时间：2023-05-01 11:05:01 浏览：72
优生优育不仅仅是 女性 的任务，同样也是 男性 的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？
1、年龄
有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。
2、运动
在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。
3、饮食
我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为 健康 。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对 精子 很有好处。
4、情调
中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。
5 、守规划
在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用*物。而对于性功能比较低的男性，应去 医院 请有关医生进行治疗。
专家指出：优生四项检查已经被列入产检内容，这项检查对于优生优育起着很重要的意义。它能够在早期就发现孕妇是否感染， 胎儿 是否感染，并且有针对性的接受治疗或终止妊娠，有效避免更多不良后果出现。
优生优育的四项检查是哪四项呢？
1、弓形虫感染
弓形虫感染是一种人和畜生都会患的 疾病 ，猫与其他动物是传染源。如果是后天感染，患者常无症状，但血清中可查到抗体。
2、风疹病毒感染
风疹病毒会伴随人的 咳嗽 和喷嚏而漂浮在空气中。孕妇感染风疹多在怀孕1-6周时，除可致流产、死亡外，所生 婴儿 还可能会发生先天性风疹综合征，必要时应终止妊娠。成人及儿童感染风疹病毒可能会造成皮疹，淋巴结肿大的症状。
3、巨细胞病毒感染
巨细胞病毒在自然界普遍存在，也有很大一部分人群被感染，基本大概有90%的人感染过。成人感染巨细胞病毒后可能会造成肝炎、肺炎。
4、单纯疱疹病毒感染
单纯疱疹病毒能引起多种感染，如黏膜 皮肤 表面感染、生殖器和肛门感染、中枢 神经 系统感染以及偶见的内脏感染。
孕前优生优育检查就可以有效的预防和降低缺陷儿发生的风险，可以更有利于每一对夫妇都拥有 健康 可爱的宝宝。
对于符合生育政策，准备怀孕的夫妇，夫妇中至少有一方是农业户口，或是一方具有本地户籍或双方都非本地户籍但在本地居住半年以上者免费提供孕前优生优育检查。
孕前优生优育检查主要检查哪些项目
一、 妇科 内分泌内容
此检查主要针对 月经不调 ，不孕的 女性 ，其主要通过检查卵泡促激素、黄体生存激素等项目来检查女性月经不调及不孕的原因，这也是孕前最常见的一个检查项目了。
二、肝功能检查
肝功能检查主要是针对孕前三个月的育龄夫妻，其主要是检查母体是否是肝炎患者，是否会对 胎儿 造成不利的影响，是否会将肝炎病毒传播给孩子等等。
三、生死系统检查
生殖系统内容检查是针对所有的育龄女发性的一种检查项目，其可以在孕前的任何一个时间侕 去检查，其主要是通过白带常规筛查滴虫松果女性是否支体衣原体感染，妇科炎症或者一些性传播 疾病 等等。
四、尿常规检查
建议所有的育龄女性在孕前三个月都需要做一个尿常规检查项目，通过这一个检查可以可以得出母体是否有肾脏方面的疾病，可以有效的对肾脏疾患做好早期的诊断。
五、口腔检查
很多人认为口腔和生育没有什么关系，事实上对于宝妈而言在孕前做好口腔科方面的检查也是更有利于优生优育的一种做法。因为民间素有生一个娃要坏一颗牙的说法，当然了这并不是绝对因素，但是如果宝妈在妊娠期间牙齿痛起来要治疗的话对胎儿的发育也会有影响的。
六、脱畸全套检查内容
通过脱畸全套检查内容就可以减少流产和胎儿畸形的机率了，因为这个脱畸全套检查主要是检查风疹、弓形虫、巨细胞病毒。因此建议所有的育龄女性都要进行这一个检查。
七、abo溶血检查
做abo溶血检查的目的其实就是为了避免 婴儿 溶血症的发生。
八、染色体检查
通过染色体检查就可以检查出夫妻双方是否都适合生育，是否有不适合生育的因素，最重要的是含有一些遗传性疾病，这样就可以及早的做好预防的工作了。
最后提醒所有的育龄夫妇一句国家虽没有强制要做孕前优生优育检查，但是为我们可以生育出一个健康可爱的孩子，可以拥有健康美满的新生活，因此建议在备孕之前最好可以做好相关的检查，而这不仅仅是对自己负责的一种表现，更是一种对全社会都负责的表现。
养成良好的生活习惯
不良的生活习惯，对 男性 生育的影响是非常显著的。大量饮酒，对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使 精子 数量、活力不正常。据报道，“妻子怀孕前一个月，例如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮白酒10次，每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子所生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。这样的低体重儿，不仅会给喂养带来困难， 婴儿 在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。不仅如此，父母一代喝酒“海量”行为，还会影响到未来的孩子，这一点，已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身，还会影响下一代。
生育之前要保持良好的生理状态，熬夜过多，可降低人体的免疫能力，应注意科学休息;一些有害于生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量，应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;男性过多吸烟不仅可以影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎及 胎儿 正常发育，带来一些重大 疾病 ，应该在受孕之前和妻子怀孕之后相当一段时间内戒烟。
保持良好的精神状态
情绪、精神因素对优生优育的影响，越来越受到医学界的重视。以往人们重视母亲的情绪对胎儿的影响，近年来的医学研究证明，恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地，都不利于生育。有资料表明，情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性情容易发生异常，很容易出现孤僻、变态的性格。
保持良好情绪，宽松工作环境，不仅对男性自身 健康 有益，还对生育产生积极影响。在生育之时，应保持良好的家庭环境，夫妇恩爱，情绪欢畅，是人生的一大乐事，也是优生的一大乐事。
治疗已有的重要疾病
有许多疾病，对优生优育都具有不良影响。如果男性罹患乙型肝炎，抗精子抗体阳性，解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体感染等性传播疾病，都会影响男性优生优育。比如乙型肝炎，
凡是hbvdna、hbeag阳性，就有可能通过精子的携带，发生胎儿感染，这种感染率在31%左右。抗精子抗体对精子产生不良影响，会影响精子的受孕能力;上述的感染也会引起生育方面的麻烦，给后代造成危害。
男性有乙型肝炎者，特别是hbvdna、hbeag阳性者，应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者也要治疗转阴后3各月以上怀孕，因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治愈之后方可生育。
远离有害的工作环境
接触不良的环境，常会影响敏感的睾丸功能，致使精子受到伤害。研究证实对精子有害的物质有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等，这些元素对男性生育都会产生恶劣影响。农田喷洒的农*也可使精子异常，进而会导致流产、死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等等，都具有这样的杀伤力。资料显示，喷洒农*的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外，出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷。
在打算生育的时候，应该暂时远离这些不利于生育的恶劣环境。实在无法离开的，工作时要注意自身防护，按照规章操作，提高自我保健意识。一旦在无保护状态下生育，应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。
避免服用的常用*物
是*三分毒，用*要谨慎。在打算生育之前，用*更应该谨慎行事，切忌滥用。 临床 研究资料表明，很多*物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，常见的有抗组织胺*、抗癌*、 咖啡 因、吗啡、类固醇、利尿*物等。这些*物容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有的人认为，即将生育的时候，大补一些中*对生育有好处，其实这种观点也是错误的，补*使用不当也会出现问题。
通过上面所介绍的内容，大家对于优生优育男性要做到哪些应该有了一定的了解了吧。优生优育很重要，为了自己，为了孩子，为了社会。
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