时间：2023-02-04 15:10:02 浏览：50
在提倡优生优育的时代，为了孕育一个 健康 的宝宝，准备工作是不可少的，之前第一宝宝小编介绍了孕前一年您需要准备的工作。那么今天我们来了解了解孕前半年又需要做哪些准备工作呢？
提前半年 加强 锻炼
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育 胎儿 、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持3个月以上，达到增强身体素质的目的。
提前半年 加强营养
纠正不良饮食习惯、不要偏食的同时，忌辛辣食物，饮食要尽可能广泛多样化。
如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，还是尽量别吃它们了。
从现在开始就选择多多摄入健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如：牛奶和酸奶等。
提前半年 彻底禁止烟酒
戒烟需要时间和恒心，为了未来宝宝的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对 男性 不育方面的影响更大。因为 精子 比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传因子），影响生殖能力和男性精子数量，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
提前半年开始就要严禁烟酒，不沾烟酒啦。所以提前一年就要开始慢慢去戒烟酒，戒烟酒并非一朝一夕立刻能戒的，突然戒断比较痛苦，提前一年缓冲，可以多给自己点时间。
提前半年 做孕前检查
常规的全面体检提前一年就可做。要想生一个健康的宝宝，孕前检查也非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
想要宝宝的女士们要提前半年做各项孕前检查，主是抽血检查优生五项、b超检查 子宫 等情况，注射风疹 疫苗 等。在医生的建议下也可以做一个基因遗传的检查。
如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。应到正规 医院 进行孕前检查和咨询，评估一下自身的健康状况，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。是维护 女性 生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有健康的宝宝。
提前半年 验精液
想要宝宝的男士们在提前半年的时候也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
提前半年 停用*物
孕前因病或其它原因服*时，要特别注意。因为一些*物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，一些*在体内停留和发生作用的时间比较长，为了使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质，因此要在怀孕前一年时间停服，以免会对胎儿产生影响。
计划怀孕，提前一年服*就应当慎重了，提前半年开始考虑停服*物。
提前半年 与牙医“约会”
当你为未来的宝宝进行全面准备时，别忘了口腔保健哦。越来越多的证据显示，牙周 疾病 （影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫（一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症）的风险。
更糟的是，孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后，可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应，出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康，就能够有效地减少孕期患牙病的风险。
所以，你应在怀孕前半年甚至提前一年到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。
提前半年 停止避孕
如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕*品。使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕*期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
提前半年 记录月经周期
停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。
想生一个 健康 聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。
第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多 女性 担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；每天一个 鸡蛋 也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
在提倡优生优育的时代，为了孕育一个健康的宝宝，准备工作是不可少的，之前小编介绍了孕前一年您需要准备的工作。那么今天我们来了解了解孕前半年又需要做哪些准备工作呢？
提前半年 加强锻炼
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持3个月以上，达到增强身体素质的目的。（孕前一年需要重点准备哪些内容？）
提前半年 加强营养
纠正不良饮食习惯、不要偏食的同时，忌辛辣食物，饮食要尽可能广泛多样化。
如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形 式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，还是尽量别吃它们了。
从现在开始就选择多多摄入健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如:牛奶和酸奶等。
提前半年 彻底禁止烟酒
戒烟需要时间和恒心，为了未来宝宝的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)，影响生殖能力和男性精子数量，，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
提前半年开始就要严禁烟酒，不沾烟酒啦。所以提前一年就要开始慢慢去戒烟酒，戒烟酒并非一朝一夕立刻能戒的，突然戒断比较痛苦，提前一年缓冲，可以多给自己点时间。
提前半年 做孕前检查
常规的全面体检提前一年就可做。要想生一个健康的宝宝，孕前检查也非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
想要宝宝的女士们要提前半年做各项孕前检查，主是抽血检查优生五项、b超检查子宫等情况，注射风疹疫苗等。在医生的建议下也可以做一个基因遗传的检查。
如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。应到正规医院进行孕前检查和咨询，评估一下自身的健康状况，看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有健康的宝宝。
提前半年 验精液
想要宝宝的男士们在提前半年的时候也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
提前半年 停用*物
孕前因病或其它原因服*时，要特别注意。因为一些*物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，一些*在体内停留和发生作用的时间比较长，为了使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质，因此要在怀孕前一年时间停服，以免会对胎儿产生影响。
计划怀孕，提前一年服*就应当慎重了，提前半年开始考虑停服*物。
提前半年 与牙医“约会”
当你为未来的宝宝进行全面准备时，别忘了口腔保健哦。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。
孕前检查，就是在预备怀孕前3个月到半年去医院做的孕前检查，除一般身体检查的项目，例如身高、体重、血压、心率、血常规、尿常规、肝肾功能、血糖化验等外，重点还要做妇科检查、妇科b超检查以及优生优育五项检查。检查的主要目的是排除生殖器。
做身体检查，看看有没有什么遗传病，夫妻双方都要注意休息，男方提前一两个月最好戒烟戒酒，远离辐射源(就是离电脑远点)，如果女方是工作需要接触到放射线的话就要提前半年申请调岗。以上都是出于对精子跟卵子质量的考虑，降低胎儿不健康的几率。
禁烟、禁酒、禁过度劳累，总之让身体保持最佳状态
受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足以。
怀孕前得做哪些准备？必须要做的什么？
既然打算要生个宝宝，就要开始做准备啦！一般要提前半年做准备啦，主要是身体和心理上的，准爸爸要半年前戒烟戒酒，加强身体锻炼，平时注意清洁卫生，勤换内裤，最好使用专业的准爸爸孕前内裤，35度准爸爸孕前内裤不错的，中国第一条准爸爸孕前。
妇女在受孕前半年甚至前一年，夫妻双方都应该保持健康身体以及良好的精神状态。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物。
指导意见： 一般是建议在决定要孩子前要做孕前检查。比如查肝功、torch检查等。另外建议在决定要孩子前男方戒烟戒酒半年，女性在受孕前3月开始补充叶酸。
吃叶酸，锻炼身体，不要接触x光有毒的东西什么的，别的没什么啊，怀孕属于正常过程，不需要太在意，否则将很难怀上，心情放轻松，相信自己可以生一个健康的宝宝就可以了啊！
怀孕前男女应做什么准备?
想要一个健康的宝宝必须先有健康的父母。夫妻俩在计划怀孕前的4-6个月就应该做一次全面的健康检查。建议去正规有资质的医院具体咨询，作详细检查。查明原因半年后怀孕可以.
想要一个健康的宝宝必须先有健康的父母。夫妻俩在计划怀孕前的4-6个月就应该做一次全面的健康检查。建议去正规有资质的医院具体咨询，作详细检查。查明原因半年后怀孕可以.
男的戒酒1年以上,烟能戒最好,戒不了就少抽,锻炼身体,营养搭配,精神愉快,不劳累 女的戒酒戒烟,锻炼身体,精神愉快,不劳累,开始大量补充营养,不怕胖,什么有营养吃什么,什么喜欢吃就吃什么. 算好日子以后,比如计划几月怀,就提前三个月开始吃斯利安(。
既然打算要生个宝宝，就要开始做准备啦！一般要提前半年做准备啦，主要是身体和心理上的，准爸爸要半年前戒烟戒酒，加强身体锻炼，平时注意清洁卫生，勤换内裤，最好使用专业的准爸爸孕前内裤，35度准爸爸孕前内裤不错的，中国第一条准爸爸孕前。
※※丈夫应保持健壮的身体 妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。 1 精神愉快 2 加强营养。 3 适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。 4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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