时间：2023-02-10 21:35:01 浏览：16
前几天一直在忐忑中度过，虽然连续几天都测到了弱阳，但心里一直不敢确认，星期六去 医院 做了检查，真的是好孕呢，虽然医生说我孕酮稍微有点低，但我会努力照顾好自己努力照顾好宝宝。亲们，给你们送好孕棒来了，希望大家都会好孕哦。
下面是我的一些小感触，因为我备孕时间不长，所以备孕方法什么的我就不在这里班门弄斧了，嘻嘻。
1、一定要放松放松再放松。
亲们，一定不要给自己太大压力，我见过好多女女都是因为压力太大而不能好孕的。如果真的感觉压力很大，那就给自己放一个月的假期吧，不去想怀孕的事，不去管婆婆邻居的唠叨，彻底放松心情，也许，不知不觉中，你的大姨妈就旅游去了。
2、不要太注重宝宝的性别。
有的亲很想要男宝宝或女宝宝，然后就按照网上书上或者其它言传过来的方法去做，包括吃东西、aa时的体位、私密部分的清洁……因为这些，让备孕的男女双方都会有种无形的压力，会特意注重去做一些事情，这样心理负担会越来越大，尤其是备孕一段时间没有结果的时候，有时还会影响两个人的感情。其实男宝宝和女宝宝都是自己的孩子，只要健 健康 康平平安安，就是我们的福气了。
3、关于排卵期aa。
我是2号排卵，当时1、2、3号都有做了功课，虽然我不清楚到底哪天中的，但功课集中还是几率比较大的，安排连续3天功课有点多了，我建议亲们连续两天功课，排卵前和排卵后，这样几率就会大很多。亲们，在做功课的时候一定要集中精力，心情放松，开开心心哦，这样小宝才会高兴到来。
016年9月有自然流产过一次，因为是第一次怀孕加上各种不懂，孩子没有了。距离这一次怀孕三个月。再次好孕啦！
末次是12.13，月经周期30天，软件显示排卵日是30，但是我没有测排卵，看了一下记录，27和29日有同过房，所以具体排卵日是哪天我也没有很清楚。12月是比较随便的，前面都有在避孕，12月下旬开始备孕的。
1.9当天总是有时不时刺痛的感觉，当时觉得和第一次怀孕的感觉很像，而且姨妈当时软件算错周期，以为是8号要来没来，于是1.9晚上，在出去看电影之前拿了个大卫zzy测了一下，就出门看电影去了，还吃了爆米花，心大！
爆米花在怀孕期间不能吃哦，切记~
回来以后看到有水印，开心得不行，给我妹看了，还没告诉老公
有了第一次经验，第二天早上用晨尿测了一下，白板，以为没戏就去做早餐了，一会看到有印，基本确定，之后每日测加深。
后来软件改了一下周期，原本被默认了26天，改了30天，发现应该要11号才是来姨妈的日子。不过这都不是重点。
给大家几点经验，可以参考，但是每个人情况不同哦。
1：我的 子宫 是后位，受孕体位推荐后入（有点羞涩），我是从上次怀孕总结的，上次怀孕之前备孕差不多七八个月没有怀，之后比较多后入，就怀了。
这一次备孕是12.20开始的，同房不多，也是几乎后入 射精 ，没有垫高pp，同房后直接 睡觉 的。所以姐妹们不防可以试试。
2：关于叶酸
上一次我是因为hcg翻倍不成功，说来也巧，因为备孕了七八个月，是有吃叶酸的，后来顺其自然，停了叶酸，怀了。第一次验血开始吃叶酸，正常饮食，hcg一直不翻倍，孕酮下降，之后有一天没吃，hcg反而涨得好，孕酮还涨了一点。
所以这一次我怀孕并没有吃叶酸，大家不要学我。但是关于叶酸是否每个人都适合的文献我是没有找到的。但是我在知乎看到一个准妈妈说过， 医院 是可以测体内叶酸含量的，如果是叶酸高危，是不适合吃叶酸的，会引起叶酸中毒，宝宝会因此停育。所以各位姐妹如果有条件的话备孕前还是验一下比较好。
3：黑豆豆浆+运动
教大家一个打豆浆的办法，可以用高压锅先把豆子压熟，放水的时候水稍微没过豆子就可以，压好的豆子没有多余的水分，一次性可以多压一些，放冰箱冷冻，要打豆浆的时候拿出来打就可以了，不用解冻也不用洗，直接加水打。打出来的豆浆非常细腻又好喝，不用过滤哦~和外面卖的一样浓郁的口味，自己打的还很 健康 。
备孕的时候我有每天快走，没有跑步，当然跳绳等等也是可以的，只要动了就能加快新陈代谢，帮助怀孕！
4：心态
敲黑板！！这个真的很重要！！
不要让怀孕成为你的负担，每天该吃吃该喝喝该玩玩，开开心心的，反而更容易受孕哦！知道怀孕之后也要开心过每一天。这样对宝宝发育才会好哦！
如果试纸有加深，其实我是不建议频繁去医院验血抽血的，因为我们测早孕知道怀孕的时间比较早，一般数值都不会太高，这时候医生总是以她的经验告知我们可能先兆性流产，或者疑似 宫外孕 等等，会对心理造成负担，所以不如等到可以确认宫内宫外的时候再去医院~当然如果你有肚子痛或者流血的情况就不要等了，直接去医院哦~
增加一个宝妈们要注意的问题，家里有车的，或者是新家的，要留意甲醛问题，之前我也没有太在意，后来在朋友提示下买了仪器测试，结果发现我家车甲醛严重超标！这个大家还是要重视一下的！甲醛对宝宝影响很大的，尽量打开门窗等，多通风！
好啦，最后一点絮絮叨叨。本来今天想去验血的，结果社区医院是不能验的，要到医院里才能验孕酮，所以我就等过几天快过年回老家再去验和b超啦！一定要每天开心哦！最后祝大家顺利好孕！！生个健康快乐的鸡宝宝！爱你们！
【备孕时长】
2015.10.18结婚，婚后顺其自然，2016.1.31发现好孕。
【备孕年龄】
老公和自己同龄，27岁结婚。
【好孕经历】
回门之后，我直接拖着行李去了老公工作的城市，结束了毕业后3年的异地恋，开启我们的婚后小生活。
对于生宝宝这件事，刚结婚就和老公讨论过：咱们听从命运安排，好孕顺其自然。
可是3个月过去了，每个月来例假时老妈都打来电话关心备孕的事情，婆婆也是偷偷从老公那打听，就连朋友也是一联系就问：怀了吗？我这真被搞得有点怀疑自己了。和老公一商量一致决定――备孕！
12月28日最后一次月经，大概推算一下排卵期（例假后14天）开始了造人计划。这一个月里，我们晚饭后会去楼下散步或跑步。叶酸片婚后断断续续一直在吃。
1月26日例假没来，31日我就按耐不住用试纸测了，一深一浅 。唯一的心情是不敢相信！第二天用试纸又测了一遍，依然是2条。应该是好孕了！
老公知道后也很兴奋，开始张罗着给我买水果牛奶核桃。孕40天后开始恶心呕吐吃不下炒菜。每天下班后特别累，直接瘫坐在床上不想动弹。老公比较体贴，每晚做好饭后喊我吃饭。饭后还会主动给我打洗脚水。每每这时心里溢满幸福，感谢遇到老公，感谢自己当初的选择与坚持！
如今我已经孕37周，此刻小东西还在肚子里练拳击，感恩！
接棒了！我怀孕了！备孕两年，内异，巧囊，肌瘤，支原体阳性，内膜薄......献上我详细的备孕经验，给姐妹信心，加油
备孕的方法和注意事项：
1，心情。我认为怀孕，心情很重要，我备孕那么久，每个月都高度的精神紧张，直到怀孕前一个月，感到心力憔悴，不想再到全国各地奔名医了，不想上网了解怀孕的知道了，想彻底放弃了，一个人嚎啕大哭，把睡 梦 中的老公都给吓醒了，后来老公说不要孩子了，我们一样生活到老，要不去抱个也行。于是我扔掉*罐，*瓶，决定不要吃*，不再上 医院 ，自己好好食疗加艾灸，人放松了，下个月就真的怀上了，有时候宝宝就是调皮，和我们捉迷藏，我们要有好的心态迎接宝宝，宝宝才愿意来到我们家庭里
2.运动。生命在于运动。这个道理谁都懂，但是有几个人能够坚持呢？真正坚持的人，才会有收获。现代人的运动量是越来越少了，几乎没什么运动，也没有什么劳动，所以各种 疾病 就来了，运动能够给人放松的心情，让全身的细胞活跃起来，促进血液的循环，当身体微微出汗的时候，全身的毒素也随之排出来，每天做运动，增强抵抗力。我在怀孕前一个月开始，除了工作需要的运动外，我还每天快走一小时，跳绳每天4000个，听说在pl期跳绳，能够增加输卵管的蠕动性，让受精卵能够顺利的进入到 子宫 着床，但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动，我认为这是提高身体素质所必须的，不要把所有的希望都寄托在医*上，有时候医生还不如自己了解自己，自己主动的去掌握自己的身体。
3.艾灸。我想我是很适合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，还有顽固的支原体感染，似乎这些都是吃*非常难以解决的问题，手术又会有更多问题产生，会导致子宫内膜薄，盆腔有积液更容易形成输卵管粘连，如果术后半年未怀，问题更复杂，加上我 宫寒 痛经 ，我想艾灸至少能解决我宫寒的问题，也是出于对治疗的无奈才选择艾灸的，我想应该更早的开始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生长，我在艾灸前做过数不清的卵泡监测，最大是长到20*17，而在艾灸后，没有到pl的那天就能测到卵泡涨到22*17了，于是给我增强了信心坚持艾灸。
早晨起床灸大椎，天突治我的咽炎，然后趴在床上，用单眼的灸命门穴半小时，四眼盒灸八髎穴一小时，如果有时间就反过来灸中脘单眼盒半小时，小腹四眼盒一小时，晚上灸足三里，三阴交，单眼盒各半小时到40分钟，有时候还用四罐艾灸罐灸两个膝盖，感觉膝盖很僵硬，经常酸痛，晚上泡脚
4.泡脚。泡脚是中国自古的养身之道，促进血液循环，现代 女性 很多不孕主要是气血不足，受寒太多，多多泡脚，疏通经络，结合艾灸，有很好的促进血液循环的效果，血液流动快了，当然就能把更多的赃物和毒素排出，更能净化血液，泡脚一定要坚持，注意温度，不要太烫，温度比我们人体高5到6度就可以了，泡到额头，发际微微出汗就可以，不要泡到满身大汗直流，因为艾灸本身也是一个泄的过程，如果泡脚大量出汗，更是在泄，容易形成虚脱，疲惫。
5.寄托。我自小生来就是一个没有任何信仰的人，可能是受父母的影响，从来不相信神仙佛祖，可是，两年的备战经历，和心理巨大的压力，我开始相信命运了，但是，对于佛教，还是一无所知，当听说普陀山的菩萨很灵后，在绝望中的我，决定去拜一拜佛，当时是这么想的：为了孩子，一切能做的我都尽力做到，如果所有的努力我都做过了，还是没有孩子，我只能认命。因此，拜佛我也是费了心思，在网上查好路线，和老公一起奔赴普陀山求子，当时老公也是极度不信佛的，为了满足我的心愿，他也陪我去了，他说：我是不信佛的，如果这次拜佛真的怀上了，我从此对菩萨深信不疑，我一定来磕头还原！我说，这个月肯定是没有希望了，pl期刚好来拜佛，拜佛期间，不要同房的，他说如果下个月有了，我一样信！没想到，真的在下个月就有了！我们是瞒着父母偷偷去拜佛的，后来怀上了，跟爸妈说了，爸妈都自己跑到附近的庙里谢恩去了，我想可能是我的诚心打动了菩萨吧，在送子观音面前，我的眼泪是止不住的流。如果要去拜佛的话，就一定要心诚！也许我们把希望寄托在普度众生的菩萨身上，自己心里，就没有那么大的压力了。
备孕的方法和注意事项：
1，心情。我认为怀孕，心情很重要，我备孕那么久，每个月都高度的精神紧张，直到怀孕前一个月，感到心力憔悴，不想再到全国各地奔名医了，不想上网了解怀孕的知道了，想彻底放弃了，一个人嚎啕大哭，把睡 梦 中的老公都给吓醒了，后来老公说不要孩子了，我们一样生活到老，要不去抱个也行。于是我扔掉*罐，*瓶，决定不要吃*，不再上 医院 ，自己好好食疗加艾灸，人放松了，下个月就真的怀上了，有时候宝宝就是调皮，和我们捉迷藏，我们要有好的心态迎接宝宝，宝宝才愿意来到我们家庭里
2.运动。生命在于运动。这个道理谁都懂，但是有几个人能够坚持呢？真正坚持的人，才会有收获。现代人的运动量是越来越少了，几乎没什么运动，也没有什么劳动，所以各种 疾病 就来了，运动能够给人放松的心情，让全身的细胞活跃起来，促进血液的循环，当身体微微出汗的时候，全身的毒素也随之排出来，每天做运动，增强抵抗力。我在怀孕前一个月开始，除了工作需要的运动外，我还每天快走一小时，跳绳每天4000个，听说在pl期跳绳，能够增加输卵管的蠕动性，让受精卵能够顺利的进入到 子宫 着床，但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动，我认为这是提高身体素质所必须的，不要把所有的希望都寄托在医*上，有时候医生还不如自己了解自己，自己主动的去掌握自己的身体。
3.艾灸。我想我是很适合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，还有顽固的支原体感染，似乎这些都是吃*非常难以解决的问题，手术又会有更多问题产生，会导致子宫内膜薄，盆腔有积液更容易形成输卵管粘连，如果术后半年未怀，问题更复杂，加上我 宫寒 痛经 ，我想艾灸至少能解决我宫寒的问题，也是出于对治疗的无奈才选择艾灸的，我想应该更早的开始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生长，我在艾灸前做过数不清的卵泡监测，最大是长到20*17，而在艾灸后，没有到pl的那天就能测到卵泡涨到22*17了，于是给我增强了信心坚持艾灸。
早晨起床灸大椎，天突治我的咽炎，然后趴在床上，用单眼的灸命门穴半小时，四眼盒灸八髎穴一小时，如果有时间就反过来灸中脘单眼盒半小时，小腹四眼盒一小时，晚上灸足三里，三阴交，单眼盒各半小时到40分钟，有时候还用四罐艾灸罐灸两个膝盖，感觉膝盖很僵硬，经常酸痛，晚上泡脚
4.泡脚。泡脚是中国自古的养身之道，促进血液循环，现代 女性 很多不孕主要是气血不足，受寒太多，多多泡脚，疏通经络，结合艾灸，有很好的促进血液循环的效果，血液流动快了，当然就能把更多的赃物和毒素排出，更能净化血液，泡脚一定要坚持，注意温度，不要太烫，温度比我们人体高5到6度就可以了，泡到额头，发际微微出汗就可以，不要泡到满身大汗直流，因为艾灸本身也是一个泄的过程，如果泡脚大量出汗，更是在泄，容易形成虚脱，疲惫。
5.寄托。我自小生来就是一个没有任何信仰的人，可能是受父母的影响，从来不相信神仙佛祖，可是，两年的备战经历，和心理巨大的压力，我开始相信命运了，但是，对于佛教，还是一无所知，当听说普陀山的菩萨很灵后，在绝望中的我，决定去拜一拜佛，当时是这么想的：为了孩子，一切能做的我都尽力做到，如果所有的努力我都做过了，还是没有孩子，我只能认命。因此，拜佛我也是费了心思，在网上查好路线，和老公一起奔赴普陀山求子，当时老公也是极度不信佛的，为了满足我的心愿，他也陪我去了，他说：我是不信佛的，如果这次拜佛真的怀上了，我从此对菩萨深信不疑，我一定来磕头还原！我说，这个月肯定是没有希望了，pl期刚好来拜佛，拜佛期间，不要同房的，他说如果下个月有了，我一样信！没想到，真的在下个月就有了！我们是瞒着父母偷偷去拜佛的，后来怀上了，跟爸妈说了，爸妈都自己跑到附近的庙里谢恩去了，我想可能是我的诚心打动了菩萨吧，在送子观音面前，我的眼泪是止不住的流。如果要去拜佛的话，就一定要心诚！也许我们把希望寄托在普度众生的菩萨身上，自己心里，就没有那么大的压力了。
6.饮食。饮食一定要均衡营养，在这里，我总结几点，男女饮食应注意的问题：
（1）一定要吃早餐。早餐要营养均衡丰富。最好不要吃夜宵，长期吃夜宵容易使人体质变呈酸性，酸性的体质更容易生各种疾病，jz在碱性的坏境中更容易存活。这点对我来说做到还真有点难的。为了宝宝，坚决不吃垃圾食品。
（2）女人要多喝豆浆，因为它含有黄豆苷原，黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适，其实，在日常生活中就能够解决！女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。长期饮用，还能有效预防 乳腺癌 和子宫癌、 卵巢癌 的发生呢！千万不要去喝可乐 咖啡 和那些碳酸饮料，我备孕期间除了喝自制的豆浆就是喝买的矿泉水或者鲜奶，不过为了生宝宝，还是豆浆代替牛奶好。
（3）多吃黑豆。黑豆能够增强白带拉丝，让你能够准确的找到pl日，还能促进卵泡生长，我每天都是打黑豆豆浆喝两碗，早上都是用黑豆，黑米，红豆，薏米之类的煮粥吃，另外还煮黑豆吃，看到一些文章说每天吃47颗吧，我都是吃很多的，没数。黑豆是补肾的佳品，备孕灸多吃点吧
（4）叶酸一定要补充。备孕时就开始吃叶酸。
（5）天然维生素e。在yj期，天然ve增加了fsh（卵泡刺激素）的分泌，启动卵泡发育；在卵泡期，天然ve存在于卵泡液中，改善了卵泡质量，促使卵泡正常发育；黄体期，天然ve增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能，增强受孕几率。另外，怀孕后，天然ve又又防止流产的功能，因此，天然ve的作用不可忽略。天然ve能够提高jz的质量，提高jz活性，和老公一起吃天然ve.
（6）男人多喝蜂蜜。我老公就特别喜欢喝蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉经过蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，这种激素和人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收，对jing液的形成十分有益。如果再同时补充维生素e。（维生素e能够刺激男性jz的产生）。那么，你的老公就会更有力地与你配合了。
（7）多吃山*。和老公备孕前一个月，天天炒山*吃，山*也是很好的补肾益气的食物。
（8）女人补充大豆异黄酮。大豆异黄酮作为一种植物雌激素，有明显的弱雌激素作用。能改善黄体功能不足，让卵泡良好发育起来；多囊卵巢，补充大豆异黄酮能帮助治疗；能改善白带拉丝现象；缩短卵泡期，改善yj周期太长等问题
以上的食品，我从10月份开始每天补充叶酸，天然ve，大豆异黄酮，另外就是每天喝黑豆和黄豆豆浆，吃黑豆类的粥，吃煮黑豆，吃水果，炒菜多吃山*乌鸡和番茄炒蛋等。我老公每天补充天然ve，蜂蜜，水果，吃菜和我一样。
另外有几个小秘方也试过，不知道是否也起了作用？
1.漉胎膏，漉鞭膏。我也是从10月开始，yj过后就开始吃漉胎膏（白山人家的），吃到pl就不吃了，我给lg买了漉鞭膏吃，10月吃的lg说非常有效，这个不说，你懂得。看了很多篇子说漉胎膏有很好的助孕效果，特别是针对宫寒的女性效果很好，只要我认为适合自己的，我都采取了。漉鞭膏就不用说了，给lg吃就是希望提高jz质量啊
2.艾叶红糖鸡蛋。听说艾叶红糖鸡蛋能起到很好的活血化瘀的功效，对助孕很有帮助，特别是对痛经宫寒的女性，于是我在*店买了干的艾叶，用纱布抱起来熬水，熬好水后再把鸡蛋和红糖放进去熬，从yj干净后连吃7天，那叫一个味苦啊！我不记得是吃了一个月的还是两个月的，总是最少也吃了一个月7天的量了，估计多少都有些作用吧？
另外很重要的就是关于掌握受孕的方法：
1.坚持测基础体温。早晨醒来不说话不能做任何动作，把体温计放在嘴里量基础体温，一般测量三个月后就可以找到自己的pl规律了，基础体温程双向落差在0.3度以上的，一般黄体比较好，有明显的pl降温的，更能让自己准确掌握最佳同房时间，如果你的体温在来yj之后还没有迅速降到低温区，那么很有可能是黄体不足，黄体功能萎缩不全，影响受精卵着床。我每天的体温，自己要作好记录，最好在同一时间测体温，这样比较准确，比如都是早上7点，相差不远没有关系，不要相差很长时间，我从备孕到怀孕三个月后都有坚持每天量体温，怀孕后坚持测体温，前三个月可以知道自己的激素情况，如果体温一直稳定在高温区，灸表示胎儿安全，发育好，如果体温突然下降0.3度以上，表示孕激素下降，有流产的可能，如果伴有yin道流血，应立即到医院保胎，因此，测量体温，对于我们随时了解自己的身体状况是非常好的，你在做检查的时候，也可以把自己的体温记录给医生看，这样对你更有帮助。
2.检测pl。都是用两种以上的试纸检测pl的，大卫的慢一些，秀儿又比较敏感，容易提早测到pl，因此两种结合，取两者都是阳的时候安排同房比较好，还可以加两一种比较中性的试试，我当时还加了pl测试笔，到医院b超检测室最准确的，问题是要经常来回往医院跑，对于上班者来说，请假也麻烦，最重要的还是自己能够很好的安排时间，掌握pl时机最好了
3.观察白带。当白带出现蛋清样拉丝的时候，一般就表示快要pl了，我当时是没什么拉丝的，吃了黑豆后，好像有些，但是，我没经验，没怎么在意拉丝
4.关于同房。我想这个应该也是很关键的。jz在女性生殖道内，能生存和保持活力大约2--3天。卵巢排出的卵，受精能力大约保持12--24小时，但jz与卵子结合的受精能力则仅为1--2天，也就是在卵子存活的24小时里，jz一定要与卵子相遇才能够受精，一旦错过这个时间，就只能等下个月了，因此，同房时间一定要安排好，在pl前，最好让老公养精蓄锐，储存jz，在pl时再奉献jz，如果在pl前就过于提早同房，到了真正pl，jz又来不及及时生成，形成jz稀少，减少受孕几率。当你在pl期测到基础体温有一天突然下降0.3度或更多，那么就提示，这天很快要pl了，再结合pl试纸，或者b超检测，准确安排同房时间，我之前都是等到pl的那天才同房但是都没有成功，最后那个月，老公一定要提前同房，但是我检测大概就是在pl前一天，我们还是同房了，第二天，体温下降，试纸强阳在转弱时，我知道这天要pl了，于是我在第三天的早晨又及时安排同房，隔一天后又补一次功课，这样就在pl前，jz就在输卵管等卵子了，pl后同房，以防万一。
另外，同房的方法也要注意，我之前一直不知道自己的子宫是后位，不知道子宫后位同房要用后进式，从未用过后进式，我后悔自己浪费了两年多的时间，子宫后位的比较难怀孕，因为宫颈口是朝下的，就算jz进入yin道，也很难爬到宫颈口，进入子宫，受孕就很难，我后来就采取了后进式的同房方式，并且用了非妈助孕法，aa完后，pp翘起来，让老公把手指头洗干净，伸入yin道，将宫颈周围的jz都涂在宫颈口，一旦把jz涂在宫颈口，jz自动会知道往哪个方向跑的，这样帮助很多jz节省了艰难游动的时间，也帮助那些宫颈口小，jz难进入的姐妹提高受孕率。不过在平时要让老公摸清楚，你的宫颈口是偏向哪边的，如果你是子宫前位，aa完后仰卧拿个枕头把pp垫起来，让jz顺利流到子宫，后位就趴着，腹部下放个枕头。子宫的位置是会变化的，后位的多趴着睡，子宫会慢慢回到平位的。
姐妹们，一定要相信自己，记得我曾在一位著名中西医哪里就诊半年，没有任何一样有好转迹象，那位著名权威专家说：“你的情况太复杂了，内异导致内环境改变，又是支原体感染，盆腔有积液，整个盆腔环境改变，使输卵管发生炎症，非常的麻烦，加上巧囊，肌瘤，内膜薄，太难了！是神仙也帮不了你了，如果能怀孕，那就是奇迹啊！”这些话对于我和老公来说，是一生多大的打击啊！我永远也忘不了老公绝望的瘫软在医院等候医上的样子！我心疼到了极点，马上想到了离婚！还好老公后来又慢慢开导我，没有孩子我们还是要在一起。结果，我们真的创造奇迹了！姐妹们，一定要相信自己，相信上天不会辜负我们这些愿做好爸爸好妈妈的人！努力找到适合自己的方式！
以上内容均是我自己亲身体验的，很多也是从怀孕前一个月才开始尝试并坚持的，还有一些专业和细节的东西，是我在论坛里学习的，没有在此详细说明，大家可以多多的学习一些好孕知识，早日好孕！希望我整理的这些对各位姐妹们好孕有所帮助！姐妹们，加油！
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