时间：2023-07-10 08:04:01 浏览：10
烧鹅肉
材料:带骨鹅肉300克、笋片100克
调料:酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量
做法:
1.将带骨鹅肉洗净、切块。
2.锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。
3.放入料酒和酱油，用大火烧滚3分钟，再用文火慢烧。
4.鹅肉熟时加入笋片和盐，翻炒均匀，继续用文火烧至笋片熟软即可。
推荐理由:
鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸。鹅肉中脂肪含量较低，且多为有益 健康 的不饱和脂肪酸。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。
烹饪提示:
如果改用快炒的方法，则应选用去骨鹅肉，切片，用淀粉、蛋清、料酒和盐拌匀，热油炒熟后放入笋片炒软即可。
女性 人流 后身体虚弱所以饮食方面需要格外注重，紫薯是我们日常生活中很常见的食物，那么，女性人流后可以吃紫薯吗？人流后吃紫薯好不好？人流后吃紫薯有什么好处吗？人流后吃紫薯需要注意的事项有哪些？适合人流后食用的紫薯食谱有哪些？
人流后可以吃紫薯吗
我们都知道女性在人流手术后身体会很虚弱，女性人流后不仅需要注意休息同时还应该加强术后的营养，这样才有助于女性人流后的身体恢复，据了解，紫薯中含有丰富的硒元素以及铁元素，十分适合人流后的女性食用，所以说人流后是可以适量的食用一些紫薯的。
人流后吃紫薯好处
1、补充营养
据了解，紫薯内含有丰富的硒元素和铁元素女性人流后适量食用可以及时有效的补充营养，除此之外紫薯中含有大量的膳食纤维，女性食用后不必担心长胖哦。
2、增加抵抗力
女性人流后身体抵抗力会直线下降，而适量的食用一些紫薯的话可以有效增强女性术后身体抵抗力，这是因为紫薯内含有人体所需多种营养元素的原因。
3、防辐射
想不打吃紫薯还具有防辐射的神奇功效吧，这是因为紫薯内含有一定的花青素，而花青素具有防辐射的功效，所以紫薯十分适合人流后的女性食用。
人流后的紫薯食谱推荐
银耳紫薯粥
准备食材：大米、银耳、紫薯。
做法：
1、将紫薯洗净去皮切粒；用温 水泡 发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
2、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火；小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可。
紫薯南瓜粥
准备食材：紫薯、南瓜、小米、红枣。
做法：
1、紫薯、南瓜削皮切块，高压锅注入凉水烧开。
2、削好的南瓜和紫薯与小米、红枣一起放入高压锅，盖上阀，再次开锅转中小火，记时25分钟关火。
3、关火后，等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖晾凉即可食用。
紫薯的食用禁忌
1.紫薯不宜多吃，因为它含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。
2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难于消化。
3.忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致 腹痛 、 腹泻 和消化不良。
4.紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
新鲜紫薯怎么挑选
1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。
2、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。
3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。
5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选。
据国外 媒体 报道，科学家们长期以来一直认为， 胎儿 的性别基本上是有 男性 决定的。然而一项最新研究却显示，如果一名妇女在怀孕前过多的食用富含钾、盐和钙的食物，那么她生育 男孩 的可能性便会提高很多。
这是研究人员首次证实 女性 也能在一定程度上决定胎儿的性别。不过，科学家们同时也警告称，食物中的盐份太高或是显著改变食物中其他成份的含量有可能会对初为人母的女性和 婴儿 造成损害。
这项研究的参与者们在对两组孕妇进行对比观察后发现，那些喜欢食用富含钾钙钠食物的女性生育男孩的几率为56%，而口味较轻的女性生育男孩的几率则只有45%。在研究过程中，没有一名孕妇出现过度肥胖的现象，也没有人在妊娠期间就被告知胎儿的性别。
研究人员指出，如果一名妇女想要男孩，那她最好每天早饭都喝上适量的粥，并摄入适当的钠、钾和钙元素。而如果想要女孩，则刚好相反，不过，饮食也要控制在合理的范围之内。
据领导此次研究活动的生物学家费昂·梅特尤斯介绍，这是我们首次观察到在母亲饮食习惯与新生儿性别之间存在明确的联系。看起来，女性似乎能够在早期阶段对 精子 或是受精卵的存活情况产生影响，当然，也不排除可能影响到已经进入 子宫 的受精卵。
通过对女性的饮食习惯进行更为详细的研究，科学家们得出结论称，某些食物对这一现象会起到关键性的影响。费昂·梅特尤斯指出：“我们证实了有关多食用含钾丰富的香蕉或是多摄入钠会增加生育男孩几率的传言，但却并未证明大量饮用牛奶可能会增加女孩的出生率。事实上，增加钙的摄入量也会增加生育男孩的几率。”
她补充说：“似乎从碳水化合物或是脂肪中获取多少能量并不重要，而卡路里的摄入量才会影响胎儿性别。”
来自爱丁堡大学的生物学家斯图尔特·维斯特教师则警告称，妇女应该非常谨慎地对待有关饮食可能会影响婴儿性别的研究报告。他补充说，类似的研究在动物身上获得了不同的结果，而轻易的改变自己的饮食习惯还可能会对母亲和婴儿的 健康 产生不良影响。
当然，有关食物差异对性别的影响在动物身上确有体现。例如，在食物贫乏的情况下，雌性动物个体的出生率会明显增加，这是为了能尽可能地生育出多的后代。
以下的怀孕并发症都是跟饮食性异常有联系的：
早产 ； 婴儿 体重偏轻；死产；需要进行剖腹产分娩； 胎儿 发育迟缓；宝宝的呼吸系统出现问题；；容易出现孕期 糖尿 病；分娩时容易出现其他并发症； 产后 抑郁； 流产 ；子痫。
饮食性异常如何影响生育能力？
饮食性异常，特别是厌食症，会减少 女性 受孕的机会。大部分有厌食症的女性都没有规律的月经周期，而患贪食症的女性中约有50%没有正常的月经周期。月经周期的不正常是由于身体卡路里摄取的减少、过度的运动和心理的压力所造成的。如果一个女性的生理周期不正常的话，受孕是十分困难的。
给饮食性异常的女性朋友的建议
如果你有饮食性异常的话，在怀孕期间很可能会出现许多的并发症，所以在怀孕之前一定要纠正生活的不良习惯和改变体重问题。值得高兴的是大部分由饮食性异常的妈妈都能够生育出 健康 的宝宝，而且如果你在怀孕期间所增加的重量适当的话，患并发症的机率也会降低。
以下的怀孕并发症都是跟饮食性异常有联系的：
早产 ； 婴儿 体重偏轻；死产；需要进行剖腹产分娩； 胎儿 发育迟缓；宝宝的呼吸系统出现问题；；容易出现孕期 糖尿 病；分娩时容易出现其他并发症； 产后 抑郁； 流产 ；子痫。
饮食性异常如何影响生育能力？
饮食性异常，特别是厌食症，会减少 女性 受孕的机会。大部分有厌食症的女性都没有规律的月经周期，而患贪食症的女性中约有50%没有正常的月经周期。月经周期的不正常是由于身体卡路里摄取的减少、过度的运动和心理的压力所造成的。如果一个女性的生理周期不正常的话，受孕是十分困难的。
给饮食性异常的女性朋友的建议
如果你有饮食性异常的话，在怀孕期间很可能会出现许多的并发症，所以在怀孕之前一定要纠正生活的不良习惯和改变体重问题。值得高兴的是大部分由饮食性异常的妈妈都能够生育出 健康 的宝宝，而且如果你在怀孕期间所增加的重量适当的话，患并发症的机率也会降低。
以下是给大家一些不同时期的建议：
怀孕前
达到和保持正常健康的体重；避免使用泻*等；先征询医生的意见，了解如何健康受孕；
征询营养师，并且开始健康的饮食餐单，包括服用一些孕前维他命；
进行一些治疗饮食性异常的相关疗程；
怀孕期间
努力增加健康的体重；
饮食均衡，并且补充所有需要的营养；
按时到 医院 进行产前检查，如果你已经有饮食性异常的话一定要先告知医生；
避免使用泻*等。
分娩后
一定要告知周围的人你的情况，让他们随着都能够关注你的情况。
保持心情舒畅，避免出现产后 抑郁症。
继续进行治疗，改善身体健康情况。
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