时间：2023-02-16 14:35:02 浏览：27
不少 女性 都有做妈妈的 梦 ，而秋天是怀孕的好季节，很多夫妇都会想着在秋天拥有自己的宝宝。因此要及时做好备孕工作，那么在秋季备孕有哪些要点呢？秋季备孕要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
秋季备孕四大要点
一、孕前补水不能缺。
秋季干燥，注意保持身体的湿润，防止上火也很重要。未准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果如梨、柿子、柚子等补充水分。冰糖炖雪梨等清肠润肺的汤水类也可以帮助身体保持水润。
二、提高免疫力，吃点增加免疫力的食物。
1、苹果：能增加血液中白血球的数量。
2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
3、海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
4、麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。
4、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
6、粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
7、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让 感冒 发生机率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和 胃癌 的机率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
8、鸡汤：美味的感冒*。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的*物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽*的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
9、茶：抗细菌防流感。研究发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、 脚气 甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
三、孕前打流感 疫苗 防治流感发生
要尽早 接种 流感疫苗。这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体，在人群中构成免疫屏障；二是可以为将来接种甲型h1n1流感疫苗腾出时间，因为两种疫苗接种最好间隔一个月，避免身体不适。对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕
期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当 锻炼 身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。
四、“补”前先排毒
专家认为，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。如何有效地排毒？专家建议，肝脏排毒可多吃些胡萝卜、大蒜、 葡萄 等；而黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素；魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒素。另外，经过酷热的夏季，人们大多脾胃功能不佳，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。可先吃一些易消化的食物调理脾胃，如鱼、山*、莲子、芡实等。脾胃功能恢复正常后，再用食物排毒。还有一种行之有效的加速排毒的方法，则是适当运动出汗。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心怀孕。
秋季备孕五大事项要注意
一、注意保暖措施
不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。
二、多吃暖身的补气活血食物
补气活血食物有花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。
三、少熬夜
要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。
四、适宜减肥
备孕期的人适宜减肥，因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜、决明子、荷叶等，这些对减肥都很有帮助，但容易造成宫寒。
五、少吃生冷食物
因为吃生冷的食物的话，会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。
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枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于 肾虚 劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精 阳痿 等。
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让我们具体看一下在这个季节怀孕的好处有哪些呢?
1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障 胎儿 的营养需求。
2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素d，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
3.八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。
4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性 感冒 、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。
5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、 婴儿 沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是,坐月子,的最佳季节。
6.在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。
7.孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。
8.孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道 疾病 的流行季节。
9.到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。
综上所述，夏末秋初应该是最适宜的受孕季节。
让我们具体看一下在这个季节怀孕的好处有哪些呢?
1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障 胎儿 的营养需求。
2.妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素d，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
3.八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。
4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性 感冒 、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。
5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、 婴儿 沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是,坐月子,的最佳季节。
6.在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。
7.孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。
8.孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道 疾病 的流行季节。
9.到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。
综上所述，夏末秋初应该是最适宜的受孕季节。
99温馨贴示
避开春末夏初或秋末冬初怀孕。
要注意避开五六月份怀孕，因为7月天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。
同时也要避开10月怀孕，7月盛夏分娩。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热、潮湿，容易发生中暑，轻者头晕、胸闷、体温升高;重者高烧、昏迷，甚至死亡。此时，也是 皮肤 感染、 腹泻 等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。
初春怀孕也不合适。这是因为到孩子出生时正值三九或四九天，时值寒冬，此时也不适宜分娩。产妇在哺乳、给婴儿沐浴或更衣时如没有很好的条件防寒保暖，容易着凉感冒。新生儿对寒冷的适应性较差，上呼吸道感染、肺炎等疾病也可能随之而来。所以不宜在四月份怀孕。
当然，这里是就我国中部和北部大部分地区而言。我国各地气候条件差别很大，应该因地制宜来考虑，不可生搬硬套。如在温差对比不强烈的南方一些地区，则可根据当地流行病发生情况及营养供应条件，选择适宜的季节怀孕。比如北方选八九月份，南方选六月左右。
现在是处于秋高气爽的季节，很多宝宝在这季节出现了腹泻的状况，家长也是很担心宝宝受到传染，而且宝宝的身体比较娇弱，害怕病毒给宝宝的身体带来伤害。那么，秋季宝宝腹泻怎么回事，引起宝宝秋天腹泻的主要原因是什么？让我们一起来了解一下吧。
秋季的到来，可能会出现比较大的温差转变，容易引起宝宝身体着凉，所以宝宝外出活动的时候，家长会将宝宝包裹严实了，但多数宝宝还是出现了腹泻的情况，主要是因为这个秋季腹泻的起因不是宝宝着凉导致的，是由于病毒感染导致的，这个是季节性的病毒大部分是轮状病毒，在秋冬季节非常活跃，宝宝自身的抵抗力比较弱，就很容易感染到。
引起宝宝的出现秋季腹泻还有可能是宝宝的消化系统不完善、宝宝的免疫功能还不成熟、出现季节性的病毒感染、秋冬季节的温差比较大、宝宝出现感冒、肺炎等症状都可能导致宝宝腹泻的原因。
这种轮状病毒多发于6个月龄-24个月龄的婴幼儿身上，所以爸爸妈妈们平时要注意宝宝的饮食情况等，注意宝宝的卫生问题，减少被病毒的感染几率。
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