男人优生优育的百科大全-孕前准备

年龄

人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。

情调

“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

运动

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

饮食

贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人 “以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对精子很有好处。

守规律

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补*。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服*进补。

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延伸阅读

女性优生十项检查项目

1、骨密度检查2、临床乳房检查和乳房x光照3、结肠境检查4、听力测试5、眼睛全面检查6、牙科检查6、牙科检查7、心脏健康检查8、血脂分析9、肿块检查10、宫颈抹。下面就跟随小编一起了解一下“女性优生十项检查项目优生十项什么时间检查最好？就是月经第几天？谢谢 ”吧。

1、生殖系统对象：所有育龄女性。时间：孕前任何时间。2、脱畸全套检查时间：孕前三个月。检查对象：所有育龄女性。3、肝功能检查时间：孕前三个月。检查对象。

你好，男女双方孕前检查项目如下：女性孕期检查项目常规检查12项分别有：血常规、尿常规、abo血型、乙肝两对半、肝功能、梅毒检测、rh血型、动态心电图、肾功。

结婚后最重要的一件事就是有一个孩子，但是现在婚前检查已经不是强制性项目，所以，为了能有一个健康的孩子，孕前检查是必不可少的环节。它不但可以排除孩子的一。

孕前优生健康检查主要分为三大步骤，具体每一步骤所检查的项目如下。第一步骤：查看夫妻双方是否患有急、慢性传染病史，是否患有过高血压病、心脏病、胃炎等疾病。

孕前优生健康检查项目

专家介绍，目前优生优育检查项目包括女性检查、男性检查、一般检查、心电图超声检查、五官检查、血液检查等，下面就为大家进行详细的介绍：每个患者的具体情况。

第一项目妇科内分泌检查：卵泡促激素、黄体生成激素、催乳素、黄体脂酮素、雌激素睾酮。第二项目脱畸全套检查：风疹、弓形虫、巨细胞病毒。希望能帮到您。

每年常规体检主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，孕前优生优育检查的主要检测对象则是生殖器官以及与之相关的免疫系统。

跪求医德高尚的医生们请问做优生十项检查包过抗精子抗体吗要做优。

您好！夫妻双方均有检查的必要。有些项目针对妻子，有些项目针对丈夫，有些项目两人都要检查。女性方面要检查的有：白带常规检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴。

优生优育检查项目1：白带常规（生殖系统）检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。检查目的：患。

孕前有必要到医院抽血化验一下优生优育10项。能够提高受精卵的质量。生一个健康的宝宝。优生优育10项包括弓形虫lgg抗体和lgm，风疹病毒。巨细胞病毒。单纯疱疹。

优生优育有哪些秘诀

想当爸妈就牢记秘诀，最重要的一点是怀孕前不要太紧张，这是一种自然的生理现象，只要到医院做相关的检查，如果没什么问题，放松心情，顺其自然就可以了。

想当爸妈就牢记秘诀第二，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。

想当爸妈就牢记秘诀第三，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张*物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。

想当爸妈就牢记秘诀第四，不要酗酒、吸烟。

想当爸妈就牢记秘诀第五，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间最好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。

想当爸妈就牢记秘诀第六，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，最好不超过35周岁。

优生优育需要避开冬春季节

年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃?而如何使孩子健壮，如何优生优育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎，孩子呱呱坠地，是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠(3个月内)应避免在早春和冬天。

早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄;还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。孕妇在病毒感染后会出现发热、流涕、头痛等上感症状，或者合并细菌感染，必须去医院就诊，如果临床医生未问明早孕病史，往往给患者服用阿司匹林、扑尔敏、四环素等*物，又增加了*物致畸的机会。

若早孕发生在空气污染较重的冬季，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也有影响，烧煤者出生缺陷率8.6 ，用液化气者7.4 ，用煤气者5.5 。空气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常，导致胎儿畸形。

所以，从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。