吃泻药能减肥吗

吃泻*能减肥，但是吃泻*减肥是拆东墙补西墙，以消耗自己身体健康，来减肥非常不可取的办法。吃泻*会造成离子紊乱，比如钠、氯、钾离子的丢失，会造成身体的疲乏、无力，会造成心慌、胸闷或者突发心血管的急性的病症。

泻*(laxatives,catharitics)是能增加肠内水分，促进蠕动，软化粪便或润滑肠道促进排便的*物。临床主要用于功能性便秘。分为容积性、刺激性和润滑性、渗透性、膨胀性泻*等。

吃泻*能减肥吗

延伸阅读

不吃晚饭减肥靠谱吗

在减肥的道路上，很多人经常会陷入一种误区，比如说不吃晚饭，认为这样就可以减下体重，其实这是不靠谱的，那么，如何吃晚餐才能减肥？下面小编就带来介绍。

不吃晚饭减肥靠谱吗

暨大生物医学转化研究院尹芝南教授团队首次发现白细胞介素(il-27)可以直接靶向作用于脂肪细胞，并促进脂肪细胞产热，通过燃烧脂质，消耗卡路里，轻松减肥。

很多人为了减肥不吃晚饭，专家表示，这种做法是不靠谱的，晚上不吃饭减肥只能短期减重，之后只要吃晚饭就会反弹的更厉害;不仅如此，不吃晚饭还会损伤胃肠道、引发胆囊炎和胆结石的问题、造成了身体代谢率下降等问题。

如何吃晚餐才能减肥

晚餐不宜吃的过晚。如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。

晚餐不要吃的过饱。晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。

晚餐要清淡为主。晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。

饮食顺序要牢记。如果有汤，可以先喝汤，喝完汤后再吃青菜，肉类，最后才是吃主食。

如果白天蔬菜吃得少，晚餐可以多吃蔬菜，适当的瘦肉、鱼类，多一些含有膳食纤维的食物，如红薯、土豆、青菜、水果等。

减肥四个原则：

坚持“一要少吃(管住嘴)，二要多动，三要作息要规律，四要放松身心减轻压力。”这四个原则。

一方面，要注意吃喝。那些说靠不吃晚餐减肥是不靠谱的，容易引起反弹了，更容易引起肠胃病。一日三餐还是必须正常吃的，只是说吃得规律、吃得健康、吃得少、吃得营养均衡。

每顿饭吃个七八分饱就行，不要往撑的方向去吃;少吃重油、重糖、高热量的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕、肥肉之类的就别沾了，少喝啤酒，多吃瓜果蔬菜，多喝水。

也要养成固定的饮食时间规律，比如早上八点、中午十二点、下午六点，不要什么时候想吃就什么时候吃，坚决不要在晚上八九点以后、睡觉前才吃饭，要彻底戒了夜宵，夜宵真的太容易胖了。

第二方面，一定要要动起来，每天要坚持60分钟以上的有氧慢跑或健身操。

第三方面，坚持早睡早起，不熬夜，养成健康的作息规律;

第四方面，也要注意放松身心，减轻工作压力，焦虑和过重的压力也会导致自己发胖。

以上，必须每天坚持，风雨无阻，不能断。而万事开头难，只要坚持了前半个月以后，你就会发现越来越容易，只要能坚持一个月以上，你就会发现你的身体健康状况发生了很大的变化。

另外，无论男女，锻炼和控制饮食，其实不要奔着减重去、瘦身去，而是要奔着健康去，目的是要锻炼出健康、强壮的身体，而不是去追求瘦成一道闪电。

减肥期间吃鱼肉会胖吗

减肥期间吃鱼肉不会发胖的，鱼肉的脂肪含量比较低，蛋白质含量高，对于人体没有肥胖作用。

鱼肉(fish)，是指鱼类的肉。鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼、鲢鱼、罗非鱼等，海水鱼包括黄鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。

春季减肥吃什么

在冬天的天气比较的寒冷，人们的运动比较少，再加上春节假日，吃的又会比较的好，导致很多人都胖了不少。很多的女性都希望自己拥有一个美好的身材，那么春节减肥吃什么好呢？本期的减肥饮食，为你解析。

1、奇异果

维生素c超多的奇异果（猕猴桃）一直是爱漂亮的女人们的最爱。因为它含有食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。

奇异果含有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而且还一年四季都有，对想除去点赘肉的你来说是可以多吃的。

2、地瓜

地瓜虽然看似貌不惊人，但其实它也是非常健康的减肥食品。因为地瓜的热量较低，蛋白质高，还同时含有丰富的膳食纤维，对减肥者来说可谓是最佳的瘦身食品之一。

3、苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐单来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮。

事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收；此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿；慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，会有饱足感，而且它的卡路里含量也不高。

4、高纤维谷物

高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积，这些都能充分地证明它们是很好的减肥食品哦！

5、洋葱皮

洋葱皮，含有丰富的槲皮素而大受民众青睐，此种成分的功用，会在消化器官与脂肪结合，抑制对脂肪的吸收，并且将脂肪排出。此外，洋葱皮所带有的香味与辛辣成分……硫丙烯，能促进消化液分泌，帮助维他命b1吸收，使新陈代谢变好。

因此，在食用多油脂的餐点时，搭配洋葱皮一起吃，对瘦身很有帮助。

6、豆芽

豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，经常食用有助于减肥。研究发现，豆芽中含有丰富的蛋白质和维生素，是最适合减肥者进食的蔬菜之一。