产前忧郁症是什么产前抑郁症的治疗方法-产前准备

情绪变化快是每个孕妈都会有的症状，但是准爸爸们要注意一些异常情绪的变化哦，有些孕妇会受产前抑郁症的困扰，因为各种负面情绪的影响，孕妈们自己想不开，坐立不安，就容易得产前抑郁症，今天小编要说的就是关于产前抑郁症的治疗方法，帮助孕妈们走出抑郁困扰。

产前忧郁症是什么

产前忧郁症是什么

产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠，也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理，种种因素导致，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。

孕妇产前忧郁症会对母亲及胎儿造成直接的影响。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

产前忧郁症是什么

产前忧郁症怎么治

1、尽量满足孕妇的合理要求

家属应多了解孕妇的想法，给予无限的鼓励和爱护，帮助孕妇树立信心，疏导孕妇的消极情绪。对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。

2、保持轻松

不要事事担忧，特别是产后要准备的事，无需去理会宝宝房间的布置，屋子的打扫情况或者产假结束前要做些什么，这些事的考虑都要以产妇顺利分娩为基础。因此在孕期，女性应该好好爱护自己，珍惜属于自己的时间，看看书，散散步，品尝美食，毕竟有了宝宝后，个人时间将不会太多。

3、学会自我调节

一些积极的兴趣和爱好，能够帮助孕妇自我调节，释放压力。比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

4、养成规律的生活习惯

孕妇要养成规律良好的生活习惯，休息和工作都要安排妥当，从稳定的生活状态中获得生活的情趣。孕妇最好的休息方法就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5-6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。

5、进行治疗

倘若准妈妈已经试图去调节自我，但是持续半个月之久都毫无效果，建议去医院向心理医生寻求帮助。当然，某些抗抑郁*也会有所效果，但必须要在医生的同意下使用，否则会对胎儿造成危害。

产前忧郁症怎么治

规律的饮食起居、适量的运动、补充多点孕期知识，都可以让孕妈缓解压力、放松，在孕期有什么事孕妈不要憋在心里，解决问题，才是最正确的方法。

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【一】流产后抑郁症怎么改善-流产

在我们日常生活中，有很多的女性朋友在做完流产手术过后都会被抑郁症折磨，这种抑郁症对女性朋友的身体健康是有很大的危害的。那么，怎么改善流产后抑郁症呢？一起和小编来了解一下流产后抑郁症的改善方法。

流产后抑郁症的改善方法

流产后抑郁症如何改善

1、女性流产后患上抑郁症，需要在饮食上极度进关注，一方面令其体会到温情，一方面(最重要)通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的，这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，比如深海鱿鱼、海鲈鱼、鳕鱼等，小米加配马蹄熬制的粥要多喝一些，特别注意的是，患者吃饭时，最好有一个她较为信任的人陪同，并诱导她讲解此类饮食的功效，当然，这需要家人在之前要下足功夫，做好预备功课。

2、对于流产女性，家人的关怀十分重要，但这种关怀不仅仅体现在生活护理上，更应体现在精神方面，作为家人，你还要做到详细了解流产的相关知识，清楚自己亲人流产的类型，有的放矢地向她讲解流产后的保健方法以及健康恢复的几率，不妨与自己的亲人一起阅读相关书籍，逐渐成为她最信任的人，为她能敞开心扉打下基础，帮助她树立重新开始的信心。

3、如果患者在流产后还伴有感染症状，一定要说服患者积极治疗，这时采取的方式不可以是指导式或说教式，应该以情来打动患者，但帮助者要注意，煽情切莫过度，如果你自己都泪水连连，那结果将是适得其反，患者更将堕入自责和痛苦之中。

流产后抑郁症的改善方法

4、对于流产后抑郁症患者应该使用相关*物进行治疗，但在用*过程中，家人要关注用*的不良反应，一旦反应强烈，一定要及时前往医院进行诊治，还要注意的是，抑郁症患者常常愿意使用中*进行调理，可中*在炮制的过程中会出现重金属沉附现象，如果选择轻率，常会造成加重中枢神经异常反应的现象，因此，使用中*进行治疗尽量慎重。

5、在患者出现症状减轻的情况，而且持续了一段时间，作为帮助者要说服其一同进行登山运动，最好每周一次，这是抵抗隐匿抑郁的最好方法。

6、在患者出现严重抑郁症期间，他的身边一定要有专人看护，但绝不能是看守，也不要试图说服，帮助者应利用这段时间积极与患者接触，转移其注意力，达到稳定其心绪的目的而后再进行相关治疗。

温馨提示：在我们的日常生活中，对于患有产后抑郁症的女性朋友们要怎么办？产妇应放下思想上的包袱；应消除不必要的担心；产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化同时产妇朋友们要及时的调理自己的情绪。