时间：2023-07-26 19:06:05 浏览：73
1、预备好自己喜欢的拌面材料；将方便面泡熟；把泡好的方便面用冷水浸泡一下，然后去水；起油锅，油热后先将事先准备好的拌面材料炒熟，然后再将面放下去同炒；将随面的汤包加冷开水搅匀后加于面中，或者加一些酱油炒匀上碟。
2、方便面用开水泡软，炒勺入油加热，放葱姜蒜末暴香，加入调料包中的调料，放入方便面暴炒3分钟，盛出。
3、方便面用手捏成小块。牛奶加热，开锅后放入方便面、白糖，泡软后即可食用。
4、方便面入油炸，调料放入锅中加水煮汤，待方便面炸脆后捞出，趁热淋上刚煮好的热汤。
5、炒回锅肉，待菜快炒好时锅内注入开水，放入方便面，3分钟盛出。
6、方便面不加料用水煮熟，放入凉水中冲凉后捞起，加入蒜泥、麻酱、醋、胡萝卜咸菜、黄瓜丝凉拌。
7、火锅下5片羊肉，下方便面，肉和面连汤盛入碗中，加如香菜末胡椒面、食盐、味精、醋、辣椒酱后食用。
偶尔吃泡面有害吗
偶尔吃泡面无害，但长期吃可能会导致营养失衡。泡面又称快餐面、杯面、快熟面、速食面、即食面，在南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。
晚上吃泡面会发胖吗
晚上吃泡面会发胖，因为方便面属于油炸类食品，高热量，高脂肪含量。所以食用过多的话很容易摄取大量的能量，如果不能及时的消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以过多的，没有节制的吃泡面，是会引起发胖的。晚上还是需要吃正餐，吃有营养的食物才能保证身体的健康，如果晚上把泡面当作主食，那么就会对健康造成影响，方便面中含有大量的磷，它会阻碍人体对钙质的吸收，如果长期把泡面当作主食来吃，就会导致骨骼变形，或更容易引发骨折。
为什么中国人喜欢吃泡面
因为泡面食用方便和特殊口感，深受广大年轻人的青睐，也成为许多生活节奏快速、不擅烹饪的打工一族的首选食品，如今市场上各种品牌的方便面充斥着各大商超的货架，从大型零售超市到街头的小商铺都能看到它的踪影。
泡面的危害：大多数方便面都是经过油炸的，油脂经过氧化后变成氧化脂质，进入人体后它非常不容易排出反而会积存于血管或其他器官中，从而形成老化现象并且加速人的老化速度，经常吃方便面的人还会引起动脉硬化等情况，最终导致导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的出现。
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