时间：2023-06-13 10:12:01 浏览：72
孕期乳房按摩好处多
1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。
2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。
3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。
4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的 皮肤 变得更强，将来宝宝吸吮也容易。
5.防止 产后 乳房下垂。
乳房按摩这样做
·乳房按摩
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
·乳头按摩
第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
·热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
·睡前、醒后也别忘
每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。
·护肤用品不可少
用温开水擦洗后，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次，这样效果会更理想。
第一节：双手在乳房下方来回按摩。
第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。
第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。
第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。
孕中期乳房护理
这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住 婴儿 的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。
护理：从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强 皮肤 的弹性和接受刺激的能力。
纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成 产后 哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
孕晚期乳房护理
乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。
护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳头的按摩。
1.乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。
2.乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
胸罩：怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
贴心提示： 女性 的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。
有人说，乳房是世界上最贵的房子，一定要好好呵护。
事实也的确如此。乳房自古以来就是女性美丽的象征，同时担负着哺乳后代的重任；而且可以说乳房发育的过程，也是女性由懵懂青涩到成熟的过程。
所以从孕期到哺乳期，我们都要好好护理我们的乳房，让它美丽坚挺，远离疾病。
1、孕期乳房的变化
我们的乳房在孕期就开始为哺乳做准备了。我们大概把孕期分为三个阶段：1~3个月为孕早期，4~6个月为孕晚期，7个月~分娩为孕晚期。
孕早期有的妈妈会有乳房胀痛的情形出现，而随着孕周的增加，在孕激素、雌激素的作用下，乳腺再次发育，乳房也在逐步增大。
据统计，女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会增大2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。
不仅仅是罩杯的增加，到孕晚期，准妈妈的乳房就可能会产生初乳，有的妈妈多，有的妈妈少。
那么既然在孕期乳房发生了这么多的变化，我们该如何护理，既让宝宝在肚子里安安稳稳，有能在哺乳的时候“粮仓充盈”呢？
2、孕期乳房的护理
孕早期如果有乳房胀痛的情形出现，不建议按摩，如果特别不适，可以稍微热敷一下来缓解。
孕中期，乳房也在逐渐变大，准妈妈一定要注意自己内衣的尺寸，如果感到不舒服及时更换。
到了孕晚期，可能会有初乳分泌了，初乳会在乳头上结痂。我们建议妈妈们每天洗澡，如果实在天冷，可以局部护理一下乳房。提醒大家注意的是，清洁乳房时用清水就好，不要用肥皂之类的物品，避免引起皮肤干燥皲裂。
护理方式如下：先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。
热敷完成以后，准妈妈们可以自己在家疏通一下乳腺，为以后乳腺管的通畅做准备。
疏通方法如下：准妈妈躺着或者坐着都可以，洗干净双手，一手托起乳房，一手五指分开，手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液，从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩，乳房的每个方向都做一遍，然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕，以免引起子宫收缩。
3、哺乳期乳房的变化
准妈妈分娩完，乳房就开始了另一个重要的功能：泌乳。
在哺乳期，乳房是最容易“受伤”的，乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓，都有可能发生，更需要妈妈们多多爱护自己，避免遭受痛苦。
4、哺乳期乳房护理
●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕，哺乳结束后，不要拉拽乳头，而是让孩子自然吐出乳头；
●喂奶结束后，可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等，避免乳头皲裂；
●喂奶两侧都要喂，睡觉尽量平躺，以免挤压乳房产生乳汁淤积，也避免产生大小奶；
●使用吸奶器要注意力度和时间，有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的，大家一定要重视。
就像一棵大树的成长，我们的乳房从青春期，到怀孕到哺乳，也经历了从发芽到枝繁叶茂的过程。
问题描述：（女 , 49岁）最近一段时间感觉自己乳房胀痛，但是并没有在生理期间，用手触摸的时候发现有硬块，好怕自己是得了乳腺癌，乳腺癌的早期信号有哪些呢？
医生回答
乳房癌早期症状常有肿块，乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。 .
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