时间：2023-07-05 19:06:05 浏览：73
1、从市场里面买来一个榴莲，先把榴莲里面的肉吃光备用。
2、将吃完榴莲剩下来的榴莲核洗净后放在碗中备用。
3、然后把洗净的榴莲核放在锅里煮15分钟左右至水开，水开后加适量盐。
4、煮15分钟后盐煮榴莲核就可以出锅了，把榴莲核盛到碗中。
来月经可以吃榴莲吗
1、女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲是热带水果，性热，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
2、榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。
3、榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
坐月子能不能吃榴莲
榴莲这种水果，有的人讨厌至极，有的人却爱不释手。俗话说一个榴莲三只鸡，那对于平时就喜欢吃榴莲的女性在产后能否食用榴莲呢？对宝宝会有影响吗？剖腹产的产妇也能吃吗？那么本期的孕妇饮食，为你解析。
坐月子能不能吃榴莲
榴连，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热且不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。
新妈妈在坐月子期间，可以适当的吃些水果，加速肠道的蠕动，只要注意水果脾性温和，不要是寒凉的就行了。譬如苹果，木瓜，榴莲，猕猴桃，橄榄，所以产妇们可以放心大饱囗福。
剖腹产的产妇月子期间慎吃榴莲
部腹产的女性在月子期间特别容易出现肠黏连，这时她们是不能吃榴莲的，因为榴莲是一种热性水果，而且进入人体以后并不容易消化，剖腹产的女性在月子期间食用以后会让出现肠黏连的风险加大，对身体健康不利。
此外，容易上火的产妇不宜在月子期间食用榴莲，因为哺乳的时候还会影响到孩子，让孩子也出现一些上火症状。因此月子期间可以吃榴莲，但是要根据自己的体质去具体选择。
吃瓜子的时候可以吃榴莲吗
吃瓜子的时候可以吃榴莲。
但是吃榴莲后最好不要吃瓜子，因为榴莲热性，而且效果很好，再吃瓜子，会上火，喉咙会痛。
榴莲的功效与作用：
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉，糖，蛋白质，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
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