时间：2023-07-20 16:36:01 浏览：72
1、服用一种*品—叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成 早产 的重要原因之一。 胎儿 很需要叶酸，它具有抗 贫血 的性能，能有效地降低发生胎儿 神经 管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更 健康 更聪明。
2、停用一种避孕方式—口服避孕*
如果你发现上个月还在口服避孕*，这个月已经怀孕了，那么 妇科 医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕*6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕*的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕*的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停*后的6个月内，尽管体内*物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕*就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
3、做一次优生咨询
去 医院 请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成 早产 的重要原因之一。 胎儿 很需要叶酸，它具有抗 贫血 的性能，能有效地降低发生胎儿 神经 管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更 健康 更聪明。
2、停用一种避孕方式—口服避孕*
如果你发现上个月还在口服避孕*，这个月已经怀孕了，那么 妇科 医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕*6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕*的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕*的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停*后的6个月内，尽管体内*物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕*就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
3、做一次优生咨询
去 医院 请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
4、做一次健康检查
如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
5、养成一个健康生活方式
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的 锻炼 方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及 产后 出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃*或过量服用*物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。
6、留下一年准备时间
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。
我跟老公是14年1月结婚的，7月份研究生毕业后才开始住在一起的（我们都是很老实的人，呵呵，住在各自学生宿舍里），一直觉得自己还是学生，其实年龄都不小了，我俩都是87过年前后生的。
毕业后我就开始工作了，心里一直都没打算要孩子要那么早，心想怎么样也要等到工作一年以后再说吧，免得领导对咱有意见。后来吧，一直到今年的4月份来例假推迟两天，我就开始害怕了，因为我之前有过停经半年多的经历，还好遇到一位有经验的老中医，看好了。再加上各种客观因素，我就下定决心还是早点开始要吧。
言归正传，说说咱的备孕经历。我跟老公之前对那个事情都不太热衷，即使有也都是带t。t的，现在想想真傻，以前一直都以为只要不带，就很容易怀孕的。自从准备怀孕以后，就着迷似的天天看这里的帖子，学到了好多好多东西，建议大家都给周围准备要孩子的姐妹建议一下，一定到这里多转转，可以借鉴到很多精华的知识。现在我基本上也能跟别人讲的头头是道了，嘿嘿。
8月12日，例假开始，我一般都是5-6天才会结束，这个月都没有怎么刻意去努力，只是每天早上测测体温，也不是天天测，中间有间断的，也没有抓住排卵的规律。对了，买了一瓶叶酸，后来又买了一瓶维生素e，坚持天天吃。中间第12、13、14天就作战三天（其实这三天体温恒定，都是低温，没用的）。我现在想想，排卵加体温升高是在第16-17天，也就是最关键的第15、16天都没有做功课，所以错过了最佳时期。另一方面，我也没有用枕头垫起屁股，完事后向上竖了20分钟的腿，就去洗了，因为我一直觉得jy挺脏的，受不了那种粘糊糊的感觉，自然 精子 也就大量流失了。
9月12号，超准时的，下午来了例假，这个月依然是失败。但是我比上个月认真重视了很多。体温天天测，但是到了排卵期那几天，却并没有出现明显的排卵前一天低温，排卵后明显上升的规律。只是后来排卵结束（也不知到底哪天排的）后，体温一直保持高温，倒是很明显。中间还用了三张排卵试纸，分别是第13、14、16天晚上下班才测的，但是颜色都很浅，没有出现传说中的强阳。还是没有抓住排卵期，哎，心里想咋就这么难呢。
10月11号，例假如期来到。这个月更加重视。我跟我同学交流了一下，说如果完事后垫个枕头流出来，那不就把枕头弄脏了，我同学说那大不了就牺牲一个枕头呗。于是我就真的去买了个枕头，专门用来造孩子，嘿嘿。不过我们每次都会在上面再铺一层布（建议像我一样在这方面心里感觉不舒服的女同胞们可以照做），这样把那层布抽出来洗洗干净就可以了。事实证明，在屁股下垫个枕头真的很管用，当然先是把腿要竖到墙上半小时左右，不要洗，就把腿放下来 睡觉 ，一直到第二天早上再洗。说来我感觉这个月就像是注定了能怀上一样，什么该测到的都显示了哦。
10月11号-16号例假期，17号干净，算作例假开始的第7天（从来例假的那天算是第一天）。我仔细看了一下记录，总结出我前三个月的周期都是29天，大概算一下，排卵在10月26号左右。依然天天测体温。10月20号早上有极少一点白带，也就是开始有白带了。我就开始紧张起来。后来几天白带量就开始逐日增加。体温一直到22号之前，一直在36.4度徘徊，到23号，突然只有36.2度，心想不会是排卵前的体温突降吧。就开始同房了，结果24号36.2度、25号早上又只有36.1度。25中午的时候，10点10分以及12点，竟然测到了阳，虽然没有对照线深，但是那是我从来没有见过的那么深，我认定这应该就是测试中的强阳了。我以前用试纸测都是很浅的，我想每个人对试纸的灵敏度不一样的，也许有人强阳时与对照线一样深，有的则就像我只能是这个极限了。看大家说强阳出现后24-36小时会排卵，也有人说是强阳出现后12小时以后aa。我很担心抓不住时间，但是想来想去，还是按部就班，晚上12点左右睡觉时a的。第二天早上体温果然一下子又回到36.4度。27号开始后，体温就一直保持在36.7度及以上了。也就是排卵就在26号那天。26号晚上又补了一次。这个月作战就结束了。其实说句不好意思的，我们从20号就天天a，到了27号老公就没有子弹了，还好他坚持到了26号。因为从20号到24号一直低温，我恐怕突然排了第二天就升温，那时就晚了。从排卵后的27号就感觉rf开始涨了。因为我每次来例假之前rf会涨，所以这个不能作为自己是否好孕的信号。
罗嗦了这么多，总结关键几点：
1.某某育胎膏。调经散寒，暖宫，促排卵的，有帮助怀孕的功效。也是我看怀孕的姐妹有吃，自己就去某宝上淘了1个月的量，气色明显好了很多，排卵很正常，排卵后体温也可以很快上升，不像原来要几天才爬上去。可能对黄体有好处。
2．孕前坚持吃叶酸和ve，ve是加强卵巢功能的。维生素一定要看好里面的成分再买，叶酸的必要性就不多讲了。
3.这里我要说的一点是：频繁的aa会致使老公的精子质量下降，精子数量减少，所以既浪费体力又不易受孕。
4．坚持天天早上测体温，很能说明问题的。上面所说的利用体温测排卵的规律还是很对的，我认为。就用电子体温计（反应快，显示准确）就可以了，每天早上起床前测舌下温度。
5．用排卵试纸相结合测排卵。我用的是大卫的，因为我去的*店只有这个牌子的。大卫的或许不如姐妹们说的什么秀儿敏感，不过我觉得只要坚持用一个牌子总能找到自己的规律。关键是排卵期那几天一定要在白天多测几次。我前两个月只是下班晚上到家后测（建议姐妹们去厕所里测，也很方便），否则即使白天出现过强阳，也错过了。我这个月幸运的就是强阳赶在了周末，被我逮到了。
6．心情要好。呵呵，双方身体素质都好才能连续作战，大家可以不要像我那个样子。隔天应该就可以了吧，我想。
7．饮食上，我们生活条件一般，虽然不能每天高营养，但是自从备孕以后我就基本上天天做各种豆子混一起的稀饭，能保证营养充足了。大家可以买好多种，我是有啥放啥，黄豆（必不可少）、黑豆、红豆、绿豆、大米、小米、红枣、核桃、瓜子仁等等都可以的。
8．aa的姿势我建议还是传统的男上女下，完事后要马上把腿竖起来，当然也不用倒立那么严重，很难做到，睡觉时屁股下面垫个枕头，尽量就不要再去厕所了。第二天早上起床后可以放心的去洗，因为这是小蝌蚪们该游进去的早就游进去了，呵呵。
同房后，先平躺10分钟，勿立刻起床盥洗。
*经b超确定，是哪一边的卵巢排卵，如果是右(左)边，行房后右(左)侧卧，可增加受孕机会。
* 男性 多吃牡蛎等含锌的食物。
特别提醒：
1、掌握正确排卵时间：可利用妇女基础体温计或市售的排卵试剂验尿。
2、多摄取维他命a、c、e等抗氧化剂。 不孕症 临床 案例中，有高达29%是因为披衣菌感染，此病症多经由性接触传染， 女性 患者经由, 子宫 颈感染到骨盆腔，男性患者会引发副睪丸炎，皆会导致不孕或早期流产，但因患者通常没有明显症状，容易被忽略。,
3、男性生活作息正常、远离烟酒，可提高 精子 的数目及活动力。
相信备孕的姐妹们对排卵试纸很熟悉，那利用排卵试纸如何实现好孕呢？
先看一下排卵试纸的三种状态：
对照线：即第一条线，
检测线：即第二条线，靠近验尿的一端
一般只要试纸质量有保证，无论什么期测试，第一条线永远存在。
弱阳：第二条线比第一条线浅
阳：第二条线和第一条线一样深
强阳：第二条线比第一条线深
周期为28-30天的，月经干净5天开始测试纸，周期短于28天的，月经干净3天甚至可以一干净就开始测试纸，周期长于35天的，月经干净7天开始测试纸。只是建议，可以在网上先用计算器预测一下排卵期，再提前2天开始测。
一开始，一天测试一次，每天保持同一个时间点测试，建议上午11点左右测。测之前2个小时内别喝水，一开始肯定都是弱阳的状态，当排卵试纸出现阳了，那么就要开始四个小时测一次，这样抓住强阳的时间误差会小一点。
当然有些姐妹是测不到强阳的，我就是其中的一个特例，这个规律一般经过一个周期便可了解。那么强阳的时刻来，强阳过六个小时安排同房，这个时间相对比较接近排卵日，继续频繁四个小时测甚至2个小时测一次，强阳转淡的时候一定要安排同房。这种方法接近排卵日，怀儿子的机率比较高。如果想要女儿，强阳同房之后就别同房了，强阳转淡表示卵子已经排了。如果姐妹们担心同房2次怀孕机率太低，那么在试纸阳的时候开始同房，如果嫌频繁测试纸麻烦，可以在试纸阳的时候开始隔天同房，一天测一次，同房到试纸转为弱阳为止。
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