什么是产后抑郁症4大表现让你了解产后抑郁症-产后抑郁

很多女性经历过生育后，初为人母，还不能很好的适应新身份，新的生活变化等，这一切带来的所有变化都会造成产后抑郁症，一般产后抑郁症都会出现在产后6周内，有些轻微的3-6个月就可自行恢复，严重的话需要一两年才能恢复，那么产后抑郁症的表现有哪些？

生产后身体的变化、情绪的影响、生活方式的改变都会造成产后抑郁症，面对各种各样全新的挑战，新妈妈们还不能完成适应这些变化，所以会有很大压力，这时身边人更应该给与理解，帮助妈妈们尽快恢复。

产后抑郁症的表现

1、情绪的改变

产后抑郁症最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2、认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

3、意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。

4、躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。

哪些症状要警惕产后抑郁症

1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

2、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒这些都属于产后抑郁症，患有产后抑郁症的妈妈们一定要积极接受治疗，面对全新的生活，不要让宝宝担心哦。

延伸阅读

【一】得了产后抑郁症-产后抑郁

产后抑郁症是一种疾病，其中很重要的起病原因是在妊娠分娩的过程中，女性体内内分泌环境发生了很大变化。尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

很多产妇在生产及后续育儿的过程中会产生大量的紧张、焦虑、恐惧的情绪，如果这些负面情绪特别强烈，也有可能诱发产后抑郁症。一般来说，产后6周是产后抑郁症的高发期。

如果新手妈妈们发现自己在生完孩子后情绪低落，内心充满灰暗无助的想法，经常想要哭泣，甚至有伤人、自残的想法，那么绝不要轻忽地对待自己，一定要引起重视。

首先，家属们要明白产后抑郁症的严重性，这时需要多陪伴、安抚新手妈妈，鼓励她宣泄内心的不良情绪，在生活上多帮助、体谅她，这样才能给新手妈妈的生活和心理创造一个安全、抱持的环境。

妈妈们也一定要注意，不要对自己要求太高，非得做到完美才行，而是要多让自己休息，允许自己宣泄情绪，表达痛苦、脆弱和对他人的需要，这样才有利于抑郁症的恢复。

其次，如果新手妈妈产后抑郁的症状特别严重，那么，不要为了哺乳而拒绝服*，而是要及时就医，服用合适的*物来控制病情，同时配合接受心理咨询，在专业的心理咨询师的帮助下调适情绪，逐步恢复内心的平衡。

妈妈们一定要记住，只有对自己负责了，才能更好地为孩子、为家庭负责。

【二】常被忽视的产前抑郁症-产后护理

怀上宝宝，即将升级当母亲是一件大喜事。大家一般认为，这个时期的准妈妈的心情应该是欣喜而骄傲的，跟焦虑、抑郁之类的负面情绪扯不上关系。但这种观点忽略了准妈妈必须面对一系列自己身体生理改变和社会关系变化，而这些变化并不那么容易处理。

近年来，欧美对妊娠期女性的调查研究显示，有10%-30%的准妈妈患有抑郁症。国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%。也有国内调查显示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪。不同的研究得到的产前抑郁的发生率差异较大，其中一个重要因素是目前衡量抑郁症的标准不统一，但无论以什么标准来看，准妈妈的抑郁比例均已远远高于5%-10%的普通人群抑郁率。

人际关系对准妈妈影响更大

在怀孕后，准妈妈身体中的多种激素水平会发生很大改变。传统观点认为，产前抑郁主要是由于激素水平波动影响神经系统引起的。然而近年来国内外对产前抑郁的研究都显示，家庭和社会的人际关系对准妈妈的抑郁情绪影响似乎更大。

2010年，浙江省台州市中心医院的研究人员对623名孕妇进行了问卷调查，结果发现，拥有良好社会支持(包括感情支持和资源供给)的孕妇，发生产前抑郁的可能性较低。研究者认识，社会支持是影响产前抑郁的主要因素。

产前抑郁可能损害胎儿健康

产前抑郁除了让准妈妈状态不好以外，对肚子里的孩子也是有影响的。蒂芙尼•菲尔德(tiffany field)等人通过2004年在美国进行的一项对孕妇和新生儿的综合研究发现，产前抑郁的孕妇体内糖皮质激素水平相对较高，5-羟色胺和多巴胺水平相对较低，右额叶脑电活动较强，迷走神经活动降低。这些生理生化指标的改变与研究中胎儿发育迟缓，新生儿低体重和早产的发生率在统计上呈正相关。其他的相关研究也得出相似结论。

此外，产前抑郁还会引发准妈妈产生厌食症和酒精、*物滥用，间接损害母亲和胎儿健康。而且，出现产前抑郁的母亲更有可能患上产后抑郁。

焦虑并不一定是抑郁

虽然产前抑郁有诸多危害，但是准妈妈们不要过分担心，毕竟孕育生命是一件人生大事，必然要承受很多生理变化、心理变化、甚至社会角色的变化，多少有一些焦虑情绪，是完全正常的，大多数情况下不能称为抑郁，无需多虑。

在感到焦虑的时候，不妨多和周围人聊聊天，对医生、父母、朋友，尤其是丈夫讲述自己的感受，他们会给你很多关爱和鼓励，帮你熬过那些难受的时间。另外，计划一下宝宝出生后的日常生活，与丈夫讨论一下家务分工，聊聊孩子到来后夫妻该怎样更好的爱对方和爱孩子--认识到生活是有序的、可控的，能大大减少准妈妈的焦虑情绪。

【三】产后抑郁症的治疗方法大全-产后抑郁

新妈妈如果确定得了产后抑郁症就要及时治疗。但这个病症比较特殊，治疗并不是一件容易的事情。那么产后抑郁症怎么治疗?如何治疗产后抑郁症?产后抑郁症的治疗方法有哪些?常见的产后抑郁症的治疗方法主要有：物理治疗，心理治疗，*物治疗，电休克治疗。

产后抑郁症的治疗方法大全

物理治疗

物理疗法相对于*物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-ht的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

心理治疗

心理治疗在本病治疗中的地位十分重要，但通常采用与*物治疗、物理治疗相结合的方法。

*物治疗

目前仍把三环类抗抑郁*作为治疗抑郁症的一线*。第二代非典型抗抑郁*为第二线*。各种三环类抗抑郁*疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类*物抗胆碱能和心血管副作用较大，应用时需注意。第二代非典型抗抑郁剂种类很多，以选择性5-ht再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。

双相抑郁的治疗和单相抑郁一样，但双相患者应用抗抑郁*有可能转为轻躁狂，故常将抗郁*和碳酸锂合作应用。对于伴有幻觉、妄想的抑郁症患者，往往需合用抗精神病*，如奋乃静、舒必利等。

电休克治疗

抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用*物和巩固。