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吃柿子有什么好处

时间:2023-07-31 08:18:02 浏览:65

补充维生素c:柿子所含维生素和糖分比一般水果高1至2倍左右,吃柿子可以补充维生素c;润肠通便:柿子富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用;补充能量:柿子中含有果糖,果糖分子量小,易于身体消化和吸收,可以为身体补充能量;补血:柿子含有铁元素,对缺铁性贫血的患者有较好的补血作用。

吃柿子有什么好处

延伸阅读

柿子外面长白毛了能吃吗

柿子外面长白毛了是不能吃的。柿子表皮的白毛含有大量的霉菌,若不小心将发霉的柿子吃了可能会有拉肚子的情况发生。柿子中含有大量的糖分本身不易发霉,但是受潮时候还是有发霉的可能,因此将柿子放在低温的冷冻室中,可以防止柿子发霉。

柿子和木耳能一起吃吗

能一起吃。木耳是一种质地柔软,呈胶质状的食物,具有一定的滋阴作用,加上木耳和柿子中都含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,有润肠通道的作用。柿子是一种高钾低钠的食物,而木耳中也含有一定量的钾元素,这两种食物一起吃有降低血压的作用,非常适合高血压患者食用。

柿子能和白萝卜一起吃吗

柿子不能同白萝卜一起吃,两者食物相克,两者一起吃会降低营养价值。

不能同柿子一起吃食物:

柿子+红薯:腹胀。

柿子+河虾:腹泻。

柿子+海带:胃肠不适。

柿子+河蟹:寒凉腹泻。

柿子+鹅肉:一起吃严重会导致死亡。

柿子+茼蒿:同食容易易伤胃。

柿子+海参:不易消化。

柿子+螃蟹:一起吃会生病、中毒。

柿子+章鱼:腹泻。

柿子+紫薯:胃出血或胃溃疡。

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