时间：2023-02-18 17:30:02 浏览：35
我是从今年3月开始备孕的到7月26号今天，已经官方证实好孕了，过程我就不说了，过程真的很煎熬。
【我就说下我觉得有用的经验吧】
1：要运动，运动真的很重要，哪怕你不想天天运动，但是大姨妈完了的第一天开始就要开始运动了，跳绳跑步都可以一直到你测到强阳同房了就不要运动了。
2：黑豆不适合内膜本来就厚的姐妹吃，吃了内膜会长得更厚，可以喝黄豆浆。
3：没有去 医院 做过排卵检测的姐妹一定要去医院做次完整的排卵检测，虽然排卵试纸能测到强阳，但是你不知道你的卵泡长得好不好，有没有达到标准，还有就是你不知道你的卵泡到底有没有排，还是长到一定程度就不长了，还是长大了破不了，就萎缩了…所以这个很重要。
4：叶酸不是适合任何人吃，我就吃了叶酸月经老是推迟，而且推迟的还挺多，这样排卵的日子也跟着推迟了，就找不准排卵日了。
5：不要把同房当作任务，那样也不容易怀孕，我之前几个月就是当任务的完成，同学给我说了以后我就不了，要享受吧，要让老公兴奋，那样是不是 精子 弟弟也会跟着兴奋呢？我是这样认为的。
6：怀孕是两个人的事，一定要两个人都检查，我们就是，结果查出来老公精子活率不够，如果有精子活率不够可以推荐吃生蚝，买一个或者两个生蚝切成小块和 鸡蛋 一起蒸，就像蒸鸡蛋羹那样蒸可以了，还可以加点洋葱，***的，哈哈。
7：心态也是非常重要，可以说影响很大，你紧张的话卵泡也会长不好的，我压根没想到这个月会怀上，结果还中了，之前几个月我都感觉度日如年…太煎熬了。
说了这个多姐妹们别嫌我罗嗦，有没提到的也可以问我…祝姐妹都快快好孕。
一直想写点经验之类的东西还愿！谢谢妈妈帮也谢谢曾经分享过经验的姐妹！我也说下自己的经验希望能帮助到还在备孕途中的姐妹们！
我33了正宗大龄头胎，结婚头几年贪玩，13年开始备孕，前期身体做过详细检查，除了输卵管以外都查过，医生说条件很好，但是整整一年没有动静。
后来下载妈妈帮，知道还有很多备孕手段，买了试纸体温表又坚持测了半年，次次都有强阳，双向体温明显还是不成功，于是中医把脉，说有轻度 宫寒 ，我的大姨妈是35-40天才一次，开始中*调理依旧不成功。
这样断断续续的两年过去了，曾经看过我帖子的人知道我有多揪心！老公早之前查过 精子 说正常，我开始怀疑我的输卵管了，直到一次老公出差在外地大 医院 ，医生说给老公再复查次精子，这才知道老公有重度弱精！a+b只有4%，畸形率99%。本地医院原来根本不准！老公心眼小，一听这个直接放弃，说要抱养或者试管！我坚持他治疗，那时候我们已经快32了。
首先换掉老公的四角裤，全换成子弹头，牛仔裤不穿了，全是运动裤和西裤，拿了大量中*，买了锌恓宝和 番茄 红素，老公每天坚持走5公里！2015年11月复查居然ab到48%，第二个月就在姨妈日验出灰印，当时开心的无与伦比！
结果怀孕没多久就开始头晕， 便秘 厉害，几次在卫生间晕倒，医生说 贫血 厉害，45天时见红，等到医院的时候已经晚了，自然生化了。
，2016年的这个年是我过的最痛苦的一个年，天天都沉浸在失去的情绪里！
医生建议3个月后再要，我鼓起勇气，毕竟成功过不是吗？！我的大姨妈生化后更乱了，有时30天有时40天，老公也停止 锻炼 和中医很久，再次复查又下降了！于是他又开始和我商量抱养的事！我坚决不同意，他罢喝中*，我就坚持食补！为改善贫血，我每天喝阿胶浆，因为上火嘴角长了无数大包，5月樱桃下来，我从老家烟台拉了大量樱桃在网上卖，自己也不停的吃，7月单位查体，我的血值很好！老公不肯吃中*，我就买了五子衍宗丸和 葡萄 糖酸锌盯着他吃，每天早上都定新鲜的海蛎子，晚饭他要吃掉十斤的海蛎子一直吃到我们这边封海！
关键的这个月来了！！我7月排卵又晚了，直到25号才白带拉丝，26号早上安排功课， 27号晚上感觉有排卵痛，结果我们家那头猪早睡了，于是和他商量第二天中午补一下，28号中午他早早回来了，为了节省时间我们叫了外卖！也是老天爷的安排！！外卖居然足足迟了一个小时，送到的时候快1点半了，为了不耽误上班我俩只好放弃，28号晚上安排了功课，但是据排卵已经24小时过去了！我为此很伤心俩人还吵了一架，觉得这个月又没戏了。
排卵后第八天，我手欠测了一条，白板，发到妈妈帮居然很多人说有意念灰！我打手电筒看到 眼睛 快瞎掉也没看出来，第九天，淘宝上买的一毛钱试纸隐约有灰印，我和打了鸡血一样一天没合眼！第十天，大卫灰印清晰，我抑制不住的欢喜！第十一天七夕，我四点就起来了，用5块钱的验孕棒测完，就开始跪求菩萨保佑，烧香磕头头再去看，天呢！！是粉印，我的手都开始发抖冲到洗手间，压住激动问在刷牙的老公，你情人节想要什么礼物？那个傻催愣愣的说，我啥都不想要就想要个儿子。我把验孕棒举他眼前，一字一字的说：恭喜你！如愿以偿，你要当爸爸了！老公满嘴泡沫愣住了，十秒钟后结结巴巴的说：老婆，我们要冷静，别太激动。然后慌慌张张的漱口，拿着验孕棒到到阳光下看，一直反复叨叨：别激动！要冷静！那个手抖啊抖的…
10天后试纸强阳了。我终于定下心了 ，孕酮很低，我请假在家平躺保胎，孕8周胎心胎芽都有了，孕12周nt通过，小家伙特别皮在我肚子结结实实的扎根啦！
啰啰嗦嗦的说了半天，下面是详细经验：
1、建议长期备孕不成功姐妹去监测卵泡，不用次次去，只是确认下你真实排卵时间是否和试纸能对应，很多经验说试纸强阳后6-12小时排卵，帮助很多人也耽误很多人！经过监测，我试纸强阳就是排卵的时间，如果按别人的经验那就错过了。所以监测卵泡最准！配合试纸一起三次后找到规律就可以只用试纸了，毕竟省钱啊
2、检查精子可以多几家医院，我们耽误了两年就是因为本地医院说老公正常！还是三甲医院呢，真是够了
（也有可能是精子质量后来变差，毕竟精子质量和卵子质量都是会变化的）
3、坚信自己能正常怀孕，没有流产什么的怎么会堵输卵管呢？！我都33了没问题，大家都是没问题的！一定相信自己，别盲目去做试管什么的，太伤身体！
4、食补*补双管齐下。
5、最最关键！放松心情，备孕这些年我了解这种焦虑的心情，去检测卵泡的小护士就和我说她要了半年没要上，最后放弃了出去玩了一圈结果要上了！回顾两次怀孕，都是我最放松的时候，尤其这次，我都想好了，孩子是缘分，如果没有我也不强求了，大不了抱养！我本月没有监测卵泡没有用排卵试纸，就是在有排卵痛后安排一次，还是24小时以后了，想着更没有希望了。7.8月我们出去旅行熬夜看欧洲杯，喝啤酒撸串过的特别放松，排卵后俩人还去看电影，唱k，逛街，一点都没往那里想，结果，惊喜来的好快好幸福！
6、不套症状，我没有任何症状，生化那次有着床降温和肚子疼，但这次什么都没有，也可能是没有往那里想也没测体温！还不如以前失败的时候症状多，很多早孕感觉都是40天以后才慢慢出来的，所以大家别担心。
7、是给孕后孕酮低的姐妹，我只有11，没有打黄体酮，再重申下，这个*是国外禁*，只有中国人保胎用，副作用很多，男孩女性化，胎盘植入等等，我大龄生化过都坚持没有用，卧床多喝豆浆吃地屈孕酮和维e！相信你的宝宝是健壮的，不要被医院吓唬，当然，多次流产的必须用没办法！请相信宝宝吧。
最后祝大家都早点好孕！心想事成！各位宝妈都顺利生下健康的宝宝。
宝宝在 睡觉 ，他26天，严格来说我还没出月子不能长久玩手机，不过我想分享的心情实在不能在按耐了！因为我已经等的够久了，事情是这样的…
2012年10月结婚，顺其自然婚后一个月怀孕了，当时很高兴。快50天时候过年走亲戚，一方面劳累，大年初四走完亲戚又跟朋友一起去洛阳玩耍，当天太累了！加上又跟老公因为一些事情生气，结果当天晚上5点大出血，吓得大哭不止，到 医院 医生说流血太多不建议保胎！可是我妈和我都不死心，坚持要保，之后卧床20多天，每天打针，很遗憾，宝宝还是走了！做了清宫手术！心里好难过啊，那时候！
手术后在家修养，7天后因为吃了过硬的米饭诱发阑尾炎。（其实当时不严重，结果被医生忽悠的如何严重，医生一再坚持让我趁着养身体把阑尾一起切除，好省去后顾之忧，免得以后再怀孕还阑尾发炎！我很相信医生，做了手术！）殊不知道这次手术悔死我了！医生一直告诉我这是小手术，刀疤创伤小，不影响美观，对身体也不会有影响！他给我做的是开腹手术，手术会有很多后遗症也没有告诉我！更加没告诉我，身体虚弱时候做开腹手术容易引起器官黏连。等这次手术做完后，我已经直不起腰来了，用气若游丝来形容一点不过分，而且肚子上10公分的大伤口像蜈蚣一样丑陋…
最严重的后果还是发生了！因为开腹手术宫腔输卵管黏连，导致 宫外孕 ！
2013年7月我出差外地，宫外孕爆发，肚子疼的要命！被多加医院拒绝收录，最后在新乡三院做了腹腔镜开窗取胚术，因为我没生育所以希望保留输卵管！不过很遗憾，15天后复查胚胎仍然没死，我不得不再次做了宫腔镜手术，这次在洛阳协和医院切除了右侧输卵管！医生说已经没有保留价值了，输卵管伤痕太多，以后宫外孕风险更高！
手术3个月后复查身体，被告知左侧输卵管不通了，而且 子宫 好像有问题，要等一个月再去做造影！
这个时候我都已经被生活折磨的要疯了…身体和心灵的双重痛苦，几乎将我吞没！我那时候连呼吸都觉得很累啊！
可是没有办法，我只能在煎熬中等待下一次复查，也许会好点。
屋漏偏逢连夜雨，这种事情也许是真的，不管怎样我是碰见了！
二次复查被告知，左侧 输卵管堵塞 ，子宫有纵隔且右侧宫腔偏大，左侧偏小！换句话说我能唯一有希望怀孕偏大子宫，却没有输卵管了！总而言之，医生说像你这样基本就不能怀孕了了……及时给你试管成功的概率也很低了！万劫不复，泪如雨下都不能形容我那时候的心情！
我一向倔强，不信，又去了焦作和其他医院复查，结果都一样！医生的说法也大差不差！唯有洛阳三院一个主任说，左侧子宫虽小也是可以怀孕的，有人比你的还小照样生孩子了！先回去试试看，实在不行再说！这句话是我那时唯一的一根稻草！尽管那主任还说，你这情况前期容易流产，后期容易 早产 ，需要万分小心！即使是这样我也充满希望！
我没有想象的那样坚强，我曾经一度难过的想要出家！可是为了我爱的人，我有放不下的红尘！我想无论如何我要试试！我在论坛上里找到巨大安慰，已经不记得是谁写的文章！大体是这样的，她也是输卵管不通，子宫纵隔也怀孕了！她通过艾灸，粗盐热敷，还有跳绳等，半年治疗后成功了！
我百度了她所用的方法艾灸，一看豁然开朗，那里有太多姐妹因为这样那样的问题通过艾灸治愈然后怀孕了！
我迅速购买了艾灸需要的全部工具，开始了历时半年的艾灸之路！在这期间查阅了大量资料，自己都快成半个 妇科 专家了…哈哈！粗盐热敷也试了！功夫不负有心人，半年后检查输卵管通了，医生说可以试着怀孕了！
我想把身体调整再好点再要孩子，这样孩子也会更加 健康 ！有调整了差不多半年，才决定要孩子！中间一直避孕！准备要孩子的那月，我算了日子，排卵期就安排了一次，第二天老公出差也没补上！还有吃黑豆，跳绳，吃乌鸡白凤丸炖猪腰子，科学的偏方的我都试了！
皇天不负有心人，我中了！
是同房后11天检测到的，可我一直不相信，告诉老公，他也不信，说不会吧，哪里那么巧啊！连着监测了一个星期我告诉老公，是真的！知道去医院做b吵，他看到官方结果才相信！
怀孕后因为情况特殊，辞了工作安心养胎，期间各种担心各种纠结，总之一切都过去了！宝宝很健康！
希望各位姐妹加油！相信那句话如果你真的想做一件事情，那么全世界都会为你让路！真的，我相信！你也要相信！
春夏时节，万物复苏生长，这可也是人体养生的好时候。护肝养生，最适宜不过，尤其是对想要备孕的 女性 来说，肝好才能备好孕，因此赶紧抓住春夏好时节，快来养养肝吧，内外出击，为备孕做好身体准备。
一、首先你需要知道：肝与备孕的关系
也许你会纳闷：肝和备孕有啥关系?
要知道中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。因此要有一个良好的备孕心情，养肝护肝可是必不可少滴。
科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律 神经 出了问题。因此，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。
·当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据， 癌症 和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”
·遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：对着树木等，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。
·经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。
二、表现身体预警：肝，你还好吗?
很多备孕女性也许会注重补肾、健脾、润肺等重要部位的保健，但是却往往会忽视肝脏。其实，肝脏同样是影响我们身体 健康 和容颜的重要因素。肝脏不好除了会引发 脂肪肝 、食欲不振、消化不良等健康状况外，还会直接祸及美貌，导致 皮肤 粗糙、气色差、脸色暗黄等问题，而这些问题常常影响我们的好心情。
女性肝脏不好的表现
·气血不足。
女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。
·脸色差。
看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮肤和 眼睛 ，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。
· 月经不调 。
肝血不足造成月经量减小，严重者出现 闭经 ， 子宫 卵巢萎缩症状。而这些问题跟备孕的关系就不言而喻了，月经不调可是快速怀孕的大敌。
·女性肝脏不好还表现为浑身乏力、无食欲、疲惫不堪，甚至出现肝区疼痛，失眠等症状。
三、备孕提上日程：如何养肝?
体内肝火旺盛多是由于女性朋友们脾气太大、经常熬夜、饮食不规律等造成的，肝火旺盛会导致身体排毒不畅，肝脏功能也会越来越下降，严重影响身体健康。那么，如何调理和保护好肝脏呢?
·多喝水排毒，养护肝脏
人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而春天寒冷干燥身体更需要大量地补充水分。其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
·运动强体护肝脏
健康永远离不开饮食跟运动。春季气温回暖，适合散步、踏青、打球等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。爱美的女性要积极运动，不要在电脑前一坐就是一天哦，运动可以让你健康，以及保持你的美丽!
·早睡觉，23：00前请入睡
中医上讲：肝胆在23时至3时最兴盛。“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
·休息休息，必要的休息
“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天保证足够的休息时间。平时工作很累，也要抽出十分钟稍微休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下;随时调节，抓空当休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
四、饮食不可少，食物养肝很必要
吃东西可是一门大学问，仅仅为了填饱肚子?那你就out了，饮食也是可以来养生的。快来看看吃什么养肝吧!
·多吃富含纤维的食物比较好
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
·多吃鱼比较好
一项针对ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时，能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小(当然，仍然是有用的)。
·多吃大豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。
·需要摄入足量的维生素c
研究显示，血液中维生素c含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。下班建议，每天吃3~4份维生素c含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素c的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素c、维生素e等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
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