时间：2023-01-29 15:10:02 浏览：92
又是一年备孕忙！秋天是个收获的季节，也是备孕的好时节。很多备孕夫妇都期待能在秋天“中奖”，来年的春末夏初生个可爱宝宝。那么，秋季备孕究竟有什么优势呢？备孕期间有哪些可以提升“好孕气”呢？
秋天的天气，最舒适！
正所谓秋高气爽，秋季是个比较舒爽的季节，气温不冷不热，既没有冬天的寒冷，也没有盛夏的炎热，更没有春天的潮湿。空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少，这个季节也非常适合孕育宝宝。对 女性 来说，在秋季怀孕，分娩时在春末夏初的时候，天气凉爽，女性做月子更顺利。
秋天的 精子 ，最健壮！
根据国外的一些研究表明， 男性 精子的数量和质量在四季中是不一样的。在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺陷;而在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的;而在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高。
秋季身体孕气n个技能
饮食上
选择高热量的主食：高热量的主食能给身体提供热量需求。推荐的主食有：米、面、杂粮，还可以适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
充足的优质蛋白质供给：人体对于优质蛋白质的需求也是很多的，特别是备孕的夫妇，更要多吃富含蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
保证充足的维生素：维生素能增强体质，抵御 疾病 。平时生活中要多点补充，维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c。
少吃高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
少吃生冷食物：秋季天气在慢慢变凉，不能再像夏季一样大口大口吃冰饮冰食了。特别是身体比较虚弱、 宫寒 的女性更加要忌口，谨防家中宫寒。比如冷饮、冰棒、凉粉、生鱼片等就要少吃了。
补充叶酸：叶酸是预防 胎儿 畸形的神器，为胎儿提供一个良好的环境。未准妈妈在备孕前3个月就可以开始吃叶酸片，每天一片即可。平时可以多吃绿叶蔬菜补充叶酸。
起居上
运动走起：秋高气爽，正适合运动。科学的运动能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。建议未准夫妇每天安排一定的运动量，比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧运动都可以的。
同房技巧：同房不宜过于频繁，最好选择在排卵期同房，提高受孕几率。在同房时最好选择男上位，让女性的臀部垫高一点，更有助于受孕。
注意保暖措施：秋天虽然天气不是很冷，但昼夜温差在变大了，女性朋友最好少穿露肩、露脐和低腰的服饰。少吹空调多泡脚，用温水洗头洗澡。
少熬夜：熬夜是一个很不 健康 的生活习惯，特别是对于备孕的夫妇来说更应该规律作息，避免熬夜，早睡早起，把身体机能养好。
谨防 感冒 ：现在正处于换季的时候，天气骤冷骤热容易感冒，如果一旦感冒，免疫力会下降，对备孕还是有一定的影响，且备孕期间不建议吃*，所以在换季这段时间还是要尽量不要穿的太清凉，做好天气转凉的保暖工作。
大家都应该知道，宝宝免疫力弱，消化系统还未发育完善，容易受外界病毒影响，尤其是在秋冬季，许多宝宝都可能会出现腹泻的症状。看着自家宝宝因为秋季腹泻而难受的样子，家长们的心也跟着难受。那么婴儿秋季腹泻可以怎么治愈呢、吃什么*效好、管用呢？
秋季腹泻是秋冬季的常见疾病，常由轮状病毒导致，3岁以下宝宝的消化功能、免疫系统还不够完善成熟，是秋季腹泻的易感人群。秋季腹泻发作时，宝宝的症状表现会比较明显，孩子一天的大便次数可达十次。有部分患儿还会出现发热、呕吐的现象。
由于秋季腹泻，宝宝的身体精神都受到一定的影响，家长看在心里难免着急，想知道吃什么*能治疗这种疾病。不过，秋季腹泻是一种自限性疾病，一般来说，只要护理得当，秋季腹泻可在一周内自愈。在*物使用这方面应该遵循医嘱，秋季腹泻已经让孩子饱受腹泻的折磨了，这时候不建议家长盲目使用止泻*和抗生素。
另外，腹泻时，应该注意补充水分，必要时医生可能会建议孩子口服补液盐，预防脱水，但如果宝宝腹泻、呕吐现象严重，甚至出现脱水表现，那么家长应该及时带宝宝就医，以免危及生命。
暑假倒计时开始，对于今年秋季开学全国各地已经开始规划，亲贝网小编今日了解到，已经有多地确定新学期开学日期，月初安徽已有高校迎来了首批返校本科生，北京部分高校将返校时间定在8月底至9月初，上海、湖北等地也公布了中小学及幼儿园开学安排，快跟着亲贝网小编一起来看看。
秋季学期即将到来，如何部署返校事宜是目前各地教育部门工作重点。在疫情尚未结束的特殊背景下，分批报到成为最佳方案。
例如，北京市委常委、教育工委书记王宁此前已强调，面对新学期的到来，各高校须在研究开学方案上细之又细，并结合自身原因确定开学的具体时间。暑期返校及新生报到须综合考虑，采取分期、分批报到的方式，避免进京大人流。
此外，各高校须利用暑期进行应急处置模拟演练，确保发生疫情后的及时隔离、治疗，以及精准排查密接人员。最大限度恢复教育教学的正常秩序。
目前，全国多地的高校已明确新学期返校时间。本月初，安徽已经有高校迎来了首批返校本科生。北京部分高校将返校时间定在8月底至9月初，并且采取了分期、分批报到的方式。上海、湖北等地也公布了中小学及幼儿园开学安排。此外，为了防控疫情，各地还设置严格的防控关卡。
一、秋季男同胞 精子 质量更高 这是真的吗？
研究表明：精子活力最强数秋季
精子质量四季有别，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
为什么说秋天是最适合受孕的季节？
首先，人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。
其次，是秋季更有利于 胎儿 的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。
第三，秋季怀孕生，临产期正是春末复初，气候温和，新鲜蔬菜上市，副食品供应也丰富有，保证了孕产妇的营养供应，且阳光充沛，空气新鲜，衣着日趋单薄，对 婴儿 揩身抹浴也不易受凉，满月后出可抱到户外晒太阳，周岁断奶时下值春暖花开之期，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均有利于婴幼儿的发育，所以秋季怀孕有利于优生优育。
最后，此时期风疹、流感、流脑等流行 性病 毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
二、秋季备孕正当时 未来爸爸这样做
秋季这个最适合备孕的好时机已经到来，未准爸爸们还在等什么，宝宝正在不远的前方想你招手，赶紧行动吧！且慢，想要有个 健康 的小宝宝，不是时机对就可以的哟，古人做事讲究天时地利人和，备孕这件大事，未准爸爸们就从自身做起吧！
运动篇：秋季天气不冷不热 适合运动
秋天的气候适宜备孕，对男同胞来说，要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。秋季有秋季的运动方式，那么秋季适合男同胞们备孕的运动有哪些呢？
秋季男同胞备孕最佳运动
1、登高
就是指爬山运动。登高的可以能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。
2、慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。
较之女同胞，男同胞的力量感和速度感更强，秋季备孕适合的运动也更多。如跑步、篮球、游泳体操、太极拳。这些运动对 锻炼 男同胞肌肉、臂力、腰、背都有好处，也能提高男同胞“性趣”，同时有助产生健康、有活力的精子群，为好孕创造了重要条件。
饮食篇：秋季是丰收的季节 多多补充营养
秋季最佳备孕时机，未准爸妈都要行动。备孕是男女双方的责任，男同胞们也需要备孕，那么男同胞们在秋天这个最佳备孕时机期间怎么做呢？
1、 蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男同胞的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
2、锌硒为核心
男同胞体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和 男性 生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受 前列腺炎 等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。
3、水果蔬菜不可少
男同胞往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
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