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豆子生吃好吗

时间:2023-07-01 21:48:03 浏览:79

豆子是不能生吃的。因为豆类中含有一些有害成分,最主要的是“红血球凝集素”和“胰蛋白酶抑制素”等。“红血球凝集素”会影响肠道的吸收能力,最明显就是消化不良。“胰蛋白酶抑制素”会抑制胰蛋白酶的活性,引起胰脏肿大。只要通过热加工处理,就可以破坏这些有害物质的活性,使人体充分吸收豆类的营养。

豆子生吃好吗

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