时间：2023-04-16 09:20:01 浏览：58
备孕测量“基础体温”时，发现自己不论高温还是低温都比网上那个标准图低0.3度。如果一味地按照网上的结论套到自己身上，那我就莫名其妙变成内分泌不正常了。而其实，我周期是非常规律的28天，每次月经也是规律的5天就完，量正常。
查找了各种关于“基础体温”的话题，经过分析和对所有零碎信息的整合，我小小地总结了一下，网上所谓的低温36.3和高温36.8的标准，是基于普遍的情况，而非绝对。像我这种从小运动 锻炼 较多的人，基础体温就会稍微偏低，我整体偏低0.3度。而且，只要你的高温和低温之间的差值达到0.5左右，并且能按网上图示那样升上去就稳定在那个温度不下滑，或者到来月经了才下滑，那就是正常 健康 的。
但如果有姐妹比一般基准偏低很多，那才需要考虑是否是因为阳虚或者 宫寒 之类的问题，然后去看看中医调养身体。毕竟，基础温度过低，一是不容易怀上，二是怀上了也比较容易流产。
再者，水银温度计确实比电子温度计准和稳，我同时买了两个，都买的比较好的。早上我有时会同时放在舌下测量，但电子显示的温度会比水银的低0.1度。
早上测舌下基础体温的时间一定要是固定的，比如我之前一直是早上7点测量，有一天睡到7：30才测，温度明显比之前高出0.1到0.2度的样子，大家可以参考下。还有，生活一定要规律，晚睡等原因确实会使基础体温出现波动。如果有的姐妹是测早晨的腋下基础体温，那确实会比舌下基础体温低个0.3~0.5度的样子，网上的基础体温图都是以舌下基础体温为标准的。
而关于基础体温会随着身体的排卵而升高这个问题，也不是每个人都是像示范图中那样一排卵就嗖嗖立马升上去0.5度，稍微缓个一天都没什么问题，大可不必担心。但是，如果太缓慢的话，还是需要引起注意，建议还是去做一下孕前检查，这样对夫妻双方都有好处，有问题则注意，无问题则放心等候天使降临。
29岁才结婚（医生多数都读书多，成家晚）。按我的观念应该是两个人磨合两年先过一下二人世界看看合不合适在一起，合适了到了一定时候再生孩子。考虑两个人都不小了两边老人也催的紧拿了证后就没避孕，想着顺其自然吧，怕以后三十几了生不出来了。度蜜月的时候总感觉头昏脑胀，坐车坐船都发晕想吐，想着平时自己也不是晕车的人，最近出来玩内分泌也失调月经没有来，虽然算了一下时间不对，但是很多人都是蜜月意外造人成功的所以就基本相信自己怀孕了。估计时间还早应该验不出来就想回家后再验。当时还在三亚，于是拒绝了老公一切上天下海的计划没怎么玩就回来了。回来后也不敢张扬，就跟老公一个表妹说了一下大姨妈没来，没几天全家就知道了。就在准备第二天早上用验孕棒查一下的那天晚上姨妈突然来了［黑心］这是第一次炸胡。后来又有几次姨妈推迟都跟老公说可能怀了最后姨妈都还是来了。后来老公也不怎么关心这事了，上班后都很忙了平时躺下来都不怎么想这事了。本来想着早点生了娃我还要考职称考研进修还有好多事呢，可是转眼过了大半年也没动静。后来突然意识到马上就要考职称了（前年考主治）心里又慌了，平时对自己都是要求逢考必过的，要是这时候怀孕了会影响考试的！想着老公一点都不着急造人的态度我就干脆避孕了，每次深更半夜两个人还在那找套套
很快考试考了我还想等成绩出来，结果这次出成绩很快，五月份考七月份就高分通过了。当时没有了压力就决心好好备孕了。后来还是不小心说漏嘴让我妈知道了之前避孕的事，从此她就一直唠叨好多人避孕后就生不出孩子，我说用套套没一点影响的，你不懂！
进入正题讲备孕了。备孕是要提前三个月补充叶酸的，先去妇产科领了免费的叶酸，因为免费的都是临近过期的吃了几天就没吃了。听了同事说爱乐维好，因为我平时不喜欢吃蔬菜就想着那就吃复合维生素吧！吃了几个月没动静，当时不是人人吃三个月就正好怀上的只有继续吃。中间还换过金斯利安，和爱乐维一样，都是复合维生素。这两种有两个共同点，一个是贵，一瓶30粒，都是九十多一瓶，一天超过3块钱。跟大家推荐一下中国目前用的最广泛的叶酸就是斯利安的，十几块三板，三个月的量。是按国内指南的剂量的。爱乐维的叶酸按中国的标准是超标的，不过叶酸是水溶性维生素，吃多了不会吸收聚集中毒所以我就一直在吃。第二点就是这两种叶酸都是大颗粒，特别大的，我很多同事都因为吃不下去就没坚持吃了。这里科普一下，补充叶酸能够99%的预防 胎儿 神经 管畸形，这么小的投入可以预防这么严重的 疾病 大家都应该重视一下。然后叶酸的补充时间是准备怀孕的前三个月到怀孕成功的头三个月。从第四个月开始就要补充钙了。
就这样叶酸吃了一两千块了还没造人成功我就开始急了，可老公还是不紧不慢的态度！后来我就想着应该科学点备孕要讲效率。于是准备了排卵试纸，每次算好了日子就查一下。开始两个月还做了彩超监测，一次左边一次右边，都正常的时间排了一个卵。心想着怀不着龙凤胎了，最多能怀个同卵双生的双胞胎（我和老公家里都有双胞胎基因，我和姐姐是双胞胎，老公的两个舅舅也是双胞胎，我们比一般人怀两个的机率更大）。我还拿试纸和彩超结果做了比较，如果是一致的就可以不用每个月都做彩超监测了，虽然我们当医生的比普通人有更方便的条件，不过大家可以借鉴一下我的经验。
可能我是医生的原因想的就比别人多一些。老公的包皮一直困扰着我。一说有很多是包皮造成不育的，二来这个东西很不卫生，就算我们很注意卫生我也发过几次霉菌性 阴道炎 。直到有一次他自己包皮发炎了还赖我说我传染给他！我赶快让他去看，结果医生告诉他这是男传女的他才没再做声。后来在我坚持不懈的努力下大概过了大半年他终于同意去做包皮环切术。于是我们家老公三十几岁高龄去做了包皮
恢复确实是比 小孩 子慢很多的。我经常在门诊看小朋友放假就都来切包皮，然后就光着不穿裤子在家玩十天半个月就自己长好了。我们这个一直在上班也没好请假，起码过了三个多月看长得差不多了我们才开始试。结果他少了样东西不习惯心里有阴影，然后又出了几次状况（新长好的部位出血，水肿了），哎，个中曲折就不多说了！就这么又折腾了半年多没有正经造人。
眼看着结婚两年了，30岁也过了我更加着急了。而且双方的老人也是催了又催，而且很明显他家觉得我有问题，我家就说他有问题。其实我们这么方便的条件，平时只要是单位有职工体检的我是从没缺过，老公虽然比较懒也在我的督促下把常规的体检都做了（查血，尿，超声之类的，以后再详细写个帖子跟大家分享）。但是两个人都是正常的呀，到目前为止就剩他没查精液常规和我没查输卵管造影了。因为我着急就每个月查了排卵就给他布置作业，每个月就那几天要求他积极一点频率高一点。因为我一直在上夜班，有时候明明算好了那天排卵可又刚好夜班最后只能提前一天和推后一天各一次。可是又过了两三个月还是没有动静。每次把他逼急了他也跟我发火，说我像布置任务一样弄的他一点情绪都没有！为这事我们半夜没少吵架，我们结婚后一直感情很好从来没为别的事闹过矛盾。后来他又妥协了，听我的去做了精液常规。当同事跟我打电话说结果正常时我还不信，非要别人把报告单拍照了发给我。后来结果果然是正常的，然后这家伙就得瑟了，虽然没戒烟戒酒可爷们还是正常的。这下好了，可烙下话给他说了，他说就你的问题了，赶紧输卵管造影去，你检查正常前就不造人了！
后来为了这事又去找了一次妇产科的老主任，她也建议说我该去做造影了。同事都说你这不是搬起石头砸自己的脚，他现在可不就得意了都把问题推到你身上了。没办法我只好硬着头皮去预约造影了。等那次月经干净了就约好了造影，哪晓得又因为种种原因耽误了没做成。我为了在最合适的时间做就没坚持那个月做了，想说等下个月吧还是约个最合适做的时间做（一般建议月经干净后3到7天做最好）。然后就开始等下次月经来，但是我还是继续监测排卵。等到了排卵的时候我又开始动员老公造人了。可这次他说什么都不依了。为了不浪费我一颗卵卵我是好话说尽他才答应了我一次［黑心］这里又有个经验给大家分享了。因为不是每个人月经周期都很规律，而且很多人也没很注意监测月经所以就对自己的排卵时间搞不清楚。我建议大家下载一个纪录月经的app，我用过几个都很好用，后来换了几次手机记录都没有了。我最后一次用的“大姨吗”。这些软件都很科学，详细分析了我的每次周期多长，最长几天最短几天，平均周期几天，每个周期的排卵期是哪几天，哪些天易孕，还可以自己详细记录同房、体温、排便、睡眠、经量等具体情况。
我原先的周期都挺好的，基本就30天左右，一般提前推后都不超过2天。不知道是不是压力太大，后来周期越来越短了从平均28天后来慢慢还在变短，最后软件纪录平均只有26天。我是从小经量就不多，一般3天就完，就头天晚上需要用夜用卫生巾，然后整个周期也用不着一两包，不像有的人量多哗哗的流。我妈就老说我是不是经量太少了老怀不上，我姐跟我一胎生出来的她就一直量多，每次时间也长。而且我们是同一天结婚的，她那是已经怀着了，现在宝宝都快两岁了。然后她生了孩子后都又不小心怀了两个都 人流 了。可是我虽然月经量少但是我每次测 子宫 内膜厚度都还是正常的。为了月经少的事我读书的时候就去看过，医生给的意见是可以吃点中成*比如益母草膏。这个*很好买，几块钱一瓶，像红糖味的 咳嗽 琵琶露。没想到效果还真挺好，喝了一个月就哗哗的来。但是我平时来的少，突然太多了我又有点害怕，血流多了不适应 贫血 人晕晕的几天后来就不敢再喝了。
现在经量越来越少我也有点担心了就又去买益母草膏。可是买不到原来那种了，只要3块多钱。好不容易找到一家卖的，看着还是个名牌，30多一瓶（涨了十倍呀）。没有犹豫就买了试了两个月没有效果。后来又去找了妇产科主任，给我的意见是可以买中*红花泡水喝，是活血的。我还没试后来就怀了，这是后话。用活血的*我也是很注意的，一般我只在月经期的前半个月吃，因为造人后不知道哪次成功没有如果成功了是不能用活血*物的，要不容易造成胚胎流产。
再说回等造影那回了。由于上个月没做成就一直在等大姨妈来好准备造影。平时26天就来的大姨妈过了两天都没来。因为“大姨吗”软件一般会提前两天提示后天大姨妈要到访了哦，所以一般不会搞得措手不及漏出来或是忘带卫生巾什么的。因为推后了，这几天又持续下腹时不时牵扯样疼痛几秒我就一直以为姨妈马上就要来了。第29天的早上老公刚去上班了，我纠结着爬起来拿了根早孕试纸就往厕所跑。虽然想着成功的人机会很小但是毕竟姨妈推迟了，反正也不是第一次搞错了，多错一次也没什么关系。
和以前一样试纸处理好后看到了一条杠就被我放到一边去了。过了一会我有意识的又看了一眼试纸竟然破天荒的出现了两条杠，而且颜色是很明显的。虽然不是太相信这个结果可是还是立马给老公打了个电话告诉他这次好像造人成功了。他已经不是很相信我了，他说我已经炸胡很多次了！我说发图给你看，他说懒得看。我说你怎么这样呢，一点都不关心我！他说那你发吧！发过去了也没个回信了。直到后来他说他把两条杠拿给生过孩子的女同事看，别人告诉他查尿99%的准的。这下他就激动了，马上打给我要我注意安全，快点去医院确诊一下。我跑去医院又用两种不同的试纸查了两次尿都是两条。但是最近医院几个同事宫外孕还几个流产了搞得大家人心惶惶的，况且我下腹这几天还是间断的有抽痛我还是有点担心宫外孕的。宫外孕的典型症状就是停经，腹痛，阴道出血。虽然才30天什么也看不到我还是坚持要做一个彩超。同事跟我说看不到，不过宫内貌似有一个小阴影。一直到这时我都还没有认为自己肯定怀了一个宫内的，心里也没有一点成功的小激动。可是老公是按耐不住了，这几天在他们单位我们单位碰到谁都说我老婆怀了！倒是我的同事们都了解我，跟我老公说她这么藏不住话的人这次都没说倒是你藏不住了啊！
又过了一天那个夜班有几个喝了酒的陪着一个醉酒的病人在急诊打针，后来又因为摔破了下巴找了外科缝针。期间因为嫌手术费收贵了跟护士吵了起来，我过去跟他们争了几句觉得有点心慌。第二天我还是觉得不放心又跑到医院去查了个血。当时33天，结果很好b-hcg:7568，孕酮：41.08。这下我就放心了，因为一般宫外孕两个值都没有这么高。一般40几天就可以做彩超看宫内宫外了，但是50几天又要看胎心胎芽。我前面已经多做了一次，为了不要频繁的做我一直忍到58天才去做。超声室的同事一看就告诉我了在宫内，悬了好多天的心这才放下了。然后又说看到胎心搏动了，直到我听到胎心搏动的声音那一刻我的心真的小小的激动了起来！直到这时我才真的相信自己好孕了！在这些天我们连两边的老人我都没让他们知道，免得又都白高兴一场。这下是铁板钉钉了，我们期盼已久的小猪猪终于来了（因为我属猪，老公一直叫我猪猪，说我们的小宝就叫小猪猪）！
4周年结婚纪念日的晚上，老公搂着我，在我耳边悄悄说：是不是该要个孩子了？我笑而不语。掐指一算，从认识至今，我和老公牵手七年了，我也28岁了，都快错过生育的最佳年龄了。虽然以前也嚷着要个宝宝玩玩，可都没正儿八经提上日程。这次不谋而合，我们开始了积极备孕，我也下载了很多备孕知识，空闲之余就打开学习下。
老公开始戒烟戒酒，白天提高工作效率，减少加班熬夜上网及外出应酬的频率，还带着我去健身，一起跑步，一起打羽毛球。天气好的假日，我们去爬紫金山、茅山，去游泳，去附近的郊区吃美食，尽情享受生活。当然，大家只字不提要孩子的事。书上说了，要保持良好的心态，放松心情，这样才有利于优生优育。
我向来是个爱美的人，为了要孩子也把瓶瓶罐罐的化妆品收起来了，有的就送给表妹了，老公还特意陪我去商场给买了一套适合孕妇用的雅漾化妆品，据说这能用到生 产后 呢！每晚我也开始吃叶酸片、维他命、爱乐维，这是在 医院 工作的大姑给我开的，起先我还很听话，晚饭过后就吃。吃过的妈妈们知道的，那种*片好大啊，我咽的很费劲，有几次还差点吐出来。老公看我吃这个都很痛苦，一直笑话我，要是轮到生孩子了，看你怎么受得了那个痛啊～！
备孕第一个月，我按照朋友传授的方法，自己测基础体温，每天一醒来，就含着温度计，然后把温度记录在本子上。等到月经中期，就开始观察自己的白带拉丝，结合排卵试纸，自己监测排卵情况。我在淘宝上买了好多试纸，大卫比较准确，显色比较慢，很少诈唬;秀儿比较灵敏，显色快，准确率稍微差点。这些都是群里的小伙伴们总结出来的，准不准就等我以身说法了。第一个月的工作我准备的非常充分，也是信心满满的，但是“大姨妈”却准时报到了。
我又投入到了第二轮的努力中，本来就对复合维生素*片抗拒的我，这次选择了孕妇奶粉，也是过来人推荐的安满智孕宝奶粉，反正比吃*片方便多了，新西兰奶源还算放心，味道也不怎么腥气，最主要的是里面含有叶酸、乳双歧杆菌，我又省去吃叶酸片了，哈哈欣然接受。每天早晚各一杯，冲奶粉的活就交给老公做了，这样的待遇我可是一直享受的，事实证明，老公是个细心的人，太爱了。这个月我不再自己监测排卵了，毕竟带有主观性，又要结合体温，又要测试纸，搞得我自己紧张兮兮的。于是到了月经第十天我就去大姑医院开始做排卵监测了，阴超检查不用憋尿滴，也不难受，很快就出结果了，然后医生就会结合卵泡发育情况，到即将排卵的时候告知我们安排同房。我每回去医院都速战速决，这也许就是医院有熟人的便利吧，也没怎么耽误工作，反正我是体温也不量了，完全交给医生处置了。这个月共做了四次监测，直到卵泡成功排出。呜呜呜，运气没那么好，这次“大姨妈”又粘上我了，可恶至极～！
唉，一连两个月失败，心情好低落啊～！老公忙安慰我，让我放松心情，顺其自然。我不吃的维生素片，老公自己接着吃了，还吃点蛮开心。我被他一逗，又恢复笑脸了。我要越战越勇，宝宝你快来吧，我在心里反复呐喊着。
第三个月，我果真顺其自然了，什么思想包袱也没有了。大姑还说，如果自然怀困难，就给我人工促排卵。反正我才刚刚试孕，着急也没用的啊，我这样安慰自己，就轻松多了。和老公两人没心没肺的，天天有吃有玩，日子赛神仙啦。到了月经中旬，大姑主动来电话让我去检测卵泡，我这才想起来都十四天，匆匆赶到医院，一听说右侧卵巢内一个卵泡2.2×2.3，盆腔有积液，都快要排了，我顿时心里砰砰跳，好紧张啊～！医生说今明两晚可以安排同房了，慌忙电话老公回家回家～！嘻嘻，现在还记得那时的心情，我给领导编了个理由，就怀着忐忑的心情溜回家了爱爱了～～～～此处省略一万字，大家自己想想吧。完毕后，我还在屁股下垫了个枕头，两条腿翘到床头，边玩手机边吃零食。老公可怜死了，又跑回单位加班了，哈哈～！第二天一早，我们又补了一次～～～～你们懂得～！！
到了“大姨妈”快要光顾的日子了，我心里又开始像小鹿一样紧张了，心里默念，千万别来千万别来。就这样迟了三四天，大姑打来电话了，催我自己先去测试下，还说她做梦梦到我有喜喽～～！我终于按耐不住了，决定用早早孕试纸碰碰运气。仿佛在做梦一样，当试纸的对照线先出来没多久，我看到了下面的一条灰色的线，渐渐的粉红色出来了。这不就是传说中的“水印”吗？我用劲眨眨眼，是“中队长”！我慌忙叫醒老公，他看了一眼，确定是有了，立马冲我笑笑，然后倒头继续睡，嘴里含糊其辞：我的和尚生活要来了～！亲们，就是这个月，我成功摆脱了“大姨妈”，顺利晋级皇太后（此前，老公伺候我，已经提前享受到皇后待遇了）。哈哈～～～
总结一点点怀孕小经验：
1.双方都要检查好，做好提前准备，戒烟戒酒，我老公连最爱的可乐也戒了。我也忍住诱惑，没吃过路边摊烧烤麻辣烫什么的，这次秋天螃蟹一只都没吃过。。。双方最好都要吃点复合维生素，我给我老公买的澳洲的 男性 营养片，提前3个月吃的。牌子就不说了。这个是因为胎停那次 医院 隔壁床的女孩是早孕反应特别大吃啥吐啥来吊营养素的，结果人家娃指数还特别好，然后她老公特别骄傲地推荐给我们的。
2.两个人都要运动。我老公属于宅男，只喜欢在家，所以查出来 精子 畸形率比标准值低一些。后来被我天天拉出去跑步散步，我还在单位健身房练马甲线，虽然也没怎么练出来。但是确实感觉吃饭 睡觉 香了，人也精神了
3.早饭要坚持吃，要有营养。以前我是睡到中午才肯起来的，早饭基本不吃。备孕开始，每天都坚持吃早饭，就算来不及在家吃，也得路上买包子豆浆豆腐脑黑米粥什么的到单位吃。
4.每个月还是要坚持记录自己的排卵试纸和体温，抓住机会。（黑豆豆浆到了排卵期就不要喝了不然真的会推迟）
5.心态很重要，要相信自己一定会好孕！！！！到处接好孕，看正能量的东西，我情绪不好的时候就去画画或者练字听歌，也能缓解很多。越是焦虑，反而越不好。
（末次10.18，强阳11.12，爱爱时间11.13中午，，成功升级！）
接下来说说经历：
去年的这个时候，我的大姨妈晚了9天，然而一直没想过会怀孕，继续穿着高跟鞋上班，两个人继续享受二人甜蜜，还吃了3只大闸蟹和2只梭子蟹。。。。。。。到第11天才后知后觉买了验孕棒，然后两个人就傻眼了。我们当时还只是刚领证，连婚礼还没办，房子也还没有装修好住在租来的房子里，两个人完全没有做好当父母的准备，一下就慌了，甚至还讨论过要不要偷偷地结束，不要告诉双方父母。但是我爸妈跟我们住在一起这个想法实在是不可行于是放弃了，直接把这事告诉了双方爸妈，双方爸妈当然很高兴。
然而还是因为经验不足，过度听信医生，以及自身觉得怀个孩子很简单没什么讲究的，在60天还没有胎心孕酮比较低也没肚子疼没出血医生直接让住院流产的情况下，这一次短暂的当妈体验，就在去年圣诞节那天彻底结束了。
今年4月，新房已经装修散味住进去了，也把婚礼蜜月旅行搞定了，还辞掉了原来高压力的销售工作，改行做了老师，我老公也到了特别想要小朋友的状态，于是我们6月1号 儿童节 那天开始，正式备孕啦
一开始觉得不做措施肯定没多久就能怀，结果3个月没动静。我就开始急了，下载了造造，开始玩尿，结果明明9月份测的那天是强阳，我自己还以为一定要是测试线比参考线红很多才是。生生让老公休息休息，给错过了。等到10月份，我看了好多姐妹们的帖子，喝黑豆豆浆，艾草泡脚，天天体温计放在床头定了7点55的闹钟测体温。本来造造提示5号排卵的，但是我喝黑豆豆浆是每天都喝没停过，而且每天两大杯，排卵推迟了，所以排卵试纸怎么也测不到强阳。我都快疯了，好几个姐妹朋友都生娃了，更加羡慕。本来这个月都已经快放弃了，连豆浆都不想喝了，结果刚停了2天，上厕所就擦出能拉很长的白带，立马测了一张半定量和排卵试纸给半定量的淘宝客服看，客服说有可能是转弱也有可能是马上快强阳，为了确保万一，可以现在就做次功课。于是，11.30要出发上班的我在11点的时候立马把老公按在床上了。。等他结束，我还用非妈助孕法自己用手指搅和，把屁股垫的高高的，还偷偷自己高潮一次，希望能产生更大的吸力。（都是造造上看到的姐妹们办法啊！！捂脸）
接下来几天我就开始密切关注自己的身体了，只要感觉肚子一抽一抽疼，就特别开心，猜想是不是在着床。等到15号晚上的时候，我突然特别特别地热，一量体温37.3，我之前从来没有这么烫过，而且我也没有任何不舒服。只是打嗝比较多，放屁也还好，分泌物每天都有，当时就想是不是中了，16号还傻乎乎测早早孕，结果当然是什么都没有。。。跑去问客服，客服只回我四个字“淡定，太早”，然后就不理我了
16号晚上还 梦 到喜鹊在树上叼树枝筑巢，鸟巢里有个小枕头。我老公也梦到我早早孕测出来双杠！！
我觉得这些都是好兆头，也感觉这次明显跟上一次不一样。身体每天早上晚上都是37左右高温。等到21号的时候，果然测出亲妈灰了！！拿过去给老公看，他半天没看见，第二天测出深一点的才相信，更加开始督促我每天吃复合维生素片和叶酸片，喝红豆红枣豆浆吃阿胶补血。（我 贫血 ，上次胎停医生就说缺铁）
感谢大家听我罗里吧嗦讲这么多。
就先想到这些吧，谢谢造造的姐妹们一起鼓励我，给我好多启发和经验，当父母是一个任重道远的巨大责任，而这还只是一个开端，希望下周去医院早日测出 健康 胎心胎芽哦！！！谢谢大家！！么么哒！！好孕通通撒给你们哦！！
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
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