还未满月-产后抑郁

产后妈妈是最辛苦的不仅要喂养孩子还要照顾好孩子，同时产后妈妈容易压力过大容易得抑郁症，小编提醒一下，产后妈妈也需要家人的关怀与呵护。

牛牛妈给我分享了她月子里的疯狂行为，在坐月子二十几天的时候，有几天莫名很烦躁，虽然 “卸”了货，但是身材还是没有回去，要知道，没怀孕之前她可是出了名的爱美的，以前的衣服全都穿不进去，怎么可以忍受，她说那几天像疯了一样，宣泄方式就是丢下宝宝去疯狂买衣服，什么贵买什么，买了多少套她都记不得了，现在想想，感觉那时的行为好傻呀，有点后悔，因为当时水肿未消，过了一段时间，身材慢慢恢复了，买的那些衣服又不合身了。其实牛牛妈这就是典型的产后抑郁，还好她用购物来缓解了，没让抑郁更严重。

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其实生完孩子，大约有50%的产妇会有一定的抑郁期，只是每个人的表现不一样，常见的是毫无原因的烦躁，发脾气，情绪低落等，严重者会有失眠，或轻生等极端念头，有的是把宝宝看的很紧，不允许任何人碰，还有一些是把宝宝放一边置之不理，这些都是不正常的举动，需要及时调整。

产后抑郁的原因

首先是体内激素的变化，及生产后对身材的失望，其次是妈妈对照顾宝宝的焦虑，另外，家庭的关注点都转移宝宝身上等，一般都是这些因素综合在一起来影响产后妈妈的情绪。

产后抑郁的预防

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一、家人的关心和理解

家人都给产妇营造一个温馨的氛围，爸爸及时了解产妇的心理变化，给予关心和爱护，及时疏导。

二、负面情绪的正确宣泄

一旦发展有抑郁的倾向，妈妈们可以寻找合理的宣泄途径，不要把负面情绪压抑的心底，你会发现说出来，心里会好受很多。

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三、健康的心态

生孩子是最脆弱的时候，这时是可以寻求他人帮助的，多和人交流，不要太过于追求完美，适当降低自己的期望值，尽可能的多休息，坚持健康、规律的饮食。

延伸阅读

【一】产后满月汗蒸的好处和坏处-产后恢复

好处到不知道，不过身体刚刚回复，一下子就去汗蒸。。恐怕身体会适应不了。别吃不消老病了。什么都是循序渐进，慢慢来吧。祝你宝宝快快乐乐！！

满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气，从此不会下什么病根。所以“满月发汗”对坐月子的人是很重要的。夏季是湿气很重的季节，天气炎热，小编们的毛孔也随之打开，各种空调电扇的吹，进入体内的湿气比其他季节多之又多，所以，在夏季发汗是排湿最。

一般不建议在刚满月就去进行汗蒸，因为皮肤并未完全恢复，还需要一段时间进行恢复，可以简单清洗一下，再过3个月后在进行汗蒸，汗蒸主要的作用在于排出月子期间进入体内的寒气，防止月子病的发生。月子结束后的满月发汗最大的特点是能带走体内。

产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚，可能会出现晕厥状况。而且，大量出汗对产妇来说并不是什么好事情，会导致体内电解质不平衡。

满月发汗和常见的汗蒸有什么区别

近些年，满月发汗在宝妈们中间特别“流行”。据说它能排湿排毒，赶走体内寒气，还能治疗产后头痛、关节痛、肌肉酸麻、畏寒怕冷等“月子脖。这个满月发汗真有这么神奇吗? 咱们先来看看“满月发汗”是个啥。满月发汗，其实就是坐完月子以后，通过一些汗。

产后发汗和汗蒸的区别产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，是通过一些专业的汗蒸仪器，再配合中*发汗汤,用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果。产好发汗的必要性生儿育女是女性一生中的大事，然而90%的女人经历了分娩。

满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气,从此不会下什么病根。所以“满月发汗”对坐月子的人是很重要的。夏季是湿气.

满月汗蒸的最佳时间

首先为什么要发汗？ 1.分娩的痛苦，造成产妇体力透支，，身心疲惫，身体非常虚弱，各器官发生很大变化。 2.月子期间探访人较多，产妇抵抗力差，很容易受细菌或病毒侵入，不注意还会受凉、受风，体内进入大量寒气。 3.产后出现头痛、腰背痛、全身。

01:21 产妇在满月后最好根据自己的体质决定是否需要做汗蒸，有些孕妇生产后身体气血虚弱，而汗蒸是有驱寒的作用，如果做汗蒸，只会导致气血过于虚弱，故不建议做汗蒸。这种情况也是因人而异的，气血足的产妇在满月后做汗蒸，有利于身体体型的恢。

“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将。

一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次，建议连做4-5次。第1次(30天)10-15min;第2次(42天)15-20min; 第3次(100天)20-30min。满月发汗的好处 1、治疗月子病产后发汗有祛风除湿、疏通风寒。

【二】刚刚满月的产妇吃什么最好-产后恢复

哺乳期的宝妈营养要全面的，新鲜的蔬菜都可以吃的比如:青菜白菜黄瓜西红柿西蓝花土豆香菇等等都可以，就是做菜方面注意低盐低油不吃辛辣刺激的食物就可以了。下面就跟随小编一起了解一下“刚刚满月的产妇吃什么最好产妇满月能吃什么 ”吧。

第一个阶段（产后3-5天内）：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之。

你好满月后可以是属性温和的水果,例如:苹果、奇异果(注意此水果如何脾胃不适应可以减量吃)、提子、草莓等,属性偏激水果不能吃或者少吃,例如:西瓜、荔枝等。祝你健康

刚生宝宝的产妇吃什么最好

孕妈妈产后对营养的需求是很大的，不但自身需要更多的营养以恢复身体，另一方面还得提供给宝宝充足营养的优质母乳，因此，产妇不论是在月子中还是满月后，都要注意饮食。那么产妇满月后应该吃什么饭？产妇满月后能吃的食物比在月子里多，应该注。

刚生宝宝的产妇吃什么最好？刚生宝宝的产妇。吃鸡蛋小米粥。喝点老鸡汤或者排骨汤之类的鱼汤。都市。最好的了。

可以吃点蔬菜水果，不要紧的，不过不要吃回奶的食物，比如韭菜燕麦片，有的吃茄子还会回奶的，所以最好小心点。可以吃点有蛋白质的食物

产后一个月在食物方式并没有特别要求，不过为了哺乳的需求，还是要多吃鸡、鱼、牛、猪肉为主，并搭配新鲜的蔬菜，这样就能使身体摄入更全面的营养，以达到哺乳上的需求转变。原因分析产后一个月对食物方面不需要太多的要求，是因为： 1、产后。

产妇满月后吃什么？

多喝汤对奶水比较多又有营养，多吃豆制品，虾皮，牛奶是补钙的，牛肉，肝脏，瘦肉是补锌的，蔬菜水果补维生素，蛋类，鱼类，海产品补蛋白质，宝宝也可以通过母乳吸收这些营养

有营养的都可以吃，要注意，不能服用寒凉的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，还要注意，所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃，不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋.早下床运动. 1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天。

第一、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；第二、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；第三、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。下面是平常要吃的： 1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜。

以上就是小编为大家介绍的“刚刚满月的产妇吃什么最好产妇满月能吃什么 ”相关内容，产妇满月后能吃的食物比在月子里多，应该注意食物的多样性与合理搭配，其中补血补气的食物要多吃。如果坚持母乳喂养的话，还须多喝有营养的汤水，牛奶也不能少。注意不要吃辛辣、生冷的食物。切记千万不能喝大麦茶，其有回奶的功效，会影响乳汁。

【三】坐月子多少天是满月-产后恢复

30天，有的地方做90天，其实30就行了，预防针刚出生就打了，以后每月都要打

各地方习俗不一样的。孩子主要的日子有12天、满月、百岁和1岁生日。一般都是12天、满月当中过一个，百岁和1岁生日当中过一个。小编的孩子过的满月，小编打算再给他过一个1岁生日。小编说说自己的想法。12天呢孩子太小如果进来出去的人多对宝宝不好这段。

说到坐月子这个话题，很多地方的习俗都是一个月，也就是30天，认为坐满一个月身体就恢复得差不多了，但不少地方也有“坐月子42天”的习俗，而且现在很多丰富经验的月嫂也大多说“现在都讲究42天的月子”。还有些地方更夸张，月子坐三个月，之前在一。

坐月子多少天算满月

坐月子应该是一个月身体才能够完全恢复，但是身体体质基本上可以恢复，子宫是不能完全恢复到怀孕之前的状态。如果是顺产，子宫恢复到怀孕之前的状态，大概需要经过42天左右的时间。如果是做的剖腹产，子宫想恢复到怀孕之前的状态，需要60天左右。

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我的宝宝昨天刚满月，可在坐月子的二十天里每到零...

坐月子28天算满月吗 1、医学上坐月子是指出生28天以内的婴儿为新生儿，第29天就是婴儿，根据这个算法，坐月子也是如此。 2、民间一般有两种算法，按农历到下个月，宝宝出生那天的日期，比如农历二月初二生，三月初二过满月。更多的是按照整数3。

其实在月子期间的话最好是避免这样的情况，当然情况比较严重的话，你自己也可以做好保暖措施，这样的话对你的身体恢复相对会好很多

下个初一

你好十月怀胎，一朝分娩。每个新生命的到来都伴随着妈妈的汗水与泪水。生孩子是女人的一场人生赌博，顺利的生下孩子只是赢了一半，而产后坐好月子才是最后的大赢家。说起坐月子，很多孕妈都以为坐月子是30天，实际上坐月子的时间是42天。坐月子。