桃吃多了会发胖吗

时间：2023-07-11 10:00:05 浏览：62

桃子吃了一般不会胖。桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。

减肥期间可以吃桃子。桃子中含有多种糖分物质，这些糖分可以直接被人体吸收利用，而且会很快就转化为能量代谢掉，因此桃子中所含的糖分并不会在人体内存储。晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

桃吃多了会发胖吗

延伸阅读

每天吃鸡蛋会发胖吗

如果鸡蛋吃多了是会导致肥胖的，这是因为鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。

晚上饿了吃些什么不会发胖

民以食为天，人们总是说晚上要吃的像乞丐比较好。但是每个人的具体身体状况是不一样的。有些晚上还有事要做而导致肚子饿了怎么办呢？吃这些就对了，本期的健康饮食文化，为你解析。

1、绿色蔬果汁

夜宵首选果蔬汁，以绿颜色为主的果蔬汁最佳，绿色的水果和蔬菜多含大量的维生素，在睡前能为身体补充营养，也能为身体补充少量的水分。最重要的是绿色食物不仅容易消化、吸收，不囤积脂肪，还有帮助减脂的功效。黄瓜汁和猕猴桃汁是不错的选择。水果和蔬菜搭配着喝效果更好。

2、牛奶

牛奶作为夜宵也是很不错的，除了能安神助眠外，还能产生饱腹感。这里要强调一下，市面上流行牛奶种类繁多，一定要买那种不含糖的纯牛奶，否则晚上睡眠时是很难把糖分消耗掉的。

3、南瓜粥

南瓜粥是减肥佳品，高纤维、低热量，还有很好的饱腹感。如果你能稍微勤奋一些，每晚喝一点儿，排毒、美容的效果也不错。记住，也不要加糖！

4、燕麦

燕麦几乎适合于各个时间段吃，晚上饿了冲一小杯即食燕麦就会有饱腹感，它还能帮助你清理肠胃，早上能使你摆脱便秘哦！

5、香蕉

香蕉也属于纤维食物，润肠通便的效果很不错，少量吃就会有饱腹感，但是在晚上吃多了也不容易消化，所以保持1根的量就可以了。

吃猪耳朵会发胖吗

吃猪耳朵是不会导致肥胖的。因为猪耳朵虽然没有瘦肉，但是却只是猪皮以及软骨组织的集合，所以猪耳朵的热量不是很高，而且猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，因此，食用了猪耳朵不会引起引起严重的热量升高、脂肪摄入量大的问题，相反的，人们在减肥期间适量的食用猪耳朵，不但能解馋而且不会引起肥胖。