做好孕前准备-孕前准备

女性的卵细胞在输卵管里的寿命仅12～36小时；精子处于良好的宫颈粘液环境中能存活3～5天。在每个月经周期中，能妊娠的时间仅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵后1天。

大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的时间。如果你的月经周期是28天，28减14等于14，那么应该是14天左右。

另外，如能结合测量基础体温来帮助判断排卵，受孕则更准确。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温，也称静息体温。20世纪初，人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型，即排卵前基础体温较低，为低温相；排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上，为高温相，一直维持到下次月经来潮。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致。

在测体温时，应按照以下方法来测量：

每天早晨一醒来时测量，或至少在熟睡5小时后测量。

测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起来小便。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下，置床头柜或伸手可及处，避免测量前过多活动。

测量时将温度计置口腔舌下5分钟。为了保持温度表清洁，可用75％的酒精或冷开水擦拭。

将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上。

在排卵期，体温有所下降，排卵后体温上升，在体温记录纸上呈双向体温，排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度。在正确测量基础体温的基础上，遵照如下规则，即可安排受孕（对避孕也有参考价值）:

▲如果身体不适，如发热、失眠等，可使基础体温呈假上升状态，应在基础体温表格上注明。

▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕，之后为安全期（这段时间内同房，受孕的可能性很小）。

▲如果基础体温呈逐步上升，连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上，之后为安全期。

做好孕前准备

延伸阅读

备孕一年官方好孕

我和老公是去年6月份结婚的，备孕一年，经历各种失望沮丧。今天终于官方好孕了。

这一年和很多备孕妈妈一样，每个月都在不停的试排卵试。早早孕，很多次都备受打击，想放弃了。我们小区很多新婚夫妇，每次上下班看到那么多刚怀孕的邻居和楼下遛弯的新生宝宝都好生羡慕。

我本人是宫寒很严重。我妈妈带我去一家专门做艾熏的中*店。我们这很多宫寒的备孕妈妈都是在这里熏好的。他们家用很大很大的木箱把整个人塞进木箱，只留头部在外呼吸，每次艾熏一小时。不来月经的日子每个星期艾熏两次。我想我最终怀孕可能就是坚持一年做艾熏有关，我只喝过一个月中*，因为偷懒又放弃了。唯一坚持的就是艾熏，不过那个时候就想又可以躺着，又有人帮你疏通经络很舒服。刚开始艾熏，那么大一个箱子盖在我身上熏，一个半小时下来，上半身出汗，下半身还是干的，中医说我，腹部以下寒气太重，血液不通。坚持了一年下来，今年7，8月再熏时，全身都出汗了，脚底板都出汗了。老中医说我血液通了，这两个月我老公也每天锻炼一个小时。他身体素质明显比之前要好很多。

8月份我月经推迟一个星期，以为怀孕了，结果去医院检查只是月经不调。相当受打击。9月份只抱着试试的态度，我是监测排卵的，中秋节前后排卵，给我看的医生看我卵泡，子宫内膜长得差不多了，就让我回家跳绳，我连着跳了两天，这可能也促进了排卵。之后同房5次，每次也很顺利。是我和老公婚后感觉最顺利的一个月。然后就把这事忘了。9月28号和老妈在楼下吃完饭，回家路上路过*店，想起来快要到月经期了，就买了俩早早孕回来。当天晚上测，几秒钟就出现第二条线了，当时的心情已经无法形容了，这一年测早早孕，已经自带双杠眼，生怕看错了，让我妈来看，我妈说很明显的两条线。只是一深一浅，想到还没到月经日子，可能时间太短，然后又买了4，5个牌子的试纸，都是双杠，这下就确定了。今天早上最后测一下，离月经还有两天，中队长已经很红了，早上去医院抽血官方确认了。这一年的辛苦也是没有白费。

总结一下我觉得，只要身体没有什么大的问题，宝宝到来只是时间和缘分的问题。这个月我就做了两次胎梦，梦见的都是青蛇，一次是两条蛇在门口看着我，第二次是一条大蛇从房顶下来把我缠住。现在想想那可能就是胎梦。女生尽量避免生冷，我以前很爱喝可乐，一天一瓶。知道自己宫寒以后不喝了，每天喝红枣水。夫妻双方的身体素质都很重要。以前我老公每天回来就玩手机，出门开车，跟我也缺乏交流。同房时候很多时候没有情感的交流，感觉就是在交功课。后来他坚持每天锻炼一小时，拒绝碳酸饮料，回家以后和我一起做饭，收拾屋子，我们感情也更融合，同房时候也是水到渠成，我觉得这也是促成怀孕的重要条件。

总之，身体是可以慢慢调理的，感情的融洽也很重要。身心的结合和交功课的效果肯定是不一样的。希望妈妈备孕的姐妹们都可以放松心情，好孕连连。

备孕一年整好孕

备孕一年终于怀孕，心情有点小激动！感谢这里曾经给我的帮助！特发此贴把我的经验告诉大家，希望对姐妹们有帮助！

2014年12月份开始备孕，一直到2015年5月份还没有成功，就去看了中医，和老公各吃了5副中*，结果没有作用。期间我做了卵泡监测，并且坚持测基础体温和排卵试纸。我的排卵是很正常的。基础体温排卵前36.5度，排卵后36.8度。但是排卵后体温一般第3天才升到36.8度。

7月份老公在我的劝说下去检查了精液，结果不液化！医生开了*，让一个月后复查！我同时也查了内分泌五项、抗子宫内膜抗体、抗精子抗体、病毒。除了抗子宫内膜抗体弱阳性其余我一切正常。医生说不要紧，但是我不放心，医生就给我开了血府逐於口服液。我在每次月经到排卵前喝。大概断断续续喝了3-4个月。

老公吃了一个月后再去复查，结果变成不完全液化，而且a+b级精子却变成很少很少！医生又给开了些别的*，医生说不液化可以用糜蛋白酶。

于是老公边吃*，我边在同房时使用了酶蛋白酶，两个月后还是没怀上。但是老公不愿意再查，说再接着吃看看，于是我也不愿意强迫他，就想再等等。实在不行就做人授。

废话太多了，还是说说这个月好孕的情况吧。

我是子宫后位，这个月从经期开始就每天早晚趴15分钟，睡觉也尽量趴着睡。中间去做了b超监测排卵，让医生给掰了掰子宫位置，结果第二天测排卵时医生说还是后位。第二天监测卵泡2.0乘1.6，排卵试纸弱阳，医生让当晚、第二晚连续同房。于是16日和17日两个晚上同房，子宫后位，后面进入，同房后趴了20分钟左右。18日早上体温升高。

想放松下心情就出去旅游了，还跟老公爬了山。但是24号感冒严重。排卵后第10天测基础体温竟然升到了37度，从来没有过！然后37度一直持续到现在！排卵后第11天用排卵试纸测到强阳，但是早早孕只是水印，又过了3天早早孕变成阳性！

备孕一个月成功好孕经验分享

说说我备孕一个月成功的经验，希望姐妹们都能一次好孕。

首先说下，我是二胎妈妈，一胎是在结婚后一年意外有的。那时感觉自己还小，没打算要宝宝，是根据安全期避孕的，没想到一年后宝宝来了。也算一个惊喜。这样2013年我的第一个宝宝出生了，是个女宝宝。宝宝的出生给我们这个大家庭带来了无限的欢乐。

今年宝宝三岁了。可是我发现宝宝总是很孤单，每天吵着要找小朋友玩。每次看她小小的背影。觉得很难过。刚好二胎也放开了，加上婆婆的催促，我和老公做了一个决定，生二胎。于是开始了备孕。

因为一胎是意外有的，所以根本不懂什么叫备孕，于是我就在网上查备孕前的准备。首先需要孕前检查，于是开始计划孕前检查。正在计划时，公司通知要体检，我就想干脆公司体检的时候检查下得了。还能省钱。公司体检也挺全面。已婚的还有妇科检查。

妇科检查时我就告诉医生要备孕二胎，有没有问题，医生说各方面都很好，白带，子宫都不错，再做个阴超和支原体衣原体，激素六项，如果没啥问题，就可以怀了。结果激素六项我不知道撒东西。就没做，做了个支原体衣原体，结果几天后结果出来说我衣原体感染。我想，完了，是不是不能怀了，结果问朋友，刚生完宝宝，说没事，她当时就是衣原体感染。还没治疗就怀上了，不用管。好吧。那我就放心了。然后我老公也因为忙，没做检查。但是【建议姐妹们还是要做检查，不要偷懒，但是也不要被一些小问题吓着了。】

补充下，体检是在11月，等待结果的那几天就在百度上搜索怎么备孕，然后发现了妈妈帮，于是就加入了妈妈帮，看到了那么多备孕的姐妹。学习了很多知识。

加入妈妈帮后我才知道原来还有一个东西叫排卵试纸。第一次接触排卵试纸，刚好11月月经完了，我就根据帮里学的经验，用排卵试纸，月经后10天左右开始测试，发现试纸慢慢加深。然后发现一个奇怪的现象，【在试纸最深的那天晚上肚子疼了一晚上，特别疼，像痛经一样，第二天早上试纸就变淡了。我才知道原来那就是排卵痛。】可是以前我没有啊。没有疼过。很疑惑。因为打算12月再要宝宝，所以排卵期没有同房。

因为一胎是女宝，也想凑儿女双全（不喜勿喷），于是又了解生男宝的方法，发现方法各异。最后在百度上选择了一家中*调理。调理身体酸碱度，说喝中*，只要当月怀孕就是男宝，怀不上就得重新调理，当时挺犹豫的，老公不愿意，怕对身体不好，我再三考虑，决定试一下，如果当月没怀上就顺其自然，答应老公就试一个月。对此老公很不高兴。

12月月经日第二天就开始喝中*，喝了七天，然后继续排卵试纸，等待排卵日，因为有了上月的经验，这个月很快在12月25日找到了强阳，然后同样肚子抽痛。我知道排卵了，我再24号强阳安排了，25号从上午肚子就开始疼，到下午肚子慢慢

不疼了，我知道排完了，敢快安排了同房，然后在26日早上接近白板又补了一次。本月备孕就结束了，等待开奖。

然后说下我排卵日后的症状：

排卵日第二天，我就发现肚子特别疼。说不出来的疼，有时疼，有时难受，总之就是肚子不舒服，胸也有点疼。腰也有点酸疼。刚好在排卵日第三天公司还发福利，大箱子要从楼下搬上来，刚好电梯又坏了，气死我了，我只能硬着头皮搬到六楼。后发现肚子超级疼。当时想完了。肯定不能着床了。后面还是各种不舒服，持续到了排卵后第七天，肚子慢慢不疼了，腰也没那么酸了。我给老公说这个月没希望了，肯定没着床。

然后每天看妈妈帮，有测出的，于是在第九天还是没忍住测了下，排卵试纸弱弱阳，早早孕大白板。好失望。但是第十天还是没忍住又测了下，早早孕既然有一点灰印了。赶紧发到妈妈帮，让姐妹们帮我看下。既然说有希望。兴奋的！

第十一天又测了下，还是淡淡的灰印，又着急了，因为妈妈帮有不加深，然后生化的。好害怕，第十二天干脆没测。晚上测了下排卵试纸既然阳了，我觉得又有点希望了，忍住没测。第十三天早上起来测了下早早孕，已经接近阳了。很开心，明天姨妈日。希望继续加深。

然后说下排卵七天后的症状：

七天后腰没那么酸了，就是白带感觉多，就是感觉内裤总是湿湿的，然后就是胸疼，一碰就疼，胸变得很软。还有就是体温高，每天晚上睡觉感觉自己发烧一样，以前很怕冷的。因为没有测体温，只能觉得很热，多少度不知道。

暂时想到的就这些，希望能帮到帮里的宝妈们，希望大家本月都好孕，也希望自己如愿。