充，这些物质可以对宝宝的发育起到很好的帮助作用。所以在哺乳期是时候，孕妇吃一些燕窝可以帮助自身营养补充，帮助身体的细胞再生，使皮肤变得更加光滑有弹性，更加年轻漂亮，宝宝也可以通过母体吸收到营养。所以，产妇在哺乳期是可以吃燕窝的，建议适量食用，不宜过多。

女性若是产后的哺乳期的时候得了乳腺炎，其实是可以食用燕窝的，要注意营养搭配合理，不能过量。平时要食用易吸收易消化的食物，保持良好的心情，多注意休息和保暖。调整饮食，切忌勿吃辛辣刺激的食物。多吃清淡有营养的食物，对宝宝和产妇才有帮助。

【三】哺乳期间喝蜂蜜水宝宝会不会拉肚子-孕前准备

蜂蜜水不管是男女老少都喜欢喝，尤其是小孩子，蜂蜜水甜甜的，喝了还想喝。所以在哺乳期的妈妈也想喝，因为蜂蜜水是有许多功效的，对于产后的妈妈来说，是很有帮助的，但是很多妈妈又担心自己喝一些蜂蜜水容易影响到自己的宝宝，就没有喝。那么，哺乳期间喝蜂蜜水宝宝会不会拉肚子、会影响宝宝吗？

一般情况下，妈妈在哺乳期喝一些蜂蜜水，宝宝不会出现拉肚子的情况的，妈妈每天喝适量的蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化，起到很好的润肠通便作用。而且蜂蜜水还可以帮助妈妈排除身体中的毒素和垃圾，起到很好的美容养颜的效果。这些都是蜂蜜水很好的功效，并不会对宝宝产生不好的影响，妈妈是不需要太担心的。但是妈妈在哺乳期这段时间是需要特别注意自己的饮食，平时可以多吃富含蛋白质的食物补充身体的营养，也需要注意保暖，避免自己着凉感冒，影响自己的身体健康。

所以，妈妈在哺乳期是可以喝一些蜂蜜水的，不会影响到宝宝的，也不会使得宝宝拉肚子，妈妈不用太担心。