dhc的健康食品要怎么吃啊

使用方法以白开水送服。

保存方法：

1、每次服用后必须密封好包装袋，置于阴凉干燥之处；

2、开封后，请尽早食用完毕注意事项，对以上成分敏感者、长期服*人士或长期病患者，食用前请先咨询医生意见；

3、若服用后出现身体不适或过敏现象，请停止服用，并请教医生。建议用量每日3粒。

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延伸阅读

爱吃垃圾食品别担心

在我们的生活中，垃圾食品真的是无处不在。把油条评为垃圾食品是因为不良的制造商，正常自己家做就没这烦恼了。不过垃圾食品的诱惑力确实很大，没办法实在是美味。那么本期的健康饮食文化，讲讲垃圾食品的解*有哪些。

1、油条：油条是大部分人早餐的选择，但油条中大多都含有对身体有害的物质，那就是明矾；明矾含铝，人体吸收后很难排出，而且对人体伤害很大，如记忆力减退、烦燥等；解物：豆浆，如果你在食用油条时喝点豆浆可降低油条中铝对身体的伤害；而且常喝豆浆对人体的记忆力有帮助哦；

2、酸菜鱼：酸菜鱼是大部分人喜欢的一道菜肴，但酸菜鱼中的酸菜经过腌制后无任何营养，是一种容易致癌的物质；解物：猕猴桃，猕猴桃被称之为维生素c之王，多吃富含维生素的食物可以减少胃癌和食道癌的发生；

3、腊肉、腊肠：这类腌制食品不仅美味而且保存的时间也很长，但这些食物含有大量的盐，长期腌制在一起会产生亚硝胺，人体吸收后对身体危害很大，也是一种致癌性物质；解物：绿茶，喝绿茶可以分解这类物质的危害，并可以增进身体健康；还有一种方法是在烹饪时加点醋也可以分解这种有害物质；

4、火锅：火锅吃多了容易上火，会引起口疮、长泡等；除了容易上火外，长期食用还会诱发食道癌。解物：柚子，吃完火锅后吃点柚子可有助于降火，健脾、消食；

5、皮蛋：皮蛋在制作过程中会含有铅，人体摄入过多的铅容易导致智力下降，听力异常，特别是儿童要少吃；解物：豆腐，豆制品中的纤维素可以起阻碍食物中的铅在胃肠道的吸收的作用，降低人体血液中铅的浓度；

经常吃速冻食品好不好

原因如下：

霉落总数超标。专家指出，菌落总数是反映卫生状况的指标之一，如果食品生产的卫生条件差，菌落总数很可能超标，这不仅影响口味，腐败菌甚至致病菌可能超标。氧化。过氧化值超标是速冻面米制品不合格的原因之一。食品存放时间太长或开袋后没有及时吃完，会出现个体开裂的情况，也会发生氧化，导致食品失去原本风味，甚至发生变质。维生素等营养素的流失。速冻食品最理想的保存温度是-18℃，但家庭普通冰箱的令冻室很少能维持这一温度，有的甚至只有-8℃左右，如果东西太多，就更难达到该储存条件。存放时间越长，营养流失越严重。散装速冻食品更容易出现二次污染的情况，消费者应尽量选购有独立包装的产品。

上班族的营养早餐，再也不吃垃圾食品

现代社会生活节奏十分紧张，有的上班族为了多睡一会儿，选择舍弃掉每天的早餐时间；也有些退而求其次，上班路上随便买点高热食物打发过去，但不吃早餐或以垃圾食品做早餐的危害，想必大家也都清楚，与其这样应付早餐搞坏身体，不如来看看营养早餐食谱，教你简单又营养的上班族早餐怎么做。

鲜虾三明治

材料：虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片

做法：

1、把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。

2、面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。

3、然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。

芝士厚片

材料：芝士，牛油（搽面包的），土司，火腿

做法：

1、准备芝士、牛油（搽面包的）、土司、火腿；