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鱼油和大豆磷脂可以一起吃吗

时间:2023-07-07 21:36:03 浏览:60

鱼油和大豆磷脂可以一起吃,因为:

1、鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来,此时需要“运输车”将垃圾运出去,而这辆运输车就是大豆磷脂,因为磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。

2、大豆磷脂,富含有磷脂,胆碱等营养成份。磷脂是天然清道夫,可起到软化血管、改善血清脂质,清除过氧化物的作用,使血液中胆固醇及脂肪含量降低,从而降低血液黏稠度,增进血液循环,减少脂肪在血管内的滞留时间。

鱼油和大豆磷脂可以一起吃吗

延伸阅读

湖南口味水鱼炖羊肉怎么做好吃

主料:水鱼500克、羊肉500克。

配料:姜、蒜、葱段、八角、桂皮、香叶、花椒、草果、辣椒。

调料:盐、茶油、鸡精、胡椒粉、酱油、料酒。

做法:

1、羊肉焯水清洗干净,重新加水,加姜、八角、桂皮、香叶、花椒、草果、葱段、辣椒煮一小时;

2、把水鱼处理好后剁成大块,用料酒和少许盐腌制;

3、把羊肉捞出切块,羊肉汤盛出;

4、锅烧热放茶油,下姜、蒜爆香;

5、下水鱼块一起爆炒;

6、倒入羊肉汤煮十五分钟后放入羊肉再煮十五分钟;

7、加盐、鸡精、胡椒粉、酱油即可出锅。

龙利鱼柳怎么做好吃

配料:

龙利鱼200克、鸡蛋1颗、葱适量、姜1片、料酒1勺、生抽1勺、盐少许、淀粉适量、面包糠适量、番茄酱适量。

做法:

1、将洗净的龙利鱼切条状,放入切好的葱花和姜丝,再放入一勺料酒、一勺生抽和适量盐;

2、鸡蛋打散后,把淀粉和面包糠放入盘中;

3、取一条龙利鱼,均匀蘸上淀粉,放入蛋液里翻滚;

4、所有龙利鱼上蘸满面包糠,并且裹好备用;

5、锅中放适量油,烧热后,放入龙利鱼炸至变色,装盘,挤上番茄酱即可。

白鲢鱼清炖怎么做好吃

1、将白鲢鱼收拾干净,有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

2、水发木耳洗净;

3、锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时把鱼下锅;

4、炸至两面浅黄色时捞出;

5、锅内留底油,放入葱段、姜丝、蒜片煸炒,烹入料酒、酱油,添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精盐、白糖、醋、胡椒粉放入锅中,烧开;

6、用小火慢炖,至鱼炖透,加入味精,捞出放入盘中;

7、用湿淀粉勾芡,浇在鱼身上即可。

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