大龄pk适龄-孕前准备

随着晚婚晚育队伍的不断壮大，大龄孕妈的队伍也在不断的扩大，再加之一些为了“二胎宝宝”的妈咪们，大龄孕妈成了我们不得不说的话题。而一旦开始备孕，一些大龄备孕的疑问也就随之而来，今天，小编带大家一起去看看大家有哪些疑问吧。

一、差异说：大龄生的宝宝不如适龄生的健康 ?

玲珑豆：之前一直在备孕，好不容易备孕成功了，发现自己却变成大龄妈咪了，可最近一直在想大龄妈咪生出的宝宝是不是不如适龄时生的宝宝呢?

【小编有话说】：

我们通常把35岁以上的女性就叫做高龄产妇了，可你知道吗?在国外四十岁靠上生孩子的女性还比比皆是呢。虽然大龄妈咪身体素质没有适龄妈咪好，但大龄妈咪只要孕期的检查各项指标正常，宝宝的健康就毋庸置疑。

大龄妈咪如何健康生宝宝?

·孕前检查不能省，而且应更精准。高龄孕产家庭的孕前检查十分重要，因为随着年龄的增加，高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降，所以身体各方面的检查就必须得慎重。

·身体调理很重要，生活习惯要健康。在备孕过程中，孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈咪身体的优势，大龄妈咪在日常生活中更得注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。

二、孕期说：大龄妈咪的孕期更辛苦?

淘气猫：都说怀孕是一段苦难的历程，孕吐、吃不下饭、还有其他的各种，想想都有点小恐怖，变成大龄孕妈咪的我难道孕期会比适龄妈咪的更辛苦?

【小编有话说】：

每个人的身体素质是不一样的，所以每个人的孕期也都是不一样的。有人孕期会很辛苦，甚至不适感会伴随整个孕期，孕吐、头晕等等症状层出不穷;但有的人孕期就完全没有问题，该吃吃该喝喝，开心快乐的度过十月怀胎期。

所以大龄妈咪与其担心孕期是否辛苦，不然从备孕期就提高自己的身体素质，用健康的身体、放松的心态和积极的准备来迎接小宝宝的出现。

大龄妈咪如何让孕期过的舒服?

·放松运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

·饮食健康。随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

·放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

三、产后恢复说：大龄妈咪产后恢复不轻松?

朵拉：不小心当了大龄孕妈，怀宝宝的过程种种的不舒服我都过来了，现在有些担心宝宝生下来之后，我的体型还能恢复到之前吗?会不会恢复的不如适龄妈妈轻松?

【小编有话说】：

小编觉得时间是很公平的，即便是没有怀孕，40岁的女人和20岁的女人从体质上来讲，还是会有着本质的区别的。何况怀孕生子对于女人来讲，本身就是一个没有硝烟的战场，会面临太多不可测的因素。

所以，作为大龄妈咪对于孕期过后的体型恢复，心态应以“身体健康”为主而不是“以瘦为美”，用自身的气质、优雅来衬托的生命厚度。与其去盲目担心能不能够恢复体型，还不如直接用实际行动来重塑自己。

大龄妈咪产后如何恢复体型?

·选择最佳时间。在剖腹产后先不要急着立马减肥，而是先恢复体力，在产后3-6个月是减肥的最佳时期，因此在这段时间内减肚子是最有效的。

·合理膳食。在产后每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

四、备孕说：年龄越大备孕越困难?

丁丁：最近，我和老公打起了小主意，想要生个宝宝。可我和老公年纪都不小了，一直备孕也没成功，是不是年龄越大备孕越困难啊?

【小编有话说】：

要知道，备孕不是一个人的事情，而是夫妻双方的问题，与年龄的关系没有想象中那么大。但是如果备孕的女人长期处于紧张、焦虑的情绪中，或者出现内分泌失调、月经紊乱(常见于大龄女人)的状况，这些是会影响正常的排卵，肯定会降低受孕的几率。同样如果备孕期的男人状态不佳，也是会影响受孕的概率的。

大龄妈咪如何备孕?

·准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

·做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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延伸阅读

大龄女性如何一举好孕呢

我们都知道，女性最佳受孕年龄是25岁到30岁之间，超过35岁的备孕女性就属于高龄产妇了。但是，现代社会普遍结婚比较晚，等到享受好二人世界准备要宝宝却发现不知不觉年龄偏大了，这时候就一定要抓住机会一举好孕了~！

那么，究竟该怎么一举好孕呢？今天我们一起来了解一下：

调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。

要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。

忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

保持标准的体重

另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。

因此，高龄女性在备孕期间就要重视体重，参考网上的一些孕前测量标准体重的方法，评测自己是否标准了，保持标准的体重，这样才提高受孕的可能性。

保证卵子品质优良

高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用。应该尽量减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。

根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。

注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用*物，待医生检查，明确诊断后，再进行治疗，以避免或减少*物治疗对胎儿的影响。

打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。万一生病，不可随便服用成*，不论想吃中*或西*，都要找医生检查和诊治。

培养温和的子宫环境

最后，就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。

宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血*膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。

另外，如果患有妇科疾病怎么办？那么请在医生指导治疗！不要随意看广告给自己开*，也许这些疾病会影响到怀孕，所以如果想要孩子，最好先积极治疗。这些病症都有容易复发的特点，所以只有经过规范积极的治疗后，才不会影响到怀孕。

治疗期间应该避孕，如果您是在治疗期间怀孕了，治疗的*物会不会对胎儿有影响呢，最好咨询一下给您的治疗医生。请千万不要因为有了这些疾病而马上做流产，毕竟流产会增加罹患盆腔炎、不孕、痛经、出血的风险。

影响大龄孕妇生育的常见隐患

影响大龄孕妇生育的常见隐患，对30岁以上女性而言，较常见的身体隐患主要包括以下五种：

慢性盆腔炎

如果女性的工作是办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑等案头工作者，由于工作性质需要久坐，会导致一些妇科疾病的发生。久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

宫颈糜烂

这实际上是宫颈炎的一种外在表现。由于炎症的刺激程度不同，其主要症状也有所不同：宫颈处粘膜柱状上皮生长较慢，上皮平坦，外表光滑为单纯性糜烂。柱状上皮生长速度快，形成腺体增生时为腺样糜烂。如果腺体扩张则可为滤泡型糜烂，同时伴间质增生，形成小的突起，被覆柱状上皮不均，则会形成乳头状糜烂。上述类型常可混合发生。宫颈糜烂是妇科疾病中最常见的炎症之一。主要症状为白带增多，常呈脓性。可有下腹部坠痛。糜烂面较重的话会出现淡血性分泌物。宫颈黏稠脓性分泌物，不利于精子通过，有可能造成不孕。需要注意的是，宫颈糜烂与宫颈上皮内瘤样病变或早期宫颈癌从外观上难以鉴别，所以在进行检查的时候，应听从医生的建议，进行宫颈刮片的检查，以便极早确诊，加以治疗。

乳腺增生症

乳腺增生多发生于25-45岁的女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。突出的表现有乳房胀痛和乳层内肿块。对30岁以上的准备当妈妈的女性而言，如果在日常生活中发现了乳腺存在包块，并且没有明显的疼痛，应该极早到医院进行相关的检查，不要急于开始自己妊娠计划，因为怀孕本身有时可以加重原有乳腺疾病的病情。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症的突出表现就是痛经。随着年龄的增大，很多女性会受到这种病症的困扰。如果患有子宫内膜异位症，痛经的症状会逐渐加重，而且该病可以导致不孕症。但是如果在医生的指导下成功妊娠的话，怀孕本身对该病有很好的治疗作用。这也是很多原本痛经很明显的女性在当妈妈之后痛经症状就明显减轻的原因之一。·

子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤。据资料统计，35岁以上女性中约有20%患有子宫肌瘤，多数患者因肌瘤小，而没有明显的症状。子宫肌瘤的典型症状为月经过多，少部分肌瘤患者随着肌瘤的增大，能够在下腹部触及包块。肌瘤本身恶变的可能性很小，但对妊娠的影响比较大：

子宫肌瘤可能造成子宫形态的改变，从而导致受孕过程艰难，造成不孕，即使成功受孕，由于子宫血流欠佳，也容易出现早期的流产。

由于肌瘤会影响子宫的血液供应，可能导致胎儿在准妈妈肚子的营养不良。

子宫肌瘤的存在会影响准妈妈产后子宫的收缩，从而增加产后出血的风险。

如果肌瘤的位置不佳，可能阻碍宝宝娩出的通道，造成难产。所以，所有的女性，尤其是年龄偏大的女性，应该在孕前进行详尽的妇科检查，以便及时得到专业医师的指导。

大龄妇女二胎如何备孕

年龄会影响人的生育能力，根据丹麦进行的一项研究，女性年龄超过35岁，怀孕失败的机率就会大增。对于很多大龄妇女来说，生二胎对于她们来说是个艰辛的过程。那么，大龄妇女二胎该如何备孕呢？一起来了解一下吧！

1.减少高龄生理劣势

高龄以后，高龄带来的卵子老化、染色体不分离、染色体畸变、基因突变、卵子发育不良等，这是首要的需要预防和解决的问题。应对年龄对生育的劣势，通常需要调理月经周期、提高性生活频率，缩短较长的月经周期而接近28天左右，这样增加卵巢的活性和代谢能力，通过生理激素和b超的卵泡监测，对发育不良的卵泡进行综合的微调。

2.更细致的孕前检查

高龄的孕前检查，必检的项目要比正常女性的必检项目多的多，比如卵巢储备功能、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、巴氏涂片、乳房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖、抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体，就都是常态的必检项目了。

此外，35岁以后子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病非常高发和常见，因此，这些疾病要除外，如果存在，应该尽早治疗。

3.积极预防妊娠并发症

高龄孕妇特别容易发生妊娠并发症，脂肪的摄入、糖盐的摄入，都要有适宜的量，合理饮食，争取把宝宝的体重控制在6斤～7斤的范围内。孕期需要更细致的保健，积极预防妊娠并发症，提倡孕前产前适当运动，合理营养，控制体重，必须进行产前诊断，并争取自然分娩。

高龄孕妇必须要进行产前诊断和b超排畸，做试管婴儿的要在子宫内种植前进行种植前的遗传学诊断，正常怀孕的，可以在孕7～9周，取绒毛检查，或者孕15～18周，进行羊膜穿刺检查，或者孕24～28周，脐带穿刺检查。

4.流产不要盲目保胎

对于高龄孕妇，早孕期的自然流产，建议不要保胎，否则，容易把本该淘汰的胚胎保留下来，仅仅有点不太聪明、不太健康还不要紧，怕就怕那些产前诊断诊断不出来的智力低下、聋哑、先天性失明等。