时间：2023-06-20 07:00:02 浏览：93
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春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性 疾病 在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。
优生优育应从怀孕前就开始注意。中医认为“皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿”。因此，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。
生活习惯
工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。
适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
身体状况
患有 盆腔炎 症的患者，应在孕前去 医院 作例行的检查或治疗，以防止 宫外孕 的发生。患 感冒 的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。省中医院首次在省内开展因免疫问题导致多次自然流产，通过抽取夫妻双方血液进行混合检测及 临床 分型，找出 胎儿 在孕妇体内遭受母体的排斥的原因，准确地掌握流产的早期症状，以便及时发现，及时控制。然后通过对配偶白细胞免疫、白细胞体外幼生免疫治疗以及中*干预等，及时进行有针对性的治疗，治疗成功率高达90%以上。
饮食
春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有 鸡蛋 、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素c，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素a，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素e的食品，能提高免疫功能。
就个性体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。
很多 女性 有 宫寒 的问题，专家提醒，严重的宫寒还会导致女性不孕，所以想要怀孕就要先暖宫，那么春季暖宫的方法有哪些呢？一起来了解一下吧。
测测看：你需要暖宫么？
1、你有 月经不调 或是 痛经 吗？并且容易手脚冰凉吗？
如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛*或者看医生的地步，就要更加小心了。
2、你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没什么同房欲望？
有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能惹上宫寒了。
3、你开始发胖了？并且失眠多 梦 容易疲劳？
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。 子宫 越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。
上面的三条，你占了几条呢？如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了！下面小编推荐几种春季暖宫方法，备孕的姐妹赶快学起来吧。
推荐：春季五大暖宫方法
春季暖宫方法一：食补
老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦。暖宫常吃的食物：黑枣、黑豆、益母草、当归、阿胶、枸杞、红豆、桂圆肉、桑葚干等。
春季暖宫方法二：餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫护航。
春季暖宫方法三：受寒后补救
如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，事后一定要补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是生姜7片、红糖2汤匙，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
春季暖宫方法四：泡脚
俗话说得好，寒从脚下起。春季虽不像冬天那般寒冷，但也要让自己全身暖起来，而，最好的最简单的方法无疑是泡脚。每天坚持泡了脚再 睡觉 ，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获，另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦。
春季暖宫方法五：暖宫贴
这是现在女性很常用的神器，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个方法只能治标不能治本，拿来应应急还是不错的。有需要的mm也可以在网上购买哟。
女人宫寒不用怕，春季五大暖宫方法帮你驱除宫寒。另外，许多年轻爱美的女性春季穿衣只要风度不要温度，这也是容易导致宫寒的，一定要重视。
暖宫吃什么好
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用*，被誉为“血中圣*”。 临床 常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或 贫血 等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在 感冒 发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经*。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
最近有朋友来咨询人工受精的问题，很多不孕夫妻们都想通过人工受精来受孕，却不知道人工受精靠不靠谱！
人工授精是现在很流行的一种助孕方式，它的成功率较高，深受人们的欢迎，很多夫妻都会进行人工授精。
简单来说，人工授精就是通过非自然性交的方式将男性的精子注入女性的生殖道内，所以它的步骤主要就是：监测排卵，取精及精液的处理，精液注射，成功怀孕。
适应症
1.精液异常：轻+度或中度少精症、弱精症、非严重畸形精子症、液化异常等。
2.因宫颈黏液异常造成精子无法通过宫颈导致的不孕。
3.因性功能障碍或生殖道畸形造成的性交障碍。
4.排卵障碍(如多囊卵巢综合症)、子宫内膜异位症经单纯*物处理不受孕。
5.不明原因不孕。
6.免疫性不孕。
什么时候做人工授精好
每位女性在一个月经周期中可进行3次人工授精，即在排卵日前3天开始，若按小时计算，即在排卵日前72小时、24小时和排卵后24小时各进行一次，若在一个月经周期中未能受孕，可连续做几个周期。必要时可用*物诱导排卵和调整好排卵期，以提高受孕率。
人工授精后几天着床
人工授精后，如果精子与卵子顺利结合，卵子受精后，一边发育一边向子宫方向移动，3-4天后到达子宫腔，6-8天就埋藏在营养丰富的子宫内膜里，然后继续发育成为胎儿。在人工授精后的7-10天左右，通过检查血液中血hcg的含量就可以判断是否受孕成功。
人工受精要求医院各方面的条件都要高，所以在选择医院的过程中一定要谨慎。
1、从最后一次月经结束的第一天开始测基础体温，所谓基础体温就是在经过6小时以上睡眠的情况下醒来，不做任何事，测出的体温，每天记录下数值。 2、月经结束以后第二天就要每天测排卵试纸，因为有的人排卵较早，月经第三天就排卵，如果测得太迟。
这些就要从备孕开始做了，在备孕的时候可以吃一些叶酸，另外饮食上面注意一些，老公要戒烟酒，两人生活习惯调整好一点，不吃垃圾食品，不要熬夜之类的，另外就是保持愉悦的心情，这样就好多了
孕前准备要做什么 张大伟 副主任医师 北京安贞医院 妇产科 三甲 怀孕前要做好身体准备、精神准备、生活准备等多方面。 1.养成良好的生活习惯。要保证休息和睡眠，坚持锻炼身体，夫妻双方戒烟戒酒，饮食应该尽量均衡、确保营养，多吃新鲜蔬菜水果。
准备怀孕！应该怎么前期准备？
在怀孕前需要保持一个良好的状态，也要有一个绝佳的心情，这样对孩子的健康才有好处。
首先要检查自己和丈夫身体是否健康是否适合怀孕，其次自己和丈夫都要戒烟、戒酒、戒熬夜半年。自己提前3个月开始吃叶酸！准备好后就可以要宝宝了！祝：早日怀个漂亮宝宝
首先把身体搞好 戒烟戒酒 远离有辐射的东西 增加些营养 以美好的心情迎接宝宝的到来
注意饮食及作息时间，怀孕前半年内：首先要将自己的身体调养健康，对怀孕是很重要的。其次就是男方不可抽烟酗酒，要保持家里的空气清新，才能保证胎儿的健康孕育。多补充维生素等各方面营养，均衡饮食，不要太过于劳累。不能服用过多的*。
意见建议：如果决定要怀孕，要提前3-6个月做准备。要调整自身的营养、健康状况和生活习惯，绝对戒烟禁酒。合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基矗为降低出生缺陷、提高生育质量、保证妊娠的成功，夫妻双方应做好孕前的准备
女人怀孕了要注意什么
如果你和他已决定要个宝宝的话,那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康都处于良好状态.你和他身体健康,是孕育健康宝宝的基础.
怀孕之前该注意些什么呢？ 在新婚期，丈夫应了解此时夫妻双方很劳累，不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其它方法。 妻子18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕不利于妻子的健康，若妻子。
问题分析： 一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。 意见建议： 此时最好不吃*，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的。
怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础 查清健康状况 在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内， 胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提 早注意保养。 与会专家指出，在孕。
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