时间：2023-07-20 15:00:01 浏览：49
想生个聪明又 健康 的宝宝，孕前准备当然少不了，因为孕前准备是优生优育基本条件。尤其是怀孕前三个月最为重要，所以，婚前体检、孕前体检很有必要。在做各项检查，如遗传性 疾病 、传染性疾病筛查等。
一、 怀孕前期准备
准备要孩子的妈妈最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，包括心理准备、身体准备。为宝宝创造最佳的母体环境，这也是对未来宝宝健康的负责。做到以下几点：
1、 改变不良生活习惯
夫妇双方应该共同改变不利于宝宝健康的不良习惯。如酗酒、吸烟、熬夜等都有可能导致低体重儿、流产的发病机率，
2、 保持愉悦、快乐的心情和良好的生活状态
应该保持轻松、快乐的的心情，为宝宝提供一个良好的孕育母体，来孕育和迎接新生命的到来。
一、 怀孕前期准备
准备要孩子的妈妈最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，包括心理准备、身体准备。为宝宝创造最佳的母体环境，这也是对未来宝宝健康的负责。做到以下几点：
1、 改变不良生活习惯
夫妇双方应该共同改变不利于宝宝健康的不良习惯。如酗酒、吸烟、熬夜等都有可能导致低体重儿、流产的发病机率，
2、 保持愉悦、快乐的心情和良好的生活状态
应该保持轻松、快乐的的心情，为宝宝提供一个良好的孕育母体，来孕育和迎接新生命的到来。
3、远离有毒有害的环境
放射线、同位素、电磁波均可使 男性 精子 异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，注意自身防护，提高自我保健意识，尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。
4、用*要谨慎
如果 感冒 、发热等疾病，要慎重用*，或在医生指导下用*，切勿自己服*，因为*物可通过胎盘影响 胎儿 的生长发育，服*前一定要咨询医生，谨遵医嘱。另外 女性 要停止使用避孕*：如果你一直用避孕*，应该在停用几个月之后再怀孕，因为避孕*中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
很多*物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺*、抗癌*、 咖啡 因、吗啡、类固醇、利尿*等。要慎重用*，或在医生指导下用*。女性要停止使用避孕*：如果你一直用避孕*，应该在停用几个月之后再怀孕，因为避孕*中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
5、要适度补充叶酸
北方地区是 神经 管畸形的高发区，因此女性怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
二、怀孕期
1、孕期要保持的合理膳食、均衡营养
不要偏食和节食，食物多元化，多吃蔬菜水果，多吃杂食，增加蛋白质、脂肪、维生素及微量元素的摄入。怀孕期不减肥、不超重，最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。
2、进行适量的运动
孕期进行适当适度的运动，有利于促进新陈代谢，有利于增强母亲的体质和促进宝宝的健康发育，对胎儿或是妈妈都是非常有好处的。怀孕前三个月，最佳的运动选择就是散步和床上操。妊娠中期3个月可适度增加运动量，进行一些力所能及的 锻炼 ，如游泳、孕妇体操、瑜伽等，切记不要进行跑、跳等剧烈运动。
3、定期做检查
孕妇要定期做产检，通过检查，妈妈可更加了解胎儿的变化和应该注意的事项。有什么疑问，可以及时询问医生，以减少困惑。一般怀孕中期，每月查一次，晚期28周——36周每二周查一次， 36周以后，每周需查一次。出现腰痛、关节痛或水肿、血压高应该及时就医。
4、阅读怀孕育儿书籍、或参加孕妇学校的课程培训
对于新生命的诞生，许多新人准妈妈会充满了担心，不知道怎样才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力等，有着许许多多的疑惑、担心和问题。准妈妈们可以从怀孕开始就阅读相关的书籍或是参加孕妇学校的课程培训，相信会成为一个合格的妈妈。
5、孕期多休息，不可过度劳累
怀孕期间要保证充足的睡眠，每天应不少于10个小时，睡姿要采取左侧卧体位。怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。
减少运动量、可进行一些适度活动，避免长途旅行。尽量不要生病，如果生病要及时看医生，并在医生指导下用*
（1） 改变不良饮食习惯，尽量食用多种 健康 食品
（2） 孕前看医生，做检查
（3） 锻炼 身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩
（4） 接受怀孕教育
（5） 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜
（6） 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍
（7） 提前3个月放弃使用化学避孕工具
（8） 戒烟
（9） 服用产前维生素（含叶酸）
（10） 找一同伴与你一起开始健康生活方式
（1） 改变不良饮食习惯，尽量食用多种 健康 食品
（2） 孕前看医生，做检查
（3） 锻炼 身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩
（4） 接受怀孕教育
（5） 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜
（6） 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍
（7） 提前3个月放弃使用化学避孕工具
（8） 戒烟
（9） 服用产前维生素（含叶酸）
（10） 找一同伴与你一起开始健康生活方式
（11） 如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访
（12） 留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期
（13） 向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验
（14） 避免接触一些可能对 胎儿 有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中
（15） 孕前请看牙科医生
（16） 如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去 医院 看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学*品
（17） 开始实施怀孕
（18） 宣布怀孕
（19） 不要再清洁猫窝
（20） 可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生
（21） 向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们
（22） 阅读一本杂志（孕期方面的）
（23） 注意休息，白天也小睡片刻
（24） 若有呕吐、胃或心口灼热、 便秘 等症状，采用非*物疗法
（25） 注意饮水
（26） 再读一本书
（27） 参加产前瑜珈或体育锻炼班
（28） 定期找助产士或医生检查，以便发现问题及时处理
（29） 每日增加300~500卡热量
（30） 参加孕早期培训班
（31） 如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定
（32） 记住可以给医生打电话的时间标志
（33） 与当地的doulas交谈，doulas会帮助你安全、快速、满意地分娩
（34） 做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量
（35） 如果你正在装修房子或 婴儿 室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风
（36） 多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法
（37） 参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训
（38） 上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋
（39） 对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻
（40） 参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备
（41） 坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你 产后 快速恢复
（42） 写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道
（43） 准备一架照相机
（44） 避免心情紧张
（45） 让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置
（46） 如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等
（47） 检查临产征兆
（48） 在分娩前照一张像
（49） 读书
（50） 吻你的小宝宝。
按照我国法律，患 血友病 的病人是可以结婚生子的。但从优生优育和家庭和谐的角度出发，应注意以下几点：
1. 结婚男女婚前最好到 医院 做血友病基因的检查，确定出生的后代是否有患血友病的可能。
2. 后代患血友病的可能性分析：
（1） 男-血友病患者 女-正常：此种情况，建议生 男孩 儿，这样不仅这个男孩儿100%是 健康 的，而且其后代再不会出现血友病人，血友病从此在这个家族消失！！若生女孩儿，女孩儿为基因携带者，虽然不发病，但会遗传给其后代 男性 ，使其后代男性为血友病患者。
（2） 男-血友病患者 女-携带者：此种情况，所生的男孩儿中，有50%可能性是血友病患者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）。所生的女孩儿中，有50%可能性是 女性 血友病患者，另50%可能性是基因携带者。
（3） 男-正常 女-携带者：此种情况，所生的男孩儿中，有50%可能性是血友病患者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）所生的女孩儿中，有50%可能性是基因携带者，另50%可能性是正常的（万幸啊！）
（4） 男-正常 女-血友病患者：此种情况，所生男孩儿100%全是血友病患者，所生女孩儿100%全是基因携带者。
（5） 男-血友病患者 女-血友病患者：此种情况，不论生男生女都是血友病患者。
3. 以上5种情况中，后4种极为罕见，第1种情况最为常见，只要生男孩儿就可以了。
4. 怀孕期间，可以到医院做 胎儿 性别检查（前提要证明是血友病，医院才给做。否则正常夫妻法律是不允许的），国内做得比较知名的是上海瑞金医院，专门做血友病的这类检查。建议这类的夫妻在决定怀孕前，向有关专家详细咨询检查时期等情况（如怀孕几个月做检查最后等等）。
5. 很多血友病人的女朋友问：男朋友是血友病人，能不能结婚？这类问题的答案是，能！生男孩儿就没事儿了。祝所有男性血友病患者都能有一个美满的婚姻和一个健康的儿子！
一、 妇科 检查
通过常规的妇科检查可以很好的来发现一些生殖道病菌，如淋球菌、梅毒螺旋体、沙眼衣原体等。
二、肝功能检查
专家指出，如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成 胎儿 早产 等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子，影响胎儿的 健康 发育。
一、 妇科 检查
通过常规的妇科检查可以很好的来发现一些生殖道病菌，如淋球菌、梅毒螺旋体、沙眼衣原体等。
二、肝功能检查
专家指出，如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成 胎儿 早产 等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子，影响胎儿的 健康 发育。
三、尿常规检查
尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
四、病史检查
病史检查可以很好的来判定孕妈咪的身体健康情况，利于准确的找出病因，及时的进行治疗。
五、口腔检查
口腔检查可以很好的来了解口腔的健康情况，如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。
六、染色体检查
染色体异常检查是否备孕爸爸妈妈是否有遗传性 疾病 ，及其家族史等，排除一些先天的遗传疾病。
七、生殖系统检查
检查是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕。
八、脱畸全套
调查显示，60%—70%的 女性 都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
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