时间：2023-02-10 16:55:01 浏览：99
大卫、秀儿和惠知（30元一只）都测出两条线，第二条不是很深，因为刚排卵第9天，等待加深。
我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次 痛经 的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定 宫寒 后，不愿意喝中*，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚（一定要自然放凉，绝对不要兑凉水），每天都泡（有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期2-3次，其他时间就用白水或者姜片 水泡 脚就好），泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始aa了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，aa后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子， 睡觉 都是这么穿的（除了穿鞋），绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，8月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。
排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，7号有点转弱，以为排卵，赶紧aa，8号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又aa，9号明显强阳，晚上又aa（由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过），10号又强阳，怕老公受不了，就没a，11号转弱（排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛），和老公aa，12号很弱了没a，13号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。本人觉得强阳和转弱时一定aa。奇怪的是12号很弱了以后13号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。我是 子宫 前位，aa后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，aa后平躺30分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。（原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。）月经干净后几天就有白带拉丝的情况，一开始不明显，然后越来越明显，10号小便后擦的时候突然一大坨在手纸上，明显感觉跟普通的白带拉丝不一样，觉得要排卵了，11号就排卵了。
排卵后就觉得明显腰酸，乳头疼，乳房没感觉，口渴，乳晕变黑，周围长小米大小的疙瘩，小腹针扎一样疼，15号着床痛明显，着床痛后乳头不疼了，乳房偶尔 胀痛 刺痛，但是很偶尔，不频繁，腰酸继续持续，腿酸，屁股酸，贪睡，屁不多，一天几个，白带多，呈水状，发黄。前两天开始有要来姨妈的感觉肚子酸胀的疼。今天好像没有了。打喷嚏多了，感觉 感冒 又不是感冒。早上轻微大便湿润。（一个多月以后明显特别困，胸越来越疼，特别能吃，总是饿，屁明显变多，我自身是早上有晨吐，平时就是难受但不用吐。）（六周开始 孕吐 反应加大，每天凌晨就开始吐，一整天几乎吃不了什么东西。）
着床痛后 梦 到两只大象，一查是已婚女人梦到大象是要生一个漂亮的 男孩 ，我还纳闷怎么没梦到蛇，第二天又梦到两只鹿，一查也是胎梦，就有点希望。看来梦也是有预兆的啊。（做b超了，一个宝宝，不是两个，哈哈。）
以上是我的经验，为了帮助姐妹们都好孕，愿姐妹们统统都好！
姐妹们，我83年出生，2014年1月份结婚，4月份开始备孕，结果就开始 月经不调 ，周期都在50天左右，西医检查各项指标都正常，中医检查 宫寒 ，第一次一个老中医开了两个疗程的重要，共吃了10天，没起作用，月经还是不按期来;
隔了两个月，换了个中医，又吃了两个疗程的中*，月经周期还是在45天-50天。我就很着急，之前用排卵试纸每月都测试过，但是都没坚持，也不会通过月经周期计算排卵期。
2014年12月份开始，我就特别关注了，在网上加了很多***，和经验丰富的姐妹们取经，学会了用排卵试纸，并从月经后14天开始测，最后一次月经时间是12月5日，但是坚持测了很多天，都没有测到阳和强阳，但是我就是不死心，坚持测，终于在月经28天的时候测到了阳，姐妹们建议我去 医院 做个卵泡监测，去了后医生告诉我有一个2.8*2.4mm的卵泡，我就回去继续测，终于在5号强阳了，6号就颜色转弱，我想应该是排卵了。但是姐妹说这个卵泡有点大，不好受精和着床，或者是有可能黄素化，也就是直接萎缩了，我就很担心，这个月不报多大希望了，但至少我测到了强阳，这也是一种收获。接下来就是煎熬的等待了。
在强阳之前，排卵试纸的颜色有浅有深，记得有一次，突然一天晚上颜色比前一天晚上浅了，而前一天晚上我让老公做功课他没做，我就在家给他打电话，哇哇的哭，他还以为我出什么事了，担心的要死，可想而知压力有多大。
强阳之前我除了吃中*，还不间断的用艾叶 水泡 脚，注意保暖，排卵试纸阳到强阳的时间，每天晚上弹跳几百下，这是有助于排卵的运动，然后隔天同房，由于第一次测到阳和强阳，不懂得把握时间，所以这段时间前后都隔天安排了同房，当时还担心 精子 质量呢!
我感觉排卵的时间应该是1月5日-6日，所以在13日的时候我就用大卫的早早孕试纸测了下，结果有浅浅的粉印，测得排卵检测的试纸颜色也较排卵后的时间加深了，第二天继续用大卫测，还是有印，但是颜色没第一天深，我担心是不是咋呼了，第三天也就是15日的时候大卫牌子的早早孕试纸用完了，附近*店买不到，所以就买了其他牌子的测，但是颜色特别淡，而且接连两三天也加深很慢，我就想估计是咋呼，但还是不死心，每天测，慢慢的颜色在加深，而且同时测到的排卵检测试纸也在加深，终于确定怀上了。
但是自从1月4日公司收假后，我基本上每天都在加班，开会，每天都工作到很晚特别累，睡眠一方面是工作压力，一方面是怀孕的压力，每天有效睡眠时间很少，直到16号开始，每天都感觉小腹涨涨的，有时候还有点疼，感觉很不舒服，也很担心，但由于每天都被领导开会，加班，也没时间休息和检查。
终于在18号上午有时间做个检查，去验了血，结果19号上午取，结果显示早孕，但是医生但是告诉我hcg值太低，怀疑胚胎发育不良，有 先兆流产 的可能，我当时感觉天都要塌下来了，觉得自己简直就是个倒霉蛋，后悔自己那么拼命加班干活，给亲戚朋友打了几个电话，哭的不行。下午直接去公司请了9天的假，一直在家养着，有人照顾，什么都不想，放松心情。
29号的时候又去医院做了个检查，孕酮和hcg值都正常，在26号左右的时候小腹也不涨了，一切感觉都正常了，我把之前的验血报告给医生看，她说以当时的天数，那个值属于正常范围，那个医生就是瞎说，让我放松心情。终于心里踏实了，每天就想着怎么吃营养均衡，每天早睡早起，一切步入正轨了。现在是四十几天，心里很踏实。
所以姐妹们，一定要放松心情，坚持自己一定会好孕，做足各种准备，好孕一定会来的，加油吧!希望我的分享能够帮到大家!
宫寒 是 女性 的一大杀手，不仅仅在婚前就让你忍受各种 痛经 手脚冰冷，婚后更是猛于虎，直接影响着好孕的降临。那么，宫寒到底是什么，本文就来为你剖析，助广大女性朋友们摆脱宫寒烦恼。
科普解释：何为宫寒？
宫寒顾名思义是“ 子宫 寒冷”的简称。
“宫”泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因。
“宫寒”指的是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列 疾病 的统称。
宫寒自测手册
☑想知道自己是否宫寒，女同胞们平日可以这样进行简单的自检↓↓↓
☑经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
☑白带有腥味。
☑痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至 闭经 、腰膝酸冷、四肢不温。
☑小腹温度较低。
十大暖宫食物推荐
中医常说“暖宫孕子”，宫寒还容易导致不孕。那么，想要好孕的未准妈妈们，可以从平时的食疗入手来暖宫。
1、益母草
益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗 月经不调 、痛经等。
2、阿胶
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥 咳嗽 。
3、桂圆肉
桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的jm，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。
4、当归
当归有“十方九归”和“*王”之美称，是中医常用*，被誉为“血中圣*”，具有补血；活血；调经止痛；润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。
5、豆浆
祛寒暖胃，滋养进补，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，备孕为准妈妈们推荐食用。
6、核桃仁
核桃仁味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作*膳粥，煎汤等。
7、黑豆
黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，备孕期间常吃，可以益身强健，有助于好孕。
8、红糖生姜水
红塘姜水是较为热性的，在非经期吃，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散。
9、鱼汤
鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。
10、羊肉汤
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素bl、维生素b2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤，能帮助驱寒暖胃。
【温馨提示】
备孕期间要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
调理宫寒方法推荐：
1、多做运动
“动则生阳”是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气，多做有氧运动尤其重要。通过做运动，能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，从而使全身变温暖。但是，运动中和运动后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔张开，寒邪会乘虚而入，子宫可能因此受寒邪困扰，血气遇寒会凝结，出现宫寒的症状。
2、按涌泉穴
在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
3、少吃凉的
女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
4、重保暖
如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
一、黑豆
黑豆含有丰富的干计算元素，还含有不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养元素都是人体所需要的营养。 女性 缓解 宫寒 问题，建议适量食用黑豆。黑豆有降血脂以及预防高血压的问题。李时珍在书中记载女性食用黑豆，具有养颜美容的效果。黑豆除了能够补充人体所需营养，缓解宫寒问题，能够调节女性月经问题。
二、益母草
益母草是治疗女性 妇科 问题的良*。相信很多女性都听说过益母草的效用。女性要是存在 月经不调 以及 痛经 问题，都可以通过食用益母草，缓解病情。益母草也有活血的功效。对于存在宫寒问题的女性们，适量食用益母草吧。比如将益母草以及红枣、瘦肉搭配，放入炖锅中炖煮，直接饮用即可。
三、红花
女性们想要治疗痛经以及 闭经 的问题，建议适量食用红花。红花的性质温和，味道辛，具有散淤血以及缓解痛经的功效。红花暖宫效果好，能够治疗宫寒问题。比如红花和 鸡蛋 混合，放入蒸锅中蒸煮。连续服用一周，痛经的情况也能够得到改善。
四、桑葚干
桑葚也是很多人所喜欢的水果之一。桑葚的补血效果是非常好的，桑葚中含有丰富的铁元素。女性们可以将桑葚晒干，选择将桑葚干和大米混合，熬煮成粥，口感非常不错。桑葚粥缓解女性的宫寒问题，美容养颜还有补血的功效。
五、枸杞
女性们也能够通过食用枸杞，缓解自己的宫寒问题。枸杞有滋补的功效，枸杞有温热身体的功效。要是此时女性的身体状态比较差，存在 腹泻 的问题，不建议食用枸杞。等到身体状态恢复了，再选择用枸杞缓解宫寒情况。
六、红豆
红豆性质温和，有健脾胃的功效，红豆对于缓解水肿问题有很好的效果。红豆中富含蛋白质以及多种矿物质元素，也存在滋补的功效。红豆对于女人来说，也有补血的功效，暖身效果好，选择红豆暖宫吧。
七、黑枣
黑枣含有多种营养元素，有补肾的功效。黑枣还具备养颜美容以及增强机体活力的功效。女性们可以选择用黑枣炖汤，黑枣有暖肠胃以及活血的功效，对于女性的宫寒问题，有很好的疗效。
八、当归
当归具备调经以及活血的功效。在中医上，当归一直被很多中医所夸赞，效用好，也是补血的好*材。对于女性的月经不调问题或者是痛经问题，都能够选择当归进行治疗。治疗宫寒问题方面，女性们还是用当归熬汤吧。
宫寒问题让很多女性感到烦恼，希望以上的食物推荐，能够帮助广大女性解决宫寒的问题，能够让自己的 子宫 更为 健康 。
怀孕周期
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