女人一般多少岁进入更年期-孕前准备

女性一旦进入更年期，就会出现一些典型的症状，如何让自己更加愉快的生活？女人一般多少岁进入更年期？有这4个症状，就代表已进入！

人到中年必然要经历一个特殊的时期，也就是更年期。一般来说，从45岁左右开始出现易感知的更年期和增龄变化，更年期对女性的躯体健康和心理健康均有较大的影响。更年期有什么症状呢？更年期又该注意身体发生的哪些变化呢？

女性更年期综合征，不是一个单一的病，是妇女在绝经前后出现性激素缺乏所致的一系列身体变化，以自主神经系统功能亲乱为主、伴有神经心理症状的一组症候群。我国女性更年期大多数出现在45岁—55岁之间，也有的女性或早或晚，但平均年龄在49.5岁。

更年期综合征是影响围绝经期女性生活质量的一个重要疾病。很多女性朋友均认为更年期出现的种种不适，是衰老的自然过程，忍忍就过去了。事实上，更年期综合征如果不重视治疗和保养，会有带来很多远期影响。

女性出现更年期根本原因是卵巢功能衰竭

女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少，随着身体就会发生一系列的变化。女性全身有400多种雌激素受体，这些受体分布在女性的各个器官和部位，受到雌性激素的支配。当45岁以后卵巢功能逐渐下降，随之雌激素减少，身体就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

更年期综合征有四大症状

总的来说，更年期女性会出现四大症状典型症状：潮热出汗、心慌心悸、心烦意乱、腰酸背痛。可是，每个不同的女性症状会有不同。有的还会出现以下情况：

女性器官：子宫脱垂、阴道壁膨出；

外阴阴道萎缩：外阴瘙痒、性交疼痛、阴道炎；

膀胱尿道：萎缩性膀胱炎、尿道炎、尿失禁；

心脏血管：假性心统痛，有时伴心悸、胸闷；

轻度高血压，收缩压升高、舒张压不高、阵发性发作；

骨质疏松腰背、四肢疼痛、驼背、骨折。

更年期日常保健

1、起居调养应注意休息，多晒太阳，促进钙质吸收，适量参加户外运动。

2、心理调养保持良好的心态，这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

3、饮食调养饮食上适量补充一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物。

4、中老年女性若出现了骨关节痛、失眠、疲乏、头痛、易激动、眩晕、感觉异常、抑郁、心悸、潮热出汗、性欲下降、尿急、尿痛或尿失禁、皮肤蚁行感等更年期综合征常见症状，应予以重视，及时就医治疗。

延伸阅读

【一】哪种女人最诱惑男人-孕前准备

1、霸气的女生

霸气的女生就像我们生活中的熟女，她的特点有很多，如下几个更是最得男人喜爱：比妈新潮，经验丰富，不说教;比妹妹丰满，风骚妩媚;嘴巴甜，有安全感;不装模作样，会哄人开心，体贴人。总之，熟女的宽大、宁静、性感，都是作怪作恶的小“女生”所欠缺的。

2、有气质的女生

清新气质女为何会受男人喜爱，因为她们修养的的优雅气质，是最极品的女人味。男人对女人味的感受分三个层次：一是直接的用嗅觉感知女人身体的气味;二是给予男人的心理感觉;三是两者结合的感觉，公主的优雅正是这个层面的女人味，它更像一道道风景。

3、可爱的女生

萝莉总是给人一种可爱的感觉，她们相信爱情的美好和世界的温暖。更重要的是，萝莉们会激发男人的保护欲。男人都是占有欲很强的动物，所以男人会觉得萝莉比较没有恋爱经历当然更好。

【二】女人什么时候最容易受孕怎么提高受孕率-同房受孕

女人什么时候最容易受孕？大家都知道女性排卵期是最佳的受孕时间，所以很多夫妻备孕都会选择排卵期同房，以此来增加受孕的几率，那么除了排卵期，女人什么时候最容易受孕呢？下面就一起来看看女人的最佳受孕时间吧！

女人什么时候最容易受孕

女人什么时候最容易受孕

1、女性最佳受孕时间

专家表示，一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，你懂的！当然这也是要建立在夫妻双方心理状态良好、环境佳的前提下。只不过，下午5点到7点，相信许多人正在公车上火地铁上做着沙丁鱼，看来只能选择假期咯~~特别着急或连周末都不得空的亲，就自己看着办吧！

（1）计算排卵期：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

（2）基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0。3℃～0。c℃。

（3）宫颈粘液观察法：一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

2、女性最佳受孕年龄

专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

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3、最佳受孕季节

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

（1）春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

（2）秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

女人什么时候最容易受孕

女人什么时候最容易受孕？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，受孕是有最佳时间的，如果在这一段时间内同房，不仅怀孕的机会会大大加大，可能生出来的宝宝也比较聪明健康哦。

【三】女人在排卵期的变化女人排卵期的那些尴尬事-排卵期

女人在排卵期会有一些特别的变化。这些都是女性朋友们需要注意到的，这样才能处理好自己的身体和情绪，那么，女人在排卵期会有哪些变化呢?

了解你的卵细胞

一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟。照此推算，女性从月经初潮开始，到45岁前后绝经期为止，一生有500多个卵原细胞能够发育成熟。卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵。处于生育期的妇女，每月都要排一次卵。

这些变化你一定有

女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感。

最有创造性

这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

声调更高

除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高。目前，有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性。

对男性更有吸引力

有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性t恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性t恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大。

嫉妒心最强

排卵期的女人最爱嫉妒其他女性。英国研究人员向参试者展示35张女性面部照片。照片着装为统一黑色工作服，没有任何装饰物。之后，研究人员要求参试者对女性照片吸引力按7分制打分。0为“最没有吸引力”，7为“最有吸引力”。结果发现，处于生理期12~21天(最容易怀孕的排卵期)时，女性给其他女性吸引力的打分明显更低。不过，这种“嫉妒潮”会随着女性排卵期的结束而逐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面。在每个月的排卵期内，女性往往嫉妒其他女性，甚至会贬低其他女性的外貌长相，其目的是为了“打击别人，抬高自己”，进而赢得最理想男性的关注。12 女人在排卵期会有一些特别的变化。这些都是女性朋友们需要注意到的，这样才能处理好自己的身体和情绪，那么，女人在排卵期会有哪些变化呢?

排卵期庇护要点

女性在这个时期一定要注意各种安全防护措施，不要让自己受到疾病侵扰，而且这些生活细节一定要贵在坚持。

你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。

每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。

卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，ph 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。

最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

排卵期补血方

排卵期丹参补血

排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管拾捡，等待精子的到来，受精后再由输卵管运送到子宫。要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的*物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦，止痛安神。但大剂量丹参可能会引起人体过敏。故须注意用量，一般为5克。