想要优生优育调情很重要-孕前准备

优生优育不仅仅是女性的任务，同样也是男性的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？

1、年龄

有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。

2、运动

在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。

3、饮食

我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对精子很有好处。

4、情调

中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。

5、守规划

在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用*物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。

想要优生优育调情很重要

延伸阅读

优生优育调查结果——只要我的宝宝健康！

从调查结果看，50%的被调查者选择或愿意选择在25-28岁之间怀孕，24.5%的被调查者选择或愿意选择在29-32岁之间怀孕，应该说，从优生学角度来看，这个结果还是颇为令人满意的。因为科学观点是，女子生育年龄在25岁左右(24～29岁)，男子26～30岁为最佳生育年龄。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

从医学角度来说，过早生育，女性全身各器官尤其是生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，妊娠、分娩的额外负担对母婴健康均为不利，也会增加难产的机会，甚至造成一些并发症和后遗症;而年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症(如宫缩乏力，产程延长，产后出血等)的机会增多，难产率也会增高，尤其在35岁以后，女性的卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

同时从社会学角度看，过早承担教养子女责任的女性，由于成熟度不足，会影响工作、学习和家庭生活的安排。而许多大龄妈妈则因为对生活已经有了自己的把握，对家庭也有着自己的见解。孩子降生时，她们需要做的就是让孩子融入已经成型的、稳固的家庭生活中去。

调查结果表明，不少女性对受孕季节优劣没有很明确的认识，选择在秋季和冬季生孩子的被调查者累计约占总数的47%，持无所谓态度的女性占13.83%。那么，到底科学上所称的优生季节是什么时候呢?

通常认为，一年中的4-6月份受孕最好，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿的生长发育，尤其是脑部的发育。妊娠l～4个月是胚胎各主要器官系统的形成期，也是大脑形成期(孕8～10周)及脑细胞生长的第一高峰期(孕10～18周)，处在气候适宜、微生物感染机会少、蔬菜水果较丰富、营养便于调节的季节，既可使胎儿平安地度过致畸的敏感期，又可使胎儿的各器官及神经系统得到良好的发育。而且足月分娩时又正值气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境。

需要说明的是，对南方来说，由于四季温差变化不十分悬殊，其实可以自由选择最适合夫妻怀孕的日子为好。我们提倡受孕的“天时”、“地利”、“人和”，是指夫妇双方选择在晴暖温和的季节、安适温馨的处所、健康愉悦的心境受孕为最佳状态。

担心生下有缺陷宝宝占被调查者占总人数的85.84%，其中非常担心的人占到了23.55%。这种现状，与现代人的生活环境、生存状态以及生育年龄有很密切的联系。确实，当前人们，尤其是城市居民的生存环境非常不利于优生优育——空气污染指数大，各种电器的辐射程度不容忽略，各种食品安全问题频频曝光，即便是合格食品，其所含的各类添加剂也无法保证完全无害，加上比之从前提高了起码5岁的平均生育年龄，更是优生优育的大敌。可喜的是，大部分人都意识到了这一点，首先要意识到，才有可能防范于未然，如果连观念都还跟不上，更不用奢谈行动了。

根据图表显示，仅有9.34%的被调查者认为孕前检查不必要，这表明这么多年的优生优育宣传已颇见成效。笔者分析，那些认为孕前检查非常必要的21.71%的被调查者中，大部分应该是生育年纪偏大或本身有某些方面的疾患者，因为在一贯的优生优育宣传中，这两方面素来是宣传重点，其实在此想提醒那些育龄夫妻，无论如何，事前避免总好过事后懊丧，如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么就很可能会面临痛苦的选择：终止妊娠?还是冒险继续怀孕?而这种痛苦分明完全可以靠孕前体检来避免。

在准备怀孕的阶段对男女双方身体进行全面检查，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责的行为。

应该可以说，抽烟喝酒对孕育的危害是绝大部分人都知道的了，那4.95%的不会戒烟戒酒的被调查者估计也是明知有危害而不肯去避免。

科学证明母亲吸烟会使胎儿血中的一氧化碳含量增多，如果吸烟量较大并时间较长，有可能导致胚胎分化不良，发生流产，早产，死胎，使出生后的死亡率增高;引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，导致胎儿体重不增，发育迟缓甚至停止。而每日吸烟10支以上者的男性，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。

有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下，国外有将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”，可见酗酒对优生的危险更大。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。

血友病患者如何做到优生优育

按照我国法律，患血友病的病人是可以结婚生子的。但从优生优育和家庭和谐的角度出发，应注意以下几点：

1. 结婚男女婚前最好到医院做血友病基因的检查，确定出生的后代是否有患血友病的可能。

2. 后代患血友病的可能性分析：

（1）男-血友病患者女-正常：此种情况，建议生男孩儿，这样不仅这个男孩儿100%是健康的，而且其后代再不会出现血友病人，血友病从此在这个家族消失！！若生女孩儿，女孩儿为基因携带者，虽然不发病，但会遗传给其后代男性，使其后代男性为血友病患者。

（2）男-血友病患者女-携带者：此种情况，所生的男孩儿中，有50%可能性是血友病患者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）。所生的女孩儿中，有50%可能性是女性血友病患者，另50%可能性是基因携带者。

（3）男-正常女-携带者：此种情况，所生的男孩儿中，有50%可能性是血友病患者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）所生的女孩儿中，有50%可能性是基因携带者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）

（4）男-正常女-血友病患者：此种情况，所生男孩儿100%全是血友病患者，所生女孩儿100%全是基因携带者。

（5）男-血友病患者女-血友病患者：此种情况，不论生男生女都是血友病患者。

3. 以上5种情况中，后4种极为罕见，第1种情况最为常见，只要生男孩儿就可以了。

4. 怀孕期间，可以到医院做胎儿性别检查（前提要证明是血友病，医院才给做。否则正常夫妻法律是不允许的），国内做得比较知名的是上海瑞金医院，专门做血友病的这类检查。建议这类的夫妻在决定怀孕前，向有关专家详细咨询检查时期等情况（如怀孕几个月做检查最后等等）。

5. 很多血友病人的女朋友问：男朋友是血友病人，能不能结婚？这类问题的答案是，能！生男孩儿就没事儿了。祝所有男性血友病患者都能有一个美满的婚姻和一个健康的儿子！

不利于优生的五大因素

(1)吸烟。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱; 女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素b12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

(2)酗酒。男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现轻度畸形，酗酒女性1/3～1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细动作差、智力低下、婴儿期易哭闹、儿童期多动、轻度或中度小头畸形，眼裂小，鼻短;骨骼关节异常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短颈、蹼颈等。

(3)喝咖啡。咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。

(4)吃减肥*物。一些化学毒物、*物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应减肥。

(5)在大量接受放射线之时。一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育;在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴);因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。