优生优育最好避开冬春季节-孕前准备

早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄；还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。孕妇在病毒感染后会出现发热、流涕、头痛等上感症状，或者合并细菌感染，必须去医院就诊，如果临床医生未问明早孕病史，往往给患者服用阿司匹林、扑尔敏、四环素等*物，又增加了*物致畸的机会。

若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也有影响，烧煤者出生缺陷率8.6 ，用液化气者7.4 ，用煤气者5.5 。空气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎儿畸形。

所以，从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。

优生优育最好避开冬春季节

延伸阅读

优生优育的十个“不要”

1、不要在情绪压抑时受孕：人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

2、不要在蜜月时受孕：由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。

3、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的*物可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停*并征得医生同意后再考虑受孕为宜。

4、不要在旅行途中受孕：由于人在旅行途中生活起居没有规律，居无定所，睡眠不足，饮食失调，营养偏缺，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

5、不要高龄受孕：由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。

6、不要在停用避孕*后立即受孕：避孕*具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕*的妇女，至少在停*两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2—3次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵生长发育。

7、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1—2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。

8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对x线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射x线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家*和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

9、不要在炎热和严寒季节受孕：因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

10、不要抽烟喝酒：由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。

优生优育有哪些秘诀

想当爸妈就牢记秘诀，最重要的一点是怀孕前不要太紧张，这是一种自然的生理现象，只要到医院做相关的检查，如果没什么问题，放松心情，顺其自然就可以了。

想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。

想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张*物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。

想当爸妈就牢记秘诀第四，不要酗酒、吸烟。

想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间最好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。

想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，最好不超过35周岁。

优生：孕前准备黄金十一小时

7时：吃早餐

最好在清醒后1小时内进食早餐。剑桥大学三一学院生理学专家安德鲁·默里博士说：“身体中的葡萄糖供应很有限，到早晨时，已经几乎用光，会导致大脑无法正常工作。”英国营养基金会首席营养学家厄休拉·爱伦斯建议，全谷物早餐可长时间保持饱腹感。

7时15分：服用复合维生素

包括b族维生素在内的某些营养素具有兴奋作用，因此最好在早上服用。但是切勿空腹服用补剂，否则会导致营养很快随小便流失，而且更容易导致反胃，因此饭后服用效果最理想。

7时30分：刷牙

早餐后半小时刷牙最好。英国牙科学会教授戴米恩·瓦姆斯利说：“进食之后，酸性物质会使牙釉变软，而饭后立即刷牙更容易损伤牙釉。”

8时30分：晒太阳

默里博士表示，早上接受阳光照射非常重要。自然光有助于调节褪黑激素水平，让人该清醒时清醒，该睡觉时睡觉。伦敦大学国王学院的一项新研究发现，光是天然抗抑郁剂，可促进人体内维生素d的生成，帮助抵御癌症和心脏病。晒太阳时，户外散步最好，哪怕靠窗坐着也会有益。