为什么洋妈妈不坐月子-产后抑郁

为什么洋妈妈不坐月子中国妈妈要坐月子

首先我们要知道，洋妈妈为什么不用坐月子？她们为什么不得月子病？

洋妈妈为何不坐月子

到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢？这里，我们还是先看看，中国产妇坐月子到底在做什么。

首先，我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求：

1. 蛋白质：足月胎儿自身含蛋白质400-800g，加上胎盘等需要，共需向母亲身体索取900g蛋白质。

2. 铁：胎儿制造血液和肌肉都需要铁，同时还必须在肝脏内储存一部分铁，供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

3. 钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳，也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。

4. 维生素b族：基本与代谢速率成正比，由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对b族的需求量分别增加。

同时维生素c，以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素a，因维生素a不足或者过量都会引起胎儿畸形，因此在怀孕期间维生素a的摄入与平时同步。但在生产之后，维生素a的需求量却会大增，要超过平时的1.6倍以上。

既然怀孕期间所有营养素都较平时增加，并且增加幅度各不相同，那么，没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的，否则的话会对产妇造成永久的伤害。因此，在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。

坐月子：女人重获新生的时机

在中国北方，通常坐月子期间产妇是要吃这样几种食物的，猪蹄炖黄豆、鸡蛋蘸芝麻粉。仔细分析一下，猪蹄炖黄豆，主要提供的是蛋白质、胶原蛋白，以及微量的钙和其他矿物质。而鸡蛋蘸芝麻粉，提供的也是蛋白质、钙及其他矿物质，还有一些维生素等等。

南方因讲究饮食文化，相对来说坐月子期间膳食花色会丰富一些。但因其都是常年民间经验的总结，尚无很完备的营养学数据。因此，从营养素搭配上来讲并不一定完全合理。

上述营养素在怀孕期间的缺乏，会通过妊娠反应的方式表现出来。比如b1、叶酸缺乏，会伴随恶心、呕吐、疲倦、肌肉软弱无力等现象。叶酸是合成核酸的必需物质，缺乏的话胎儿会出现贫血、神经系统发育不完全、兔唇，甚至死胎、流产。其他b族缺乏也会导致流产等现象。

尽管胎儿的血液与妈妈的血液不会混合，他们只是通过胎盘来交换双方血液中的营养物质，但这种交换几乎是单向的。妈妈将营养素通过动脉送给胎儿，而胎儿将代谢废物和毒素送到妈妈的静脉之中。如此一来，妈妈的血液中废物突然增多，这便会极大地增加肝肾的负担。此时，妈妈便会需要更多的维生素c来解毒与排毒。

关于蛋白质，中国人以植物来源为主，而植物来源的蛋白质并不是优良蛋白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白质来源。相同的需求量，因欧美孕妇以肉蛋奶为主要蛋白质来源，因此，她们只需每日增加9g即可。况且，蛋白质的代谢需要b族的参与，假使b族缺乏的话，一个孕妇是很难处理这多出来的几十克蛋白质的。

关于钙，如果我们有兴趣观察一下刚出生的婴儿，不免感慨良多。这个小家伙的骨骼中所有的钙质，都是从妈妈那里得来的。因此，一个身长大一点点的小家伙意味着妈妈付出了更多的钙质。而钙质的生理功能有很多，比如可以提升免疫力、提供肌肉收缩的动力、健全神经系统等等。当妈妈流失了大量的钙质却不能尽快补充的话，抵抗力是非常弱的。因此，在民间认识当中，坐月子是不能开窗户的，否则容易受风得病。而钙质的严重不足，又会导致神经系统的崩溃。b族与钙质，都是神经系统的营养素，当它们缺乏的话，产妇的神经会变得非常脆弱，表现出来的症状倾向两个极端，要么抑郁，要么易怒。这就是很多喜得贵子的爸爸们突然之间要忍受妈妈们的喜怒无常却不明就里的原因。你以为你生个儿子了不起了。很多爸爸们私下抱怨。

而同样是钙质，在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此，她们没必要在生产后蜷缩在捂得密不透风的房间里。开开心心地出外晒太阳合成维生素d，对她们和她们的孩子来说，会是补充钙质的更佳选择。

几种重要营养素的流失，外国的妈妈们来得比中国妈妈要少，因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。当然，我在这里并不是鼓吹欧美的饮食结构优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，也会让她们吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。尽管目前中国这类疾病正在增加，但这是另外一个话题，也与目前国人的饮食结构调整有关。

欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些隐患，这会让她们对健康的关注角度来得更单一一些。从养生的角度来讲，她们只注重“衣、食、住、行”中的“食”，而忽视其他三者，由此培养出的生活习惯反而会导致她们在其他方面流失那些宝贵的营养素。结果令她们的老年人中出现了更多的轮椅一族。

坐月子与否，是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的，中国人选择坐月子与欧美不选择坐月子，都是有道理的。不过随着中国人饮食习惯的改变，或许有一天这个风俗会将消失也未可知。

怎么坐月子呢？

产后坐月子基本原则：

慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与*物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

用腹带

产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中*相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。

收骨盆

女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致o型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

以上便是关于中国妈妈为什么要坐月子，坐月子的好处及正确做法等相关内容，相信通过这篇文章，大家对于中国妈妈为什么要坐月子，坐月子的好处及正确做法有了一定的认识，希望能够帮助大家！

延伸阅读

【一】去月子中心28天和42天的区别-产后恢复

截至2020年，嘉兴市的月子中心普通一点的要2到3万元一个月，好一点的甚至在5万元以上，一些有名气的月子中心更是比较抢手，常常会“一房难求”。一般来讲，孕妇怀孕3个月稳定以后就可以开始预定月子中心了，很多家庭都会提前来订房间，就拿小编们月。

怀孕对女人来说，其实在生理上，就等于生一场大病，怀孕十月里的反复折腾，又是孕吐，又是浮肿，又是多尿等等，而生产时，顺产要骨盆大开，等于骨头错位，而剖腹产则是将腹部和子宫分别开一个口子，对身体影响当然也很大。所以孕妇要经过足够时。

第一次体检是42天，没毛病，因为，月子也是42天，但是如果你30天去的话，大夫会帮宝宝体检，但是你没有办法做体检，可以明白吗？也就是说42天的时候可以你和宝宝同时做体检，但是科室不同，宝宝跟你要挂不同的号，也就是说如果30天你给宝宝做体。

从西医的角度来说，并没有坐月子的习惯。但是按照传统的经验来看，30天之内产妇和新生儿都处于免疫力比较低下的时期，如果稍不注意便会出现一系列的疾病，因此才会有“坐月”这一说。但是在西医当中，孕妇生产后有一个产褥期，为42天。孕妇为了适。

小编们的建议是选择一对一护理模式的月子中心，因为一对一母婴同室对妈妈对宝宝都好！母婴同室是指产后母亲与婴儿24小时在一起，婴儿的治疗、护理等处理需要离开母亲时不超过一小时。母婴同室的好处： 1. 有利按需哺乳，满足婴儿营养需要；母婴。

请月嫂和住月子中心有什么区别

正常来说产妇休养时间在6周到八周时间，也就是说正常的坐月子42天到56天左右。这是因为每个产妇生产后身体状况不一样。所以坐月子30天可能身体的各个系统还没有完全恢复好，容易落下病根。故坐月子要静养，不要碰凉水，多补充营养，注意保暖，安。

女人生孩子是一件很重大的事情。所以，有条件的话，人们通常在女人生育后就将其和宝宝放到月子中心。因为这时候的女人身体很脆弱，需要特别照顾。而宝宝除了妈妈力所能及的照顾外，也需要专业人士的照料。那么，一般月子中心的收费情况是怎样的。

雁塔的安琪儿就有月子中心，有两个，高端和中端选择，特别好，建议你过去看看。希望能帮到你。

正常28天左右，费用根据月子中心的档次来定，可以搜索一下“武汉圣玛莉”，性价比比较高

上海月子中心28天套餐收费多少？

生完孩子以后，产妇会很虚弱，需要好好调理一段时间，要注意坐好月子，因为月子是女人的第二次生命，如果调理不当，会给身体带来许多隐患。一提到“坐月子”估计过来人都能侃侃而谈，说上一大堆自己的经验，不能洗头洗澡，不能刷牙，。

坐月子究竟是坐30天还是坐42天，当时小编自己坐月子也是很疑惑，刚满月小编妈妈就叫小编回家，但是医院的检查还没有到时间。原来以前的人坐月子都是30天，坐月子坐月子，时间也就是一个月。但是今天不一样了，坐月子都成了42天，这42天的来历是和产后。

这要看你去的什么档次的，小编们是普通家庭，去的是仕馨月子中心，刚好5月母亲节，活动多，拼团还有机会免单。

上海的的话肯定比较贵。可能一两万块钱吧，甚至更多。

【二】外国人不坐月子没病吗-产后恢复

曾经有一个老外抱怨自己的中国太太太麻烦，还要坐月子，说西方人从来不坐，照样挺好。但是他也不可否认，西方的女人老了后得关节性的疾病的人很多。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就没事，而是西医注重的是哪儿疼医哪儿，很少分。

外国人不坐月子，为什么她们不会有“月子病”？

坐月子是由于古代医疗水平不高，女子的身体不好，多有生产后死亡情况出现，才逐渐延续下来的传统。外国人并不是不用，而是不叫这个名字，外国人的产假时间比中国人还要长，提供给孕妇产前产后的休息时间都很充足。

因为外国人与咱们的体质、饮食不一样，社会所带来的压力也不一样，所以外国人不用坐月子。

他们不是不坐月子，只是不叫坐月子，叫做产后修养。原则和中国的坐月子相差没那么多，只是没咱那么极端。西尔斯的亲密育儿百科中明确写道世界上所有的文化都认识到产后调养的重要性，鼓励新妈妈们积极寻找帮手，多多休息以避免产后抑郁；教导妈。

为什么只有中国女人做月子，欧美，日本这些国家都...

因为体质不一样，欧美的女性生产之后体力恢复很快，而中国女性生产之后身体虚弱，需要慢慢恢复。

外国人也坐月子只是不叫坐月子。。。。人家也是要休息的，第二天上班是特例，不信的话你去网上天涯上搜索一下，男人不想照顾女人想的理由罢了，女人生孩子很辛苦的，男人要体贴的照顾一下妻子啊，老婆是自己的，你对她好她自然会对在人难。

有许多想在美国生孩子的人或者在美国生活过一段时间的人都对美国人一些消费的习气很猎奇:美国的孕妇消费完医院就给提供冰水,有些医院还给。

【三】小月子12天干净了又流血了-产后恢复

病情分析：人流后干净了再次出血有可能是有残留，没有休息好，吃冷的食物等因素影响指导意见：如果是同房了也可能会引起出血和腹痛，这种情况建议及时去医院做下b超，看看是否有残留，尽早治疗下面就跟随小编一起了解一下“小月子12天干净了又流血了自然流产了以后连续出血了十几天还没干净 ”吧。

自然流产了以后连续出血了十几天还没干净？自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天，如果超过20天还有流血的话，不排除残留的可能。按规定胎囊排出两周以后到医院进行复诊，如果此时出血仍未停止,需要进行尿妊娩化验及b超检查,诊断为不全。

一般情况下，流产后一个月来月经，但流产后容易出现内分泌失调，你的情况，建议口服宫血宁和安络血，最好是加上阿莫西林克拉维酸钾

流产相当于小产，需要好好的休息，做了个小月子，比真正的坐月子还要保养好呢，况且又带上了环，身体较弱，你要守住底线，绝对不能和他发生关系，避免控制不住，就不要和他单独在一起，尽量不要独处，好好的珍惜自己的身体，你是健康的，别人需。

流产后一个月内禁止性生活，因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成：子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。建议去医院做b超再次检查。以后出门要注意保暖或是少出门，主要是你现在的体。

*流15天已经干净四天左右今天突然又流血了怎么回事

小产之后一个月来血，这个应该是来月经的，这个是正常现象，不过如果来的月经不正常，有可能是有炎症最好去检查一下。

问题分析：根据您所说的情况，有腹部疼痛以及流血的现象，考虑还是由于胞宫淤阻导致恶露不绝引起的可能性大。意见建议：建议患者首先注意好舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，尽量不食用辛辣刺激的食物，及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用具有去瘀。

一般人流后出血在5天左右，最多不超过2周，出血量小于平时月经量，如2周后还有出血，考虑子宫收缩不良，流产不全或有感染。建议去医院做b超再次检查。看是否没有流产干净，可以喝益母草膏，以后出门要注意保暖或是少出门，主要是你现在的。

引产后二十天左右恶露才排干净隔了半个月又流血是。

病情分析：这种情况属于正常的，适当的观察就可以了，不必过于担心的。指导意见：建议适当的观察，如果没有腹痛和大量出血就不必担心的，一般慢慢就会消失的。

意见建议：流产后出血一般也是在一周左右的，如果持续时间长的话应该排除流产不全的可能的建议观察，如果出血过少或者是持续时间长的需要b超检查排除异常的可能了

以上就是小编为大家介绍的“小月子12天干净了又流血了自然流产了以后连续出血了十几天还没干净 ”相关内容，一般人流后出血在5天左右，最多不超过2周，出血量小于平时月经量，如2周后还有出血，考虑子宫收缩不良，流产不全或有感染。建议去医院做b超再次检查。看是否没有流产干净，可以喝益母草膏，以后出门要注意保暖或是少出门，主要是你现在的。